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(´∀`*)到着した頃にはもう陽が落ちる寸前(汗;大急ぎで張ります コメント 2 いいね コメント リブログ 2017年11月25日 ソロキャンプ in そうじゃ水辺の楽校! naorinDXの日常・・・のカケラ(笑) 2017年11月26日 17:50 今週は土曜日仕事だったんですが、小学校の学習発表会があった為、お休みを頂きました(´∀`*)なるも6年生ですので今年で最後です。もうすぐ卒業だと思うととても感慨深い(笑)なるもゆきもこうしてみると成長してるんだな~(笑)と実感しつつ全てのプログラムが終わったので水辺の楽校に行ってきました(笑)今日はソロだしすごく寒いのでテントの中に篭る気満々でREVOルーム4を張りました(笑)一応荷物置き場にFLYFLYGOタープも(´∀`*)テントの中は一人だと広々してて快適です(笑) いいね コメント リブログ 2017年8月4日 真夏の金曜キャン! in そうじゃ水辺の楽校! そうじゃ水辺の楽校の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. naorinDXの日常・・・のカケラ(笑) 2017年08月05日 12:24 今週は土曜日が岡山市の花火大会でキャンプにいけそうにないので金曜日に仕事が終わってから水辺の楽校へ行って参りました♪せっかくのソロですし、真夏の水辺でちゃんと寝られるのかテストしておいても損は無いかな?と思いまして(笑)時間も既に遅かったので買い物もそこそこにとりあえず到着したのはもう23時回ってましたかね。。。とりあえず設営をと思ったんですが、、、前回海で使おうとした時にタープのロープが風で絡みまくってだんごになっていました(汗;そういやそのままそっとしまったんだった。。。 いいね コメント リブログ 2017年6月10日 父子キャン! in そうじゃ水辺の楽校( ´∀`) naorinDXの日常・・・のカケラ(笑) 2017年06月11日 16:00 蛍鑑賞にちょうどいい時期なのでそれっぽいところに行こうと思っていたんですが、なるが水辺に行きたいというので水辺でのんびりすることにしました(笑)そしていざ出発という時に、車の中で気付いたトラブル。。。iphoneのOSをアップグレードした為ですかね~。以前もあったんですが動画や音楽が全く再生出来なくなってしまいました(汗;何が悪いのかわかんないですが元に戻すには時間がかかりそう(;´・ω・)途中であきらめて出掛けることに。おかげでスタートが遅れに遅れて到着したのはもう14時頃(´Д いいね コメント リブログ 2017年5月27日 第249泊!
清音ふるさとふれあい広場 ジェット噴水が勢いよく噴き上げる遊水広場は、暑い季節の人気スポット! 砂川公園キャンプ場｜観光スポット | 岡山観光WEB【公式】- 岡山県の観光・旅行情報ならココ！. 人工の滝の裏側に回ると、県北で有名な岩井滝の「裏見の滝」のような冒険気分も味わえますよ。水たまりも緩やかな階段状になっているので、お気に入りのスペースを見つけて楽しく遊ぼう! 人懐っこい白鳥が近くまで寄ってきてくれる大きな池は、その名もカワイイ「いもじ池」!製鉄が行われていた地であることから鋳物師(いもじ)と名付けられたんですって。鴨やコイの姿も間近で見られるので、動物好きな子どもたちは大喜び!芝生の斜面には、2019年に新しい複合遊具もお目見えしました。 砂川公園 バケツと網で準備OK!大きなカエル、カニや虫など!生き物を見つけた子どもたちが大はしゃぎです。天然の川に沿ってキャンプサイトが広がる定番スポットですが、区画ごとの距離を空ける等の対策がとられていました。BBQをしたり、大人気の水のスライダーでワイワイ遊んだり。つり橋辺りでのんびりしたり。シーンに合わせた楽しみ方が出来ますよ。 総社北公園 親水広場 砂川公園から車でわずか10分程のところに、隠れた水遊びスポットが!自然の川の流れ。涼をとれる木陰。流れも緩やかで、水深も浅いので、小さなお子さん連れがのんびり遊んでいました。広い園内はとってもキレイに整備されていて、ウッドデッキの遊歩道や桃太郎キャラ勢ぞろいの遊具なども!人混みを気にせず過ごせるおすすめ公園です! そうじゃ水辺の楽校 一見した限りでは河原?いえいえ実は、子どもたちが安全に川遊びができるように手が加えられた自然体験スポットなんです!入り江のようなワンドエリア、石で仕切られて浅くなっている遊水路など。本流に入らなくてもしっかり自然も感じられる!開放感たっぷりの水辺です。河原まで車を乗り入れられるので、川ビギナーでも気軽に川遊びができました!
