その答えは非常にシンプルです。 やりたくないことはしょせん長続きしない!だから今すぐやりたいことだけをやろう 「やりたくないことはやらない人生!」 「やりたいことだけをやる人生!」、 それらを可能にするには、自分の力でお金を稼ぐ能力を身につければ実現可能です。 長時間労働低賃金暮らしに慣れてしまうと、こんなシンプルな選択肢さえも見えなくなるのはおそろしいですね。 現実を冷静にのぞいてみると、実は人生とは非常にシンプルでした。 難しくするのはいつも自分でした。 ちなみに僕の仕事は、自宅かカフェや旅先なんかで行います。 職場自体が僕の人生に存在しないので、わりとやりたいように自由に生活できていると思います。 見たい国があればチケット取って見にいきますし、癒されたいなら高速を飛ばして温泉街にいきます。 つまり自分の力でお金を稼ぐ能力を高めれば、国や会社なんかに縛られず自由に生きていくことが可能になるのですね。 本当にそれがやりたいのか?やりたくない仕事をやろうとしてないか?
自分のことを正当化したい 他人から嫌なことをされると、「自分が悪いのかな…」と考えてしまう人が多いはず。しかし、やり返したいと思っている人は 「自分は間違っていない」と思い込んでおり 、その思考を正当化させるために相手にやり返してしまいます。 相手が困っていたり、辛そうに見えたりすれば、自分の考えが間違っていなかったことに気付けるからなのでしょう。自分に原因があったとしても何が悪いのかを理解できておらず、「自分を正当化しよう」とするのはやり返したい人ならではの心理です。 やられたらやり返す人によくある特徴 ここからは、 やられたらやり返す人によくある特徴 を紹介していきます。 こういった人に悪口を言ったり、いたずらしたりすると、必ず自分の元へと何倍にもなって返ってきますので、決して敵には回さないように気を付けましょう。 やられたらやり返す人の特徴1. プライドが高く負けず嫌い やられたらやり返す人は、嫌なことをされたら黙ってなんかはいられません。プライドが高く負けず嫌い性格をしている人が多いので、 嫌なことをされたのが許せない のでしょう。 そのため、相手にも同じかそれ以上にやり返して、傷つけられたプライドを回復させようとします。不快に感じれば我慢するのではなく、復讐を選ぶのがやられたらやり返す人の特徴ですよ。 やられたらやり返す人の特徴2. 冗談を真に受けてしまう やられたらやり返す人には、素直な性格をしている人が多い傾向にあります。文字通りに言葉を受け取ってしまうので、相手からの冗談を真に受けるのもしばしば。 場を盛り上げる目的で放った些細な悪口だとしても、真剣に受け取りますので「バカにされて悔しい」といった心理に陥りやすくなります。 人よりも遥かに「悔しい」と感じることが多い ため、自然とやられたらやり返してしまうようになるのでしょう。 やられたらやり返す人の特徴3. 嫌なことやらない 勘違い. すぐに怒りやすい 復讐や仕返しは、とにかく攻撃的な行動です。そのため、常にのほほんとしているような穏やかな人にはやり返す精神が見られず、短気な性格の人に多く見られる傾向にあります。 普段から怒りという攻撃的な感情を表に出している ため、やり返すことに対しても全く抵抗がないのでしょう。大したことでなくてもすぐに怒ってしまうような人は、やられたらやり返す人であるのがほとんどです。 やられたらやり返す人の特徴4.
