投稿日: 2017年7月12日 | カテゴリー: 新着情報 ホーム > > 【たけしの家庭の医学】 粉末煎茶(粉末緑茶)が血管の老化・動脈硬化予防に効果的と紹介されました 2017.07. 11 放送の「たけしの家庭の医学」【血管の老化ストップ(秘)茶&認知症予防】で緑茶が血管の老化や動脈硬化に効果的だと紹介されました。 理由は、お茶の中にあるカテキンの一種エピガロカテキンガレードがポイントだそうです。 番組では、エピガロカテキンガレートを1ヶ月以上マウスに投与した結果、血管の動脈硬化が少なくなったと判明。 悪玉コレステロールは、酸化し動脈硬化を引き起こしますが、エピガロカテキンガレートは、原因とされる物質を分解、抑制するとされるそうです。 番組内で行った実験では、4種類お茶(煎茶、ほうじ茶、玉露、抹茶)の中で最もエピガロカテキンガレートが多かったのは、ダントツ煎茶でした。 では、なぜ煎茶にはエピガロカテキンガレートが多いのか?? 理由は、日光にあり。 日光を浴びるほどエピガロカテキンガレートは増加していくそうです。 しかし、同じお茶ながら、ほうじ茶は、高温でお茶を焙煎してしまうため、少なくなってしまうようです。 最も効率よくエピガロカテキンガレートを摂取するには、沸騰したお湯で淹れたものが一番良いそうです。 しかし、熱湯でお茶を淹れると正直苦くなってしまいますよね。 これでは続けて飲むには、少々苦しいかも・・・・。 ということで、苦味を感じず、成分をまるごと摂取できる【粉末煎茶(粉末緑茶)】がオススメとのこと。 これなら、簡単に続けられそうですね♪ 当店の粉末煎茶(粉末緑茶)はスティックタイプなので、携帯に便利。外出先でも手軽に飲むことができます。 お茶パウダー 540円(税込) (0.5g×30本入り) 驚くことに、エピガロカテキンガレートは、動脈硬化予防の他に、アンチエイジングやがん予防、ダイエットにも最適だそうです。 ただ、一度にたくさん飲むのではなく、毎日続けて飲むことが大切なんだそうですよ☆
私は体の問題点を見つけ、病気になる前に対策を立てる予防医療を提唱・普及しています。あなたの血管は大丈夫でしょうか? チェックテストで確かめてみてください。【解説】金城実(日本予防医療協会代表理事・医学博士) 解説者のプロフィール 金城 実 日本予防医療協会代表理事。医学博士、予防医療コンサルタント。岡山大学医学部卒業。医学的な根拠に基づくメディカルダイエットプログラムを展開。著書『粘膜パワーで若返る超健康になる』(プレジデント社刊)、『1日1分、腕ふり健康法』(KADOKAWA刊)が好評発売中。 前兆がわかるチェックリスト 動脈硬化は、中高年以上だけに起こるものではありません。実際には、若くても動脈硬化が見られる人が多くいます。 私は体の問題点を見つけ、病気になる前に対策を立てる予防医療を提唱・普及しています。 あなたの血管は大丈夫でしょうか? まずはチェックテストで確かめてみてください。 いかがでしたか?
体を温める 毛細血管の隅々まで血液をスムーズに流すことで、血管の壁細胞が安定します。毛細血管のためにも、 体は冷やさないことが大事 です。血流の改善に優れた効果を発揮するのは、入浴です。全身の血行促進によいお風呂の温度は約40℃。じんわり汗ばむまで入ります。短時間で血流をアップさせたいときには、炭酸の入浴剤を使うのもおすすめ。昼間でも手軽にできるのは、手浴や足浴。42~43℃のやや熱めのお湯に、できれば手はひじまで、足はふくらはぎまで温めます。 足浴は血行促進に効果的。コンパクトに折り畳める足浴バケツなどを利用して、足首までしっかり温めて。 ④ポンプで押し上げる 「ふくらはぎ」運動 毛細血管の壁細胞の接着を強くするタイツー受容体を活性化するには、運動も効果的です。全身の血行をよくするウォーキングなどの有酸素運動でもいいのですが、特に 効果的なのがふくらはぎを使う運動 。ふくらはぎは、心臓から遠く血流をよくしにくい下半身の血行促進のキモ。座ったままの状態が長く続いたときは、下のような"かかと上げ下げエクササイズ"もおすすめです。ふくらはぎのポンプ作用が期待できます。 ふくらはぎに力が入るのを意識して、かかとをゆっくり上げ下げします。5~10回を目安に行いましょう。 ⑤毛細血管復活の 救世主"タイツー活性植物"に注目!
