動物は、してもいいことと、してはいけないことの違いがわからない、けれども人は実は、良心の心が備わっている。良心。そこには、今までの恩や、もらった愛情が詰まっている。詰まっているから、沈んでも、浮かぶことが出来る。 今の世の中、損得で物を判断しまうことが多くなっている理由の一つは、きっと、ネットや本などの、間違った価値観を応援する言葉に、惑わされているからだと思えてなりません。傷付けられた言葉や、パートナーの態度にイライラしてしまうのは、良心の中に溜まっている、暖かい者の変わりに、冷たく重たい言葉をためてしまっているのではないかなと。 ハワイアンの古代の話の中に、そういう状態でいると、しまいには、暖かい心の火が消されて、石に変わってしまう。。。 石に変えられたら、海底から動けないし。 良心を見つめること。 忘れないでいたい行いです。(と、私自身にも言い聞かせてみました) それではまた次回まで。 アロハ! 記事: エミコ•コーヘン ノースショアの宿(ハワイラブカード加盟店) Facebook You tube「英語の勉強しよう!」
・自分に正直に生きるとしたら、どんな選択をしますか? ・両親が揃っていても、子どもが幸せじゃない状態とは、どんな状態ですか? ・もし離婚したとしたら、子どもはどうすれば幸せになると思いますか? ・親の役割は何ですか? ・子どもは、どんな親の生き方を望むと思いますか? *書籍の一部を無料でご覧いただけます。 Reader Interactions
夫は、日常的に子どもに暴力をふるいま す… 。 子どものやることなすこと気にいらないようで、すぐにキレてしまいます。 私が止めにはいっても、これはしつけだと言いながら、やめてくれません! 夫の両親にも来てもらい、冷静に話しあいをする時だけは「悪かった」と口では言うものの、またすぐに虐待をくりかえす日々。 このままじゃ子どもがあぶない! コロナ離婚を考える：心の浮き沈みそして浄化 | Hawaii Love Project｜365日、ハワイを愛するあなたへ. 子どもを守るためにも、いますぐ離婚をするしかありません! ここ数年、子どもへの虐待による悲惨なニュースをよく目にします。 子どもへの虐待は、今なお増加傾向にあるのです。 子どもを虐待から守るためには、やはり加害者から子どもをとおざけるしかありません。 ここでは虐待を理由に離婚する際の注意点などを記載させてていただきました。 最後までしっかり読んでいただき、子どもを守るため、早急に離婚を成立させるための準備をすすめてください。 虐待をくりかえす夫から、少しでもはやく子どもを遠ざけるため、早急に離婚をすすめる準備をととのえましょう。 いますぐ無料相談をしたい方はこちら 虐待夫と離婚するためにやるべきこととは? 離婚をしなければ…そう思ってすぐに離婚できればいいのですが、やはりある程度は時間がかかってしまいます。 ですが、 いち早く離婚するためには、 「夫が子どもを虐待していた」という確実な証拠集め をはじめておいたほうがいい でしょう。 離婚の交渉をはじめてからの証拠集めでは、けっていてきな証拠がじゅうぶんに集められない可能性もでてきます。 早いにこしたことはありません! 心も体も未熟で、 成長過程にある子どもにとって、暴力をはじめとする虐待の影響ははかりしれません。 愛されていきることで人としてのきほんが作られていく時期に、虐待をくりかえす夫と一緒にいていいことなどありません。 急いで逃げる準備をはじめましょう。 虐待の証拠をあつめる 誰がみても虐待があったとわかるような証拠とはどんなものなのでしょうか。 痛々しいケガやあざなどの証拠写真 病院の受診記録、診断書 実際に子どもを罵倒する声などの音声、暴行している動画 虐待が起きたときの状況、時系列がわかる日記やメモ 子どもからの証言 子どものいたいたしい状況をまのあたりにするのはつらいことです。 でも、これも将来のしあわせのためです。 虐待をあきらかにする決定打となる証拠集めをおこないましょう。 相談窓口に相談へする 虐待をする夫と離れるために、つい離婚をあせってしまいがちです。 離婚の準備もいそぐべきですか、なによりもまずは子どもの安全確保がだいいちです。 子どもをまもるために児童相談所に相談しましょう。 児童相談所には「189」という全国共通のダイヤル番号があり、もよりの児童相談所につながる ようになっています。 24時間つながるようになっているので、虐待をうたがう出来事があれば、すぐに電話して相談することが可能です。 子どもを虐待夫から遠ざける!
