この記事は、こんな人におススメ! 歩きすぎて足が痛い人 歩きすぎてかかとが痛い人 足やかかとが痛い時の対処方法を知りたい人 「今日は、歩きすぎて、足が痛い!」 「足やかかと、ふくらはぎまで、ズーンと重たい感じ」 そんな経験はありませんか? ショッピングモールのバーゲンで、いろいろなショップで買い物をしたとき 子どもとディズニーや遊園地で1日遊んだとき 仕事で都内を歩き回ったとき 電車が止まってしまって、いつもと違うルートで通勤したとき などなど。 でも、家に帰っても、やることがいっぱいあるから休んでられないし・・・ 「何か、いい方法はないの?」 こんなとき、辛いですよね~。 そこで、この記事では、歩きすぎて足や、かかとが痛くなってしまった人の対処法をご紹介します。 この対処法を覚えておけば、 朝から足が軽いから、1日の始まりから快調! ウォーキングやランニングを楽しむことができる! 太ももやふくらはぎのむくみを即解消！湿布の様々な効果とやり方 | 脚やせナビ. 仕事での外回りや立ち仕事の効率アップ! など!
➤ 猫背の治し方を寝ながら実現できる方法と世界一受けたい授業の猫背ストレッチも併せてチェック! ④偏平足 一般的に足の裏は、アーチ状になっているのですが、なかには、足の裏がペタッと着くような平な状態になってしまう "偏平足" の人もいます。 もともと偏平足の人もいますが、成人になってから 歩きすぎで偏平足になってしまう 人もいる んです。 これは、歩きすぎによって足の裏のアーチ型を保つ役割がある後脛骨筋腱が弱くなったり、切れたりしたためなんです。 足の裏の腱が切れると、 "ズキッ!!!"
それとも温湿布? 湿布には 冷湿布 と 温湿布 の2種類がありますが、 消炎鎮痛剤 を使っていることには変りはなく、薬の効果としては同じものです。正しい使い方を知っておけばほかの痛みにも応用できます。 1)冷湿布 冷湿布 は 急性の痛み の場合に使います。 例えば ぎっくり腰 や 捻挫 など、 炎症を起こしていて痛みがある場合 や 腫れがある場合 に使います 。 冷湿布に は冷たさを出すために、メントールやカンフル、ハッカ油などが使われていて、皮膚の温度を下げる作用もあります。 冷たさは感じられますが、体温を冷やすものではありません。 2)温湿布 温湿布 は 慢性的な痛み の場合 使 います。 例えば肩こりや 神経痛 、腰痛などの場合です。 日ごろから痛みがあり 、 お風呂で温めると楽になる といった場合は 温湿布 を使うと効果的です。 温湿布 は主に 血行を良くするために使用 します。湿布自体が高温になるものから、カプサイシンを含み、その成分が浸透することによって血管拡張を狙っているものなどがあります。 温感は感じられますが、体温を上げるわけではありません。 また、カプサイシンを含む温湿布は はがした後お風呂につかるとピリピリする という報告があります。 ですので、お風呂に入る前に湿布をはがし、 少し時間をおいてから入るようにしましょう 。 坐骨神経痛の場合は温湿布を!! つまり 坐骨神経痛 の場合は、慢性的な痛みに効果的で血行を良くする効果のある 温湿布が効果的 なのです。 逆に 『冷湿布を貼ってしまう=冷やしてしまう』 と 痛みを感じやすくなる ので注意が必要です。 パップ剤とクラスター剤について また湿布には2つの形状があります。 1. 昔から使われている白くて水分の多いパップ剤 1. パップ剤 は、水分が多くぐにゅっとした湿布で、貼るとヒヤッとして気持ちいいです。 冷感を出すためにメントールが入っていることも多いので患部をスーッと冷やしてくれるイメージです。(実際にはアイシング効果は期待できません) 短所としてははがれやすいという事があります。 2. 茶色で薄いテーピングのようなクラスター剤 2. クラスター剤 は薄くてぴったりと貼れるので動きやすいのが特徴です。 また有効成分が多く含まれているので長時間効き目が持続しやすいと考えられています。 短所としてはかぶれやすい事と、はがすときに痛いという事があります。 パップ剤 には 温湿布 も 冷湿布 もあります。 クラスター剤 は 冷湿布の役割は得られませんが、温湿布としてはとても有効です 。 どこに貼る?
