更新日:2020/11/11 原 悠1、金子 猛2 | 1:横浜市立大学大学院医学研究科呼吸器病学教室 講師、2:横浜市立大学大学院医学研究科呼吸器病学教室 主任教授 監修 星野 友昭 | 久留米大学医学部内科学講座呼吸器・神経・膠原病内科部門 主任教授 呼吸器病内科を専門としている原 悠、金子 猛と申します。 とつぜん血痰がでると、心配になりますよね。何か悪い病気ではないか?と心配されたり、「病院に行ったほうが良いかな?」と不安になるかもしれません。 そこでこのページでは、血痰の一般的な原因や、医療機関を受診する際の目安などについて役に立つ情報をまとめました。 「特に気を付けてほしいこと」、「よく質問を受けること」、「正しく理解してほしいこと」について記載をさせていただいています。 まとめ 血痰【けったん】とは、血液が混じった痰のことです。また、肺や気道から出血した血液そのものが口からでてくることを喀血【かっけつ】といいます。 血痰は、かぜなどの急性の呼吸器感染症が原因のことが多いですが、肺がんや肺結核などの重大な病気が原因となることもあります。血痰が出た場合は、専門医を受診することをお勧めします。 喀血が止まらない場合と、息が苦しい、胸が痛いなどの症状を伴う場合は救急車を呼んでください。そうでない場合でも、早急に診断と治療を受けてください。 血痰とは? 血痰 【けったん】について理解していただくために、空気の通り道である気道と痰について説明させてください。 気道 は普段、ヌルヌル、ネバネバした液体( 粘液 【ねんえき】といいます)に覆われて守られています。気道に炎症が起きると、粘液がたくさん作られます。気道にたまった 粘液などの分泌物 が咳で吐き出されると、「 痰 」と呼ばれます。 炎症が起こっている気道の表面では、細い血管が増えており、そこを流れる血液の量も増えています。咳などの刺激で血管が傷つくと、 少量の出血 が起きてしまいます。こういった血が「痰」に混じると、「 血痰 」と呼ばれます。 肺の病気などが原因の場合、太い血管に傷がついて大量に出血することもあります。出血の量が多いと、 血液そのもの が気道から吐き出される場合があり、これを「 喀血 【かっけつ】」と呼びます。 血痰が出たり喀血をしたら、救急車を呼んだ方がよいの? 次のような場合には、肺や気道に血液が詰まって呼吸ができなくなり、窒息してしまう恐れがあります。 急いで救急車を呼んでください 。 救急車を呼んでください 血液あるいは血液を含む痰 が大量に出て 止まらない 場合 血液あるいは血液を含む痰 が口から出ていて、「 息が苦しい 」、「 胸が痛い 」などの症状もある場合 喀血と吐血は違うの?
月経血の正常・異常の見分け方 」でも詳しく解説していますので、ご覧ください。 貧血になっている場合に必要な治療法・薬 無排卵による過長月経の場合は、多少月経期間が長めでも、貧血になっておらず妊娠の希望もない場合、そのまま様子を見ても大きな問題はありません。 ただし、毎月2週間以上出血が続く場合は、ホルモン剤によって周期を整えた方がいいでしょう。妊娠の希望がある場合は、排卵を促す治療が必要になります。 筋腫や腺筋症があって過長月経になっている場合は、ピルや、ミレーナ等のホルモン付加子宮内避妊具などのホルモン療法を行うか、手術を検討する必要があります。 特に貧血を伴っている場合は、少なくとも貧血に対しての治療は継続的に必要です。毎月月経量が多くてゆっくりと貧血になっていった場合、かなりひどくなるまで自覚症状が出ないことがありますので、動悸や立ちくらみなどの症状がなくても注意しなければいけません。 筋腫などがないのに月経量が多い場合も、ピルやホルモン付加子宮内避妊具で月経量のコントロールをしたり、閉経が近い場合は偽閉経療法を行って閉経を早めたりします。 【関連記事】 無月経・月経不順の原因は?診断基準と受診の目安 どこからが過多月経?月経血の正常・異常の見分け方 子宮内膜症の原因・症状・診断方法 子宮筋腫の症状と診断法 子宮頸管ポリープの症状・検査・治療法・妊娠への影響
