前の記事 » 自己開示と自己呈示の違いは? 次の記事 » あるがままに・・・森田療法とは? 公開日:2018/04/05
最終更新日:2020/05/08
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こんにちは、四谷学院です。 この記事では、行動療法について解説します。
行動療法とは? 行動療法とは、心理療法の1つです。
行動療法においては、外部から測定できる「行動」を対象とします。
そして、行動を「強化」あるいは「弱化」して、制御していくことを目的とします。
たとえば恐怖症に対して、「徐々に恐怖の対象に近づいてそれに慣れる」といった訓練を通じて、不適切な反応を修正しようとします。
あるいは、新しく適切な感情や行動を習得するために、賞賛の言葉や、時にはごほうびなども活用します。
認知行動療法とは?
小冊子 まとめ
メンタルニュース NO. 31
森田療法の考え方
1.
「恐怖突入」の意味 | こころのプラネット
サイズモア「セラピストのためのエクスポージャー療法ガイドブック」 (創元社2015)
メンタルヘルス岡本記念財団 - 森田療法と行動療法の違いって⁉️⁉️ - Powered By Line
受け入れ、飲み込み、前に進む
以前からの森田療法と、近年の行動療法のACT(アクセプタンス・コミットメントセラピー)は共通点が多いといわれます。
双方とも不安への対処として有効とされ、不安を「回避せず」「受け入れ」て行くことで、結果としてとらわれを減らすことを目指します。
当院のリワークプログラムにおいてグループでのACTをもとにした「こころストレッチ」プログラムを行っています。
もくじ
はじめに:認知行動療法にまつわる議論
こころを柔軟に:アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)
認知行動療法との違い
当院での面接・治療とACT
ACTと森田療法
当院リワークでの「こころストレッチプログラム」
認知行動療法が成立する前提に「自分の状態を感じ取れる」ことがあります。
1980年代以降、出来事への反応を要素に分けて対応していく「認知行動療法」が、その効果の速さや理論のわかりやすさなどもあり、世界で大きく普及しました。一方で、普及するに従い、この治療の「弱点」ともいえるところが議論になりました。主なものとして、次のような点がありました。
1、 本当に認知(考え)を「修正する」ことが必要か?
行動療法と認知行動療法、２つのちがいとは？ | 四谷学院心理学講座_公式ブログ
スピーチによって、皆に訴えたいことは何ですか?
はじめに
今の各種の精神障害の治療法は、欧米発祥の精神療法が中心となっていますが、日本で生まれた精神療法も実は存在しています。その中で治療法として確立され、保険適用もされている精神療法に森田療法があります。
森田療法は、欧米のビジネスマンを中心に流行している瞑想や禅、マインドフルネスといった考え方などとも通ずる精神療法である、ととらえる方もいらっしゃるようです。
ここでは、そのような森田療法の基本的な考え方を中心に、その治療方法などを、創られた歴史なども踏まえながらまとめています。
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1. 森田療法とは?
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