私は膝が付かないからO脚だワ、と思っている人、結構いるのではないでしょうか。 そんなあなたのつま先は、どこを向いていますか?内向きでしょうか。あるいは、平行でしょうか。 でも、つま先を外に向けたら、膝、付きませんか?それなら、O脚ではないですよ!ご安心ください。立ち方が変なだけです。よかったですね。 実は、人のつま先は逆ハの字になっているのが、余計な力が入っていないニュートラルポジションなのです。 え、でもそれってガニ股がいいってこと?とお思いになるかもしれませんが、膝がちゃんとくっついてつま先が外を向いている状態はガニ股とは呼びません。 ではいますぐ、少しつま先を外に向けて立ってみてください。さっきまでよりずっとキレイな立ち姿勢になっていますよ。
解消エクササイズ&マッサージ 美尻になれる!骨盤を矯正する2つのメソッド 教えてくれたのは・・・骨盤矯正パーソナルトレーナー 中村奈緒子さん 骨盤矯正パーソナルトレーナーとして延べ8000人以上もの女性の悩みを解決。骨盤から美ボディにアプローチする整体&エクササイズサロン「ナオコボディワークス」主宰。現在は4か月先まで予約待ち。エクササイズと骨盤矯正施術を組み合わせ、即効的に美ボディを作りキープする、独自のメソッドが大人気。 骨盤のズレを整えることで叶う即効的な「美尻メイク」に加えて、「太ももスリム化」にもチャレンジ!
品がダウンする"ひざパッカーン"&"口パッカーン" 座り方を見直して!正しい姿勢で座ろう 背中や骨盤が丸まった座り方だと骨盤雪崩が起きて寸胴に! 教えてくれたのは・・・ 脚線整美師 「STUDIO脚光美芯」主宰 中村希実さん 下半身コンプレックスを克服した自身の経験から、脚線のゆがみ方や動 作のクセを分析し、筋肉や骨格を正しいバランスへと導く独自の「脚線整美メソッド」を編み出す。 \普段の座る姿勢を見直してみよう/ ○ 背筋も骨盤も丸まらない座り方 背もたれに肩甲骨と骨盤を委ね、背中や腰を丸めないでキープ! × 骨盤が丸まった状態 肩胛骨だけを背もたれに預けて座ると骨盤が後傾し、腹筋が緩む。 × 背中が丸まった状態 背中が丸まると骨盤が開き、腹筋が萎縮した状態のまま使われない。 \"骨盤雪崩"が起こると胴が長くなりずんぐり脚に/ 「背中や腰を丸めると、骨盤が開いて腹筋群が緩んだ状態に。デスクワークやスマホの使用でその姿勢が毎日長時間続くと腹筋が弱化します。当然、運動不足だと腹筋だけでなく体全体の筋力が低下。妊娠中に伸びた腹筋群が、産後に戻り切らないケースも。こうして骨盤雪崩が起こると胴が長くなるだけでなく、寸胴体型にもつながります」(中村さん) ■ 慢性的に運動不足。 ■ デスクワークが主。 ■ スマホを1日2時間~3時間以上見る。 ■ 出産経験がある。 スマホの使い過ぎは胴長短足の原因に!?腹筋を鍛えて美脚を目指そう!
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このあたりは後日にでも加筆していきたいと思います。 指数平滑移動平均線のだましについて 移動平均線を使うにあたって問題になるのが、「だまし」です。このだましのがあるがために移動平均線を使わないという人も多いと思います。 「単純移動平均線を使う場合は、だましが特に問題となるので、指数平滑移動平均線を使いましょう!」っていう人も多いのですが、直近株価への感度が高い分、指数平滑移動平均線の方がだましの可能性は高まるのです。 つまり、単純移動平均線を使おうが、指数平滑移動平均線を使おうが、使い手の技量に大きく依存することになります。 言い換えると、移動平均線はツールなので、ツールの使い手のレベルによるということになります。 なので、だましにあっても、不運によるだましなのか、読み間違いによるだましなのか、その検証を積み重ねていく必要があります。 指数平滑移動平均線でもゴールデンクロスとデッドクロスを狙う いまさらゴールデンクロスやデッドクロスを詳しく解説する必要はないかと思いますが、こちらでかなり詳細に解説してしますので、こちらをご覧ください。 ゴールデンクロスとデットクロスは相場の転換点、なぜ狙わないのか? 指数平滑移動平均線｜ヒロセ通商株式会社. 指数平滑移動平均線でもゴールデンクロス、デッドクロスは相場の転換点です。しっかりと照準を合わせて狙いたいものです。 指数平滑移動平均線も狙うタイミングはグランビルの法則を使おう テクニカル指標としての単純移動平均線も指数平滑移動平均線も移動平均線という観点からは、実にシンプルです。ただ、シンプルがゆえに使い手の技量が問われます。 上記のゴールデンクロス、デッドクロスもそうなんですが、このエントリーポイントを否定する人が多いです。かなり使えるのにね。 実は、グランビルの法則もそうなんです。かなり使えるのに使えない人が多いですね。「グランビルの法則 使えない」で検索すると一杯出てきますから。笑 指数平滑移動平均線を使いこなすにあたっても、このグランビルの法則は外せません。場数を踏めば踏むほど確信しますから。 グランビルの法則についてはこちらからどうぞ。エントリーポイントを含め、かなり詳細に解説してますからパワーアップしますよ! グランビルの法則を使いこなす まとめ 指数平滑移動平均線を使いこなそう、いかがでしたでしょうか? 特に指数平滑移動平均線だから、という感じではなく、単純移動平均線を使いこなす感じと同じですね。 どちらを選ぶかは、感覚的なものです。 ぶっちゃけ、移動平均線分析を深掘りして研究しているなら、どっちを使っても同じような気がします!笑 というわけで、結論としては、指数平滑移動平均線か単純移動平均線という問題よりかは、移動平均線分析をトコトン極めようってことですね。 移動平均線の使い方を知れば株は勝てる
終値を単純に割って計算される移動平均線に対して、直近の終値に比重を置いて計算しているのが指数平滑移動平均線です。 日本では単純移動平均線を使う人が多いですが、チャート分析の本場米国では指数平滑移動平均線を使う人が非常に多いです。 一般的に米国のチャート分析者(チャーチスト)は日本と比べて、タイムスパンを長くしてこの指数平滑移動平均線を使っています。 また、景気不景気の分水嶺として使われている200日移動平均線なども単純移動平均線より指数平滑移動平均線を使う人の方が多いと思います。 2月23日は金沢開催 株式投資無料セミナーのご案内! 指数平滑移動平均線は初心者でも使えるのだ!
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