本コラムは、ビタミンCの効果を解説します。 これを見ればビタミンCが美容にはもちろん、健康にも効果的だと分かるでしょう。 また、ビタミンCは摂取しても効果がない、なんて逆の意見がある理由もお話します。ぜひご参考ください。 ビタミンCは肌を綺麗にする? まず、あなたはビタミンがお肌を綺麗にするとよく言われているのを知っていますか? 今の世の中では少し意識して周りを見ると、買い物をするときにも「 ビタミンCたっぷり♪ 」とアピールされている商品をたくさん目にすることでしょう。 それでは、ビタミンCがなぜ美容に良いとされているのか、その効果の仕組みをお教えします。 ビタミンCの効果はたくさん 活性酸素の働きを抑制 メラニン生成の抑制 コラーゲン生成の促進 白血球の機能を強化 コレステロール値の低下 コルチゾール生成の促進 などなど 高濃度ビタミンCを点滴で投与することで、体内では上記のような働きが行われます。 ちょっとこれでは難しいと思うので、 このような働きによって、人体にどんな恩恵があるか を下記にて「美容面」と「健康面」に分けて解説していきます。 ●美容面の効果 老化防止(アンチエイジング) 美白効果(シミ、くすみ、そばかす) 美肌効果(しわ、たるみ) 肌質改善効果(ニキビ、毛穴) 保湿効果(乾燥肌) ・老化防止(アンチエイジング) 人体は細胞が酸化することによって老いていきます。 細胞の酸化を進めている原因の一つが、体内で発生する活性酸素。 ビタミンCはこの活性酸素の動きを抑制して、老化を防いでくれます。 活性酸素とは?
Proc Natl Acad Sci USA 1976:73:3685-3689. 治療手段の無い進行がんの患者100人に ビタミンC10gを10日間点滴、以後毎日10gのビタミンCを経口投与した。対照群1000人の癌患者と比較した結果、生存期間が4. 2倍延長した。 1978年 Supplemental Ascorbate in the Supportive Treatment of Cancer: Reevaluation of Prolongation of Survival Times in Terminal Human Cancer. 高濃度ビタミンC点滴療法 | むこうがおかクリニック︱川崎市多摩区登戸︱土日も診療. Proc Natl Acad Sci U S A, 1978:75 (9): 4538-4542. 治療手段のないがん患者100人にビタミンC10gを10日間点滴、以後毎日10gのビタミンCを経口投与、1000人の標準治療をした癌患者と比較した。結果はビタミンC投与グループの生存期間が6倍に延長していた。 2004年 Vitamin C pharmacokinetics: implications for oral and intravenous use. Ann Intern Med. 2004 Apr 6;140(7):533-7 経口投与の場合には様々な量を投与しても血中ビタミンC濃度は一定以上上がらない。静脈内投与のみが抗腫瘍活性を有する可能性のある血中ビタミンC濃度まで高めることができる。 2005年 Pharmacologic ascorbic acid concentrations selectively kill cancer cells: action as a pro-drug to deliver hydrogen peroxide to tissues. Proc Natl Acad Sci USA. 2005;102(38):13604-9 米国国立衛生研究所(NIH), 米国国立がん研究所(NCI), 食品薬品局(FDA)の研究者が共同で 高濃度ビタミンC点滴療法が癌の化学療法剤として有用である可能性があるという論文を、米国科学アカデミー紀要(PNAS)に発表 2006年 Intravenously administered vitamin C as cancer therapy: three cases.
アンチエイジング目的、健康維持・健康増進目的であれば、12. 5g-25gを月1-2回点滴いただくのがお勧めです。 12.
高濃度ビタミンC 点滴療法の効果 1. コラーゲンの生成促進作用 ビタミンCは繊維芽細胞の働きを高めコラーゲンの生成を促進させる働きがあります。コラーゲンは丈夫な皮膚や粘膜、血管や筋肉、骨などを作るのに欠かせない成分です。コラーゲンが増加することで肌のハリや弾力を保つことができます。 2. がんに対する高濃度ビタミンC点滴療法について よくあるご質問 ＜三番町ごきげんクリニック＞. 抗酸化作用 細胞の老化を促進し、やがては心臓病や脳卒中、がんなどの生活習慣病を誘発する活性酸素(攻撃力の強い酸素)を、強い抗酸化作用で無毒化し、ニキビやシワ、シミなど老化から肌を守ります。 全身の倦怠感や疲労の回復を早めます。 3. 免疫力向上 ビタミンCは、ウイルスを撃退する白血 球の働きを助けつつビタミンC自体も白血球と同じような働きをしてウイルスを攻撃し、さらにリンパ球の働きを助けることで体の免疫力を強化、し風邪やウイルスによる感染症を予防して全身の健康から美肌をつくります。 4. 抗アレルギー作用 ビタミンCの抗ヒスタミン作用によりアレルギー疾患のかゆみを緩和します。 5.