はい、違います 。どちらも口から血を吐き出すことですが、 出血している場所 が違います。「 喀血 【かっけつ】」は、空気の通り道である 気道や肺 からの出血で、「 吐血 【とけつ】」は食べ物の通り道( 消化管 )からの出血です。 「 喀血 」の特徴は、 真っ赤 な血で、 空気の泡 が混じることがあり、 咳 と一緒に吐き出されることが多いです。また、息が苦しい、胸が痛いなどの症状を伴うことがあります。 「 吐血 」の特徴は、 暗赤色 または コーヒーのような色 で、 食物のカス が混じることが多いです。吐血が暗赤色になるのは、血液中の成分が胃液で変化するためですが、出血量が多い場合は 真っ赤 な血のこともあります。また、吐き気や胃の痛みなどの症状を伴うことがあります。 色や症状で判別できることもありますが、よく調べないとわからないことも多いです。 「血痰」の原因となる病気にはどのようなものがありますか? 「血痰」の原因として、 かぜ (感冒)が約3分の1を占めています。次いで 気管支炎 と 肺炎 が多く、これら3つの呼吸器感染症を合わせると全体の6割以上を占めます。 その他に、 気管支喘息 と 慢性閉塞性肺疾患 (COPD)が多く、頻度は低いですが、肺がん、気管支拡張症、肺結核、肺非結核性抗酸菌症などが原因となります。 なお、 肺がん と 肺結核 は、診断と治療を急がなければならない重大な病気です。血痰が続く場合は、専門医(呼吸器内科医)を受診し原因をよく調べてもらってください。 また、 血を固まりにくくするお薬 を飲んでいる場合は、血痰が出やすくなります。いったん出血すると血が止まりにくいため、普段からどんな薬を飲んでいるか確認しておかれるとよいでしょう。 「血痰」の原因が、肺がんである可能性が高いのはどのような患者さんですか? タバコを 長期間(数10年以上) 吸ったことのある高齢者 で血痰が出た場合、肺がんのリスクが高いと言えます。 なお、肺がん健診において、太い気道にできるがんの診断を目的とした喀痰細胞診検査(痰の中の癌細胞を顕微鏡で確認する検査)は、 50歳以上 で、 喫煙指数 (1日の喫煙本数×喫煙年数) が600以上 の方がハイリスクとして検査対象となっています。 病院に行ったらどのような検査をするのですか? 病院では、血痰や喀血の原因としてどんな病気を疑うかによって、必要な検査が異なります。 出血が少量で呼吸に影響のない程度であると考えられた場合 聴診 :肺の音を聞いて、肺や呼吸の状態をチェックします。 胸部X線検査 、 胸部CT検査 :出血している場所と出血の原因となる異常(病気)を探します。 血液検査 :出血のために貧血になっていないか、血が止まりにくい状態であるか、炎症があるかなどを調べます。また、貧血がある場合や喀血が続いている場合は、輸血に備えて血液型も調べます。 肺がんが疑われる場合 喀痰細胞診検査 :痰の中から癌細胞を探します。 気管支鏡検査 :胃カメラをより細くしたカメラで気道を観察し、癌がないかを確認します。そして、癌が疑われるところがあれば細胞や組織をとって検査します。 肺炎や肺結核が疑われる場合 喀痰培養検査 :痰の中から肺炎の原因となる細菌や結核菌を探します。 血痰の原因が特定できない場合、血痰が続く場合 気管支鏡検査 :カメラで気道を観察し、出血している場所と出血の原因となる異常がないかを確認します。 血痰や喀血にはどんな治療が行われますか?
