仕事中ずっと眠いのですが、異常でしょうか? 25歳の独身の女です。 私はデスクワークが中心の仕事をしているのですが、 最近とにかく1日中眠いのです。 ミーティングをしていても、仕事をしていても、雑談などしている時でさえ ずっと意識に霧がかかったようにぼんやりしていて眠く、 人の話が理解できなかったり、複雑なことを考えることが困難な状況が 2か月ぐらい続いています。 特に抽象的な話になると全く理解できないことがあります。 毎日6時間ぐらい睡眠をとっていて、 強いストレスなども感じていません。 また休日も週に1度は確実にあります。 むしろ以前は11時ぐらいまで毎日残業していたのですが、 最近は9時には帰れるようになり、生活も落ち着いています。 今日は1日出張で歩き回っていたのですが、あまりの眠さと体の倦怠感で、 自分の体ではないように感じ驚きました。 以前は昼食後にねむかったり、だるいことはあったのですが、 終日ずっと眠いというのはありませんでした。 さらに睡眠時間を増やせば、解決するのでしょうか? 病院に行くまでもないような気がして悩んでいます。 もしよろしければ、アドバイスお願いします。 病気、症状 ・ 6, 113 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています まず考えられるのは軽い鬱状態と思われます。根拠としては「人の話が理解できない。複雑な考えが困難」うつ病やパニック障害の典型的な症状です。しかも2ヶ月間となるとうつ病の発病期間とぴったり一致しています。何か服用している薬は有りますか?もし有りましたら補足に追記してください。後は生活パターンが変化した為に、体がまだリズムに慣れていないと言う事も考えられます。早めに心療内科を受診することをお勧めします。決して睡眠時間を増やすとかしないで下さい。規則正しい生活を維持しないと逆に悪化させてしまうからです。一度、不規則な生活になると戻すのにかなりの時間と努力が必要になり、ますます意欲の低下や倦怠感が増し完全にうつ病になってしまいます。私はもう10年ほど前からうつ病で現在は休職中です。
本来の薬に対し、ジェネリック品は別の副作用を持つ場合があるとか。それも、薬局で飲み合わせのチェックをしてもらいましょう。 それで問題ないなら、先生に、眠くなる旨を話して薬を替えてもらいましょう。 あとは生活のリズムの話です。トピ主さん、夜遅くまで起きていらっしゃいませんか? 人間、太陽が沈む頃に眠り、日の出とともに起きるのが良いとか。 無理な話ですが、なるべくそれに近くやられてみたら! 私は早く寝て、朝太陽の光にあたるようにしています。眠気も軽減し、うつの状態も少しずつ回復に向かっているのが感じられます。 トピ内ID: 0188123770 あき 2015年7月27日 21:29 うつ病を何度か経験している者ですが 過眠の時期というのがあるのです。 脳や神経が休養を必要としているときかと 私は考えています。 そういうときは寝ても寝ても眠いです。 できるだけ規則正しく生活するけれど 早めに寝るとか昼寝をとるとかして 休養を心がけます。 トピ内ID: 3090545672 ひいらぎ 2015年7月27日 23:23 精神安定剤は眠くなります。 不眠気味に対して処方されたりします。 また 精神を安定しリラックスすることで眠くなりことが考えられます→副作用というより主作用? 眠い！だるい！病気なの！？疲れるしやる気が出ない理由はコレ！ | ALL You NeeD is InformaTion Blog. 薬が効き過ぎかも。たとえば1錠0. 5mgを0. 25mgに変更とか出来ないか相談しては? トピ内ID: 9401674842 A 2015年7月28日 02:23 昔、ロングスリ-パーというのを新聞で読んだ事があります。 私も病気では無いですが、鬱的になると眠くなります。外出先でも。 何かで気がまぎれるといいですね。 面白い本とか。 トピ内ID: 1904740087 うつ病患者の妻 2015年7月28日 04:51 夫がうつ病患者です。 眠剤でなくても眠くなる成分はあるようです。 眠くなる時以外の調子はいかがですか?
