【牡蠣と縮ホウレンソウの豆乳チャウダー】 縮ホウレンソウを、ホウレンソウや青梗菜や白菜、カブなど冬の野菜にしても良いですね。 ◆材料(2人分) ・牡蠣(むき身) 150g ・ホウレンソウ 1/2束 ・玉ねぎ 1/2個 ・薄力粉 大さじ1〜2 ・バター 20g ・A 豆乳 1カップ ・A コンソメ 小さじ2 ・塩・こしょう 適量 ◆作り方 1. 海水の濃度で牡蠣を優しく洗い(水 500ml 塩 大さじ1)、キッチンペーパーでふき取る。 2.鍋に牡蠣と水1カップを入れ、蓋をして弱火にかけ、ふっくらとしたらザルに上げる。煮汁は別の容器にとり置く。 3.ホウレンソウは数秒軽く茹でて、水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 4.鍋にバターを溶かし、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉を加えて 粉っぽさがなくなるまで炒める。 5.4に2の煮汁、A(コンソメ+豆乳)とホウレンソウを加え、 とろみが出てきたら塩・こしょうで味を整える。 6.2の牡蠣を戻し入れ、弱火で5分ほど煮る。 参照: NHKみんなのきょうの料理 マヨネーズと香草パン粉でグラタンも簡単 運がつく?「ん」がつく12月の旬食材は? 少し先にはなりますが冬至に「ん」がつくものを食べると運がつくといいますね。今年は何をいただきますか? フライパンに直接卵を割り入れるのはNGだった！？今よりも断然おいしい”究極の目玉焼き”を作る3つのポイント. なんきん(かぼちゃ)、れんこん、ほうれんそう、しゅんぎく、ちんげんさい、にんじん、ぎんなん、だいこんと野菜は旬のものが多いです。 あんこう、きんき、きんめだい、と美味しい魚もいろいろあります。 果物は、レモン、りんご、みかんなどがありますね。 このほか、12月の美味しい魚には、ぶり、ひらめ、ふぐ、たら、ししゃも、さば、ほうぼう、いなだ、うなぎ、かじきまぐろ、かますなど。 海産物では、ヤリイカ、たらこ、タラバガニ、ズワイガニ、イセエビ、イイダコ、赤貝、あまえび等、なんとも豪勢な顔ぶれです。 良質なたんぱく質や、ビタミンを取り、12月の活力を補いたいですね。 心もカラダも健やかに年を締めくくれますように! 生牡蠣をモミジおろし(だいこ「ん」おろし)とレモ「ン」でいただくも良し
最後に溶き卵をまわしかけ、フタをしてひと煮立ちさせます。 卵がふっくらと固まり始めたら完成です。 6.
熱したフライパンは卵を入れた後すぐ5秒間濡れ布巾の上でキープ フライパンに油をひき、中火で1分加熱します。熱したフライパンにお皿から卵をやさしく落としたら、すぐにフライパンを濡れ布巾の上に置いて5秒間キープしてフライパンの温度を下げます。一度温度を下げることで、白身に火が入りすぎて、底面が焦げついてしまうことを防ぎます。 その後弱火で4分加熱したらできあがりです。 揚げ焼きもオススメ 多めの油で作る揚げ焼きの目玉焼きもおいしいのでご紹介します。 1. お皿にたまごをやさしく低い位置から割る 2. フライパンに卵がつかるくらいの油を入れ弱火で加熱し、卵を加える 3. 7分間揚げる 完成! いつもフライパンの上に卵をそのまま入れて目玉焼きを作っていた方も多いハズ。一度この方法で作ってみると、いつもの目玉焼きがグンとおいしくなりますよ! ぜひ作ってみてくださいね。 著者 mamiWaka 語学系出版社でワーキングマザーを経て、現在はフリーのライター・編集者。読者目線を忘れず、分かりやすく読みやすい記事を目指しています。 この著者の記事をみる
治療院の概要 ご挨拶 ご訪問ありがとうございます。福島市の鍼灸(はり・きゅう)院「こおり治療院」です。 当院は福島市が発行する「 鍼灸(はりきゅう)・マッサージ助成券 」がご利用頂ける福島市指定の鍼灸(はりきゅう)院となっております。 国家資格を持つ施術者が、懇切丁寧に対応させて頂きます。 治療方針 当鍼灸(はり・きゅう)院のコンセプトは「 気持ちいい鍼灸(はり・きゅう)治療 」。 鍼灸(はり・きゅう)は怖い…というイメージを払拭!