離婚を考えているあなた。 「一刻も早く離婚したいけど、離婚して後悔しないんだろうか…?」と不安だったり「私さえ我慢すれば離婚しなくてもいいのかも?」と感情を押し殺してみたり…。 様々な想いを巡らせながら、ベットの中で離婚した人のブログを読み漁ってはモヤモヤしている毎日から抜け出したくはありませんか?
「自分に正直になるとしたら、どんな選択をしますか?」 「両親が揃っていても、子どもが幸せじゃない状態って、どんな状態ですか?」 「もし離婚したとしたら、子どもはどうすれば幸せになると思いますか?」 「親の役割は何ですか?」 そして自分の幸せが、子どもの幸せに直結するとしたら、という視点でも考えてほしいな。 「子どもは、どんな母の生き方を望むと思いますか?」という質問にもぜひ答えてもらいたいね。 実際に離婚した両親の子どもたちの話を聞いたりすることもあるけど、もちろん、子どもにとってパパとママと一緒に暮らすことから人生が始まっているから、一緒がいいという気持ちを持っていて当然。だから、寂しい思いをさせてしまうということは自然と起こってくるかもしれない。 けれど、子どもたちは親を自分で選んでいきていて、そこで起こる体験も実は自分で決めてきている。だから、親は、いかに子どもが自分で決めてきた体験を、良い悪いという判断ではなく、 豊かな肥やしとしての経験にしてあげていくか、自分を大切に幸せに生きようとする姿を見せるか、 ということの方が、本音を我慢していくことよりも、エネルギーを注いでいくといいことなのかもしれない。 2. ベスト・パートナー・セラピー 「子どもを理由に我慢するのではなく、自分が大切にしたいことを感じてみよう」 すでに離婚も視野にあるけれども、いざ現実の離婚となると、なかなか踏み切れないもの。そのもっとも大きな理由といえば、お子さんではないでしょうか。 子どものことを考えると、両親が揃っていたほうがいいのではないか。 片親になったら、十分な教育や習いごとをさせてあげられないかもしれない。 離婚したことを友達に知られたり、苗字が変わったりしたら、かわいそう。 そんな風に思い悩んで、ためらっている方もいるでしょう。 しかしお子さんにとって両親さえ揃っていたら、それが幸せでしょうか。 もし本音を覆いかくして「子どものためだから」と我慢して過ごしたとして、後でお子さんはどう感じるでしょう。 まず「親は必ず揃っているべき」「子どもが成人するまでは我慢するべき」といった社会通念をいったん脇において、本当は自分がどう生きたいのか、どう選択したいのか、自分に質問してみましょう。 そこで出てきた、あなたの本音はどんなものでしょうか。 そして親として、子どもにしてあげられるベストのことは何でしょうか。 答えはみんな正解です。 安心して、まずは一つひとつじっくり決めて考えていきましょう。 魔法の質問 ・両親が揃っていれば、子どもは幸せですか?
もちろん、あなたが選んだ相手やその時の環境などによって離婚後の結末がどのようになるかは異なります。離婚に踏み切る前に参考にしてみてください。 せっかく彼が離婚したとしても、場合によっては彼が元奥さんにお金を支払わなければいけないケースなどもあります。その額が多ければ、彼は多額の借金を背負い破産してしまうこともあるかもしれません。 実際問題、お金がなければ安定した生活を送ることはできませんから彼が借金まみれになってしまえば借金返済に追われて幸せを感じるどころの話ではなくなってしまうでしょう。 無料!的中不倫占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼の性格と恋愛性質 8)あなたが幸せになれる選択は?
