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高菜の一種である 三池高菜 。福岡県の筑後地方南部で栽培されている品種なのですが、大きな肉厚な葉が特徴です。この記事では、 三池高菜の特徴・旬の時期、価格の相場、おすすめの食べ方までご紹介します! 三池高菜を食べたことがある方もない方も、日本の伝統野菜である三池高菜についてぜひ知識を深めてくださいね。 この記事を読んでわかることはこちらです。 三池高菜の特徴・旬の時期 価格の相場 おすすめの食べ方 三池高菜ってどんな高菜? 豚肉と高菜の炒め物 – 日本酒とおつまみ. 分類 アブラナ科 特徴 紫がかった葉 収穫時期 冬、春 生産地 福岡県 主に福岡県の筑後地方南部で栽培されている 高菜の一種 です。アブラナ科の野菜で、耐病性・耐寒性に優れ、多収穫品種でもあります。 読み方 三池高菜は 「みいけたかな」 と読みます。福岡県大牟田市の三池山で栽培されていたため、この名前がつきました。 特徴(サイズ、味、形状など) 三池高菜の葉は濃緑色を帯び、葉脈及び先端は赤紫色をしているのが特徴です。 葉の表面は縮れています。茎は扁平で幅広、株はりが良く一株4kg以上、高さは1mにまで達することもあります。 栄養 他の高菜の品種同様、 イソチオシアン酸アリル という辛み成分が含まれ、ピリッとした絡みを持っています。マスタードなどと同じ成分で、 抗酸化作用 があり 食欲を増進 させ、味にアクセントをつけてくれます。 βカロテン も豊富で、100g中2300μg含まれています。これは、ターサイや菜花より僅かに多い量です。βカロテンは 活性酸素を抑え動脈硬化・心筋梗塞などの生活習慣病を防ぐ効果 や、 皮膚と粘膜の細胞を健康に保ち、免疫機能を高める働き もあります。 さらに、 ビタミンC などのビタミン類もバランスよく含んでいます。 スポンサードリンク 三池高菜の旬の時期と主な生産地 こちらでは三池高菜の旬の時期と生産地について詳しくみてみましょう。 旬の時期はいつ? 種は秋まきで、春に収穫するのが一般的です。 主に漬物用として、9月下旬から19月上旬に種をまき、地床で育苗して11月下旬~12月中旬に定植し、4月上旬頃に収穫しています。 主な生産地はどこ? 三池高菜は、主に 福岡県の筑後地方南部 で栽培されています。 三池高菜の歴史 柳川(現在の福岡県柳川市)藩主であった立花氏が明治時代に柳川市三橋町に創設した「旧立花家農事試験場」で改良された品種です。中国の四川青菜と在来種の紫高菜を掛け合わせて作られたのが三池高菜です。大牟田市が発祥と言われている「高菜の油炒め」は三池炭鉱の労働者たちに愛され、現在でも地元のソウルフードとして親しまれています。 三池高菜の価格相場ってどのくらい?
材料(400g人分) 高菜 400g ごま油 大さじ2 砂糖 醤油 大さじ3 唐辛子(刻んだもの) 2本 ごま 適量 作り方 1 高菜は洗って水気をきり、食べやすいように細かく刻む。 2 熱したフライパンにごま油をひき高菜を炒め、砂糖→醤油→唐辛子→ごまの順に加え、水分がなくなるまで炒める。 きっかけ ご飯のおともに おいしくなるコツ 唐辛子の量はお好みで調整して下さい。 おにぎりの具に!お茶漬けにも合います! レシピID:1170004003 公開日:2012/05/15 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 高菜 その他の漬物 関連キーワード ご飯に合う おにぎり 炒め 料理名 高菜炒め ほぉみぃ? 高菜漬けの作り方！ジプロックで自宅で簡単！塩・醤油・ぬか別に紹介！ | ちそう. マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています(^^) 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ~い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします! 最近スタンプした人 レポートを送る 36 件 つくったよレポート(36件) よっちごはん 2021/04/02 19:58 Nsみちみち 2021/02/23 09:13 きらきら⭐︎ 2021/02/09 15:13 にゃんこちゃま 2020/11/06 13:20 おすすめの公式レシピ PR 高菜の人気ランキング 位 五右衛門 再現 ♡明太子と高菜の博多風パスタ ご飯すすむ♪高菜のピリ辛油炒め 3 生の高菜で常備菜☆高菜の油炒め 4 ■10分で.. 辛子高菜 あなたにおすすめの人気レシピ
