このブログは2020. 9.
「上司には、自分の機嫌は自分で取るのが大人ってもんだ、てよくいわれるんだけども、正直そんな簡単に言ってくれるなよ。こちとら大変なんだよ。ストレスで頭がパンクしそうだっての! !」 ふぬ、、、せやなあ、、、、自分の起源は自分でとれっていうのは簡単だけど、実際にやるのは大変やで、、、。 脱マンネリストで心理カウンセラーのおにぎりです。 今回もよろしゅう!! 自分の機嫌は自分で取る 方法. 今回の話題は「「自分の機嫌は自分で取る」なんて簡単にいうけどさあ、、、」という話です。 今回は以下のような方に向けておおくりします。 こんな人が読むと役に立つよ すぐ不機嫌になるのが悩みな人 思っていることがすぐ顔に出る人 ネガティブ思考になりやすく、他人からそれを指摘される人 なんか、最近「自分の起源は自分でとる」って言葉がはやっているんでしょうか? 結構、ネットの世界でよくお目にかかりますね。 まあ、この言葉、「そりゃあ、そうだね」て感じはします。 でもさ、「そんな言うほど簡単じゃねえし」と思ったりしますね。 ええ、いう事は簡単だけど、実際に自分の機嫌をとるのは相当大変!! 自分で自分の機嫌を取るには、どうしたらいいかを少し考えてみたいと思いまする。 では、ゆるりとおおくりします。 自分の機嫌は自分でとるという言葉は一体どんな意味なのか?その起源はどこなんだ? 「自分の機嫌は自分でとる」は、最近よくネットで見かける言葉ですが、その起源は一体どこにあるのでしょうか? 実は、この言葉は お笑いコンビ「ANZEN漫才」の みやぞんさんが、2018年4月22日放送の「世界の果てまでイッテQ」内で発した言葉である 「自分の機嫌は自分でとって。人にとってもらおうとしない」 が起源となっているそうです。 まあ、あのポジティブ全開な感じの みやぞんさんらしい実に前向きな発言ですな。 その意味するとことは、もちろん「機嫌が悪ることがあっても人の手を借りないで自分で何とかする」ってことですね。 まあ、そりゃあその通りです。 以前もこの手の話題は取り上げましたが、メンタルが弱くてすぐに落ち込む人は嫌われやすいかも知れないねってことでした。 やはり、基本的には人は外向的でポジティブな性格を好む傾向がありますからね。 不機嫌になった時に誰かに機嫌を取ってもらおうなんて話が常では、うっとおしがられて距離をとられることもしばしばでしょう。 まあ、「いい大人なら自分の機嫌は自分でとれ」みたいな言いようは、個人的に「妥当ではない」と思うものの「でも、自分の機嫌は自分でとれた方が不利になる場面は格段に減るよね」と思いますねえ。 自分の機嫌を取るには、まず機嫌が悪くなる原因を知ろう!
自分は愛される価値があるとしたら、この出来事をどう思う? 自分は大丈夫だとしたら、どう行動する? という質問を自分にしていくことで、新しい前提にアクセスすることを繰り返していきます。 ここは「トレーニング」が必要な部分なので、少しずつ取り組んでいけばOKです。 そうやって新しい前提、新しい感覚にアクセスするのが上手になってくれば、 自分の機嫌も自分を上げられるようになっていきます。 より詳しく具体的な内容はメルマガで発信しています。 池田潤の無料メルマガを購読する。 LINE@でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。 noteも書いています。 :note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」 YouTubeもやっています。 本も出版しています。 こちら韓国でも出版されました。 「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 発売4日で増刷! 自分の機嫌は自分で取る. 『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!
ご機嫌いかが?
