・「朝昼は食べるけど、夜は食べないようにして、2週間で4kg減。夜は死ぬほどお腹がすく…」(高2女子・兵庫) ・「『食事は野菜だけ』と決めて2週間過ごしたら、4kg落とせた」(高2女子・大分) ・「昼と夜をさつまいもだけにするダイエットで、1週間で4kg痩せた。さつまいもは食物繊維が多いし、お腹も膨れる」(高1女子・東京) 短期間で「4kg減」を達成するには、朝ご飯しか食べなかったり、口にする食べ物を野菜などに絞ったり…と、かなり過酷な食事制限が必要みたい。 ひとつの食材を食べ続けるダイエットは、調理法を工夫して味や食感に変化をつけないと厳しそう…。 1週間~2週間同じ食べ物を摂取することはあまりおすすめできません。 同じ栄養素ばかり取れてしまい偏ってしまうからです。リバウンドの可能性も大きく出てきてしまいます。 また、朝食を抜くと、昼食や夕食のどか食いにつながり、逆効果になることも。食事量を調整するのであれば夕食を減らすのが良いでしょう。 わかりやすく痩せたい!【5~6kg減】 1~2週間で5kg減! ・「炭水化物の代わりにスルメを食べるようにしたら、1週間で5kg落ちた!」(高3女子・大阪) ・「食事のメニューすべてをちょっとずつ減らしていって、2週間で5kg落とした。お腹がすいたらアメを舐めてた」(高1女子・愛知) ・「毎日10分走るようにしたら、2週間で5kg落ちた。体力がないからしんどかったけど、音楽を聴きながら走ったから飽きなかった」(高3女子・大阪) わかりやすく「痩せたね!」と言われそうな5kg減ダイエット。短期間で5kg落とすには、よく噛むことで満腹中枢を刺激するスルメへの置き換えダイエットなどの食事制限と、毎日の運動がポイントみたい! 1~2週間で5kg痩せるには、とても厳しい食事制限が必要となります。 きちんとした方向で行わないと、ダイエットによる貧血や栄養失調、リバウンドが発生する危険があります。 また、お菓子は体にとって栄養にはなりません。 しっかり栄養素を摂取するために、主食・主菜・副菜をそろえた食事を心がけたうえで運動を行うことが大切です。 3カ月~半年で5kg減! 痩せたい人必見！習慣を変えただけで8キロ痩せました！｜日刊アイドル. ・「夜ご飯を抜いて、毎日体重を計るようにしたら、3カ月で5kg落とせた。あまり減ってない日はやる気が下がるけど、『明日は減ってるかも』と想像してモチベーションを保った」(高3女子・東京) ・「食べる量を減らして、毎日体重を計って増減を気にするダイエットで、3カ月で5kg減。毎日計ると、減っていくのがものすごく励みになる」(高2女子・神奈川) ・「友達と近所をランニングして、半年で5kg痩せた。友達と一緒に励ましあったから乗り越えられたと思う」(高1女子・東京) 3カ月以上かけて5kg程度痩せるには、モチベーション維持のための体重記録が大切!
2018年01月15日 痩せたい人必見!習慣を変えただけで8キロ痩せました! 百瀬ひとみ です。 私は食べたいものを食べながら、約1年で 8キロ痩せました! 痩せる方法 と言えば、 『我慢するイメージ』 『キツいイメージ』 『意気込まないと達成できないイメージ。』 でも、それは世間のダイエットのイメージで "習慣"を変える だけで簡単に痩せることができます。 そこで私が痩せるためにした 習慣 を紹介します!
61×1. 61 = 57. 02 (kg) 美容体重(BMI 20):20×1. 61 = 51.
43水偵狙いのレシピは、 開発理論値 か ソナー・爆雷投射機レシピ のカテゴリを参照する事。 機銃・砲・砲弾 (戦艦・工作艦を秘書にすると出やすい) 46cm砲をはじめとする大口径主砲を開発する場合、 弾薬もしくはボーキサイト テーブルのレシピでないと開発できないので注意。 弾薬251or300と鋼材250を投入するレシピでは46cm砲が出る可能性があるが、出現率はいずれも4%~5%ほど。 *3 なお、 「航空戦艦」「航空巡洋艦」は 空母系秘書 のため、 高角砲以外の砲と 徹甲弾の開発が出来ない。 注意されたし。 *4 15. 2cm連装砲は水雷系秘書推奨。機銃についてはドラム缶レシピも参照する事。 2020/02/07メンテで 20.
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97 秘書:加賀さん Lv. 79 提督:もいすとさん 0式偵察 2 彩雲 3 97艦攻 5 天山 3 96艦戦 1 21艦戦 2 52艦戦 4 99艦爆 1 彗星 6 彗星12甲 1 ペンギン 2 彩雲出すぎぃ! ===================== ■20 / 60 / 10 / 110 ×33回 司令部:Lv. 90 秘書:赤城さん Lv. 85 提督:F91さん 0式偵察 1 瑞雲 3 彩雲 1 97艦攻 2 天山 3 流星 4 96艦戦 1 21艦戦 1 52艦戦 1 紫電改二 1 99艦爆 3 彗星 5 彗星12甲 1 ペンギン 6 ホロが十分出てますねー。 他のレシピで良い思い出が無い提督には、 やはり王道レシピは強い味方になるんじゃないかな! ?
投稿者: キャベツ鉢 さん 九七式艦上攻撃機ver2. 0+装備妖精(九三一空、友永隊、熟練、ノーマル妖精) 航空機の方はテクスチャをちょろっと変えた程度です。 配布はこちら 2015年08月22日 17:56:10 投稿 登録タグ 艦これ MikuMikuDance MMDモデル配布あり MMD 九七式艦上攻撃機 妖精(艦これ) 装備妖精 MMD艦これ(妖精モデル) MMDユーザーモデル(ゲーム関連) MMD艦これ
公開日: 2020/06/05: 最終更新日:2020/06/07 装備開発, 艦載機 天山開発、お疲れ様です。 流星や流星改などの上位の艦攻が存在していますが、 ここ最近は新しい改修先が増えたことで天山の必要性も少し上がっているのではないでしょうか。 (提督の装備改修方針によって異なりますけどね) というわけで、今回は天山の開発レシピを使って300回ほどやってみました。 1人の提督が300回天山狙いで開発した場合、どのような結果になるのか? その開発データをまとめています。 どうぞ、参考までに。 今回使ったレシピ 【20/40/10/41】(秘書艦:空母系) 今回の天山狙いのレシピとして使ったのはこちら。 ボーキサイトの投入量を41にすることで機銃を出さないようにしています。 このレシピで開発した際の目安となる確率が 約8% とされています。 (確率参考:poi/※91高射装置の開発落ち前の確率を含む) レシピが少ない資材で開発できるため300回開発してもボーキサイトの消費量は12, 300のみ。 確率自体もまぁまぁ高めという事で流星改などのレア装備よりは開発しやすいですね。 今回の開発担当は改の初期装備で天山を持ってくる軽空母の『瑞鳳』にしてみました。 それでは、開発結果を見ていきましょう。 300回の開発結果(詳細) <1~100> <101~200> <201~300> 300回の開発結果(詳細)です。 201~300が一番天山の開発が少なかったですね。 (確率だから仕方ないね!) 開発結果(集計) 天山の開発レシピ300回の開発結果(集計版)です。 開発数としては「300回中15回」ということで、目安の8%と比較すると 微妙に悪い開発成績 となりました。 201~300回がもう少し開発出来たらもっと良い成績だったのですが、まぁこういう日もありますね。 天山が必要になるケースは?