プレナスは、持ち帰り弁当の「Hotto Motto (ほっともっと)」で、九州地方などで販売している「高菜弁当」を、8月17日より全国で販売する。 ほっともっと、「高菜弁当」を全国発売 新たなエリアで販売する仕立てを変えた「高菜弁当」(430円)は、深い旨味の醤油と風味豊かなごま油で炒めた、九州で親しまれている高菜油炒めと、土佐酢で美味しさを立たせたとり天を堪能できるという。 高菜油炒めは、ピリッとした辛味のある高菜を塩漬けして乳酸発酵させた高菜漬けに、深い旨味が特長の九州濃口醤油と風味豊かなごま油を加えて炒めた。じわっと後を引く辛さの高菜油炒めとごはんの相性はもちろん、紅生姜や甘めの錦糸玉子とも合うという。 「高菜弁当」は高菜油炒めとともに、柔らかい鶏もも肉の天ぷら"とり天"も楽しめる。利尻昆布と鰹節の出汁に五穀酢を合わせた土佐酢の、まろやかな酸味がとり天の旨みを引き立てているとのこと。 また、鳥取県、島根県、広島県、山口県、九州地方では、商品内容と価格が異なる。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
フライパンにごま油を熱し、粗みじん切りの長ネギを炒めていきます。 2. ネギの香りが立ってきたら高菜を炒めていきましょう。 3. ごま油が全体に馴染んだらフライパンの片隅に溶き卵を注ぎ入れ、固まる前に白ご飯を加えて手早く炒めていきます。 4. 仕上げに醤油を鍋肌から回し入れ、さっと混ぜ合わせたら完成です。お好みで、炒りごまのトッピングをどうぞ。 九州の魅力をお家で存分に味わおう! 安心して楽しめるリモート飲み会♪ いかがでしたか?完成した九州グルメをリモート飲み会中、家族やお友達に披露すれば更に会話もお酒も弾むことでしょう。ご興味がある方は是非参考にしてみてくださいね。 関連リンク お家でTravel!あの国の、あの料理。作って食べて、雰囲気も味わって テレワークだからこそ体を動かそう!1日に必要な運動量はどれくらい? 続々到来する冬の使者、カモたちで水辺は大賑わい!カモウォッチング《後編 原宿・下北沢にてアパレル販売員を経験後、現在はWebライター兼コンサルタントとして活躍中。栄養士の資格を活かして美容やヘルスケア、オリジナルレシピに関する情報等をソーシャルメディアを通じて発信してい... 最新の記事 (サプリ:グルメ)
高菜の葉を1枚ずつはがして水洗いし、水気をよく拭き取る 2. 茎の近くの分厚く固そうなところは麺棒で叩いておく 3.
三池高菜はいくらで購入できるのでしょうか。こちらでは価格の相場についてご紹介します。 ネット通販だと 三池高菜は全国に広く流通していないので、生産地以外ではネットで取り寄せるのが良いでしょう。1kgで1, 000円〜1, 500円程で購入できます。 それでは、三池高菜が手に入ったらぜひ作ってみたいオススメの食べ方をご紹介します! 三池高菜のピリ辛ふりかけ 三池高菜は一見硬そうな葉をしていますが、内側はやわらかく食べやすいのが特徴です。まずは簡単に作れるふりかけをご紹介します。 三池高菜のピリ辛ふりかけの材料 三池高菜 ニンニク 鷹の爪 ごま油 塩、コショウ しょうゆ、みりん、料理酒 ごま、かつお節 三池高菜、鷹の爪、ニンニクは細かく刻みます。フライパンにごま油を熱し、刻んだニンニクと鷹の爪を炒め、香りを出しましょう。高菜を加えて塩、コショウで味をつけ、火が通るまで炒めます。しょうゆ、みりん、料理酒を加えてアルコールを飛ばし、最後にごまとかつお節を振り入れたら完成です。 三池高菜の浅漬け 三池高菜のシャキシャキとした食感を楽しむには浅漬けが一番! 三池高菜の漬物の材料 塩 三池高菜をよく洗い、約1日かけて天地返しをしながら天日干しをします。干した三池高菜に塩を塗り込み、保存用袋の中に三池高菜と鷹の爪を入れ、袋の口を閉じて良く揉み込みます。重石をして冷蔵庫で1日漬け込めば完成です。食べやすい長さに切って盛りつけましょう。 三池高菜の炒めもの 三池高菜を炒める場合はさっと下ゆですると食べやすくなります。 三池高菜の炒めものの材料 みそ しょうゆ 三池高菜を沸騰したお湯に入れ、サッと下ゆでします。高菜を食べやすい大きさにカットし、ゴマ油でしんなりするまで炒めます。しょうゆ、みそ、塩、コショウで好みの味付けにすれば、シンプルですがコクのある1皿になります。肉や他の野菜と組み合わせれば、ボリュームのあるメインディッシュにもなります。 三池高菜は、他の青菜と同じように様々な料理で活躍します。手軽に味噌汁の具にしても合いますし、油揚げと三池高菜で煮物に使うのもおすすめです。ピリ辛の味がアクセントになり、お酒のおつまみにもぴったりですよ。 まとめ 栄養価が高く、シャキシャキした食感とピリッとした辛さがクセになる三池高菜。難しく考えず、他の青菜と同じように気軽に料理に使えることが分かりましたね。春に新鮮なものが手に入ったら、ぜひご家庭で調理してみてくださいね。 スポンサードリンク