よく 「自分がやられて嫌な事は、人にしない」 「して欲しいと思うことを、してあげよう」という言葉を使う。 でも、それって、何?と思う。 だって、モラハラ元夫も毒母も、その通りに行動してたと思う。 すっっごく、良い子だってこと? もちろん、「ある意味で」それはあってるかも知れない。 でも、本当に相手も同じ気持ちなのか、考えるべきだ。 さらには相手が、自分にはわからないなと思うことをしていても、それを受け入れたり、その違いの意味を考えたりすることが必要だ。 それを教えなかったら、 「自分が嫌だと思うことは、みんな嫌だと思うべき」 「自分がして欲しいと思うことは、みんな同じようにして欲しいはず」 「自分とやり方が違う人のことは理解できない」 だから攻撃する、となれば、モラハラさんにまっしぐらだ。 彼らは親御さんたちにとって、良い子だったのかも知れない。 あるいは私の母のように、「良い子」と言ってもらえなかった自分のために、子や孫に「良い子になれ」と求めているかも知れない。 良い学校に行くべき 良い成績を取るべき 勉強以外のことは考えなくて良い 成績が良ければ他のことはどうでもいい この価値観しか認めない。 そこから外れたら、悪い子。 これは、おかしい。 自分の価値観で物事を決めず、 「相手が何を望み、何を嫌だと思うのか」よく観察したり、想像して、どうしたら良いのかを考えたり、工夫ができる人になれば良いと思う。 教育って、知識も大切だけど、本質は 「想像力と創造力」を育てたら、良いんじゃないかと思う。
『やりたくないこと』とは具体的にどのようなことを指すのでしょうか。 それは人によって異なる部分があるので一概には言えませんが、例としては「満員電車に乗りたくない」「人に合わせすぎたくない」「実家で暮らし続けたくない」「同じ環境に居続けたくない」「飲み会にいつもいつも参加したくない」などが挙げられるかもしれません。 やりたくないことというのは自分の心が知っているものです。 「本当はこれはしたくないんだよなぁ、でも仕方ないしなぁ…」と心の声が聞こえてくるものは大抵が『やりたくないこと』と言えるでしょう。 やりたくないことが分からない、という人はあまりにもやりたくないことを抱えすぎて自分の心が麻痺してしまっているか、あるいはとても満足して生活できているということです。 やりたくないことが思いつかず、今で十分幸せだという人はそれはとても素敵なことです。 しかし、本心ではやりたくないことを我慢して続けている人は心の底でどんどん不満やストレスがたまり、どこか怒りや悲しみに似た感情を抱き続けているかもしれません。 少しでも良いので、静かに一人で過ごせる時間を見つけて自分が本当はやりたくないことを考える時間をとることが大切だと言えるでしょう。 やりたくないことをするデメリットとは?
例えば大好きな彼氏と会ってても、 頭のどっかで、今日上司に怒られたことがよぎる。 また明日上司と会うのか。 嫌味言われるのかな。とかね。 もちろん彼氏と会うのは楽しいはずのに、 嫌なことばっかで頭がいっぱいなせいで、 あー終わっちゃうな。 もう帰らなきゃいけないのか。 帰って寝たらまた明日は仕事か、、、 こんな感じで、 楽しい事さえ100%楽しめなくなる。 もっと最悪なのは、そのうち、 わずかにある「楽しいこと」さえ、 面倒だなーとか、 やりたいと思えなくなってくる。 昔のわたしもまさにこれ。 どんどん趣味がなくなるし、 どんどん不感症になり、 楽しいとか嬉しいとか感じにくくなり、 そんな自分にガッカリする。 負のループに超はまりまくってた。 やりたくないことをピックアップする つまり、どうすればいいかっていうと、 「やりたいこと」を見つけようとする前に まずは「やりたくないこと」を消してかない?
それが「苦手とうまく付き合うために役立つ第1のポイント」の 『自分に必要なことなのかと考えてみる』 です。 一つ一つの作業として「苦手」なことでも、それが「自分の望む未来に必要なのか?」と視野を広げてみると、見え方も変わります。 苦手としてマイナスな感情しか持てずに、イヤイヤ取り組むしかなかったことでも、それが「望む未来」につながることならば、 プラスの感情エネルギーで取り組めるように なります。 「苦手だから克服しよう」よりも、遥かにラクに進みます 😉 またその時には、 具体的にどこまでできればいいかと考える こともお忘れなく!