2017年9月25日 2019年1月26日 休日だと寝すぎて頭が痛くなるなどの経験はありませんか? 一週間の疲れがたまっていると休日寝すぎてしまうことってありますよね? 実は別の記事でも書きましたが、寝すぎると脳に深刻なダメージを及ぼしてしまうのです。 過剰な睡眠時間を減らすことによって、趣味などのプライベートな時間も増えますよね。 今回は休日に寝すぎてしまう原因についていくつか挙げたいと思います。 1. 休みの日は寝てばかり…こんなに眠い、だるいのは異常？ | 睡眠サプリ. ストレスの蓄積 ストレスがたまりすぎると、ストレスによる不安やイライラを解消するために脳内や内臓がフル稼働するため、休まる暇がありません。 そのため、普段通りの睡眠だけではストレスによるダメージや疲労を回復しきれなくなってしまうのです。 また、不安やイライラたまると交感神経が活発になり、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいます。 特に季節の変わり目や、気温の変化が激しかったりする日はストレスを感じやすいため気をつけたいですね。 2. 加齢 40代を過ぎると老化の影響で体内時計が乱れがちになり、メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンが減少してしまいます。 その結果睡眠の質が低下してしまい、従来の睡眠時間だけでは疲労回復ができなくなってしまうのです。 加齢とともになかなか寝付けない日が多くなったり、夜中に目覚めてしまったりといった症状が出てきてしまいます。 3. カフェインの摂りすぎ 勉強や仕事のお供にカフェインは便利ですよね。 カフェインには興奮作用があるので作業は捗るものの、摂取しすぎると副作用として夜寝付けなくなるなどの症状が出てきてしまいます。 カフェインの効果はおよそ5時間~7時間持続します。 よってカフェインをとるときは寝る前の7時間前までにした方が良いでしょう。 4. 睡眠不足の蓄積 心や身体は、ストレスや疲れが蓄積し、知らず知らずのうちに疲れがたまっていることがあります。 疲れがたまりすぎると、疲れを解消させるために十分な睡眠が必要となり、普段の睡眠時間では足りなくなってしまう場合があります。 特に平日は仕事が忙しかったりして緊張状態が続くため睡眠不足に気付きにくいです。 そんなときに週末が来ると気が緩んでたまった疲れがどっと出てしまい、休日に寝すぎてしまう原因になるのです。 5. 糖尿病や鬱病にかかっている 糖尿病とは、インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに血糖値が高くなってしまう病気です。 脳にブドウ糖が十分に供給されなくなってしまうと脳が栄養不足に陥り、脳が栄養不足になることで強烈な眠気が生じてしまいます。 さらに鬱病になると睡眠時間が長くなる傾向があるので、特に睡眠時間が長くなる原因が思いつかなければ一度は糖尿病や鬱病を疑ってみましょう。 6.
睡眠不足症候群の場合には、慢性的な睡眠不足が原因なので、休日などに時間をとって、十分に睡眠をとると、改善するでしょう。 まとめ 睡眠負債をなくして快適な睡眠を。 休日にドッと疲れの出る人が実は危ない理由 まじめな人ほど自分を追い詰めている 「最近どう?」 人から尋ねられたときに、「変わらず元気. 体の声を聞こう 出典;くまのポーランド生活 平日忙しくしていると休日くらいゆっくりしたい、と思うのは当然のことです。 しかし、休日寝てばかりで、寝ても疲れが取れず、ぼんやりしてしまうのは、重度のストレス 障害や糖尿病などの危険があるそうですよ。 休日疲れて動けない!ずっと寝てしまうが、疲れが取れない. 休日ずっと寝てしまうのは病気のサイン?平日勤務が忙しく、休日はずっと寝てしまうということがあると思います。なかには、朝から晩まで一日中寝てしまう人もいるでしょう。「こんなに寝てしまって病気なのではないか? 思春期は生理的に眠気が強くなる 中学生にもなれば、小学生の頃のようにたっぷり寝なくても大丈夫だと考える保護者のかたも多いと思います。しかし、思春期は生理的に眠気が強くなる時期のようです。実際に第二次性徴が完成する前と後では、体が必要とする睡眠時間は同程度であると. 週末の休みの日、お昼くらいまで寝てしまうのですが、午後また眠たくなってしまい、夕方寝てしまうのです。そのくせ夜もそれなりに寝ます。 そのため、休日1日殆ど寝てしまうというもったいないすごし方しかできていません。 週末うつになる人が増えています。週末の休みになると、体調を崩し気分がうつになるのは、なぜなのでしょうか。週末うつの症状と原因、解消法についてご紹介します。あなたも、チェックリストで週末うつ度を調べてみませんか? 休日の前日は遅くまで飲み食いしたり、羽目を外したりして、かなり夜中まで過ごして翌日の休日は朝寝どころか、昼過ぎまで寝てしまう。 と. 寝ても寝ても眠いのは怠けものだからじゃない!その原因にはストレスや病気の可能性も。今日から見直せる生活習慣でも過眠を改善できるかもしれません!反対に、危険な病気が潜んでいるかも…気になったら早めにチェックしてみましょう~! 平日は適度に疲れ、次の日は普通に会社に行けるのに、休日になると急激に疲れが出て1日中寝ている。時間の無駄なのはわかっているけど、充電しないと働き続ける事はできない。それは身体が知らず知らずのうちに限界を感じ、うつ病に追い詰められている兆しかもしれませんよ。 ずっと眠たいのはなぜ?理由や原因は?病気の症状かも!!
