新型電子タバコ「加熱式タバコ」は、健康・美容面にどんな影響があるのか? タバコは「百害あって一利なし」 「タバコ」は、美容にも健康にも有害であることは、多くの方がご存知かと思いますが、近年では、次世代の電子タバコとして「加熱式タバコ」が普及してきました。「加熱式タバコ」の『アイコス(IQOS)』『glo(グロー)』『プルーム・テック』などは、人気が高まり入手困難な状況が伝えられることさえあります。 さて、この加熱式タバコは新型電子タバコとして注目され、「普通の煙草より害が少ない」「受動喫煙の心配もない」という言われる事がありますが、果たしてそれは本当なのでしょうか? 日本禁煙学会に所属し、禁煙外来も行う医師でもあるガイドが、知っているようで実はよく知らない「加熱式タバコ」について、解説していきたいと思います。 なぜ加熱式タバコが日本で普及したのか? なぜ加熱式タバコが日本で普及したのか? 歯医者が考える電子タバコや加熱式タバコが与えるお口の環境への影響｜阪急塚口駅から徒歩5分｜インプラントとマウスピース矯正、痛くない歯医者ならオオマチ歯科クリニック. 以前、 「美容皮膚科医が教える!タバコの害と美容への悪影響」 で解説させていただいた通り、日本は海外と比べても禁煙に対する意識がかなり低い国と言えます。コンビニエンスストアなどで堂々とタバコが売られている先進国は日本ぐらいなもの。美容にも健康にもよくない、さらに煙を浴びる周りの人にも受動喫煙という害があるとわかっていながら、多くの人が禁煙できないでいるのです。 そんな中、「害が少ないタバコ」という宣伝文句で、2015年9月に国内初めての加熱式タバコ『アイコス(IQOS)』が販売され、肩身の狭かった喫煙者から注目を浴びることになりました。 煙やニオイが出ないということで、加熱式タバコは、「受動喫煙の心配もない、周りに迷惑をかけずに吸える」という見解で、多くの喫煙者の心をつかんだのです。 加熱式タバコの仕組みとは? 加熱式タバコの仕組みとは? 日本ではしばしば「電子タバコ」と言われている「加熱式タバコ」ですが、正確には通常のリキッド充填式の電子タバコとは仕組みが異なります。加熱式タバコは、でいうと『アイコス(IQOS)』『glo(グロー)』『プルーム・テック』が代表的なもの。 通常の紙巻タバコとの大きな違いは、火をつかっていない点にあります。しかし、本体の中ではヒートスティックと言われる小さなタバコが、約300度の熱を発している加熱ブレードと言われる部分で加熱されます。 その際に、プロピレングリコールやエチレングリコールが気化し、すぐに冷えて蒸気になります。これがいわゆる「ベイパー」という煙のようなもの。煙草の煙とではないものの、けっして「水蒸気ではない」ということを覚えてください。 ニコチンも十分な量が気化され肺から吸収されるため、脳のニコチンレセプターに吸着して満足感が得られるという仕組みなのです。 加熱式タバコは本当に健康被害が少ないのか?
タバコの有害物質が毛穴開きを引き起こします あなたはタバコを吸っていますか? 毛穴の開きや詰まり・黒ずみ・たるみの改善や予防のためにと、毎日スキンケアを一生懸命に行っていても、タバコを吸っていては、その努力がすべて水の泡になってしまいます。 タバコの健康被害は広く知られていますね。 日本の調査によると、20歳以前にタバコを吸うと、男性は8年、女性は10年も寿命が短くなることが分かっています。 国内外の研究では、たばこを吸うことで、肺ガンだけでなくほとんどの部位のガンの原因に関係していると言われているのです。 さらには糖尿病・妊娠出産期異常・歯周病などさまざまなリスクを伴います。 タバコは健康被害だけでなく、美容にも悪影響を及ぼします。 スモーカーズフェイスという言葉を知っていますか?
禁煙が続いている自分。タバコを吸わない生活。それはきっと素晴らしい。健康になることは言うまでもなく、お金だって節約できる。喫煙のために時間を無駄にすることもない。服が臭くなることもない。良いことだらけ。悪いことなんて1つもない。でも…… 「禁煙できない!」 という人は少なくないはず。 かくいう私もその1人なのだが、私と同じように紙巻き派の場合、こう思ったりはしないだろうか。「IQOS(アイコス)とかglo(グロー)、もしくはPloom TECH(プルーム・テック)などの 加熱式タバコに変えたら、少しはマシかな? 」と。──その点について、現役の医師に意見を聞いてきたので以下でご紹介したい。 以前の記事 で紹介しているので覚えている人もいるかもしれないが、つい最近、私は成功するかと思った禁煙が失敗に終わった。つまり、 負け犬野郎 である。喫煙歴は紙巻きタバコを15年以上といったところ。 そんな私の質問に答えてくれたのは、お茶の水循環器内科・院長の五十嵐健祐先生。質問と回答は以下の通りだ。 質問: 単刀直入にお聞きしますが、加熱式タバコにしたら、禁煙に一歩前進と言えるでしょうか? 先生: 「医者と言ってもいろいろな人がいるから、別の医者は別のことを言うかもしれない。特に完璧主義者の医者は、「加熱式タバコに変えただけでは意味ない」って言う人もいるかもしれないけれど、私は 「禁煙に向けて一歩前進はした」 とお話するようにしていますよ。 というのも、紙巻きタバコを吸っている人が本数を減らしたり、自分の体を考えて加熱式タバコに変えるってことは、本人の中に「もう少し健康にならなきゃ」という気持ち、煙草の害を減らそうということに少なからず関心があるからだと思います。そういう関心が生まれたってことは、 行動変容の準備として捉えれば一歩前進 、 良いことかなと思います 」 質問: 加熱式タバコは、紙巻きタバコより「健康面で少しはマシ」なのでしょうか?