_? ) みんな様!こんにちわ!お久しぶりです!みりかです(^_^)11月13日に月組大劇場公演「マノンとゴールデンジャズ」の初日の幕が上がりました(^_^)今回の公演… 2015/07/03 18:00 お久しぶりですm(. _. )m みな様、お久しぶりです!みりかです(^-^)いつも「宮~星の輝きに願いを~」に遊びに来て下さってありがとございますm(__)m約1年半ほどお話しの更新をお休み… 2013/12/23 18:20 お知らせ(^_^)/ みな様、こんばんわみりかですお久しぶりです約2か月ほど前に「宮~星の輝きに願いを~」の連載を新しいお話しで再開するとみな様にお知らせしましたがこの2か月ほど体… 2013/10/27 14:22 お久しぶりですm(__)m みな様、こんにちわみりかですお久しぶりです今年の2月からみりかの個人的な都合により「宮~星の輝きに願いを~」のお話しの連載をお休みをしていましたが来月から「宮… 2013/01/08 18:35 お知らせm(__)m みな様、こんばんわそしてお久しぶりですみりかですいつも韓国ドラマ「宮~Love in Palace~」の2次小説「宮~星の輝きに願いを~」に遊びに来て下さって… 2012/10/01 12:20 もう10月です!ねえっ!
« « 命について 【ユチョン】ファンミーティング いよいよ明日ですね 【作品名】 日記 ユチョン 2018/03/14 Wed. 19:28 コメント: 1 | ホーム | 次のページ »
ツアーの移動中に、ツアーバスが炎上して途方に暮れてる様子とか。 左がイジー、右がチャーリー プロモ用写真で決めのポーズ取っている様子とか。 一番右がイジー、一番左がチャーリー Embed from Getty Images おじさんになってリユニオンして、またこんな姿を見せて欲しいと思っていましたが、もう、その日がやって来ることはないのですね。 May your soul rest in peace, Charlie Quintana. 私の人生を彩ってくれて、ありがとう。チャロのドラム、大好きです。 -------------------------- 普段、訃報はここでは話さないようにしているのですが、(年に数回は書くことになってしまいます。)今回の訃報は、「命について」の投稿の次の日だったので、書きました。 「落ちる」なんて、ブログに書くべきではないと思います。 しかし、何故私が「生きていること」 だけ にこだわるのか、具体的に感じていただけるかも、と考え、敢えて書いてみました。 プリンスのときも、ぐーっと堪えたのですが、25年? 26年? は、大きいよね……。1992年。プリンスもその辺りから聴きはじめたけれどもね……。プリンスか。プリンス……。ちょっと、センチメンタルが過ぎますね、今の私。 ■あ****様 ファンミ、お疲れ様でした。 宿泊や移動も含めて、大変だったのではないでしょうか? まずは、ゆっくり休養をとって(そうも簡単に行かないかも知れませんが)、次のホールツアーに備えてください!
今回は、soyteaの個人的な「夢と希望の象徴」縛りなので、当時リリースされたサード・アルバムSlippery when wet からヒット曲のご紹介です。 タイトルの意味は「濡れてる時は滑りやすいよ!」 バンドのみんなでストリップを見ていて、ストリッパーが濡れた舞台の上で滑りそうになった時、ギターのリッチー・サンボラが叫んだ一言が由来だとか。 さて、一曲目 You Give Love A Bad Name 明るい! 邦題は確か「禁じられた愛」 え? お前は愛に汚名を着せた、ぐらいの意味だと思うんですけど。 ビデオの中でも、みんな凄く楽しそうだし。 間男の気持ちが歌詞の内容なのですが、この間男って、ボーカルのジョン・ボン・ジョヴィ本人で、確か、この後、この歌の女性と結婚したんですよね? というわけで、別に禁じられた愛ではないと思います。はい。 ところで、ボン・ジョヴィは、日本でもイケメンぶりが話題でしたね。 白人さん、黒人さんの顔の区別がつかない幼い私も、「ハンサムがいるバンド」と、字面だけはインプットされていました。 ガンズも、ハンサムって言われてたんですかね? だって、ボン・ジョヴィの5人中2人がイケメンなら、ガンズは5人中4人がガチのイケメンなんですよっ!? 残念ながら、記憶にありません。 しかも、顔の区別がつかないので、ガンズが超絶イケメン集団だと、小学生の頃は気づいていませんでした。でも、私にとっての光GENJIでした。 さて、話を戻しまして、ボーカルのジョンは、長髪は似合わないと思います。あんまり、イケメンに見えない……(ジョン・ボン・ジョヴィ ファンの方、ごめんなさい) 髪を切ったら、おお!すごいイケメン。 (でも、私はガン(以下略)) 下のビデオでご確認下さい。 ただ、この曲のキモは、ジョンの顔ではなく、ギターのリッチー・サンボラの歌唱力です。 所詮ギタリストのボーカルでしょ?と思って聴き始めると、動揺するレベルの上手さです。 ギター上手いし、歌もうまいし、なんなんでしょう、リッチー・サンボラって。 ボン・ジョヴィのこの時期の曲なら、この歌を外すわけにはいきません。 2012年、おじさんになったボン・ジョヴィで、どうぞ! 私も一緒に歌いたい! 次、来日したら、行こうかしら。一生の内、一度はLivin on a prayerをボン・ジョヴィと歌わないと!
_? ) みんな様!こんにちわ!お久しぶりです!みりかです(^_^)11月13日に月組大劇場公演「マノンとゴールデンジャズ」の初日の幕が上がりました(^_^)今回の公演… 続きを見る テーマ一覧 テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。 テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。