そう書いてたのに。 今に至る(減ってへん) 食事制限せずに痩せられるか さてダイエットといえばお食事も気をつけなくてはいけません。 というのが世間の常識。 自己流ダイエットを開始した私の4月5月の食事はといいますと。 ハッピーターン250にドはまりしてました。 毎日買いに行かされてた 私は一度はまると毎日同じものを食べます。 昔働いてた職場では、毎日お昼にコロッケパンとコーンスープを食べていて 「人間なんやしたまには違うもん食べ!! !」 と事務のおばちゃんに怒られたことあります。 ちなみに自粛中は、おやつは250食べて、お昼ご飯は毎日かき揚げ食べてました。 でも6月以降はどちらも辞めました(飽きただけ)。 18時以降はほとんど何も食べないようにもしました。 白米はもともと食べず、もち麦ですが、それも今はほとんど食べてない。 ゆで卵と生野菜が主。イッツアヘルスィーー。 でも痩せてないなぜならバナナ豆乳ブームで一日二杯飲んでるからだと思う!!! バナナ一本と豆乳と業務スーパーの冷凍ミカンとオリゴ糖これ最強 糖質も考えようと思って本も買いました。 読みながらバナナ豆乳飲む。 口直しにお菓子食べてその糖質量調べて「あかんがな!」言う。 それじゃ痩せない。 それで痩せようなんてど厚かましい。 ヒロミも言うてました、ダイエットは 「筋トレ、食事、有酸素運動」 全部しないとダメだと。 ちなみにここでいうヒロミは伊代の配偶者です。郷じゃないです。 ヒロミが、30キロ痩せたゆりやんに言うてた。 ゆりやんめっちゃ運動してた。 でも私の方がゆりやんより痩せてる。(やめろ) しかしながら私は続かないダイエットはしたくなくて、何が何でも楽して無理せず痩せたかった。 そんな話がまだまだ続くかも続かないかも。 続いたらごめんなさい。 では~
上記でも説明したように原因を把握して、自分にあった解決策を!そのために、まずは3つの方法を試してみましょう。 栄養を考えた食事 プロテイン・サプリの摂取 運動 原因が糖質過多・たんぱく質不足または便秘の場合はまず食事改善が有効的です。 簡単に取り組める方法は 炭水化物=糖質(米・パン・麺類などの主食)を少なくする又は食べないようにすること。 糖質も大事な栄養素ですが、糖質は芋類や果物でも十分に摂取できます。 私は体重増化が気になったら炭水化物を食べることをやめていました。 いきなり全食カットは大変だと思いますので夜だけカットからはじめて少しづつならしていくのが良い続けるコツです。 実際に私が妊婦時食べた、たんぱく質たっぷりごはんはメニュー 作り方が書いてあります。気合入れて4枚目は動画も載せました! 【助産師監修】臨月の運動は安産に効果的！おすすめの運動を動画で！ | YOTSUBA[よつば]. ぜひ、見てくださいね♪ 低糖質高タンパク質と聞くと何を食べて良いからわからなくなってしまうかもしれませんがあくまで低糖質なので完全除去するわけではないです。 主食は少なくするか抜かすかわりにプロテインを飲んでみるとか、そういったことで少しづつ糖質を減らして行くと良いですよ! プロテイン・サプリ摂取 たんぱく質の推奨量は妊婦後期で75gですが下記の文部科学省の食品成分データベースよりゆで卵Mの可食部大体50gとした場合6. 5gだということがわかります。 出典: 文部科学省の食品成分データベースより つまり、ゆで卵を10個食べても65gです。まだ足りないくらいですね。 意外と量を食べないと数値がいかないということがわかります。私はどのくらい食べて良いか最初はわからず・・・でした。 他の食材も調べられるので データベース より検索してみてください。 妊娠後期に沢山食べることは吐き気を促す場合もありますし、元から食事量が少ない方にとってはとても大変な量ですのでプロテイン摂取がオススメ。 以下私のおすすめプロテインです。 添加ホルモン不使用 遺伝子組換作物&微生物不使用の認証済 便秘・むくみに効果的なのが運動です。 お腹に負荷がかかるようなものはさけましょう!臨月はいつ産まれても良い状態ではありますがお腹に負荷をかけて赤ちゃんが苦しくなったりしては大変です。 オススメは息があがらないゆったりした散歩やマタニティピラティスです。 2021年3月末までマタニティヨガもオンラインで受けられる SOELU が110円(税込)で1番良いコースを利用できます。 先生がポーズチェックをしてくださるので無理なくでてきておすすめです!
