コロナ禍の子育てにおいて孤独感や心細さを感じているママは約7割ー。江崎グリコ株式会社が今秋、全国の妊娠中または0~2歳の子のいるパパ・ママ(20代~40代、600人)に聞いた「コロナ禍における出産と子育てに関するアンケート」の結果だ。7割以上のパパ・ママが、「新型コロナウイルスによって子育てに影響があった」と回答。そのうち約6割が 「家族で一緒に過ごせる時間が増えた」と回答した一方、コロナ禍の子育てで孤独感や心細さを感じているママは、約7割にのぼったという。筆者の記事に寄せられた、産後うつの体験談と共に、課題を考える。→前回の体験談特集 産後うつは甘え?「孤独・心配…ぎりぎりの精神状態」寄り添う人の必要性 〇息抜きできないコロナ禍の産後 このたび、妊娠中の夫の無理解や仕事の悩みからうつ状態になり、産後も「飛び降りてしまいたい」と何度も思ったという女性Aさんの体験談を紹介した(11月28日、 飛び降りてしまいたい…3年近く「産後うつ」に苦しんだ元正社員女性の告白 )。記事はYahoo!
移動時間は長めに見積もらないといけないのが地味に大変で。夫とのおでかけでも、『電車行っちゃうよ!』とホームで駆け込まれたりすると、『あ~、転べないプレッシャーへの無理解ってつらいわ』と思ってました(苦笑)」 ・「妊娠中は転ぶべからず、なんて当たり前のこと過ぎて、妊婦はあえて語らないけど、自分にとっては結構大変だった。妊娠前、何もないところでつまづいたり、ゴミ箱に激突してコケていた私。『天然?』『癒し系だね』なんて独身時代は結構評価されたけど(笑)、妊婦が派手に転んだらシャレにならない! 常に足元に目をやって、一歩一歩慎重に歩くように。前かがみ姿勢が身について、肩凝りがつらかった。夫からは『なんかキャラ変わった? しっかりしたね』と、何度も残念そうに言われてました……」 ・「通勤中にターミナル駅で乗り換える際、階段を使用するのですが、足元に気をつけなくてはならない妊娠中は"恐怖の階段"と化した。妊娠前は、宝塚の大階段で踊れるんじゃないかというくらい、足元を見ずにダダダダダッと階段をのぼりおりできていたのですが、必ず手すりにつかまるように。雨や雪の日の階段や道も、おそるおそる歩いてました! 産後はもう身軽! 転ぶ自由あり! と一瞬解放感を味わいましたが、今度は抱っこ紐で赤子を抱えるようになり、転べない日々、継続中。休みの日、夫は抱っこ紐装着をいやがるのですが、変わってほしい気持ちも理解してよ……」 2:食事制限系プレッシャー 続いては、食事について。時にはそばにいる夫が自由に飲み食いしている姿もイライラの対象になるようで……。 ・「妊娠前は、オメデタ判明後はカフェインやアルコールがNGなんて当然だし、さほど大変ではなかろうと思っていたのですが、仕事中にコーヒーや栄養ドリンクをガブガブ飲んで眠気を飛ばすのが習慣になっていた私は、カフェイン断ちがとてつもなくしんどかった! 大袈裟じゃない！ 妊婦が夫に「これくらい理解して」と思うツラさ3つ(2016年8月5日)｜ウーマンエキサイト(1/2). もう、半分中毒の域だったのでしょうか、休日の朝、夫が豆をひいて丁寧にいれるコーヒーの香りがどれだけうらめしかったことか……。妊活中からタンポポコーヒーなどノンカフェインの飲み物にシフトするのは正解! 授乳中まで楽だと思いますよ」 ・「妊娠中、夫の実家に遊びに行くと、『ヘルシーだから』と毎回お寿司をとってくれたのですが、もともとお腹を壊しやすい私、妊娠中の生ものが怖くて……。でも毎回卵やボイルのえびばかりじゃ気まずいし……。ある日、意を決して『産まれるまで生ものは控えようと思いまして』と呟くも、『最近の人は気にし過ぎ!
妊娠中に情緒不安定なとき、旦那さんに何をやってもらえばいいの? 先輩ママ50人に「 情緒不安定なときに旦那さんにやってほしいこと 」を聞きました。 体験談の他に、「理解してほしいこと」「妊娠中に言ってはいけない一言」も聞いたので旦那さんと一緒に参考にして下さいね!