周りの人から「いつも機嫌が良さそうで素敵だな」と思われるようになり、人間関係も改善するでしょう。 自分の機嫌を自分で取るためのステップ どうやって感情を処理するのかのステップを解説していきます。 まずはどんな時に幸せを感じるのか自己分析をする 自分が機嫌が良い時はいつか、何をした時かリストアップしてください。 それがあなたのご機嫌取りリストになります。 ●甘いお菓子を食べている時 ●寝ている時 ●運動をした後 ●ストレッチした後 ●ヨガをしている瞬間 ●深呼吸をする ●ペットと触れ合う このようにリストを作っておけば、機嫌が悪くなった時の対策がすぐにできますよ。 次にどんな時に不機嫌になるのかを分析する あなたが不機嫌になるのはどんな時でしょうか?大体は"自分の思い通りにコトが運ばない"時が多いかもしれませんね。 要因が他人の場合は、まず"他人に期待しない"ことです。 人にも都合がある、と割り切った上でお菓子を食べたりして自分の機嫌をとりましょう。 あなたの感情は頭の中にある概念・思い込みから発生します。 つまり原因を変えれば、不機嫌にすらならないんです。 例えば「彼が連絡をくれなかった」→「私を愛してない」→「私って無価値なんだ」と不機嫌になる場合。 現実なのは"連絡がなかった"ことだけで、その後の思考って妄想に近いですよね? この2つの思い込みがなければ、あなたは不機嫌にすらならないでしょう。 考え方を管理して、整理するとそれだけで不機嫌になる機会自体が減るんです。 どうしても他人に頼る時は"どうして欲しいか"伝えてから 自分一人じゃ感情を処理しきれず、人に頼りたい時もあるでしょう。 その場合も「私は〜してほしい」をはっきり伝えるのがおすすめ。 他人はあなたの感情を100%理解できないので、話をしても的外れな回答が返ってきたり、不要なアドバイスをされてさらにイライラするからです。 「あのね、アドバイスが欲しいの」「ただ聞いて欲しい」「共感して!」など、して欲しいことを伝えてから愚痴や悩みを話すとあなたも友達もストレスを感じません。 まとめ 今回は現代に必須なスキルである自分の機嫌をとる方法についてご紹介しました。 人生がイージーになるだけでなく、毎日ご機嫌で過ごせるので生きるのが楽しくなるのが最大のメリット! この世界で本当の意味であなたの味方ができるのはあなただけです。 自分を理解して、幸せにする能力をつけることで明日から世界の見え方すら変わるでしょう。 ぜひ今後は自分の機嫌は自分で取れる、素敵な女性になってくださいね。
とぼとぼ家に帰って、泣く・・・ 誰も慰めてくれる人がいないから、自分で自分の機嫌を取るしかなくなったよ! 誰も私の機嫌を取ってくれないんだと悟って、だんだん自分で対処しようとするようになりました。 誰かのせいで気分が悪い、という勘違い 自分で自分の機嫌を取れる人と、取れない人の違い は、前にコールセンターで派遣をやってたときに気づきました。 某通信会社のスマホ操作案内窓口にいたのですが、お客さんからの電話をいっぱい取っていると、どうしても希望に添えないこともあります。 そのときに、すぐ機嫌が悪くなる人と、そうじゃない人がいるんです。 たとえば沸点が低い人は、電話が繋がるのに2、3分待ってただけでブチギレモードです。 沸点低い人 おい、ぜんぜんつならねーじゃねーか!どういうつもりだゴラァ!! 数分待たされただけでこれじゃあ、きっと世の中はイライラすることだらけでしょうね。 一方で、同じぐらい待って、それが嫌だったとしても、そんなに感情的にならない人もいます。 神 あ、やっと繋がった! スマホの設定について教えて欲しいんですけど〜 同じ出来事に対して不機嫌スイッチが入るかどうかは、人によるのです。 そして、不機嫌になりやすい人は、そのことに気づいていません。 そうか、自分がイラッとしちゃうことでも、気にしない人は気にしないんだね そうなんだ。「イライラする」を選択しているのは、自分なんだよ 自分の機嫌を悪くしている本当の原因 不機嫌になる原因は、どうやら「出来事そのもの」ではないようです。 では、不機嫌の本当の原因は何なのでしょう? 【自分の機嫌は自分で取る！】毎日をポジティブに過ごすために行っている言葉がけ｜たのせつ. オモキチ君は、誰かに「ハゲ!」って罵られたらどう思う? え、ハゲてねーよ! !って怒りますよ、そりゃ じゃあ、ハゲてる人が「ハゲ」って言われたらどんな反応をするかな? それは人によるんじゃないですかね? 気にしてる人は怒るか、悲しむかするだろうし、ハゲをネタにしてるお笑い芸人なら「良いフリ来たー!」って喜ぶかもしれない じゃあ、もしも、「ハゲてる人の方が大人でカッコイイ」っていう世界だったとして、ハゲの人が超モテモテで「ハゲ」は褒め言葉だとしたら? それだったら、言われて嬉しいかも… このように、 心の中で「ハゲはかっこ悪い」「ハゲたくない」と思っていると、「ハゲ」という言葉に過剰に反応してしまいます。 他にも例えば、あおり運転をする人は「ナメられてはいけない」という強い信念を持っているので、他の車に追い抜かれたときに「ナメられた!」と思い込み、不機嫌スイッチ全開で追いかけるのです。 電話口でブチ切れるお客さんは「客を待たせるべきではない」「自分は大切に扱われるべき」みたいな期待や思い込みがあるから、それが叶わなかったときに不機嫌になってしまうわけですね。 そうか、不機嫌になるスイッチは、自分の心の中にある「思い込み」なんだ!