【素朴な疑問】日焼け止め効果の持続時間は?SPFとPAが関係してるってホント? 日焼け止めの効果の持続時間は、SPFとPAが関係しています。 一度は目にしたことがあると思いますが、何となく「数値が高ければ日焼け止めの効果は高く、持続時間が長い」とお考えではありませんか?
この表をご覧いただくと「日焼け止めの効果ってこんなに長い時間続くんだ!」と思いませんか? 実は 日常で使う分には、SPF20、PA++で十分に効果的 なんです。 SPF20、PA++ 保湿力もあり下地にもOK!
体の日焼け止め、落とせてますか? 日焼け止めが肌に残ってしまうのは、メイクをしたまま寝るのと同じ。 体にもクレンジングを使ってオフすることが大事。 大容量のプチプラクレンジングで、日焼け止めを落とす習慣を! 石鹸で落ちるものもあるので、パッケージをよく確認してみてくださいね。
無添加クレンジングオイル 500ml ¥652 <ファーマアクト> 濡れた手でも使えるクレンジングなので、ストレスフリーに日焼け止めをオフできそう。さっぱり洗えてべたつかないので、暑い季節にもぴったりです。
クレンジングジェル 1000g ¥1, 980
ちなみに私は、家の中にいても日焼け止めをきちっと塗っています。だってその紫外線量、ばかにできないんです。 テレビで見た測定値によると、屋内(窓際)での最高UVA値は、屋外での最高UVA値の半分にものぼります。 この測定を見てからは、室内での紫外線対策も見直しました。 UVカットカーテンで紫外線カット 1.遮光カーテン 遮光カーテンとは、読んで字のごとく、光を遮って(さえぎって)くれるカーテンの事。 遮る度合いによって、1級(遮光率100~99.9%)、2級(99.98~99.80%)、3級(99.79~99.40%)と等級が設定されています。 例えば1級であれば、太陽の光をほぼカットしてくれるので、紫外線もほぼ100%カットしてくれます。 カーテンを買いに行って、気に行った柄のカーテンが遮光じゃなかった… 安心してください!そんな時は「遮光裏地」のカーテンを選べばいいんです!要はカーテンを二重につけるんです。表カーテンはお気に入り、その裏には遮光裏地を。見栄えもよく、紫外線もお手軽カット♪ 遮光カーテンのうち特に1級は、外の光を一切遮断し、お部屋が真っ暗になるので、寝室に取り付けると良質な睡眠が得られそうですね。 ただ、日中の大半を過ごすであろう、リビングやその他のお部屋は、明るく、日差しを取り入れつつも紫外線対策をしたいですよね? そんな時はUVカットレースカーテンがお勧め! 2.UVカットレースカーテン 光りを取り入れつつ、紫外線をカット! 絶対に焼けない日焼け止め - ハワイなどのビーチに行っても焼| Q&A - @cosme(アットコスメ). 面にぶつかると反射する紫外線の性質を利用し、UVカットレースカーテンには反射しやすい「光沢糸」が使用され、普通のカーテンより【反射率が高く=紫外線カット率が高く】なっています。 紫外線カット率は大きく分けて、約70%、約80%、約90%の3段階。 紫外線カット率が上がるに従い、レース本来の透け感や風合いは劣ります。目的やお部屋のイメージに合わせてUVカット率を選んでくださいね。 紫外線対策の"コツ"まとめ 紫外線とは、春夏秋冬、晴れ曇り雨の日にも地上に降り注いでいます。 日焼け止めでの防衛は、屋外のみならず、窓から紫外線が差し込む屋内でも、日焼け止めやカーテンでの紫外線対策が必要なのです。 紫外線対策の基礎を学んだ後は、具体的な日焼け止めの選び方、うっかり日焼けのアフターケアの方法も、是非合わせてチェックしてくださいね。 知らないと損!「日焼け止め」の正しい選び方・焼けない塗り方