質問日時: 2003/12/23 22:11 回答数: 6 件 僕は右投げなんですが、最近キャッチボールをすると右腕の上腕二等筋と上腕三等筋(腕の裏)がとても痛くなり投げられないくらい痛くなります。でも、ひじや肩が痛いといった感じではありません。筋肉が痛んでる感じです。 どこか投げ方に問題があるのでしょうか? 投球時の腕の痛み/横浜市の長津田あおば接骨院. 非常に困っているので、どうかお願いします。 下半身を使って投げないと、ひじや肩にきます。 僕が、野球をしていたときは、腱鞘炎になり二ヶ月ほど野球をするなと病院で言われました。その間治療を受けました。なので、あなたも腱鞘炎になっていることもあるかもしれません。一度病院で見てもらってはどうでしょうか? 13 件 No. 5 回答者: maygon 回答日時: 2004/01/28 23:32 投げ方や、キャッチボール前のウォーミングアップおよび、ストレッチ不足も考えられられます。 まずは、専門医等に診てもらうのが良いと思います。 また、筋肉痛には、タンパク質(とうふなど)、アミノ酸を摂取し、湯船やサウナ等にて患部を温めた方が回復が早いようです。(体験済み)また、筋トレと、ストレッチでかなりのケガ予防になると思います。 3 今後野球を続けるなら、専門医にかかったほうがいいです、なるべく大学付属病院などや大きい病院がいいです、大学病院にはスポーツ整形など があります、そこには部位の専門医がいます、そちらのほうがいいとおもいます、後痛かったら無理はしないほうがいいです野球というスポーツは、スポーツの中では一番複雑で頭を使ってやるスポーツです、怪我をしてたら支障が出ますよ☆ No. 3 timeup 回答日時: 2003/12/24 06:22 スポーツトレーナーに相談してから専門病院で検査を受けるのが良いのでしょう。 筋肉そのものだけと確定診断が出たなら、運動直後の局部の冷却、休息、構成成分の補給等で回復するでしょう。 筋肉を使いすぎての場合なら、微細な断裂が起きて、その後の休息・超回復期間が短いとか、栄養が足りていない事も考えられます。 特に今の若い人はこの面で指導を受けていない場合や守らない場合が多いように感じられます。 良質の蛋白質を多く摂り、ミネラル分とビタミン類を充分に「サプリメント」から摂りましょう(食事からだけでは生理的要求量さえも今は満たすのが難しいほどに食材の栄養が落ちています。更に薬理学的要求量を満たす事は「絶対に無理」です)。 No.
投球時の腕の痛み/横浜市の長津田あおば接骨院 投手や野手を問わず、投球時に「腕の痛み」を訴える選手は少なくありません。 肘や肩における投球障害は知名度も高く、「野球肘」や「野球肩」という言葉を知っている人も多いと思います。 今回の「腕の痛み」は肘の痛みではなく、上腕部に痛みを訴える場合を指します。 「肘」や「肩」の場合は、投球時の負荷が物理的に肘や肩にかかるため、剪断力や捻転力、牽引力などが痛みの原因になってきます。 (詳しくはこちら→ 「野球肘」 、 「野球でのケガ」 ) 上腕にある有名な筋肉は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」があります。 上腕二頭筋は力こぶを作る筋肉で有名です。 主な作用は肘を曲げることです。 上腕三頭筋は上腕二頭筋の裏にあり、肘を伸ばす働きがあります。 つまり、上腕には肘を曲げ伸ばしするための筋肉がついています。 では、投球時に肘の曲げ伸ばしにどれだけの力が必要でしょうか? よほど誤った投球フォームで投げなければ、通常はそこまで負荷はかからないはずです。 上腕の筋肉をオーバーユースで痛めてしまうことがあれば、 おそらく肘や肩の関節が先に壊れてしまうはず です。 臨床的に野球によって痛めてしまったケースを何百例も見てきた中で、腕の痛みの原因になる一番多い原因は 「首」 です。 首の筋肉、特に首の前方にある「斜角筋」の間(細かくいうと前斜角筋と中斜角筋の間)を腕に向かって走る神経と血管が通っています。 この筋肉の緊張が強くなると、それらを圧迫(絞扼)してしまうことがあります。 つまり、この「斜角筋」の緊張が強くなることで、腕の痛みを発症してしまうことが臨床的に多く見られます。 治療法は緊張が強くなってしまった筋肉を緩めてあげることです。 ストレッチも有効な場合もありますが、ストレッチ自体に筋肉の緊張を和らげる直接的な効果はないので、強引なストレッチは禁物です。 通常の投球フォームでは、この斜角筋に強い負荷がかかることはあまりありません。 ところが、投球フォームに問題があると、負担がかかり発症しやすくなってしまいます。 この斜角筋の過緊張を誘発してしまう選手に多いのは、テイクバックの動作のミスです。 テイクバックの時に、肘が身体の後方に入っていませんか?
