スマホのバッテリ管理に要注意 夏休みも中盤に差し掛かり、学校から出された宿題や自由研究をこなしつつ海や山に旅行して思い出を作っていると思います。そこで、必ずといっていいほど持ち歩いているのが「スマートフォン」と「タブレット端末」です。 せっかく「夏の思い出」を撮ろうとして、スマホを使おうとアプリを起動したらバッテリ切れになった…という事態が起きかねません。こんなことが起きないようにするには、次の8つの項目を守ってください。 1. 節電アプリを正しく使う 省電力モードと省電力アプリを併用しない スマホ本体にも「省電力モード」というものが存在し、電力を極力抑えようとします。その状態で「省電力アプリ」をダウンロードして組み込んで使用すると、本体の省電力モードと省電力アプリがケンカして不具合を起こします。省電力アプリを使用する場合は、 本体の省電力モードをオフ にします。 省電力アプリは1種類のみにする 省電力アプリをたくさん使えば電力を抑えることができる…と考えてたくさんインストールしても、 お互いのアプリがケンカすることで、十分な効果を引き出すことができません 。節電効果を最大限発揮させたいのならば、アプリを厳選して 1種類のみ 組み込んでください。 「節電アプリ」は電気を食う 確かに、これを使用することでスマホの消費電力を抑えることができますが、このアプリはメモリに常駐するため、実はバッテリを多く消耗します。慣れたら 節電アプリを使わずに本体の省電力モードを使用しましょう。 2. 充電しながらスマホを使用しないこと スマホやタブレットに使用されている電池は「リチウム電池」と呼ばれる2次電池です。これは、次のような特徴を持っています。 ●リチウム電池のメリット 寿命が長い (1年間で300回充電でおおむね70~80%、1年間500回充電でおおむね50~70%) 小型化しても大容量を確保できる (小型化できたため、ノートパソコン等のモバイル機器が小さく軽くなった) 継ぎ足し充電が可能 (ニッカド電池でこれを行うと、「メモリー効果」と呼ばれる現象が起きて充電量が低下する) ●リチウム電池のデメリット 熱に弱い (高温下で使用すると、リチウムが溶け出しバッテリが膨れ上がる。最悪の場合爆発する) 電池自身が発熱すると容量が減少し、寿命に短くなる (熱によって結晶構造が壊れ、急速に電池が劣化する) 小型で大容量のバッテリであるリチウム電池ですが、充電器をつなぎながら操作すると、バッテリの充電と放電を同時に行うためバッテリが高温下にさらされます。そうすると、バッテリの機能が著しく低下しバッテリの寿命を縮めます。 3.
スマートフォンを1年も使えば、バッテリーの劣化をかなり感じることだろう。バッテリーが劣化してくると充電が急速になくなったり、充電ができなかったり、突然電源が切れたりといった不具合が生じる。 リチウム電池が時間とともに劣化することは学術的な論文でも述べられているし、アップルでさえ、そのせいで古いiPhoneの動作が重くなることを認めている。 新しいバッテリーに交換するという手もあるが、ちょっとした手間をかけることで、バッテリーを長持ちさせる方法がある。 ここではそんな14のやり方を見ていこう。 【1. 低電力モードに切り替える】 [画像を見る] 案外、スマホがダメになる寸前にならないと使わない機能かもしれない。iPhoneならバッテリーが20パーセント以下になると自動的に「低電力モード」になるが、[設定] > [バッテリー] から切り替えることもできる。Androidにも同じような機能があるので利用してみるといい。 【2. 急速充電はなるべく避ける。つなぎっぱなしにしない。】 [画像を見る] 必要以上にバッテリーを劣化させないために、充電にはコツがある。まず急速充電を避けること。これは素早く充電できるが、劣化も早める結果になる。 それから一晩中充電しっぱなしもよくない。数時間もあればフルに充電できるのだが、それ以上コンセントに繋ぎっぱなしにすると、やはりバッテリーの寿命を縮めるのである。 【3. 投稿記事 | iPhone修理を渋谷でお探しならスマップル渋谷本店. 使わない時はBluetoothとWi-Fiをオフに】
位置情報サービスをオフにする 位置情報サービスは、「設定」→「プライバシー」→「位置情報サービス」で、丸ごとオフにできますが、同じ画面でアプリごとに設定することもできます。 常にオンになっているアプリは、使用中だけ位置情報を取得するように制限するなどです。 5.
