40さい、はじめての『くら寿司』 仙台生まれの私にとって回転寿司といえば、元禄寿司。 回転寿司の元祖と呼ばれる元禄寿司は大阪の立ち食い寿司屋が発祥だが、1967年頃には仙台にも、東日本初の回転寿司として元禄寿司のチェーン店が存在していたのである。 それゆえ、当時の仙台では、回転寿司=元禄寿司となるバツグンの刷り込み環境があった(すしボーイもあったけど)。 そんな元禄寿司と同じ大阪生まれの『くら寿司』。 都内の自宅からほど近い店舗は、南千住店と東向島店のみ。 回転寿司のみを目的でサクッといく立地ではなく、これまで私は一度もくら寿司に行ったことがなかった。 よって今回は糖質オフそして、"40さい、はじめての『くら寿司』"がテーマとなる。 やってきたのは、池袋サンシャイン60通り店。 お昼のピークが過ぎた時間というのに、店内はなかなかの盛況ぶりである。 まず入って驚いたのはこちらの吸引口。 え!ここに皿入れると吸引されていくの! 寿司屋なのに糖質オフが凄い！『くら寿司』の糖質オフシリーズは本当にブッ飛んでいた | favy[ファビー]. ? すごい便利じゃん! とひとり興奮していると、同行の編集・山川が誇らしげに語る。 「ここにお皿をいれるとビッくらポンのゲームができますよ」 ビッくらポン?と視線をあげると注文用の液晶画面。お皿5枚で1回液晶ゲームが開始、景品がはいったガチャ玉がもらえるらしい。これは子どもが喜ぶではないか。 ビッくらポンで不覚にもテンションがあがってしまい、目に入ったサイドメニューをバンバン頼もうとしてしまう私…。 「待ってください、今回は糖質オフの原稿ですよ…。寿司はシャリのサイズが半分になる『シャリ♡ハーフ』を頼みましょう。シャリが野菜の『シャリ♡野菜』もありますね。」 山川がまたも誇らしげに語る。とりあえず全部頼みましょうか。 というわけで、まずはシャリ♡ハーフのまぐろから…。 ネタでシャリを包む素敵なバランス、黄金率。 アラフォーにもなると、お米が重いという感覚がありますよね。シャリ少なめだけどちょうどいい感じ。 マグロの鮮度ももちろん良し。 シャリが半分なので糖質も約半分。トロサーモンの握りで糖質46%OFF。1皿あたりなんと糖質8. 7グラム。 コンビニおにぎり1個で糖質約40グラム。5皿食べてもおにぎり1個分と考えるとだいぶ食べられますね。 シャリが野菜のシャリ♡野菜のとびっ子サーモン。酢漬けの大根をシャリ代わりとし、サラダ感覚でライトに食べられる新鮮な食感だ。 血糖値上昇を抑えるのにはまず野菜から食べること。 (いきなり握り食べちゃいましたが…)。 その後、シャリ♡野菜のエビマヨ、えんがわにとろサーモンと食べたところで、 お楽しみのビッくらポン!
お寿司は、本当に美味しいですよね。 でもシャリはご飯だし、糖質制限中は食べることはできない。 一般的なお寿司の糖質は以下の通りですし。 ネタ 糖質量(すし飯40g) まぐろ 15. 8g サーモン 15. 9g いか たこ たまご 18. 0g → パッと探せる!糖質量ハンドブックより でもね、回転寿司のくら寿司には糖質制限のお寿司があるんですよ。 知っていましたか? くら寿司の糖質オフシリーズとは くら寿司には2020年12月現在 糖質オフ麺 糖質プチ 飯プチ の3つの糖質オフシリーズがあります。 →糖質オフシリーズ|おすすめ情報|くら寿司|回転寿司| →シリーズ累計800万食突破!! 「糖質オフシリーズ」第3弾!! ついに、くら寿司の丼物が待望の"糖質オフ"に対応!! 名前の通り、糖質がオフの麺になります。 麺は糖質が低いこんにゃく麺を使っていて種類は2種類。 胡麻香る担々糖質オフ麺 追いかつお醤油糖質オフ麺 値段は税抜390円です。 他の麺メニューには糖質オフはありません。 比較※ 糖質量(1杯) 糖質64%OFF 19. 1g 糖質76%OFF 10. くら寿司には糖質オフメニューが多数あり！糖質一覧まとめ｜糖質制限ダイエッター. 3g ※くら寿司通常品と比較した場合の分析値 糖質プチシリーズ 糖質プチシリーズは、ネタの大きさは変わらずシャリの量が通常の半分のお寿司(シャリハーフ)です。 にぎり全種類対応しているのも嬉しい! ご飯の量が半分ですので、それに伴って糖質量も半分近くになる、というイメージですね。 例えばとろサーモンの場合、糖質は1皿8. 7gと、通常のにぎりに比べて糖質46%OFF。 糖質を気にしている方だけではなく、いろいろなネタを楽しみたいけどいつもシャリでお腹がいっぱいになってしまう! という方にもおすすめです。 糖質量(1皿) とろサーモン 糖質46%OFF 8. 7g 値段は税抜100円 飯プチシリーズ 大人気の丼に、ご飯小盛りの飯プチです。 ご飯の量が通常の50g減ですので、糖質は18. 4g少なくなります。 種類はうな丼と天丼の2種類。 丼全体の糖質量は不明です。 カロリー 税抜 すしやのうな丼 白米50g減 536kcal 680円 すしやの天丼 551kcal 390円 以前はシャリの代わりに大根を使ったお寿司や丼物・麺なしラーメン等があったのですが、2020年12月現在なくなっています。 糖質オフのメニューはこちらで確認できます。 → メニュー|くら寿司 ホームページ くら寿司の糖質オフシリーズ実食 やりいかシャリハーフ やりいかシャリハーフを注文してみました。 税抜100円。 シャリの上に乗っているやりいかを外してみました。 シャリちっちゃ!
