© 東洋経済オンライン 一見正しそうな「科学的根拠のない健康情報」に惑わされてしまわないためには? (写真:ipopba / PIXTA) 健康になるためにと果汁100%のジュースを飲んでいる人がいる。また、βカロテンやリコピンといった成分を気にしている人も多い。テレビ番組などで紹介された食材を意識的に多く摂る人もいるだろう。 実は、生の果物をそのまま食べるのは健康に良いが、果汁100%のフルーツジュースは健康に悪いことが、複数の研究からわかっている。βカロテンやリコピンといった成分が体に良いという科学的証拠(エビデンス)はない。 さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓したUCLA助教授の津川友介氏に、本当に正しい健康情報の読み方を解説してもらう。 ちまたには科学的根拠がない健康情報があふれている インターネットの発展もあり、健康に関する情報が入手しやすくなったが、その一方で多くの間違った情報もあふれかえるようになってしまった。はたして、今あなたが信じている健康情報は本当に正しい情報だろうか?
野菜ジュースの糖質は? 塩分は?? ネット上で繰り広げられている"野菜ジュース"の賛否両論。栄養素や効果、塩分など、いったいどれが真実なのか戸惑っている人も多いだろう。そこで、野菜ジュースの本当の効果についてフードコーディネーターの南恵子氏に話を訊いた。 フードコーディネーターの南恵子氏 栄養素 まず、栄養素について。野菜ジュースは製造過程で既に栄養素が失われてしまうとの説もあるが、実際のところはどうなのだろうか。 「野菜をジュースにするとビタミンCや食物繊維など減少する成分があります。しかし、野菜ジュースにしても減らない栄養成分もたくさんあります。鉄分やナトリウム、カリウムなどのミネラルや、野菜の色素であるカロテノイドなどです。色素のなかには、リコピンやβ-カロテンのように、生の野菜から摂るよりも野菜ジュースなどや加熱して摂るほうが吸収率の良い栄養素もあるのです」とのこと。 また、加工時に足りない栄養素が添加されているという噂もあるが、これについては「栄養素等を添加しているメーカーもありますが、野菜由来の栄養にこだわっているメーカーもあり、個々の製品によって異なります。製品のパッケージにある原材料名や栄養成分表示を確認して判断するとよいでしょう」との回答が得られた。 大量の砂糖が使われている? 一方、糖分が高く、大量の砂糖を使用しているとされる野菜ジュースだが、これについては「"砂糖不使用"と書いてある製品には使用されていません。しかし中には、果糖やオリゴ糖など、他の糖質が含まれている場合もあります」と説明。さらに、「砂糖の主な成分はショ糖という二糖類で、糖質のひとつです。表示に、糖質あるいはショ糖と書いてあれば砂糖を加えたのかも?
BLACK BY MOUSSYのワイドデニム着まわしコーデ 【2】テーパードパンツ×ブラウンソックス トラッドなチェックパンツをやさしげな表情で着こなすには、やわらか素材感のあるアイテムと白の力を借りて。白の分量を増やす分、小物同系色のダークブラウン、靴下もトーンを合わせて引き締めて。 【明日のコーデ】白黒モノトーンより断然今っぽい「セミスイートモノトーン」って? 【3】テーパードパンツ×レッグウォーマー カーキのカジュアル感、シルエットをいかしてレッグウォーマーを重ねたあったか&もこもこコーデ。レッグウォーマーとスニーカーを同系色でつなげるとうまくいく。 バレンタイン目前♪ トリュフ? 生チョコ? スニーカーを使った「テーパードパンツ」の人気ファッションコーディネート - WEAR. 久しぶりに彼チョコをつくっちゃおうかな☆ 【4】テーパードパンツ×黒タイツ 金ボタンテーラードと格子柄ストールの知的配色×トラッド感を演出。カーキのテーパードパンツが、ほどよくこなれてアクティブな印象に。 社内報のデザインを制作会社と打ち合わせ。保温機能テーラードにカシミアストールで身軽に行ってきます!
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すっきり美脚! スーパー伸び軽テーパードパンツ〈アイボリー〉 ¥3, 190(税込) チュニック: リブ イン コンフォート 細見せと体形カバーを同時にかなえる 前後差カットソーチュニック〈ライトカーキ〉 ¥2, 233(税込) ■グレーのテーパードパンツでつくるきれいめコーデ トップスのカラーを選ばないグレーテーパードでマンネリ脱却!