中には「特段何もしてくれなかったけれど、気遣いは感じた」という人も。 ■まとめ 妊娠時には普段と違って体も重くなり、つわりがある場合も。加えて出産時には長い陣痛に苦しみ耐えて出産をするため、今でもそのときの夫の言動に対して許せないと覚えている人も多いようです。優しく気遣いをしてくれる旦那さんがもっと増えて、ママの不満が少なくなるといいですよね。 マイナビ子育て調べ 調査日時:2016年11月8日~11月29日 調査人数:103人(22歳~40代までのプレママ・ママ) (マイナビ子育て編集部)
煮汁がとろっとするまでしっかり煮込むと、サバに味がもっと良く染みて、ごはんがどんどん進んでしまう、甘辛いタレが美味しいメニューです。 5 【作り方】• そこにコチュジャンと一味唐辛子を加え、焦げないよう注意しながら炒めます。 小さなボウルに卵を割り、鍋の中にそっと落とします。 ☭ 【材料(2人分】• ごま油…小さじ1• 玉ねぎ(小さめのものが最適)…4個• にら(4㎝幅に切る)…半束• ごはんに合う味付けは老若男女に美味しい!と言わせること間違いなしのレシピです。 5お皿に盛り付けて完成 今日の晩御飯の簡単美味しいおかず和風編第1位:ガリバタ豆腐ステーキ 今日の晩御飯の簡単美味しいおかず和風編第1位は、「ガリバタ豆腐ステーキ」です。 仕事から帰宅してからでも簡単に作れるスピードレシピです。 <調味料2>みりん…大さじ1. 塩分表示について 1人分の塩分量が1. がおいしい! 今日の夜ご飯 簡単 お魚. ゲストさん 14:08• <調味料>しょうゆ…大さじ1• むきエビ(背ワタを取っておく)…10尾• まるで外食かと思うほど絶妙な味のレシピですよ。 【農家のレシピ】我が家の無水肉じゃが 肉じゃがって実は無水で作れるんです。 鶏むね肉(粗ミンチ)…100g• <調味料>バジル…1パック• 忙しい方でも簡単で「今日の晩御飯は何にしよう」と悩まなくてもよくなるようなレシピをご紹介いたしました。 🤭 しっかり味がごはんをどんどん掻き込む美味しいメニューは、中華料理の定番ですね。 バター…10g 【作り方】• 1<調味料>を合わせておく• 豚肉とキムチを入れて少し炒め、酒を加えて中火にします。 6 にんにく、しょうがはすりおろし、豆腐は水切りしておきます。 がおいしい! ゲストさん 13:22• 玉ねぎ(1cm幅のくし形に切る)…1個• 我が家の食卓でもよく並ぶおかずメニューですね。 春雨、B、万能ねぎを加え、さらに2分程煮込みます。
今日の夜ごはんは、何にするか決まっていますか?もう決まっているという方もいれば、まだこれからという方もいるでしょう。今日のごはんは何にしようか決めかねている方に、おすすめメニューを4つご提案します。ぜひご参考にされてみてください。 画像: 「今日の夜ごはん、何にする?」 今日のおすすめ夜ごはんは、冷蔵庫の中にあるあまり野菜を使ったメニューや時短メニューの一つ焼き魚、そして子供がよろこんでくれそうな麺類の簡単メニューをご紹介します。 1. 今日の夜ご飯 簡単. 冷蔵庫にある野菜を使って「肉野菜炒め」 肉野菜炒め こんにゃく田楽 半熟味玉 納豆 ごはん なめこの味噌汁 冷蔵庫の中にキャベツやピーマン、ニンジンといった余り野菜があるなら、それらと豚肉を使って肉野菜炒めはいかがでしょうか? 豚肉を鶏肉にかえても◎。ベーコンを使えば、子供も食べやすくなりそうですね。味つけは醤油でもOKですが、焼き肉のタレなどを使えば時短レシピにもなりそうです。 2. さっぱり味でごはんがすすむ「鶏肉のレモン煮」 鶏肉のレモン煮 キャベツのボイルサラダ たまご豆腐 ピングレ&ぶどう 味噌汁 から揚げって一度に作りすぎてしまうことってありませんか?でも連日から揚げとなると飽きてしまう…。そんなときはから揚げの味つけに一工夫してみましょう。 あらかじめ2日分の量を予定して揚げてしまえば、時短にもなりますね。今回はレモン煮をご紹介。他にあんかけなどもおすすめです。 3. 焼くだけでOK!「ホッケの塩焼き」 ホッケの塩焼き 茶せん茄子 野菜の中華あんかけ いなきび入りごはん 清見タンゴールド 麦茶 時短メニューの一つとしてもおすすめなのが、焼き魚。秋であればサンマもおすすめですが、身が多くてパパも満足してくれそうな魚の一つとして、ホッケも◎。 フライパンにアルミホイルを敷いて焼けば、魚専用のグリルなども不要です。 4.