「上腕の筋肉を鍛えたいなぁ。」、「夏に向けて、腕をすっきりさせたい!」と思っている女性はいませんか?上腕の筋トレをするなら、まずは上腕の筋肉の名称や筋トレ方法&鍛え方を知っておく必要があります。 腕をすっきり細く見せたい女性は、ぜひご紹介する筋トレ方法や鍛え方を参考にしてください。 上腕の筋肉の名称 まずは、上腕の筋肉の名称を確認しておきましょう。そもそも、上腕とはどこのことか知っていますか?
腕が太くて恥ずかしい、ノースリーブを着ると腕ばかりが目立つという人は、ダンベルリバースカールを重点的にやってみると良いかもしれません。 シャドーボクシング 「ダンベルを持っていない!」という女性におすすめの上腕二頭筋の鍛え方は、シャドーボクシングです。 上腕二頭筋と上腕筋は、肘を曲げる時に使う筋肉でしたよね。ということは、肘を曲げる運動を繰り返せば、上腕二頭筋と上腕筋を鍛えることができるということになります。 特に、肘を曲げる時の動作、腕をひく時の動作のスピードを意識して、力を込めて行うようにすると、効果的に筋トレをすることができます。 参考動画はこちらです! 上腕 二 頭 筋 女总裁. この動画の男性は、力こぶがムキムキですが、筋力がない女性はこの運動を行っても、こんなにムキムキになることはなく、しなやかでキレイな筋肉が付いて、上腕が引き締まるだけですので、安心して筋トレを行いましょう。 この1分間の高速シャドーボクシングは、見た目よりもかなりきついです。ダイエットにも良いかもしれませんね。ダンベルを持っていないし、買う予定もないという人は、この方法で上腕の筋トレをするとよいかもしれません。 本格的に上腕を鍛えるなら? 本格的に上腕の筋肉を鍛えたいという人は、ダンベルコンセントレーションカールという筋トレ方法を実践してみましょう。 <ダンベル・コンセントレーションカール> 1.足を開いて座る 2.片手でダンベルを持つ 3.肘を太ももにつけ、腕を引き上げ、肘を曲げる 4.肘の角度が90度になるまで肘を曲げてから、ゆっくり伸ばし、元の位置に戻す 片方ずつ、10~15回を1セットとして2セットを行うことを目標に筋トレをするとよいでしょう。 上腕の筋トレは超回復を意識して! 上腕の筋トレをする時には、毎日がむしゃらに筋トレをすれば良いというわけではありません。毎日筋トレをしても、実は効率よく筋肉を付けることはできないんです。 効率よく筋トレをするためには、筋肉の超回復を知っておく必要があります。筋トレをすると、筋肉繊維が傷つきます。その後、修復されるわけですが、筋トレで傷ついた筋肉繊維は、修復されると、より強くより太い筋肉になるんです。これが超回復ですね。 超回復には時間がかかり、 超回復の途中で筋トレをすると、筋肉が傷ついた状態がずっと続きますので、筋トレの効率が悪くなる のです。 上腕二頭筋の超回復の時間は48時間前後 とされていますので、上腕の筋トレは2~3日に1回のペースで行うようにすると、効率よく筋肉を付けつけることができますよ!