TOSSランドNo: 5047929 更新:2012年12月24日 変化のある繰り返しで盛り上がるドッジボール!!
星物語 aiko AIKO AIKO 夜中家に帰って真っ暗な道歩く Smooch!
ハリッサとは ハリッサは唐辛子をベースに複数のスパイスを組み合わせたペースト状の辛口調味料。 チュニジアやモロッコなどのマグリブ地域で多く用いられています。 出典: Wikipedia /マグリブ地方 ヨーロッパでも広く知られている辛味調味料で、特にフランスでは簡単に入手することが可能です。フランス語ではHを発音せずにアリッサ、アリサとも呼ばれています。 どんな味がするの? ふりかけで、好きなものはありますか？ - Yahoo!知恵袋. カルディコーヒーファームのハリッサ 主な材料には、唐辛子のほか、ニンニク・コリアンダー・キャラウェイ・クミンなどのスパイス、そしてパプリカ・オリーブオイル・塩などが使われています。 にんにくの味を強く感じ、噛めば噛むほどスパイシーさが増していきます。また、物によっては塩味も強く感じるので辛いものが苦手という方でも気軽に使うことができます。味にアクセントが欲しい、一工夫したいときに活用すると良いですね。 どんな料理に合うの? 一見すると中華料理に使われる豆板醤のようでもありますが、和風・洋風・中華、どんな料理にも合う万能な調味料です。 トマトベースのスープや煮込み料理、お酒のおつまみにちょい足しなど、様々な活用方法があります。 餃子につけたり、そうめんの味変などに使ってみたりするのもおすすめ! いつもの料理がエキゾチックな味わいに変わるので、ぜひ試してみてください。 ハリッサはどこで買える? カルディコーヒーファーム(以下、カルディ)やハウス食品からそれぞれ商品が販売されています。 人気の火付け役といっても過言でないほど大人気のカルディのハリッサは、近所に店舗がない場合は通販でも入手可能。 なお、ハウス食品から発売されている「魅惑のハリッサ」は一般的な食品スーパーでも手に入りやすいでしょう。 他にもユウキ食品やバルニエールなど様々な食品メーカーで販売されており、コストコや業務スーパーでも購入することができるようです。 人気のハリッサを食べ比べ!
「お餅といえば、冬に食べるもの」 そんなイメージをくつがえしてしまう、面白いアイテムを発見しました。お餅をスライスして型抜きができる、その名も『 モチスラ1・2・3! 』です。 このスライサーを使うと、お餅の利用シーンがぐんと広がるのだとか。 我が家の子供たちは、冬に限らず、年中おやつや朝食にお餅を食べるほど、大のお餅好きです。これは試さずにはいられません。 「モチスラを使おう」と誘うと、子供たちは大興奮!モチスラを子供たちと一緒に使ってみることにしました! いざスライス!選べる厚さは3パターン、作業もラクラク! モチスラの使い方はとても簡単。まずスライスしたい厚さに合わせて、調整板をスライサーにセッティングします。 スライスできる厚さは1㎜、2㎜、3㎜の3パターンで、お餅をセットしたらゆっくりホルダーを押すだけ。 あっという間にスライスできてしまいます!これなら子供でも安心して使えそうです。 それぞれ、1㎜、2㎜、3㎜でスライスするとこんな感じ。用途や好みによって使い分けができて便利ですね。 子供と一緒に『モチスラ1・2・3!』を使ってみた! 子供たちとモチスラを使って、スライスと型抜きにチャレンジしてみました。 感動!こんなに薄いお餅、初めて! 夏に酢のものを食べますか？ - Yahoo!知恵袋. お餅が大好きな小学校1年生の娘。まずは1㎜で試してみました。 ホルダーの押し方に少しコツがいるものの、軽々とお餅を薄くスライスできて本人もびっくり。 「お餅がうす~い!」 こんなに薄いお餅を見るのは初めてなので大はしゃぎ。