【1】テーパードパンツ×ネイビーノーカラーコート ノーカラーのネイビーコートにブラウンのテーパードパンツを合わせたコーデ。アウターがカーヴィだから、パンツはワイドよりもテーパードを選んでコクーンシルエットに。 ファッションお悩み相談【ミディ丈コクーンコート】に合うボトム丈は? スタイリストが伝授! 【2】テーパードパンツ×ネイビーのボリュームニット ニットのボリュームを楽しむパンツコーデ。ボトムはハイゲージでルーズにならないテーパードシルエットを合わせて旬のスタイルに。 おしゃれプロが選ぶ秋ニットが気になる! トップスと足元がポイント！秋の「テーパードパンツ」コーデ｜Niau【ニアウ】. スタイリスト金子 彩さんが選んだボリュームニット 【3】テーパードパンツ×白ロングシャツ×ラベンダーニット 内勤DAYはパンツとロングシャツでリラックス。シルエットがきれいなテーパードパンツだから、ゆるめトップスも受け止めてくれる。 【最強カセット服】5DAYSで着回し♡|お仕事ON&OFF共に頼れる万能アイテムです! 【2】テーパードパンツ×ジャケット 旬のチェックは細かい柄でグレーコーデになじませて。長めのジャケットがハイウエストのパンツと好バランス。シックなカラー小物を投入して、大人モードに導いて。 トレンドは柄の細かいタイプ【チェック柄パンツ】今買って、着回せる服 【3】テーパードパンツ×カラーブラウス×黒ライダース 旬の要素満載、ハイウエスト×チェック柄のテーパードパンツ。きれいなシルエットをいかして、トップスはトレンドのテラコッタカラーですっきり見せて。チェックパンツのトラッドなイメージが一転して、ぐっと女らしく。辛口の黒ライダースと小物で引き締め&抜け感も忘れずに。 【ハウンドトゥースチェック】今選ぶべき「チェック」を真っ先に知りたい!
ボトム よく読まれている記事一覧 スクロールしてね!
ニットとバッグとパンプスは茶、パンツとスカーフは緑と、色の数を2色に抑えると全体にまとまりがある上品なスタイルに。 ▼ボアコート×テーパードパンツ 流行のボアコートを都会的に着こなしたいなら断然テーパードパンツがオススメ。こっくりとした緑色とインナーの黒Tシャツがモード感たっぷり。ハンサムな黒のレースアップシューズでフィニッシュ。 ▼グリーンテーパードパンツ×ホワイトトップス タンクトップとざっくりカーディガンというセクシーコーデにきちんと感のある緑のテーパードパンツを合わせることによって、嫌味のない女らしさを演出。「コンバース(CONVERSE)」のハイカットスニーカーやクリアバッグでこなれ感をプラスして。 グレー ▼テーパードパンツ×リブ編みニット ローゲージのリブ編みニットはテーパードパンツとスタイリングすると、ほっこり感を回避できる。強めに入ったセンタープレスラインがコーデにメリハリを与えてくれてGOOD。 ▼カラフルなトップスと靴をつなぐグレーテーパードパンツ 周囲の人を元気にしてくれそうな鮮やかなイエローのトップスに、パンプスはボルドー。こんな遊び心のあるコーデも難なくつないでくれるのはグレーのテーパードパンツならでは! ▼グレーのワントーンコーデ 今期ぜひ試してほしいのがグレーのワントーンコーデ。細身のハイウエストテーパードパンツに、ボリュームニットをイン。スカーフもグレーを選んで色の濃淡を楽しんで。小物は茶色や黒で引き締めるのが正解。 【季節別】テーパードパンツコーデ《7選》 シーズンレスで活躍するテーパードパンツは、他のアイテムで季節感のエッセンスを加えたコーデに仕上げるのがポイント。 春夏 ▼黒テーパードパンツ×レトロブラウス レトロなムードが漂うブラウスが主役。そのムードを壊さずコーデを盛り上げてくれるのがテーパードパンツ。キャスケットで遊びの要素を、ストラップサンダルで抜け感をたっぷりとオンして、シックな着こなしに着地! ▼イエローテーパードパンツ×黒トップス ビタミンカラーのボトムスも、テーパードパンツならカジュアルになりすぎないきれいめな装いが可能。黒トップスとの強いコントラストを演出して、無難なおでかけコーデを脱却。 ▼カーキテーパードパンツ×白トップス カジュアルにもきれいめにもマッチするカーキのテーパードパンツは、1枚でもこなれ感たっぷり。白のパワショルトップスをインすれば、モード感漂うカジュアルコーデが完成。足元は白スニーカーで全体に統一感と軽さを。パイソン柄のミニバッグが旬なアクセント!