血圧 □:収縮期血圧が診察室血圧で140mmHG未満である □:家庭血圧で135mmHG未満である ※正常値を超えると血管の内幕に傷がつく 2. コレステロール □:LDLコレステロールが140mg/dL未満である ※正常値を超えるとプラークが形成される 3. 血糖 □:HbA1cが6. 5%未満である ※正常値を超えると血管がもろくなる 4. 喫煙 □:たばこを吸わない ※喫煙すると血管が傷つく 血管の若返りにつながる歩き方 NOの産生には運動が有効ですが、中でもウォーキングなどの有酸素運動がより効果的です。 有酸素運動をしている際、筋肉からは「ブラジキニン」という物質が放出されます。このブラジキニンが血管内皮細胞を活性化させてNOの産生を促すことが分かっています。 散歩中に「胸を張り背筋を伸ばす」 、「いつもより歩幅を広げてテンポよく」という2点を意識するだけでも、血管の若返りに効果的なウォーキングになります。 これだけでOK!
「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 とんかつ 燕楽 (千鳥) ジャンル とんかつ、かつ丼・かつ重、カレーライス 予約・ お問い合わせ 03-3755-5641 予約可否 予約可 住所 東京都 大田区 千鳥 1-15-14 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 東急池上線 千鳥町駅徒歩5分 千鳥町駅から308m 営業時間・ 定休日 営業時間 11:00~15:15(L. O.
❶ボールホルダー¥2860/ジャックバニー!! ❷ボールホルダー¥2420/ヤマニ(トミー ヒルフィガー ゴルフ) ❸ボール(単色3個)¥1348/FDR(ボルビック) 意外に始めやすいゴルフQ&A ゴルフって、お金がかかるから、運動オンチだから、車を持ってないから、無理……と思い込んでいない? 意外にハードルが低いとわかる情報をまとめて紹介! Q. ゴルフ場ってアクセス悪そうだし、車を持っていないから行けません…… A. 片道1時間以内で行けるところや、送迎バスつきも♪ ゴルフ場といえば遠方なイメージ。でも、最寄り駅から送迎バスが出ているゴルフクラブや、都心から1時間以内で行ける場所も多数。意外と気軽に行けちゃうんです。プレー後にグランピングやBBQができる施設つきのところもあるので、一日フルに満喫できる。 『阿見ゴルフクラブ(PGM)』 ◆茨城県稲敷郡阿見町上条1760の1 ☎029・889・3636 ●上野駅よりJR常磐線荒川沖駅東口まで約50分。そこからクラブバス(平日のみ)で約15分。レンタルクラブ(フルセット¥3850)、レンタルシューズ(¥1100)なども完備 『KOSHIGAYA GOLF CLUB(PGM)』 ◆埼玉県吉川市吉屋525 ☎048・982・2311 ■●新宿駅からJR武蔵野線吉川駅まで約50分。送迎バスあり。隣接の『OUTDOOR SPORTS PARK』では、ラグジュアリーテント内(有料)でBBQも楽しめる Q. 忙しいし、練習に行けないから続かなそう…… A. 集中的に練習できる「ゴルフ合宿」もおすすめ なかなかレッスンや打ちっぱなしに通うのが難しいという人は、2泊3日や1週間の単位で集中的に学べるゴルフ合宿にトライするのも手。自分のスイングを録画で確認でき、無理なく楽しく自分に合った練習ができるほか、ラウンドでのレッスンもあるので、一気に上達するはず。夏休みなどに計画してみて! 『THE RAYSUM』 ◆群馬県安中市安中5853 ☎027・382・5151 ■●美しいゴルフ場を見晴らせるホテルを併設。プレー後にはSPA(有料)も利用できる。2泊3日(3食・レッスンつき)¥103300〜 Q. ゴルフを始める時に揃えるべきアイテム、まとめ！ | ライフスタイル最新情報 | DAILY MORE. 実践しないとうまくならないですよね? A. オンラインレッスンやインターネットテレビ番組を! コロナ禍以降、オンラインレッスンやインターネット放送のゴルフチャンネルが急増中。鷲見玲奈さんが進行を務める『銀座ゴルフ倶楽部 presented by テーラーメイド』も、ゴルフ好きの芸能人のトークやプレーが楽しめるのでぜひチェック!
こんばんは。カウントです。今日は東京ディズニーシー20周年の数量限定販売の第一弾として発表されたピース・オブ・ザ・ドリームについてです。 (勝手に限定販売、第一弾ということにしていますが、おそらく、今後も何かしらのリミテッド商品が出ると予測しています。) スポンサー ピース・オブ・ザ・ドリームとは?