お寿司というと、ダイエッターにとっては糖質高めの禁断メニュー。しかし「くら寿司」は寿司界のオールラウンドプレイヤー。その壁すら超えてゆく。 2017年からはじまった糖質オフシリーズの新メニューが10日からスタート。今年は一体どんなメニューが爆誕したのか。しらべぇ編集部は、脳内イメージを寿司の旨味で満たしつつ、くら寿司を直撃した。 画像をもっと見る ◼︎誰も寿司とは言ってない もう一度言うが、記者の脳内はイメトレによって、寿司の旨味で満たされていた。しかし目の前に出されたのは、なんとカレー。…え? いや、たしかにメニューに「シャリカレー」ってあるけど! 寿司は…? などと勝手に寿司と思い込んだすえの勝手な思いを脳内でまきちらしつつ、しかしカレーの芳醇な香りに喉をならし一口… うん、カレールー安定のうまさ! お寿司屋なのにこのルーのクオリティーはなんなのだ。やはりオールラウンドプレイヤーだ…という感動はさておき。なんだこのライスの瑞々しさは!? そう、これこそが今季の糖質オフ新メニュー、「カリフラワーライスカレー」(税込302円)。ルーは、酢飯とカレーを合わせて話題になった「シャリカレー」と同じもの。しかし、なんと酢飯の代わりに「カリフラワー」を使用しているのだ。 食感はインドカレーなどでよくある、サラサラしたライスと似ている。カリフラワーは味がシンプルなので、むしろカレーの味を引き立たせているようだ。シャリカレーと比べると、後味はサッパリ。しかし、歯ごたえがあるので満足感も得られる。 気になる糖質は、なんと67%OFFで24. 6g。くら寿司のポテンシャルおそるべしだ。ちなみに、一口食べた時点で脳内の寿司に対する執着は消滅したことをお知らせしておく。 関連記事: 国民的美少女・井本彩花、食事に行くなら千鳥・ノブがいい? 大悟は「楽屋と舞台で全然違う」 ◼︎いよいよ寿司登場か? とはいえ、ここはくら寿司。やはり寿司のメニューははずせないのでは? ということで提供いただいたのは、2017年も登場していた「シャリ野菜」の新バージョン「とび子サーモン」(税込108円)と「えびえびマヨ」(税込108円)だ。 そもそも、魚介類の糖質は元々少ないため、お寿司で糖質を減らすとなると、もう米しかない。しかし寿司の命ともいうべきシャリをなくすというのは、アイデンティティの崩壊にすらなりかねない。 だが、そこはくら寿司。試行錯誤して生み出されたのが、シャリを100%無くして、代わりに大根を使うという驚きの一品。おすすめの食べ方は海苔ごとくるっとする「巻き」だそうだ。 手巻き寿司をイメージして、大きく口を開けて実食。提供されたとき、「これはもはや寿司ではなくサラダでは?」という思いが脳裏を横切った自分に喝をいれたい。 というのも、大根にはきちんと「酢」が効いており、さらに大根の瑞々しさを感じたあとに海苔の旨味と、魚介の旨味が鼻を通り抜けるため、「寿司」ならではの深い味わいが得られるのだ。 それもそのはず。シャリと同じ酢ではなく、大根に合うものを研究して使用するほどこだわっているのだから。なお、「とび子サーモン」は、サーモンの香りととびっこの塩気を十分に感じられる、さっぱりした味わいで、糖質はなんと65%OFFの2.
