ハワイ滞在中は、朝ヨガや朝のランニングなど運動もきちんとしていたので、日本に帰ってから体重計に乗ってみたら、少しウェイトダウンしていて嬉しかったです。 コンブチャは、適度な運動と組み合わせると、とってもダイエット効果が表れやすいようですね。 コンブチャを飲む以外は、とくにお食事には気を使わず好きなものばかり食べていたのですが、食べすぎたときに夕食をコンブチャに置き換えたのがよかったみたいです。 今回は、ハワイ女子ひとり旅で毎日「コンブチャ」を飲んでみた体験のご紹介でした。 コンブチャを飲めば、毎日お肉を好きなだけ食べていたのに、お腹スッキリ♡ ハワイに行ったら、美味しいお食事と適度な運動も楽しみながら、種類豊富なコンブチャにもぜひトライしてみてくださいね♪ おうちで楽しめるハワイや、ハワイ旅行で使えるプチ情報など、 ユーザー目線で楽しめるハワイ情報が目白押し! ▶ LaniLaniユーザー発!Sharing My Hawaii♡|コラム一覧
参照:@gtskombucha ハワイ女子ひとり旅が大好きなgayoです。 ひとり旅の何がいいって、本当に自分の好きなように過ごせることですよね♪ 好きなものばっかり食べてみたり、お腹いっぱいだったら1食抜くとか、お食事もダイエットも自由自在♡ そこで、前々からLaniLaniで取り上げられていて、試したかった コンブチャ を、ハワイ滞在中に毎日飲んでみることにしました♪ 今回は、1週間に渡って試してみた「コンブチャ」体験についてご紹介しますね♡ ▶ 海外セレブもご用達!ハワイの話題沸騰コンブチャおすすめ5選|LaniLani 初コンブチャは、ABCストアにあったケヴィタ(Kevita) 参照:@kevitadrinks 最初に見つけたのは、ヒルトン・ハワイアンビレッジ内にあるABCストア。 ジュースを買おうと思っていたのですが、ピ~ンとコンブチャのことを思い出し、探すことに。 見慣れない英語のラベルが並ぶ冷蔵庫の棚を、目を凝らしながらじ~っと探したら、ありましたよ♡ ケヴィタのパイナップル味とジンジャー味の2種類だけあったので、買ってみました! はじめてのコンブチャは、ジュースとして間違いない味が期待できる「パイナップル」からチャレンジ!
冷蔵庫の中にある3日分のコンブチャ。 決してお安いものではないので、大事にいただきます。 3日目は、「GTS」のシナジー(synergy)。 シナジーということは、相乗効果?トリロジー(Trilogy)は3部作…と、スマホで一応意味も調べて、ネーミングで買ってきた一品。 3種の何かが一体と化して、すばらしい味と効果を産み出していると理解しました! ラベルの詳細まで読んでいないのが、私の痛いところ。 何が入っているのか結局わからないまま飲んだら、フルーツミックス味で、とっても美味しかったですよ♡ 4日目も「GTS」のシナジーシリーズからセレクト。 ジンジャーベリー味、ジンジャーは、冷えとかに効きそうですね。 ブルーベリーっぽいジンジャーエールのような感じで、美味しくクリアしました。 こちらはGTSのマルチグリーン。 見るからに青汁の雰囲気がたっぷりで、面白半分で買ってきました。 オーガニック・ロー(Organic & raw) と書いてありますが、"生"ってことですよね。 生オーガニック・マルチグリーン・コンブチャ効きそう! 飲んでみたら、う~ん、【やや飲みやすい青汁】を、炭酸で割った味がします! 甘さはあまり感じられず、素材の味を活かした感じ。 お抹茶を炭酸で割ったような見た目も斬新な、野菜不足の朝に飲みたい一品です。 5日目・6日目は、ここまで飲んでみて飲みやすかったケヴィタのパイナップル味をまた飲んでいました。 最終日は、GTSのオーガニック・ローシリーズから、ジンジャーエイド(GINGER ADE)。 ケヴィタのジンジャー味よりもフレッシュな感じが強く、ちょっと濃厚な味わいです。 コンブチャは、フレーバーも無数にあるので、飽きずに続けられるのがいいですね! 体の変化 コンブチャを続けてみてびっくりしたのは、本当にお腹いっぱいになってしまうこと。 朝の寝起きに飲んでしまうと、朝ごはんがいらない感じになってしまいました。 でも、ハワイにいて、朝ごはんを食べないのってもったいないですよね! そこで、朝少なめに飲んで、夜多めに飲むことにして1週間続けました。 そうしたら、朝昼いっぱい食べて、夜はコンブチャと、自然にそういう流れに。 効果は、最初はあまり期待していなかったのですが、3日目くらいから、なんとほっぺがツヤツヤになってきました。 私は、旅行時にお腹が張りやすく、少しだけお通じで苦労しがちなんですが、それも3日目から快調に!