仕事が終わってからソロキャン! in そうじゃ水辺の楽校! naorinDXの日常・・・のカケラ(笑) 2017年05月28日 18:35 仕事だった土曜日。仕事が終わってから向かったのは先週に引き続き水辺の学校!(笑)今日は昼間に以前西山高原でお隣だったはるすけさんがパビリオンを張られている姿をインスタで見ていたのでいるかな~?と思って探してみたらやっぱいました(笑)しばらくお話してから今度はいつものにゃらんさん&まりさんご一家のサイトの方へ。今日はいないと思ってたんですが、あなどれない(笑)流石な方々です(笑)とりあえずにゃらんさんの張ってたムササビにおぃらのムササビを連結! (笑)これにより前3本はペグも不 いいね コメント リブログ 2017年5月13日 ソロ→グルキャン in そうじゃ水辺の楽校( ´∀`) naorinDXの日常・・・のカケラ(笑) 2017年05月14日 18:49 連休明けの1週間長かった~&忙しかった~。ので癒しを得るべくフィールドに出掛けます(笑)向かったのはいつものそうじゃ水辺の楽校(´∀`)前日夜から結構な雨が降っていましたが土曜日の朝にはもう上がっていました♪地面がどうかなーと思ってはみたものの相変わらず水はけが良くて水たまりもなし♪とりあえずテントもタープも後回しで早速お昼の準備(笑)本日はですね~。このパスタを茹でて、、、こちらの明太子ソースをかけて食べてみてはどうかと!初めて買ったのでどんな味かは知りま いいね コメント リブログ 2017年4月15日 豪雨キャン!
普通にビリーズブートキャンプをやるだけではなく、いいとこ取りで短時間で痩せようという話 でした。 実際に自分の体で実践しているので、運動不足の方とかは間違いなく効果あると思います。 今もお風呂に入る前に15分実践しています。 皆さまもぜひ、私の 世紀の大発見 をお試しあれ! 以上、ホイン少佐でしたー!
ビリーズブートキャンプ(DISC③腹筋プログラム) - YouTube
「ビリーズブートキャンプ」を経験した場合の効果や消費カロリーについて調べてみました。 1時間続けたときの消費カロリーは? ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを毎日やり始めて7日にな... - Yahoo!知恵袋. ビリーズブートキャンプの「基本プログラム」「応用プログラム」は、 DVD1 本が約 55 分間の構成となっています。 こちらのプログラムを 1 本分フルで行ったところ、消費カロリーは 400 ~ 500kcal 前後が一般的なようです。 ただし、エクササイズを行った状況や使い方、男性か女性かなどによる性別差、やせやすい体質などによっても変動します。上の数値は目安としてとらえてくださいね。 1 週間続けるとダイエット効果はある? 「基本プログラム」「応用プログラム」では、 1 本分の消費カロリーは 400 ~ 500kcal 前後と予想されますが、「腹筋プログラム」「最終プログラム」では約 35 分間と短く運動量も少ないため、プログラム 1 本を終えた場合では約 200kcal が消費カロリーとなるようです。 この数値をもとに、プログラムを 7 日間行った場合、以下のような消費カロリーとなります。 基本プログラム+応用プログラム:約 400kcal × 4 日間= 1600kcal 腹筋プログラム+最終プログラム:約 200kcal × 3 日間= 600kcal 合計: 1600kcal + 600kcal = 3200kcal ビリーズブートキャンプの効果は、一週間きちんと行うことで消費カロリーにも表れます。しかし、ダイエットには食事の管理なども重要となってきます。 これはあくまで目安の数値であり、参考値として考えると良いでしょう。 ビリーズブートキャンプだけを行えば効果があるということではないので、ご注意ください。 ビリーズブートキャンプの口コミは? 「腕立てやスクワット、腹筋などの他に格闘技のエクササイズを混ぜたメニューになっていて、最後はバテバテに…明日は筋肉痛になりそうです。筋肉が鍛えられた感じがして、基礎代謝がアップしそうです。これを1週間続ければ確かにやせそう。」( 30 代男性) 「 はじめは DVD のようには 体が動きませんが、プログラムをこなしているう ちに少しずつ体が動くようになりました。 体が動くように成ってくると運動量も増していき、素晴らしいダイエットになると思います。」( 30 代男性) ビリーズブートキャンプを実行したことで効果があったと感じる人が多いようです。 ビリーズブートキャンプ、購入するには?