【初心者向け】棒針編みで簡単に、早く編めるニット帽の編み方 棒針編みで編む、とても簡単なニット帽の編み方をご紹介します。 模様を入れていないゴム編みと表編みだけのシンプルな帽子ですが、違う種類の糸を2本どりにして編むことによって、面白い見た目の編地になっているのが特徴の帽子です。 毛糸は100均(ダイソー)の「ウールロービング」と「並太」を使っています。どちらの種類も色数が豊富なので、組み合わせは何十通りにもなります。 また、ウール100%なのでアクリルなどの化繊の毛糸に比べて暖かく、実用的です。品質も100円にしては良いので、これで練習をしてから、お好きな毛糸で編んでみるのもいいと思います。 また、動画では糸の出し方からブロッキングの方法までのすべての工程を丁寧に解説しましたので、棒針編みを初めて編む方でもきっと編み上げることができると思います。ぜひ、ご覧ください!
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急に寒くなりをクローゼットからセーターを引っ張り出している方も多いのではないでしょうか。そして毎年この時期はなんだか編み物も無性にしたくなる季節でもあります。 今回は真っ直ぐに編んでも出来るニット帽子を作る際に押さえておきたいポイントをお教えしたいと思います。 帽子などの小物は毛糸2~3玉で作ることができますしチャレンジし易いと思います。 ●道具 輪針(40㎝位の短いもの)or棒針の短いもの4本(端に玉のついていないもの) 今回は便利な輪針で説明させていただきます。輪針や4本針は常に表側をみて編む事が出来ます!そして輪針は針を変える必要がありませんので、ぐるぐるとメデューサの輪のように編み進める為、接ぐ目と無く、作品によっては効率も良く大変便利な素晴らしい道具です! ●作り方 まず輪針に作り目を作ります。 その際に端の糸をどのくらい残しておけば作り目する際に糸が足りなくならずに済むかと悩みますが作品の寸法×3~4倍と覚えておくと便利です。 私は3倍より少し多めにしています。 作り目は普通のメリヤス編みで頭周り寸法から、伸縮しますので一割位の少ない寸法くらいでよいかと思います。 ゴム編みを入れる方は目数を偶数にします。 ゴム編みの部分を1号細くすると目が整い綺麗に仕上がります! 編み物初心者さんでも簡単に編める、基本のニット帽の編み方と無料編み図をご紹介します。今年の冬は手編みのニット帽でお洒落にポカポカあったかく過ごしましょう♡ | 編み物 初心者, 編み 図, 編み物. 輪針の場合は余り道具も無いとおもいますので少しきつめに編むなど調整をして、棒針のサイズは変えれたら変えてください。 作り目を終えて端の糸が余ったら、次に編む際に邪魔になってしまうので後でほどけるように束ねておくとよいですよ。 棒針の一本を抜きます。 後は本体に入りひたすらぐるぐると好みの高さになるまで編み進めます。 最後の段になりましたら、 目数を半分に減らすのが後始末が綺麗になるポイントです。 最後はキュット絞りたいので 一目おきに目を拾い糸を通していきます。 分かりやすく赤い糸を通しています。 一周終えたら、 2周目は先ほど拾わなかった目に糸を通します。 全部の目に糸が通りましたら絞ります。 その際に、一気にキュート絞ると綺麗に絞れないので、一周目は手でキュート絞るのがポイントです。 完成です!! 編み出しゴム編みにし折り返しても被れるようにしました。 手編みは本当に温かいくて重宝しますよ。 ファッションに合わせて何個か作り持っていると便利なアイテムですね。 それでは又よろしくお願いいたします 記事を書いた人 向山 利ノ絵 ニットの仕事に就いていた事を活かしながら、編み物の魅力 アイディア マニアックな事まで発信できていけたらと思います。 よろしくお願いいたします。 BLOG TOP
糖分が多い飲み物 糖分が多い飲み物としては、アルコール類以外にも ・ コーラやファンタなどの炭酸飲料 ・ カルピス などの飲み物にも注意してください。 冷たい飲み物が血行を悪くする原因 冷たい飲み物が血行を悪くする原因としては、 体が冷えてしまう からです。 体が冷えすぎてしまうと、内臓など冷えから守る為に全身の血液が内臓などに多く集まってしまいます。 そうなってしまうと、手先や足や頭などを循環する血液の量が少なくなってしまい頭皮の血行不良が起こってしまいます。 血液っていうのは、体にとって重要な場所から栄養を届けるようになっていますし、冷えから守っていくようになっています。 頭皮の血行不良以外にも、抜け毛や薄毛が増えてしまう原因を作り出してしまう飲み物なdについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 抜け毛や薄毛が増える原因になる飲み物! 頭皮の血行が悪いと抜け毛が増えるので注意 頭皮の血行が悪くなってしまう食べ物や飲み物いついては、わかってもらえたと思います。 頭皮の血行が悪いと、それだけ血液中に含まれている栄養素を髪に送り届けることができなくなってしまいます。 髪の毛は 髪の毛を育てる毛乳頭にしっかりと血液が送られる 血液中に含まれている栄養素を毛乳頭の中の毛母細胞に届ける 毛母細胞が活発に細胞分裂できるようになる 髪が太く成長して育毛されていく っていう流れで育っていきます。 なので、頭皮の血行が悪くなってしまうと、毛母細胞が活発に細胞分裂を行えなくなってしまいます。 それが大きな原因となって、髪が細くなって成長できなくなり抜け毛が増えていってしまいます。 髪がしっかりと育っていく仕組みや血液との大切な関係性については、コチラの記事に詳しく書いてあります。 ⇒ 髪が成長出来る仕組みと血液の関係! 頭皮の血行が悪いのを改善していく食べ物 頭皮の血行が悪いと抜け毛が増えていってしまいます。 なので、しっかりと髪を太く正常に育毛していくには、頭皮の血行を悪くしてしまっている今までの食生活を改善していかなくてはいけません そこで、頭皮の血行が悪いのを改善していく為には、上記で書いた などの食べ物を多く食べてしまっているのを止めていくことがまずは大事です。 そして、頭皮の血行を良くしていってくれる食べ物として ・ 海藻類 ・ 青魚 ・ 豆類 ・ ナッツ類 などをバランスよく毎日の食生活の中でしっかりと食べていくようにしてください。 頭皮の血行を良くしてくれる食べ物の効果やおすすめの食べ物については、コチラの記事に詳しく書いてあります。 ⇒ 頭皮の血行を改善して良くする食べ物!