2017年01月10日 更新 どんなにオシャレな服を着ても、ヒョロヒョロの男性は非力なイメージでモテにくいのが現実。 一体女性はどこの筋肉をみて"キュン♡"としてるのか…? アンケート結果から上位6位をピックアップしました。この6つを鍛えて女子ウケボディを効率良く手に入れましょう。 第6位:セクシーな女性ほど、ここへのこだわりは強い"腸腰筋" 第5位:女性は意外とここまで見ている"僧帽筋" 僧帽筋は首・肩から背中に掛けて覆っている筋肉。ふと後ろ姿を見た時に、厚みのある背中に思わずキュンと来てしまう女性がたくさん。 第4位:いざという時、見せると大喜びの"上腕二頭筋" 上腕二頭筋とは、いわゆる"チカラこぶ"のこと。ここがあると「筋肉質」のイメージはグググッと強まります。実は普段の生活でチカラこぶが「ムキッ!! 」となる状態はあまりありません。重い荷物を運ぶ時か、お願いをされてチカラこぶを見せるポーズを取る時くらいでしょう。いざという時に見せる"必殺技的な筋肉"ですが、その魅力は絶大。ここも鍛えておきましょう。 第3位:スタイルの良い女性は、服の上からでもチェックしている"腹直筋" そして、第3位は「腹直筋」です。 "シックスパック"がキレイに浮き出ていると、女性はそれだけで「カッコイイ!! 女性が魅力を感じる男性の腕の部位はここ！ | 男性の腕に魅力を感じる心理｜腕フェチ女性の意見と効果的な見せ方！ | スゴレン. 」となります。腹直筋は男らしさよりも「色気」を強める筋肉。腹直筋を鍛えて「性的魅力」をバツグンにUPさせましょう。 第2位:最も男らしさを強調して女性を話さない"大胸筋" 第2位にランクインしたのは「大胸筋」です。男らしさを一番にアピールできる筋肉。パッと見て感じる胸板の厚さを、女性は無意識にチェックします。 第1位:女性のキュンキュンが止まらない"腕" 堂々の第1位は「腕」です。チカラこぶの上腕二頭筋、にの腕の上腕三頭筋、ヒジから手首にかけての前腕。これら3つの「全体」を女性は最も注目しているという結果になりました。 腕の筋肉をアピールする場面はたくさんありますよね。分かりやすいのは重い物を持ち上げた時。 ぐっとチカラが入っている前腕に、キュンとする女性は多いようです。そしてチカラこぶも盛り上がっているところを見てしまえば、「あ、ちょっと良いな」なんて好印象を持ってもらえる可能性大!! そして、仕事を頑張っている時や、合コン・デートでふとした瞬間、腕まくりをして見える前腕。ここを女性は非常に敏感に見ているようですね。腕まくりは「男らしさ」を印象づける動き。そこに見える前腕が「ムキムキッッッ!」としていれば効果絶大!
女性が魅力を感じる男性の腕の部位はここ!
トレーニングベルトの効果・巻き方・選び方 ●引くトレニングにはパワーグリップを GLFITパワーグリップblack GLFITパワーグリップpink 初心者や女性の方に多いトレーニングの悩みが「先に握力がなくなってしまう」というものです。トレーニングは101%で追い込んでこそ、はじめてその効果があらわれます。 パワーグリップを使用すれば、握力がなくなっても最後までバーやシャフトをグリップできるので、完遂率の高いワークアウトが実現できます。 ▼パワーグリップの使い方は? パワーグリップの特徴・効果・使い方 ●押すトレーニングにはリストラップを GLFITリストラップ男女兼用 押すトレーニングで気をつけたいのが手首の保護です。リストラップと呼ばれるグッズを手首に装着することで、手首の保護・補強になり、結果として高いレベルのワークアウトが実現できます。 ▼リストラップの適切な長さと巻き方は? リストラップの長さと特徴・巻き方 ●肘の保護にはX-エルボースリーブ GLFITX-エルボースリーブ 肘に違和感や不安のある方におすすめしたいのが、こちらの新発想の肘サポーター「X-エルボースリーブ」です。リストラップと同様の伸縮性に優れたラップが付属しており、平行巻きにしたり、X巻きにしたり、個人それぞれの肘の状態にあわせたサポート力を発揮できます。 ▼X-エルボースリーブとは? 上腕 二 頭 筋 女图集. X-エルボースリーブの特徴・効果・使い方 ●その他の筋トレグッズはこちら 下記の記事では、実際に使用しているトレーニング用品(ベンチ・ダンベル・チューブ・トレーニングベルト・パワーグリップなど)を、自宅用アイテムを中心にジムユースまで、男性用・女性用から幅広く解説しています。 ▼関連記事 実際に使用しているトレーニング用品|自宅用を中心にジム向け男女アイテムの解説