自分のご機嫌は 自分が取るのです♡ 幸せも不幸も 最終的には全て【自己責任】。 そう思えた人から、色々なものを手放していけるんだと思います。 あなたも自分を解放してあげて! ご機嫌な自分になろう♡ コリや痛みから解放されて 心も身体も楽になるにはコチラから♪ ↓↓↓ ご相談・お問い合わせ メール LINE @ ※LINE @の方が返信が早いです お友だち募集中♡ ご登録いただけるとうれしいです♪ ↓↓↓ 鍼灸師 山本実穂 《鍼灸サロンMinori〜みのり〜》 浜松サロン:静岡県浜松市北区三方原町6-4 (カットサロンスズキ2F) 島田サロン:静岡県島田市菊川1506-3 (けんた鍼灸院内)
仲間意識が強いバイトだと恋愛がめんどくさいと考えるグループもあるが、「一つの出会いの場」という感じで考えてみると、学生生活がより充実するはずだ。 大学生活を充実させる条件7選~社会人になった後のことや恋愛も踏まえて、学生生活を後悔なく楽しく過ごすには 大学生になるためにたくさんの勉強をした人は、その努力の分「大学生活を充実させたい!」と強く思っているだろう。 高校生と違って一気に生活圏が広くなる大学生は、自分の行動一つで楽しい学生時代を送ることもできるし、反対に後悔するよう 恋愛の「出会いの場」として見るバイト7種類の解説 それでは具体的に、恋愛の 出会いの場として見るバイト先の解説 をしていこう。 私は高校1年生から部活と両立させながらバイトをはじめて、受験勉強に専念した期間を除けば、大学生卒業までほぼ全てバイトをしていたのでバイト経験は豊富である。仲の良いバイト先からお小遣い稼ぎに特化したような雰囲気のバイトまで様々経験した。 バイト内恋愛についても実際に経験して、バイト先の友達同士のカップルもたくさん見てきている ので、あなたのイメージも具体化できると思う。 コンビニのバイトは彼氏や彼女ができる? コンビニのバイトを出会いの場として見た時は、 大きめなコンビニでバイトする ようにおすすめしたい。 私がバイト先に選んだコンビニは基本的に二人で仕事をする感じだったので仲良くする人はいたけど 出会う人が少ないから恋愛も少なめだった 。 その バイト内カップルも1組だけ だったので、他のバイトに比べると連携を取らない仕事の分、彼氏や彼女が作りやすいバイトとは言いにくいイメージだ。 同じ時間にシフトに入る人が少ないと休憩室での雑談が少なくなって、少人数のバイト先は恋愛向きではない。 お客さんの多いコンビニなら4人~5人でお店を回すところもあるので、コンビニのバイトで彼氏・彼女を作るなら 規模を意識 してみよう。個人経営のコンビニは出会いの場としてはあまり機能しない。 チェーン展開じゃない飲食店は彼氏や彼女ができる? チェーン展開されていない飲食店をイメージして「飲食店のバイト」を考えると、これも規模の差が出会いの場としての差になっていた。 小さな飲食店は、所属するバイト仲間が少ないので、出会いも少なくて恋愛はしにくい。 しかし、チェーン以外のバイトでも一緒にお店を回す仲間が多いバイト先なら、飲食店の仕事が 協力し合ってお店を回していく仕事である分、出会いの場としても機能 していた。仲がいいバイト先も多いのが小さい飲食店のバイトの特徴だろう。 お店が終わってから飲み会 をしたり、 チェーン店よりも自由度が高いのがメリット だ。彼氏・彼女を作る場所としておすすめするなら、これもある程度の規模があるお店を推薦する。 チェーン店じゃない飲食店はその店の雰囲気がバイト仲間の雰囲気を決めている 面があるので、彼女・彼氏を作る目的でバイトする場合は一度実際に食べに行って雰囲気を見てみると間違いない。 当たり外れが多い 印象もあるから、できれば実際に自分の目で確かめてみよう。 ファミレスのバイトは恋人ができる?