筋肉は脂肪より重いので、体重ではなく見た目に変化が出ます。 筋肉がある程度付いてから残りの脂肪が落ちていくので、 体重が減るのは時間がかかります。 筋トレと言えばプロテインと思いますよね!? 使い方さえ間違わなければ良いと思います^ω^) プロテインはカロリーが多いので、 間違えたタイミングで使うと脂肪に変わります。 【運動後、筋トレ後】の筋肉の疲労感や筋肉痛を、 感じた時に使用してください。 体が古い筋肉を破壊し、 新しい筋肉に作り変えるために筋肉痛になります。 その際にタンパク質を摂取すると、 より短い時間で大きな筋肉にする事が出来るのがプロテインです。 プロテインで作った筋肉は脂肪に変わりやすいですので、 筋トレも持続する事が大切になってきます。 運動 自分の場合 月曜日 ランニング3km 筋トレ30分 火曜日 ランニング3km 筋トレ30分 水曜日 ランニング6km (母校まで往復してました笑) 木曜日 ランニング3km 筋トレ30分 金曜日 ランニング3km 筋トレ30分 土曜日 ランニング3km 筋トレ1時間 日曜日 どちらも休み 筋トレメニュー 5キロのダンベル 20回の5セット 10キロのダンベル 10回の5セット 腹筋 30回の2セット 腕立て伏せ20回の3セット などなど… 長くはなってしまいましたが、 自分なりに分かりやすく書いてみました。 目標があるとやりがいがあるので目標を持つと良いですね✩. *˚ 達成感もあって自分は頑張れました。 痩せたい方ぜひ試して見てください(≧∇≦)/
2021年7月23日(金)の夕方すぎに、 東京五輪 2020の開会式が一年遅れで行われました。ご覧になったでしょうか? まずはひとまず開会できてよかったと思います。今はこのように、国境を跨いだ移動が実質的に不可能になってしまっている状況。その中でも世界各国の人たちの姿を見たからこその興味で、世界のいろいろな地域のことを調べたり、久しぶりに世界の「今」に想いを馳せることができたこと。それが率直にまず嬉しいことでした。 開会式直前には、 感染症 の状況に限らないもっと大きな問題からくるゴタゴタもあり、開催に疑義を訴える声が改めてあったりもしたけれど、本当に良かったと思う。 五輪開催までの過程で改めて、いろんな問題が露呈し指摘されました。五輪がこれらの問題をさらけ出してくれたとも言えるのではないでしょうか。 最近の色々な人たちの言葉や報道を聞きながら、これは心に留めておきたいと私が改めて思ったのは、「理想の世界なんて実在はしないんだ」ということです。何かをやれば成功が生まれたり利益を手にできたりすることもあるけれど、必ず問題も起こる。その問題はときに大変に大きかったり、挽回することが容易でなかったりもする。 でも問題があったら、理想からずれていたら、私たちは前に進めないのか?