!←ただの損した糖質制限できないデブ — しぃ. 。. :*♡ (@shi_my15) December 21, 2020 2月2日より、くら寿司に新しいメニューが加わります😄‼️ 「糖質オフ♥麺」っていったい何!?!? 糖質が気になっている方、くら寿司の新商品が気になる方は要チェックや! #くら寿司 #糖質オフ麺 #新商品 — 無添くら寿司【公式】 (@mutenkurasushi) January 31, 2018 【ダイエットくら寿司】 ・ブロッコリーサラダ ・アボカドエビ寿司シャリハーフ シャリ、ちっちゃ!!!! 写真じゃ見えないけど、 親指の第一関節位の量です。 ダイエット意識しつつ、 寿司食えるってすごくない? ダイエッターに優しい世界に なってたんだなあ — 古田D@100日後に痩せるオレ (@100debu100) December 3, 2020 くら寿司糖質制限のYou Tubeの口コミ くら寿司の糖質OFFまとめ シャリが半分だったり、こんにゃくの麺を使っていたり、くら寿司は、糖質制限をする人にとってありがたいメニューを揃えてくれています。 ただ、普通のお寿司に比べ糖質は低いとはいえ、食べ過ぎたらやっぱり糖質過多になっちゃうとおもうのですね。 その点に注意しながら、たまに食べるかチートデーのみくら寿司を利用するにはいいのかなと思います。 まとめます 良い点 シャリが半分で糖質が低い 低糖質麺やご飯が少ない丼ものがある 値段が安く美味しい 気をつける点 低糖質だが食べ過ぎは厳禁 以上くら寿司の糖質OFFシャリハーフと糖質オフ麺の紹介でした。
日当たり問題解消!暗い部屋に光を取り込むテクニック|SUVACO(スバコ) | 暗い部屋, 部屋 インテリア, リビングダイニング モダン
部屋の中での気分も違いますよね。 「ウチでもできるかしら?」 と、悩む前にご相談下さいね。 説明を聞いて頂いたからと言って、しつこい連絡や訪問はありませんから。
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日当たりの悪くなったリビングを明るくしたい。隣に家が出来てもあきらめないで! 昨日の「日当たりは人の気持ちに影響を当たるのです」の続きです。 こんな状況ってありがちですよね?
結果はこちら 光ダクトのデメリット 光ダクトのデメリットとしては、 建物内に光ダクトを通すスペースが必要 なことがあげられます。 光ダクトを導入する場合には、光ダクトを設置するためのスペースを作らなければならず、その部分は居住スペースとして利用できないため、部屋が狭くなってしまいます。 天井裏を利用する場合も、高さの調整が必要になってしまうこともあります。 安定した照明として使いにくい、というデメリットもあります。 屋外の変化によって明るさが変わってしまう ため、常にある程度の照度が必要な個所では使えません。 また夜間は明るくないため、別途明るさを確保する必要があり、結局照明器具は必要となってしまいます。 光ダクト設置に初期費用がかかってしまうこともデメリットのひとつです。 光ダクトに用いる反射板が高価なことや、部材も照明器具と比べて大掛かりになってしまうこと、十分に普及していないことなどの理由から、 市販の照明器具と比べると設置のための費用が大きくなってしまいます 。 効率のよい大きさで光ダクトを設計するなどの工夫が必要になります。 >>光ダクトを安く自分で作る?