濃度が高いと効き目が高くなるというのは本当です。ただし、いきなり高濃度を点滴してもからだがびっくりしてしまうことがあるため、ウィメンズヘルスクリニック東京では初心者の方は15gをおすすめしています。アレルギーを持っている方も医師と相談しながら容量を決めましょう。 ビタミンC点滴をする頻度はどれくらいがいい? ビタミンCは、ただ多く摂取すればいいというものではありません。個人差はありますが、2週間に1度もしくは、月に1度程度のペースで点滴をすると免疫力を持ったまま維持できるでしょう。 (文・長谷川真弓) この記事の監修 浜中 聡子(はまなか さとこ)
平年に増して暑い日が多い印象の2020年の夏。家庭菜園をしている皆さんの中には、トマトやキュウリなどの夏野菜の収穫を終えたという方も多いのではないでしょうか。 少しずつ涼しくなっていくこれからの時期に、種まきのベストシーズンを迎える野菜はたくさんあります。その中でも今回は、家庭菜園の初心者でも挑戦しやすい「二十日大根」の育て方をご紹介します。 二十日大根ってどんな野菜? 二十日大根はラディッシュと同じ 二十日大根は、ラディッシュとも呼ばれているアブラナ科ダイコン属の植物です。カブのような丸みのある形をしていますが、本当はダイコンの種類。一般的によく見られる、赤くて丸いもの以外にも白色や紫色、細長い形の品種があります。 種をまいてから20日ほどで収穫できることから「二十日大根」の名がつきました。実際の栽培期間は30日前後です。栽培を始めるタイミングは、春と秋が最適で、真夏と真冬を避けた冷涼な気候の季節を選びましょう。 小さなからだに栄養たっぷり!
予測では5月10日、収穫ということですがどのようになるのでしょうか? 二十日大根の発芽(4/15) 4/10日に種まきしてから5日目、殆ど発芽しました。 3/1日種まきの二十日大根は発芽までに1週間かかっていますので2日短縮ですね。 やはり地温も確実に上昇しているようです。 3月種まきの20日大根の今 3/1日種まきの二十日大根は今(4/15)どのようになっているかというと… じゃ~ん! ジャンボミニ?の親分になりました! 現在20株ぐらい残っているので 1週間後ぐらいかな?毎日2~3株ごちそうになっているので… 20日大根の発芽(4/16) 昨日からわずか1日ですが、はっきりと発芽が確認できるようになりました。 ここから成長が早いんだよねぇ~。 二十日大根の様子(4/20) 4/20の様子です。 少し伸びたのかな? こんな感じです。 二十日大根が芽生えて20日で収穫出来るとすれば今日で4日目です。 あと16日で収穫出来るのかな? 発芽から7日目(4/23) 二十日大根の種まきから13日目、発芽から7日目の様子です。 本葉が芽生えています。 あと、13日で収穫出来るのかな? 3月種まきの二十日大根は? 3月1日に種まきした二十日大根の収穫が終わりました。(4/22) 種まきから53日目でしたが、結論を言えば 硬くて巣が入っていました。 サラダに使うにはちょっと…という感じでやはり収穫に最適な時期は3月の場合には種まき後40日前後のようです。 これ以降はちょっとキビシイかも… 発芽したのが3/7日でしたので、計算上、3月種まきでは発芽して約30日で収穫出来ることになります。 3月の寒い時期からの30日収穫なら初夏なら20日でいけるかも… 発芽から12日目(4/28) もうすぐ5月ですが、ここ数日ちょっと冷え込んでいます。 発芽から12日目の二十日大根の様子は… おっ!成長していますねぇ~。 軽く間引きしていますが、もう少し間引いた方がいいのかな? 発芽から17日目(5/03) ここ数日雨でしたが、久々の天気です。 だいぶん、大きくなりました。 よく見ればラディッシュが顔を出しています。 今日で発芽してから17日目です。 あと3日で収穫出来るのかな? 発芽から二十日目(5/06) 今日で二十日大根の由来、発芽から二十日目です。 収穫出来るのかな? 一番大きそうな20日大根を選んでみました。 直径が1.