院長ご挨拶! 6年間鍼灸整骨院に勤務。 母校付属の治療院で研修、後輩への指導等を行う。 クローバーはり・きゅう治療院改め CLOVERはり整体治療院 院長の中西利幸です。 2001年2月に川崎市高津区梶ヶ谷で開院しました。 2021年2月に横浜市青葉区新石川(あざみ野)に移転開院いたしました。 高校卒業後、鍼灸の専門学校を卒業して鍼灸師になりました。 それからも マッサージ・整体・カイロプラクティック・オステオパシー・ホメオパシー・ナチュロパシーなどなど様々な勉強をしてきました。 そして気づいたことは 「私には患者さまを治せない」 ということです(笑) 治療院を開業していて治せないっていかなるものか!とお思いですか? でも、やっぱり私には患者さまの不具合は治せないのです。 なぜなら・・・ 自分の病気やケガを治すのはほかならぬ自分でしかない。 からです。 それに気づいた時はとてもショックでした。 今まで患者さまの症状に向き合い、治療をしていたのは何だったのかと・・・ もちろんそれまでの施術で良くなられた方はたくさんいらっしゃいます。 痛みの原因を見つけ、それにアプローチすることで根本改善をすることもできました。 でもそれは私が治したのではなく、患者さまご自身の自己治癒力のスイッチを押したに過ぎなかったのです。 しかし!それの何が悪い?!! と思い始めました。 自己治癒力は誰もが持っている神様から与えられた生き物の特権です。 ただ、カラダやココロが弱ってしまっている時にはその自己治癒力の働きが鈍ってしまうことが多々あります。 そこで我々の出番です。 弱まってしまった自己治癒力の回復スイッチを押してあげることで、 長引いていた不調を快方へと導くことができるのです。 2001年に開院してから今日まで、そしてこれからもまだまだ勉強の日々です。 スタッフ 実はワタシ ・ おデブでした 身長:159cm 体重:83kg 体脂肪:38% 身体の1/3以上は脂肪、残りの2/3は愛と勇気と少しのホネ。 妊娠して、仕事を辞めて、子どもを産んで、毎日ダラダラと過ごしていると、あっという間に30㎏増えていました。 短期間で増えるとね、自分の幅がわからず、今まで通れていた引き戸のあけ具合だと、引っかかって通れない!! 「マジかっ? 鍼灸 - ちば はりきゅう治療院. !」 気づいた時にはもう遅くって… おしゃれな服装から、動きやすい服→洗いやすい服→体系を隠す服→とにかく入る服へと選択肢が変わっていく悲劇(T_T) 本・DVD・ボール・・・いろんなもの買いました。 軍曹と一緒にトレーニングもしましたが、顏の前で腕をぐるぐる回すトレーニングでアゴを思いっきり強打し、それ以来、彼とは絶交中です!
・脳梗塞後遺症で歩行困難 ・寝たきり状態で 手足がかたい ・ 交通事故によるむち打ち症 ・ 脊柱管狭窄症 で足がしびれる ・ 慢性腰痛 でトイレに行くのがつらい ・ 膝関節手術後 、歩くのがつらい ・ 圧迫骨折 をして痛くて歩けない ・ 人工透析 をしていて肩も腰もつらい ・ 股関節骨折で 手術後 、歩けない ・ 認知症 で手足の筋力も低下してきた ・ 末期がん で体中痛い ・ 生活保護 を受けている方 ・医師の 在宅治療 を受けている方
女性らしい身体を作るために骨盤クネクネしてみたけれど、持病の腰痛が悪化!! ボールとかポールとか・・・・・どこいったっけ? (笑) 炭水化物抜き・リンゴ・ゆで卵・トマトスープ・・・ 手当たり次第やってみてわかったこと 『私・・・忍耐とか、努力とかって、好きじゃないんだ! !』(笑) とりあえず流行ってるからやってみたけど、毎日30分~1時間。 着替えて、汗かいて、シャワー浴びて、化粧直して・・・・・・・・・面倒くさい(^_^;) 炭水化物大好きだし 甘いものは心の栄養だし 食べ放題に行ったら元はとりたいし・・・・・ コツコツ努力できるんなら太ってないし ストイックに食事制限できるならダイエットなんて必要ないし・・・ だいたいさ、今さら嫁に行くわけでもないし きれいを売りにするモデルや女優でもないし あれだって、どうせすんごいお金かけてるか、整形してるんでしょ? 一般人にはムリムリーーーーーーーーーー(≧▽≦) って思ってました。 そうこうしてたら子宮にがんが見つかりました。 主人とたくさん、たくさん、たくさん、たくさん話し合って、 子宮を残し、化学治療を行わず子どもを産むことを選択しました。 もうね. 「めんどうくさい」とか「続けられない」とか言ってる場合じゃなくて 命の選択をしちゃったからには、やるしかない!! 片瀬はりきゅう治療院 | 一般社団法人 神奈川県鍼灸マッサージ師会. 癌に負けない身体をつくる!! それは同時に身体の中の余分なものを排出してくれる身体を作り、 もともと子宮内膜症の気があり、妊娠しにくい私が、妊娠しやすい身体を作ることでもありました。 これは、短期決戦では終われない! めんどくさがりで飽きっぽい私でも、自分と家族のために元気で長生きしたい!! (ついでにきれいになれたりしたら、小躍りしちゃう♪) 家族みんなが、元気で仲良くずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと暮らしていくための 心と身体に効くレシピ 一生コツコツ続けられるのが一番イイ♫ 身体はどんどん老いていくんだから ムリなくムダなく、元気できれいに! そんな秘訣と… 2年で35キロ落とした方法と がんや病気にならないカラダづくりのコツを 院内・外のセミナーを開催してたくさんの方にお伝えしています。 気になる方はご来院時にでもこっそり聞いてみてくださいね♪ こんな風になる前に!!手を打ちましょう! !
完全予約制なのでプライベート感覚でお好きな時間に施術を受けることができます。