すぐに慣れて、次々とスライスしていました。 2㎜になると少し硬いようで、途中で止まるとお餅が切れてしまうこともありましたが、上から押してなんとかスライス。 3㎜は力がいるため、少し子供には難しいかもしれません。我が家では3㎜は大人がスライスしましたが、こんなにきれいにお餅を薄くできるのは感動でした。 これは楽しい!お待ちかね、お餅を型抜き! さて、次はお待ちかねの型抜きです。モチスラには、付属の抜き型が付いています。 抜き型のデザインは カバ、ハリネズミ、ハト、ネコ、イルカ、イカ、ウミガメ、マグロ の8種類。子供たちはどれにしようか迷いながら好きな型を選んでいました。 スライスしたお餅に抜き型をあて、くり抜きます。上手に抜けると嬉しいのか、歓声をあげていて、お祭り騒ぎです。 スライスするのに苦戦していた3㎜も、型抜きは大成功。付属の棒を使って、きれいに型から出していました。 全種類抜きました!結果はこの通り。 ちょっとしたアレンジもしてみました。スライスしたお餅に海苔を乗せ、型抜きしたチーズをかわいくトッピング。どんな味になるのか楽しみです。 パクパク食べられちゃう!おやつやおつまみにもピッタリ!
ちなみに何を掛けて食べますか? 4 7/28 5:21 料理、食材 納豆って韓国に売ってますか? 輸入品で売っている感じではなく韓国で製造し 韓国のパッケージで販売されているのか知りたいです 0 7/28 5:41 料理、食材 冷やし中華のタレって冷やし中華以外でも使ったりしますか? 1 7/28 5:33 料理、食材 カップラーメンのスープが残ったら中にご飯を入れますか? 5 7/28 5:02 料理、食材 冷ややっこにトッピングするものを教えて欲しいです。 7 7/28 4:47 投稿練習 夜メシ専門店裏メシ屋ですが、朝メシにラーメンライスを食えますか? キムチも付けときます。 3 7/28 3:58 料理、食材 こぼしたわけではないのに、なぜクーリッシュを食べると手がベタベタするのですか? みんなのつくった #こどもにも好評 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 1 7/27 20:16 料理、食材 最近、ほぼ全ての料理を電子レンジでやってます。 「焼肉」すら、電子レンジで作ります。生肉を電子レンジ対応容器に入れ、焼肉のタレを少々。 あとは、ボタン押すだけ(笑)。冷凍肉なら加熱時間を長くするだけ。 普通においしい焼肉が出来てしまう。 ダメですか? 1 7/28 4:59 料理、食材 みなさんお家で使うお肉はなんの肉が多いですか? ひとり暮らしの男なんですが晩飯だけ自炊って感じでふと振り返ると 生姜焼き 回鍋肉 肉じゃが カレー 豚キムチ 豚丼 、、という感じで基本的に豚肉しか使ってないなぁと気が付きました。 皆さんはどうですか? 5 7/28 2:05 料理、食材 安くて見た目がかっこいい包丁ブランド教えてください 1 7/28 5:09 料理、食材 東京五輪で一日数千食の弁当が廃棄されているって本当ですか?デマですか? 6 7/27 12:57 料理、食材 ギリシャヨーグルトにかけたり、混ぜたり、のせたりすると美味しいものを教えてください。 蜂蜜をかけてみたのですが、普通のヨーグルトにかけるよりあまり美味しく感じませんでした。家にあるギリシャヨーグルトは酸味が強いみたいです。普通のヨーグルトサイズで結構高かったので、美味しく食べられたらと思っています。 よろしくお願いします。 3 7/28 1:08 ファーストフード こんばんは サンドイッチに欲しいのは 皆さんはどちら?? ハム?? チーズ?? 18 7/26 0:40 xmlns="> 50 料理、食材 バナナはどんな時に食べますか?