2020年春コロナ禍。 日本中いや、世界中がてんやわんやになり、子どもはいきなり学校が休校に、世間は自粛ムードや緊急事態宣言で、外出もままならなくなりました。 私の仕事は ケアマネジャー という介護相談職で、テレワークも無理なら一部役所がらみの仕事がなくなったくらいで、通常営業また営業。 だったのですが。 子どもが休校で休む必要があるなら、特別休暇使ってもいいYO! て会社からお達しがあったんですよねマジ神!! でも仕事量は変わらないからわりと出勤時は地獄でしたけども 小学6年生で普段は留守番できるとしても、このおかしな時代に娘を一人で家に置いておきたくなかったわたくし。 一日おきに、配偶者と交代で休みを取ることにしました。 でもあの男は自由に出勤休みを繰り返し、実際は二人とも休みだったり仕事だったりになったわまじでほんま 愚痴になりました失礼しましたてへ。 とにかく降ってわいたように休みは増えたんですけど、だからといって外出もできない。 テレビを見ててもうんざりするようなことしかやってないし、休校中の子どもたちを見てたらイライラする。← ゲームばっかりしやがって だってゲームするしか そして時にはいや頻回に配偶者まで家ゴロゴロしとる状況。 仕事とはまた違ったストレスをどうにかして発散したい そうだ運動をしよう!!!! 重い！苦しい！動きたくない！臨月ってどう過ごすべきなの？ - 妊娠・子育てのことなら「ふぁんママ」. から始まった、42歳ダイエット計画2020。 実はわたくし、42歳からやりたいことというのをいくつかあげていました。 あげてはいたけど悲しいかなフルタイムで働き、家でも馬車馬のように働くかわいそうなお母さん。 なかなか自分のための時間というのは取れなかったんだけど、今はそうじゃない。 むしろ暇しかない。 世間の子どもの小さいお母さんは、休校による子どもの世話の爆増でストレスマックスなっておられましたが、もう子育てが終わった身としては← 好きなことするには今しかねえ!! そこで開始したダイエット。 正確には、ダイエットというよりも肉体改造というか、いやこんなたいそうな言い方じゃないんだけど、今まで全くしたことがなかったことに挑戦しました。 という記録。 ちなみに先いうときますけど、一キロたりとも痩せてない。 むしろ二キロ増えて止まってる。 そんな誰のためにもならないお話でよければどうぞ。 全く運動していない生活からいきなり運動するとどうなるか さてそもそもこの決意をするまでの私の生活を説明します。 身長は161センチで、ずっとやせ型でした30代までは。 46~48キロしかなかったです。 今ですか 56キロあります 。 臨月の体重越えてます。 で、それが40歳越えて50キロになり52キロになり、この辺まではまあ今まで痩せてただけやしいいかなと思ってたんですけど、この2020年春に54キロになった時気づいたんですよ。 毎年二キロずつ増えてんじゃん このペースでいったら、5年で10キロ10年で20キロ15年で30キロ… あかん!!!!