加熱式タバコにも有害物質は含まれています 加熱式タバコは「害が少ないタバコ」とうたわれていますが、本当にそうなのでしょうか? 「タールなどの有害物質を9割削減した」と言われていますが、加熱式タバコの詳細や成分も厳密には公表されておらず、有害な部分があるのではないかというのが、ガイドも所属している日本禁煙学会での見解です。 "タール"とは、発がん性物質を含む、黒褐色の油状液体で、一般的に「ヤニ」と言われているものです。確かに、加熱式タバコは火を使っていないので、一酸化炭素はほとんど発生しません。ですが先ほど説明したように、ただの水蒸気が出ているのではなく、発がん物質を含む気体が発生しているといえるのです。 実際に、「化学物質過敏症」の人の中には、加熱式タバコの近くにいることで頭痛や平衡感覚が麻痺してしまったという人もいます。 加熱式タバコのニコチン量は? 加熱式タバコのタールの説明をしましたが、「ニコチン」の量はどうなのでしょうか。 「ニコチン」は、タバコに含まれる依存性のある物質のことで、タバコがやめられないのはこのニコチンが原因になっています。ニコチンが脳に作用することで、脳が落ち着く、リラックスすると勘違いしてしまっているのです。 一般的に、喫煙者は「イライラするからタバコを吸って気分を落ち着かせる」と思われていますが本当は逆で、「タバコを吸うからイライラする」のです。紙タバコを加熱式タバコにしたところで、この悪循環は変わりません。加熱式タバコにも、ニコチンは含まれているためです。 しかし、加熱式タバコのニコチン量は、公表されておらず、紙タバコと比べて削減されていません。 加熱式タバコは、長所と言われている部分だけがクローズアップされる事が多く、「安全で健康的」というイメージを持っている人は多いと思います。しかし実は通常のタバコより安全だとは、現時点では言い切れないことを認識していただきたいです。 加熱式タバコの美容への影響は? 健康面・美容面のために禁煙を! 「美容のために加熱式タバコに変更した」という人もいますが、肌など美容面への影響はどうなのでしょうか? 毛穴の開きはタバコが原因？｜あしたの美肌｜専門家による美容コラム. 加熱式タバコには、タバコの三大有害物質のひとつ一酸化炭素はほとんど含まれませんが、その他のふたつ「ニコチン」、「タール」をはじめとした200種類以上の化学物質が含まれます。 なので、通常のタバコで起こる皮膚への害である「くすみ、シワ、たるみ」、「プリンプリップ」などが起こることが危惧されます。よって、「加熱式タバコだから美容への影響がない」という考えは正しくありません。 健康・美容のために、禁煙するのが一番 タバコ会社は、喫煙者が減少傾向にある昨今、「加熱式タバコ」で巻き返しを図ろうとしているのでしょうが、健康、美容のことを考えれば、きっぱり禁煙するのが一番です。 とは言っても、「ニコチン依存症」になってしまっている場合は、自分ひとりでタバコを絶つのは難しいのが現実です。ガイドのクリニックをはじめ多くの病院で、保険適用の「禁煙外来」もあるので、専門医に相談するのもよいでしょう。 「禁煙は愛から」、この言葉を合言葉に、喫煙者は禁煙を、非喫煙者は一緒に禁煙普及活動を広めていきましょう。
それでは、「歯の黄ばみ」や「口臭」についてはどうなのでしょうか? ずばり、アイコスに変えると歯の黄ばみは改善されるとの声が多いです。 アイコスにはタールは含まれていませんが、ニコチンが含まれています。 ニコチンはいわゆる「ヤニ」と言われる歯を黄ばませる残念な効果があります。そして、血行が悪くなる事で歯茎の色を悪くしてしまう効果もあります。 そしてタールは、その黄ばみを歯に張り付けてしまう効果と血行の悪くなった歯茎の上に色素沈着する効果があります。つまり、紙巻きタバコはニコチンとタールを摂取するので、歯磨きをしてもなかなか落ちるのない歯と歯茎の着色を起こしやすいです。 一方アイコスは、ニコチンのみなので、きちんと歯磨きをしていれば、歯の黄ばみは改善され、歯茎の着色もマシになります。 ※ただ、より一層早く白くしたい人は、歯科医院で歯垢や歯石を取り除いてもらったり、ホワイトニング効果が高い歯磨き粉を使ってみることをお勧めします。 口臭は改善される傾向 口臭が少なくなったという情報をたくさん耳にしますが、こちらもアイコスにはタールが入っていないからという理由が大きいと思われます。 タールは煙の中に紙タバコ特有の強いにおいを発するからです。 しかしアイコスも臭いです。 これは、アイコスを加熱している際の、匂いが理由だと考えられています。 結論からすると加熱式タバコは紙巻きタバコよりは害が少ないが、より良いのは禁煙するという事ですね♪