4 7/28 4:46 料理、食材 容器にこびりついた小麦粉に油を馴染ませるとすぐ落ちるのは何故か? 0 7/28 5:00 料理、食材 焼きそば キャベツがないときはじゃがいもを入れますか? 17 7/27 16:42 料理、食材 食パンとアンパンとメロンパンナちゃん。どれが一番好きですか? 3 7/28 4:57 料理、食材 ラーメンに牛乳は入れますか? 5 7/27 22:13 料理、食材 8番ラーメンの唐麺って坦々麺みたいな辛いやつですか?? 1 7/25 7:22 料理、食材 スーパーで購入したサバの切り身パック、冷凍庫に3週間くらい入れたままにしていました。 それで3週間振りに冷凍庫から出して焼いたのですが、何だか水っぽいです。 これは冷凍庫に3週間も入れていたから、そうなってしまったのでしょうか? 0 7/28 4:56 料理、食材 プラスチックの小さ目の米びつに、パウチに入ったお粥を 5袋いれてました。 どこからどうはいったのか、2袋ネズミに食べられていました。 お粥を買う前に何となくネズミの気配があったので、米びつにナイロンを二重に被せて上に重石を乗せて置いてました。 どこからどう入ったのか不思議です。米びつのどこにも穴もあいてなく見た目も全然変わりないので不思議です 。 米びつにネズミが入ったかと思うと嫌で、残ってる3袋どう しようかと思ってます。 でも始末するのはもったいないし、中身のお粥はパウチに入ってるのだから、食べても大丈夫でしょうか? 1 7/28 2:25 料理、食材 あなたの好きな食材ランキング1位は何ですか? 3 7/28 2:59 料理、食材 魚の匂いになるのが嫌なので一人暮らしのアパートで焼き魚できないのですが、(魚焼きグリルも洗うのが大変そうなので使わない)蓋付きのフライパンで焼いたらマシですか? 5 7/25 11:22 料理、食材 炒め物などのレシピに、調味料を合わせてからかけるっていう記載がよくあると思うのですが、私はめんどくさくて各調味料を直接フライパンにかけて混ぜ合わせてしまっています。 やっぱり合わせてからかけたほうがおいしくなるものなのですか? 3 7/26 21:20 料理、食材 今日怖い思いをしました。 鶏肉を1枚カリカリ焼きにしようと思って 料理のレシピを携帯で見たら皮目を 7分焼くと書いてあったので 油を引いて 中火よりの強火で7分焼いていると、 その間はほぼ放ったらかしで他のことをしてました。 ほかの具材を切ったりね。 すると、フライパンが引火して、すごく怖かったです。炎が結構な高さまで... どうしてこんな事になるのでしょうか?
2021年7月27日 家にある調味料で簡単にできてすごく美味しかったです! 息子が作ってくれました。食べる前に少しお味見。おいしくできて喜んでました。また作ります。 倍量で作って二日間食べます♡ レンジ蒸しで作ってみましたが、とても美味しかったです!手軽にお魚が摂れてありがたいです。子供にも好評でした! 2021年7月26日 多めに作りましたが家族から大好評であっという間になくなりました!また作りたいです。 お肉に味が染みていてとっても美味しく仕上がりました☺️子どもたちにも好評だったのでまた作りたいです😋🍴💕 ちょっとピリ辛で濃厚。3歳児でもいける程度の柔らかい辛みでした♪ 2021年7月24日 とっても美味しかったです❣️リピします🤗 とても簡単で、美味しくできて、満足感もあって、また作ります‼️ 2021年7月23日 ヨーグルトと混ぜるだけで美味しいアイスに!自然な甘味で子供にも安心してあげれる!製氷型なかったのでタッパーで作成しました。 お好み焼き作ろうと思ったのに小麦粉が無かったから作ってみました。具材はある物でアレンジ、フライパンでつくりました、美味です。 香ばしいとうもろこしにバター醤油のタレがしっかりからんで美味しかったです。 2021年7月22日 倍量で♪ほんの少し砂糖足しました。子供たちにも大好評で、ごはん食べ過ぎ注意です( ̄∇ ̄*)ゞ 2021年7月21日 ホントに美味しかったです。今まで作ったドライカレーの中で断然1番。毎回このレシピで作ります。 2021年7月18日 ピーマンをみじん切りにすると子供達も分からず食べてくれます!みんな大好きなようです。次はもっとウインナーもみじん切りに! 2021年7月17日 胡麻トッピングで。簡単に上品な味のとうもろこしご飯が完成。家族にも大好評でした♪ 2021年7月16日 調味料を始めに混ぜておくので早く簡単に出来ました。美味しかったです。 かぼちゃもとうもろこしも、少しずつ余ったので作りました(*^^*)子供に大好評でした。また作ります。 お酢がいい味出しててさっぱりガッツリ食べられます。 美味しかったです