!」帰宅後、夫に「かくかくしかじか(詳細)」を説明。数秒の沈黙。 「カレンダーを出すのだ!」と夫。「基礎体温計を買ってくるね」と私。 「これぞ妊活、これぞ家族計画」に至った経緯です。 結婚7年目の妊娠 「流産の処置後の子宮や卵管はきれい」と聞いたことがあります。医師から聞いたことではないので医学的根拠は分かりませんが「狙うならきれいなうちに」が夫婦の暗黙の了解。流産から立ち直ってからは「逆算して春生まれを狙ってみる?」という会話までしていました。 予定日は4月初旬「計画通りだね」と夫婦でニンマリ。安定期に入ってから両家にも報告。ところが私はすでに36歳。高齢出産に臨む覚悟が必要でした。 それもそのはず、医学の進歩で高齢出産でも元気な赤ちゃんは生まれています。私たち夫婦も実績のある小児科と連携のある産院を選びました。産めたは良いが、その先は?赤ちゃんが0歳、私は37歳の年。我が子の成人式の頃に私は57歳。頭の中でよぎった「我が子が反抗期の頃、私は更年期?
体がしんどいときや産後のために、旦那さんと家事の分担をするのもいいですね。毎日の家事の負担が少し減るだけで、体も心も楽になります。 産後は赤ちゃんのお世話があり、思うように家事ができません。出産前から家事を分担することで、夫婦ともにイライラを軽減し毎日を過ごせそうです。 残り少ない妊婦生活を楽しもう 腰が痛かったり夜も熟睡できなかったりと辛い時期ではありますが、かわいいわが子に会えるまであと少しです。残り少ない妊婦生活を楽しみ、前向きに育児ができるよう心の準備をしておきましょう。
あかんのと、もう一つずっとずっと心の奥底で気にしていたこと。 もう何年も蓋をしていた私のマイハート。マイ真実。 運動不足にもほどがある生活。 私は普段の仕事は、外回りと事務仕事が半々です。 その移動手段は原付バイク。 何なら出勤も原付バイク。 買い物も原付もしくは車。 いつでも頭の中では、どういうルートでどこに寄れば歩かなくていいかばかりを考え、万歩計はいつも3ケタ台。 ケアマネの仕事がら高齢者宅を訪れ、 ちょっとは運動しなあかんで!! と偉そうにいうて、原付乗ってさっそうと去る。 運動は本当に大切なんです、歳を取ると特にそう。 若い時の基礎体力や筋力が老後を左右します 。 20年介護業界で働いてんだもの、そんなことは百も二百も合点承知の助。 さらに時はコロナ禍。 感染しないためには、体力や免疫力の向上を図らないといけません。 この時の私は本当に運動していなかったので、体のありとあらゆるところはぶよぶよでした。 うん、ぶよぶよ。ぽよんぽよん。 固いとこなんか全くなかったと思う。 これではいかん!! 一念発起して、体作りを兼ねたダイエットを始めることにしたのです。 この時私は思っていた こういう、今まで何にもしてなかったタイプって、わりとダイエット始めるとすぐに痩せるんよね 誰情報ですか!!! 痩せてへん!!! どころか体重増えてそれっきり!! death!!!
ついに臨月に入りました~! あと1週間で正産期!早めに産まれてほし~! 妊娠糖尿病になり厳しめの食事制限、運動、血糖値測定と常に食事のことを考えこの数ヶ月過ごしてきました 食事制限しすぎるともっと食べましょうと言われ 食べ過ぎると血糖値爆上がり…なかなかうまくコントロール出来ずに悩む毎日… 出産終わったら大量にピザ食べてやる!寿司食べまくってやる!炭水化物! !と今はなんとか耐えてます笑 妊娠糖尿病と診断されてから今日まで長かった…でもあともう少し!!がんばれ自分!! !笑