関連リンク一覧 【ご意見、ご感想、ごツッコミ、お待ちしております!】 Twitterハッシュタグは #おれまた で! 遅れてきた本命「ノートオーラ」発表!! 超激戦コンパクト界に逆転劇を起こせるのか？ - 自動車情報誌「ベストカー」. メールフォーム メールアドレス 2021年7月10日 #45 社会人。退かぬ、媚びぬ、省みぬ。 時刻は日曜23時15分。 しょーじはあと45分で〆切の仕事を抱えたまま、ラジオの収録を始めています。 いわも明日が〆切の仕事と睨めっこをしながらのラジオ収録です。 よしだはこの収録が終わったら、今日こそ徹夜で漫画の練習をするぞと言っていますが、たぶん寝そうです。 とりあえず、そんな落ち着きのない3人です。まともな話が始まるワケがありません。 ダラダラと仕事でやっちまった失敗談を垂れ流しながらの、現実逃避の雑談を始めます。 いわは漫画のアシスタントに文句が言えません。 よしだはアニメ会社時代、出来ねーのに監督の代行をしてしまいます。 しょーじはゲーム会社時代、見なきゃいいのに係わったゲームのamazonレビューを見てしまいました。 新社会人の方々は新しい春を迎えてから、そろそろ3、4ヶ月が経ちましたね。 もし今、社会はクソだとか叫びたくなっていたら、一緒にこの回でダラダラしましょう。 「おれたち LIVES MATTER」は東京×鳥取から、自分らしく生きている人にも生きていない人にも送る、魂のデトックス番組です。毎週末更新(目標)! 関連リンク一覧 【ご意見、ご感想、ごツッコミ、お待ちしております!】 Twitterハッシュタグは #おれまた で! メールフォーム メールアドレス 2021年7月3日 #44 ビックリマン全盛期と80年代の終わり(サブカル千夜一夜物語④) 「開発者よ、ビックリマンはあなたたちのモノではない。当時子供だったおれたちのモノだ」 今回はそんなテンションで、ビックリマンチョコの思い出について話してみようと思います。 ビックリマン全盛期といえば「悪魔VS天使」シリーズ。 スーパーゼウス、サタンマリア、ヤマト王子……。いろんな神話ネタをごった煮にしたそのカオスな世界観は、当時の子供にはめちゃくちゃ刺激的でした。 さらには、ビックリマン狩りの恐怖、チョコだけ捨てる社会問題、「ロッテ」ではなく「ロッチ」を代表としたニセモノの存在、そして「ドキドキ学園」を始めとした類似商品の数々。 80年代の終わりから90年代初頭は、社会自体が現代よりもカオスだったような気がします。 リアルタイムでその熱を喰らったしょーじといわと、完全に世代ではないよしだが、まったく違うテンションでこの一世を風靡した文化に挑みます。 「おれたち LIVES MATTER」は東京×鳥取から、自分らしく生きている人にも生きていない人にも送る、魂のデトックス番組です。毎週末更新(目標)!
)です。 魔物から見れば勇者こそ悪なんだと思います。 襲ってくるからだろ? 街から街へ移動する時に突然現れて敵意を見せるのに無抵抗でいろと? それに魔物と心を通わす能力を持つ人間がでてくるRPGもあるし 襲ってこなければ戦う必要もないだろ・・・ まぁ勇者の善悪は微妙な気も。 魔族や魔物からしたら魔王こそが勇者だろうし・・・
戦場に唐突に湧いて出た…… わたしたち ・・・・・ の異様な魔力に勘付いたのか。 三者三様の視線が、わたしたちに集まるのを感じる。 ……そりゃそうだ。こんな馬鹿みたいな魔力…気づかないほうがおかしい。 気づけば二人とも手を止め……先程までの暴力の嵐がまるで嘘のように静まり返り……こちらを注視していた。 「ノー、ト…?