STEP1:彼氏作りには自分磨き! 男性に好かれるには 内面も重要ですが、大学生の多くは外見を重視 しています。外見あってこその内面なので、自分を可愛く見せるためのメイクやファッションを惜しんではいけません。 服装 服装は可愛い系や清楚系のファッションにしましょう。キャップやジーンズといった、ボーイッシュスタイルやパンツスタイルは男性ウケが良くありません。 男性は清潔感のあるスカートスタイルのファッションを好む ので、女性アナウンサーを意識してコーディネートするのがおすすめです。 男性ウケするファッション おすすめファッション ・ふんわりした服 ・シックな色で大人っぽい ・明るい色で清楚に見える ・肩出しでドキッとさせる 上記のファッションは、あくまで一例なので、自身に合うスカートスタイルでコーディネートしましょう。 黒などは大人っぽく見えますが、上か下のどちらかは白系を選ぶと暗くなり過ぎずおすすめ です。 WEAR(ウェア)を活用しよう おすすめのファッションサイト WEAR ・投稿されたコーディネートから服を買える ・Instagramのように見やすい ・ファッションの勉強にもなる! WEARは、一般人から有名人までファッションが好きな人が数多くコーディネートを投稿しています。 Instagramのように見やすく、可愛い系や清楚系の服が探しやすくおすすめ です。 投稿されてる服は手軽に購入できるため、気に入った服だけ買って自身のコーディネートに活かしましょう! メイク 最近は色の濃い口紅や濃い眉毛が女性の間で流行していますが、あくまでも女性が憧れる女性像であることを理解しましょう。個性的なメイクや派手なメイクは男性が引いてしまいます。 一般的に男性が好むのはナチュラルメイク です。 薄めで自然な可愛さを作り出すと良いでしょう。 メイクはYouTubeで勉強しよう!
初対面では分からない「内面性格上」の相性の良さを診断してくれるため、付き合った後も長続きしやすいのが特徴。 利用会員は20代が7割以上を占めるため同年代の相手と簡単に出会えます!! ▶withの評判や口コミはこちら ▶withのサクラや業者についてはこちら ▶withの料金一覧はこちら ▶withの使い方はこちら クロスミー【すれ違い機能が魅力!】 クロスミーは、GPSすれ違い機能を搭載しているマッチングアプリです。すれ違った相手が表示されるため、近場の相手と簡単にマッチングできます。 近場の相手であればそれだけ出会うまでのハードルが低く、マッチングから実際に会うまでに時間がかからないのが特徴。 「恋人を探すなら近場の相手がいい…」 と思っている方におすすめ! ▶クロスミーの評判や口コミはこちら ▶クロスミーのサクラや業者についてはこちら ▶クロスミーの料金一覧はこちら ▶クロスミーの使い方はこちら 街コン こちらも最近人気の出会いの場です。おそらく聞いたことがある方も多いのではないでしょうか? 同じ趣味の仲間が集まる趣味コンや、学生限定の学生コンなどライトな街コン が増えてきています! 参加者は社会人が多いので、年上の彼氏・彼女を探すにはおすすめです! 友人・知人の紹介 意外と多いのが友人・知人の紹介で知り合うパターンです。 例としては、 大学の友達の高校の同級生、友達のアルバイト先の人など です。 紹介してもらうのは少し勇気がいりますが、ここはいい人がいるか聞いてみるのも手かも。 11. 趣味や習い事 同じ趣味を持った人がいる空間も出会いの場といえます。 共通の話題を持っているので、異性でも話しかけやすくあまり自分に自信のない人でも大丈夫 です! ぜひ、恋する人を見つけに、新しい習い事や趣味を始めてみるのはいかがでしょう。 12. 音楽フェス 多くの人が集まる音楽フェス。華やかな場所から、その場のノリとテンションで仲良くなることも。 また、 ツイッターのフォロワーに会って実際にLINE交換したりもできるのでSNSと併用するのがおすすめ 。いかに出会い目的の人と思われないかが重要です。 13. スポーツ観戦 こちらもその場のノリとテンションで仲良くなるケースです。 得点が入ったり試合に勝つと、周りとハイタッチしたりして一体になれるので隣の席の人と仲良くなることも。 今度また一緒に観戦ということもあるので、意外とチャンスがある場所 です。 同じスポーツ観戦ではありますが、こちらは現地ではなくHUB(スポーツバー)での出会いです。 席が決まっていないので、同じチームを応援している人の近くに移動して一緒に観戦するのもアリ。 男性は、仲良くなったらお酒を1杯奢ってあげるのも良い かも。 15.