ただし、食べ過ぎや摂り過ぎは要注意ですよ!!! しっかり食事のバランスを考えて食べるようにして下さいね!! ビタミンEの一日の摂取量の目安は… ※男性:8~9mg ※女性:8mg となっているのでここを意識して摂るようにしましょう!! 要するに「食事はバランスが大切」ということです! そして加えてしてほしいのが「頭皮マッサージ」です! 頭皮の血の巡りを良くするために欠かせないものですよ! こちらの動画で詳しい頭皮マッサージのやり方が説明されています◎ 是非参考にしてやってみて下さいね!! オススメです☆ 頭皮の血行を促進してくれる栄養素を毎日の食事にバランス良く取り入れて摂るようにしましょうね! 頭皮マッサージも加えて、積極的に血行不良を改善していって下さい☆ でもこれだけではちょっと役者が足りませんね…。 頭皮の血流を良くするためにはまだ必要なモノたちがいるのですよ♪ 頭皮の血流を良くする栄養成分 他にも頭皮の血行不良改善に役立つ栄養素達がいます! 先程紹介した血行促進効果のあるビタミンEだけでなく「ビタミンP」と「ビタミンC」も是非摂ってもらいたい栄養素です◎ 何故ならば!この2つには「頭皮の血流を良くする」という効果があるからです!! *ビタミンP…血管を丈夫にし、血液の流れをスムーズにしてくれる。 *ビタミンC…ビタミンPと一緒に摂ることでビタミンPの効果を高めてくれる。 ではどんな食材に含まれているのでしょうか? ☆ビタミンPを多く含む食材 一例☆ レモン、みかん、杏、さくらんぼ、玉葱の皮、そば茶、そば湯…などなど。 ☆ビタミンCを多く含む食材 一例☆ 赤ピーマン、黄ピーマン、パセリ、ゆず、レモン、アセロラ、アセロラジュース…などなど。 これらももちろん一日の摂取量を守って摂取したほうが良いでしょう! ビタミンCを50mg摂った場合、ビタミンPは100mg摂れば大丈夫です◎ また、私達の体温は「糖質」からエネルギーを作り出す時に生まれる「熱」などで保たれています! 糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素が「ビタミン」や「ミネラル」なのです!! 頭皮の血行不良は体温の低下や冷えが原因であることが多いので、血流を良くするためには身体を温めることも大切ですよ☆ 身体を冷やす可能性がある「冷たい料理」「冷たい飲み物」「生野菜」はなるべく控えて、温かい食事から栄養素を補給するように心がけましょう!!
発毛を促進させるうえで、大事な事ってご存知ですか? 発毛促進因子を増やすこと 血管を増やすこと 血行促進ではなく、血管を増やすこと( 血管新生 と言います)です。 抜け毛予防程度なら、 血行促進 のみでいいかもしれませんが、生やすとなると、促進させているだけでは無理です。 血行促進だけで生えるのなら、みなさんとっくに薄毛を改善してますよね。 今回は、血管を増やすことについてふれていきたいと思います。 薄毛の場合、すでに頭皮の毛細血管は減少している 薄毛のかたの毛細血管は、健康的な人より かなり減少している と言われています。 毛細血管は毛乳頭につながっており、毛細血管から栄養やホルモンなどを受け取ります。 ▲赤いのが動脈で青いのが静脈。毛包部分を見ていただくと血管が毛根の中とつながっているのが分かります。 毛細血管の量が減ると、栄養の供給がスムーズにいかなくなり、薄毛になりやすくなってしまうんですね。 もちろん、薄毛の原因はこれだけではないので、 毛細血管の減少は薄毛の原因の一つ としてとらえてください。 頭皮の毛細血管を増やす方法はVEGFを促すこと 毛細血管は血管内の 血管内皮細胞 によってつくられます。 その細胞に働きかければ、分裂・増殖を繰り返し、血管を作ってくれます。 細胞に働きかける方法というのは、 血管内皮細胞増殖因子 という 成長因子の分泌を促すこと です。 血管内皮細胞増殖因子(VEGF)とは? またわけの分からない専門用語が出てきました。 特に覚えておかなくてもいいです。 この血管内皮細胞増殖因子(以下VEGF)とは、 髪の毛の成長期を長くさせるため の成長因子で、 薄毛の人はこのVEGFが減少している ため、毛髪を維持できなくなり、数ヶ月~1年で抜け落ちてしまいます。 毛髪の長さと太さは主に毛包サイクルの成長期毛包の期間の長さで決まる.成長期はVEGF,FGF-5S,IGF-1,KGF等の細胞成長因子で維持されている. しかし体内時計によって設定された時が満ちれば,FGF-5,thrombospondin,あるいは何らかの未同定の因子により成長期は終了し,毛母細胞にアポトーシスが誘導され退行期へと移行する.