平日は学校やバイトできちんと生活しているのに、休日になるとダラダラ過ごしてしまう。休日も充実した時間を過ごしたいと思いつつも上手くいかない…、なぜこういった落差が出てしまうのか、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生( @nakoshiyasufumi )にお話しを伺いました。 Q. 休日中ずっとダラダラしてしまい、夜になって後悔してしまいます 平日、アルバイトや学校の勉強などで忙しくしているせいか、休みの日になるとだらっとして、家から出ずになんとなくゲームをしたり、スマホをいじっているうちに一日が終わってしまい、夜になって後悔することがあります。 普段はがんばっているのだから、たまの休日ぐらいはだらっと過ごしてもいいのかなあ、と思うところもある一方で、「こんなことじゃいけないな」とも感じています。何かよいアドバイスはあるでしょうか。(20代・女性) 原因は「外出しないから」 これは、「あるある!」と共感する人の多い悩みではないでしょうか。 なぜ、私たちは休日になるとだらっとしてしまったり、引きこもり気味になってしまうのか。その理由を考えたことはあるでしょうか? え? 平日にたくさん活動して、疲れがたまっていたからに決まってる? なるほど、それもひとつの理由でしょう。でも、それなら、平日に疲れがどっと出ても、不思議ではありませんよね。でも実際には、たまの休みになるとだらっとしてしまう人が多い。 実は、理由は単純です。それは 「外出しないから」 なんです。 拍子抜けしましたか?
と、思っているのに、ベッドから動けない・・・。 それ、もしかしたら危険なサインかもしれません。 休日、やりたいこと・やらなければいけないことがあるのに起きれない人に 是非とも読んでほしい「可能性」のお話をしましょう。 長文すみません。 主の主人は翌日休みでも連休中でも、とにかく夜すぐ寝てしまいます。5歳児の子供と同じ時間の21:30前には完全就寝。 私は一旦起きてから家事の残りをして、一人でテレビ見たりお酒飲んだりしてます。 引きこもりでずっと寝てるだけ!自堕落な生活を脱出する7つの. 引きこもりで毎日ずっと寝てるだけ! 食べて寝てネットして…の繰り返し! 何をする気力もない! とお悩みの、引きこもりでずっと寝てるだけの生活を送っている方のためのページです。引きこもりが長い人ですと、そういった状態になっている方は多いと思い ずっと寝ていたい心理 誰もが「ずっと寝ていたい」という気持ちになります。 快適なゾーンが、布団の温もりと、寝ている体勢にあるからです。 特に「寝ている体勢」は、これから寝るのかと、脳を勘違いさせます。 自然界において、具合が悪いことを他に悟られると、 捕食の的にされてしまうからです。 その為、オカメインコが普段とちょっと違う様子を見せている時は、 なんらかのトラブルがあると考えるのが賢明です。 一日中寝てばかり は 体調不良 寝すぎる癖が治らない原因と改善法 – Corelady 寝ても寝ても眠く、日中も居眠りすることが多く、10分や20分程度の居眠りを何度も繰り返してしまうのが特徴。 特発性過眠症 ナルコレプシーと症状は似ていますが、こちらは1度寝ると1時間以上は寝るのが特徴で、自律神経の乱れから頭痛やたちくらみも併発する場合が多いです。 りーはん。だらだら闘病録 はじめまして!りーはんです! !私は都内で女子大学生をしてます 恋愛したり、友達と遊んだり、喧嘩したり、、色んなことをブログに載せたいと思ってるのでよろしくお願いします お昼まで寝て洗濯してまた. 休みの日はずっと寝ていたい。長時間睡眠で起こる体の不調と. 休みの日はずっと寝ていたい。長時間睡眠で起こる体の不調とは?昨日は夜遅くまで仕事をしてしまい、休みは一日中寝ているなんてことはありませんか。長時間の睡眠をとれるなんて、休日にしかできない嬉しい事だと思います。 <不登校でずっと寝てる子供・・> ずっと寝てしまう、その心は?