質問日時: 2010/05/03 22:29 回答数: 4 件 日当りが悪いマンションの採光改善方法 10階建て分譲マンションの3階に近日引越し予定です。 真ん中のお部屋なので窓は1方向で、南東(南南東? ミラーで部屋を広く明るく！ 鏡の効果を活用するインテリアの法則 | Houzz (ハウズ). )に2つあります。 マンションの6m道路を挟んだ真南には高層マンションが聳え立ち、 周りには5~7階のビルが連なっています。 不動産屋さんに確認したところ、お部屋には真冬はまったく日はあたらず、 他の季節は午前中ならなんとか、程度のようです。 「買う前にチェック項目を用意して確認を!」は今回の高い授業料で身に染みました。。。 利便性重視で探したお部屋ですが、せめて日中は「電気がないと真っ暗」にならないように 工夫して利用できないものかと対策法を探しています。 (エコ流行りの昨今でもネット検索ではあまり見当たらず、 引越しや買換えの結論が多いようですが。。) 窓の近くに鏡を斜めに置いても、影になっている時間では効果はないですよね? どなたか、同じような環境での採光の改善を簡単・安価で実現された方がいましたら、 教えて頂けないでしょうか。 よろしくお願い致します。 No. 2 ベストアンサー 回答者: domoku1943 回答日時: 2010/05/03 23:30 以下の方法がありますが 部屋の構造、設置場所、設置方法など具体的に踏査して設計検討が第一段階と思います。 2方法を提案しますので問い合わせてください。 A案.太陽光追尾のブラインドの活用(最近開発されたものビルなどで採用中) 「自動可変式ブラインドによる太陽光線の取り入れ」 1. グラデーションブラインドの特徴 グラデーションブラインドは、屋外の自然光をブラインドの羽根で反射させて屋内の天井にあて、眩しくない間接光として利用する採光システムです。標準設備は、「ブラインド」、各ブラインドと対となり羽根の角度調整やブラインドの開閉を行う「個別コントローラー」、個別コントローラーを複数まとめて制御する「中央制御システム」などです。本ブラインドは、見た目は通常のブラインドとほとんど同じですが、自然光を天井面により広く反射させるとともに、反射光が屋内の人の目に直接入らないように、ブラインドを構成する羽根の角度が一枚ずつ微妙に変える点が特徴。具体的には、ブラインド下部の羽根は自然光を鋭角に反射して窓際の天井面にあて、上部の羽根は鈍角に反射して屋内の奥の方まで自然光を採り入れます。 中央制御システムは、任意の間隔で太陽の高度を算出しながら自然光を最も効率良く反射できる羽根の角度を求め、各個別コントローラーを制御します。中央制御システムは最大で255系統(65, 025台)まで個別コントローラーを制御可能です。 2.
昼間から電気をつけているのはもったいない! 照明器具のを昼間も付けっ放しにしていると1日で18. 4円、月に552円の電気代が余分にかかります。 (1日8時間、消費電力100wの器具、電気料金は23円/KWにて試算) 暗いなら、なんとか明るい太陽の光を持ってくる・・・ それが太陽光照明、スカイライトチューブです。 昼間から電気を付けている方は必見 ですよ! 俗に言う「天窓」とか「トップライト」なんですが、よくあるトップライトと呼ばれるものと比べて大きく違う点が3点あります。 スカイライトチューブと他のトップライト 3つの違い スカイライトチューブは他のトップライトに比べて 3つのメリット があります。 太陽光を反射させて取り入れるため、 普通のトップライトよりも明るい! 新築・リフォームで自然光を使って暗い部屋を明るくしたいと思ったら読むブログ・・・・・進化した天窓・スカイライトチューブが太陽光で暗い家を明るくします！ LED照明の次は、電気を使わない太陽光照明の時代になる。:新築したら隣に家が出来て部屋が暗いので明るくする方法を探しているあなたへ！. 北側に採光窓を取り入れる場合でも眩しいくらいの明るさです。 また、夏場の暑さの原因にもなる太陽熱も取り込みにくくなっています。 それぞれの部品は既製品なので、普通のトップライトよりも 施工費用が安い! 通常一番手間がかかる筒部分の施工もなく、半分の時間で終わります。 採光の筒を曲げて設置するので、小屋裏に入って採光経路(光の道)などを細かく作る必要が無いため、 リフォームでの施工にも相性ピッタリ! さらに、筒を曲げられるため部屋の真上が明るくない場所でも施工できます。間取りで諦めていた家の暗さにも対応できるトップライトです。 間取りや取付場所に合わせて、色々な取り付け方法があります! 光の道さえ確保できれば1階の部屋でも明るくする事が出来ますから、場所を選びません。 こちらは東区にお住まいのY様のお住まいに取り付けたスカイライトチューブです。今まで窓から光を取り入れていたのですが、増築によって窓からの光を期待できなくなったので、直接光を取り入れるために設置して頂きました。 一見、普通の照明器具に見えますが・・・電気代はかかっていません! 周りが暗くてもこの明るさです。真下から見ると眩しい明るさです。 取付部分を屋根から見るとこんな感じです。変形の透明ドームから光を取り込みます。このドーム形状が明りを効率的に取り込むポイントになっています。 トップライトは元々、防水を一番しっかりとしなければいけない屋根面に取り付けるものです。それに加え、屋根面周りや採光経路(光の道)など現場で制作する部分も多く、雨漏れの心配がネックとなっていました。 継手部分のシーリングが劣化して、雨漏れしたトップライト⇒ 工場制作されるスカイライトチューブは、現場状況を確認した後に屋根材に合わせた雨押さえを使用しますので 雨漏れの心配をグッと抑えられます。 大手のホームセンターでも取り扱いを開始した注目の部材です。 これは別の現場での取り付け前と取り付け後の ビフォーアフター です。部屋中が明るくなっているのがわかりますか?