子どもの分はわさびを入れずに作ると、家族みんなで楽しめるひと皿になりますよ。 【夏の夜の晩ごはんにおすすめのさっぱりメニュー】あと味爽快副菜レシピ 【夏の晩ごはんにおすすめ☆副菜レシピ1】さわやか ズッキーニサーモンサラダ 夏の暑い晩ごはんの時でも、副菜をしっかり作って食卓を華やかにすれば、家族みんなの食欲もアップします♪ あと味爽快の副菜レシピで、家族の食欲を刺激しましょう。オリーブとハーブのさわやかな香りがたまらない、ズッキーニサーモンサラダはワインとの相性抜群。子どもウケの良いサーモンを使ったサラダなので、子どもにも人気の副菜です。ママも幸せな10分でできる時短レシピなので、ぜひお試しあれ♪ 【夏の晩ごはんにおすすめ☆副菜レシピ2】さっぱり たことセロリのマリネ ちょっぴり和風の洋風マリネは、色々な料理と相性抜群なので、夏の晩ごはんの副菜に困った時にぜひお試しください。醤油を隠し味に入れたたっぷりのマリネ液に、タコ、セロリ、トマトを漬けたアレンジマリネです。少し和風でとてもさっぱりしているので、夏の食欲がない晩ごはんの時でも、食べやすい1品です。さっぱり冷たいマリネで、夏の晩ごはんをお楽しみください♡ 【夏の晩ごはんにおすすめ☆副菜レシピ3】なすのやわらか漬け こちらは調理時間たったの5分! 暑い夏の晩ごはん作りがとっても楽になる、時短副菜レシピです。トマトとバジルの彩が鮮やかで、食卓が華やかになりますよ。なすとトマトの洋風あっさり漬けなので、箸休めにぴったりな1品なんです。仕上げに粗挽き胡椒をふると、お酒と好相性になるので、夏の晩酌のおともにもおすすめです。 【夏の夜の晩ごはんにおすすめのさっぱりメニュー】すっきりいただけるスープレシピ 【夏の晩ごはんにおすすめ☆スープレシピ1】冷ややっこ オクラとなめこの冷製スープ仕立て 夏バテ気味の食欲がない時は、すっきりいただけるスープレシピが晩ごはんにおすすめ。冷ややっこオクラとなめこの冷製スープ仕立ては、冷たくてさっぱりしているので、暑い夏の食欲が出ない晩ごはんの時でも食べやすい1品です。暑いからこそ晩ごはんに具だくさんスープを食べて、夏を乗り切りましょう!
TOP レシピ 献立 今日のご飯はこれに決まり!15分以内で作れる献立レシピ20選 「今日のご飯、何にしよう……」という悩みにピリオドを打ちたいそこのあなた。今回はそんなあなたのため位、15分以内で作れる時短レシピを20選ご紹介します。お肉やお魚、和風に洋風……さて、今日はどのレシピに挑戦しましょうか? ライター: motte 都内に住む主婦です。1歳&4歳の娘と、日々育児という名の格闘中です♡好きなことはおいしいものを食べること、食品サンプルを眺めること、旅行、編みもの。英語とフランス語が大好きです… もっとみる 今日のご飯何にする?迷わない献立の考え方 メインから順番に決める 「今日のご飯、何にしよう……」と、毎日のように悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。そんな方は、まずメインから決める方法にチャレンジしてみましょう。 材料はお肉かお魚、味付けは和食か洋食か……。メインのおかずが決まれば、副菜や汁物、主食などはそれに合わせて決めることができますよね。 一週間分のメインを考えておく 少し慣れてきたら、一週間分のメインをあらかじめ考えておくと、お夕飯の献立を考えるのがぐんとラクになりますよ。同じようなお料理が続くことがなくなる上に、全体的な栄養バランスを考えられるのも嬉しいポイントですね。 一週間分を考えるのがむずかしい方は、メインに使う材料を決めておくだけでもいいかもしれません。 お魚の和食レシピ4選 1. 「今日の夜ごはん、何にする？」 忙しいママにおすすめ！時短で簡単メニューvol.1 [ママリ]. タラのさっぱりちり蒸し さっぱりとした口当たりがたまらないこちらのメニュー。クセが少ない魚であるタラを使っているので、さっと蒸し上げるだけでおいしく仕上がります。レンジで加熱すればすぐにできちゃいますよ。 2. まぐろとアボカドの串カツ まぐろとアボカドのゴールデンコンビを使用したひと品です。加熱されたアボカドはとろけるような舌触り。あっさりとした赤身のまぐろに、アボカドの濃厚な味わいがよくマッチします。おつまみにもぴったりです。 3. まぐろのチーズつくね まぐろを使用したメニュー。まるでお肉のような味わいを堪能できるので、言われなければまぐろだとわからないかもしれません!しっかりとした味付けなので、お弁当のおかずにもおすすめなひと品です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
TOP レシピ お肉のおかず チャーシュー 【ぐっち夫婦のこんな日ごはん】共働きの帰宅後20分ごはん!「レンジで簡単!くるくる鶏チャーシュー!」 共働き夫婦の平日夜ごはんは、簡単なもので済ませがち。いつもより早く帰れる日は、少しだけ手の込んだ料理で乾杯しましょう。と言っても、そんなに時間に余裕もないし、夜遅いからカロリーにも気を付けたい…。今回はそんなときにぴったりの「レンジで作る簡単チャーシュー」をご紹介します。 ライター: gucci_fuufu 共働き 夫婦料理家 「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。」共働き夫婦の慌ただしい毎日でも、一緒に食べるごはんは大切な時間。毎日頑張る方々へ、日々の暮らしをちょっと楽しくするきっ… もっとみる 今回の「こんな日ごはん」は? 夫婦で料理家をしている「ぐっち夫婦」です。 共働きの私たちは、平日の帰宅時間がだいたい21時過ぎ。そこからごはんを作るのですが、作り置きにも頼って10分程度で簡単に2、3品を用意することが多いです。 今回は、少し早く帰宅できた日の夜ごはんをご紹介します。いつもよりちょっとだけ手間をかけて、ごはんもお酒もすすむ美味しい料理を作りますよ! 今日は早めに帰宅! 今日はいつもより1時間早く会社を出られたので、少しだけ手の込んだ料理で乾杯するのもいいかなぁと思っています。 牛肉や豚肉をがっつり食べたいところではあるのですが、20時過ぎなのでその気持ちをグッと抑えて満足感のある鶏もも肉を使って料理をすることに。 妻:お互いにちょうどいい時間に駅に着きそうだね。スーパーで待ち合わせにしようか? 夫:OK〜! 夕飯何にしようかなぁ。やっぱり鶏肉? 妻:そうだね!しっかり食べたい気分だから、今日は鶏ももにしようか。 夫:は〜い! (…あ、そうだ。ハイボール用の炭酸なかったから忘れないようにしないと) 帰り道でこのようなやりとりをしています。(笑) Photo by ぐっち夫婦 夫:さてと。ハイボール作ろっかな〜♪ 妻:料理の準備してからにしてよ〜!! 夫:まぁまぁまぁ(笑)。 簡単だけど、見た目でも楽しめる料理にしましょ! 簡単 今日の晩御飯レシピ60選！毎日の料理を楽しく - 暮らしニスタ. 妻:調子いいんだから…(苦笑) 鶏肉をぐるっと巻くだけ!見た目も美味しい! レンジで簡単!くるくる鶏チャーシュー! 電子レンジを使って作るので、簡単ですよ! 添える野菜はチンゲンサイと長ネギを選びましたが、ししとうやインゲン、そのほかの野菜でも美味しく作れます!