低電力モードに切り替える iPhoneでは、端末全体でバッテリーの消費を抑える設定ができます。 「設定」→「バッテリー」の中に「低電力モード」という項目があり、オンにするだけです。 低電力モードでは、アプリのバックグラウンド更新や自動ダウンロードが制限されます。例えば、メールの自動受信ができなくなります。メールを確認したい場合は、アプリを開いて更新すると、その都度受信することができます。 ほかにも、iCloud写真が一時停止されたり、自動ロックまでの時間が設定値にかかわらず30秒に固定されたりするなどです。 なお、 バッテリーの残量が充電によって80%を超えると、低電力モードは自動的にオフになります。 2. 画面の明るさを調節する コントロールセンターでは画面の明るさを調節できるスライダーがあるので、明るさを抑えるのであれば50%以下を目安に下のほうに動かしましょう。 また、 iPhoneには周囲の明るさに応じて、画面の明るさを自動で調節する機能が搭載されています。 この機能を無効にして、常に明るさを抑えた状態にするのも、バッテリーの節約に効果的です。 「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストのサイズ」の中にある「明るさの自動調節」で無効にできます。ただし、画面が暗くて見づらいときは、コントロールセンターから自分で調節しなければいけません。 iPhone X以降で、有機ELディスプレイ(OLED)を搭載しているなら、「ダークモード」の切替でバッテリーの消費を抑えられます。 これは白色で表示していたところを黒色で表示する機能です。OLEDは黒色を表示するとき点灯しないので、バッテリーを消費しません。 コントロールセンターの明るさを調節するスライダーの長押しで、オンオフを切り替えられる画面に移動できます。オプションでスケジュールによる切替も可能です。 3. 不要なアプリを削除する 先ほどの「設定」→「バッテリー」の中にある「App毎のバッテリー使用状況」で、 バッテリーの消費が多いアプリの中に、あまり使わないものがあれば、アンインストールしましょう。 同じ画面で「Appのアクティビティ」をタップすると、どのような状況で何分くらいバッテリーを消費したか表示されます。「バックグラウンド」と表示があるものは、先述のとおり、起動していなくてもバッテリーを消費するアプリです。 これらのアプリは、「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」で、バックグラウンドでの動作を制御できます。ただし、 アプリによってはオフにすると正しく動作しないものがあるので注意しましょう。 4.
この記事はiPhone・スマホ修理のスマホスピタル博多駅前店が作成した記事です。 博多駅博多口より徒歩5分、キャナルシティ博多徒歩3分にありますスマホスピタル博多駅前店です。iPhone、Androidなどスマホの事でお困りの方はスマホスピタル博多駅前店にお任せください! スマホの修理をしていくなかで多くのお問い合わせを頂いているバッテリー交換。本日はスマホのバッテリーについてのお話をしたいと思います。 スマホを使用していると1番困るのがバッテリー切れ。バッテリーが切れてしまっては、電話・メールが受け取れなくなることはもちろんのこと、最近増えている電子マネーを利用することもできなくなり、支障が出てきますよね。日常生活のなかでバッテリー切れにならに為にもバッテリー切れの予防を理解して、活用していけたらなと思います。 スマホスピタルは全国に80店舗以上ございます。 お近くの店舗をお探しなら下記の画像からご確認いただけます! お近くのエリアを選択いただければ店舗情報が選択できます!
Beauty 2021. 1. 24 永遠の憧れ、浮輪肉のないペタ腹と上向きの美尻を手にするには、骨盤をゆるめて鍛えることが大原則。整体×ストレッチ×筋トレの3つの効果を一挙に得られる「おしり筋伸ばし」でムダなく、心地よくボディメイク! 新型コロナウイルス流行 今だからこそお伝えしたい！健康ワザ - NHK ガッテン！. 整体×ストレッチ×筋トレが美ボディに効く理由。 おこもりや座りっぱなしが増えた昨今、体のクセや余分な脂肪が気になる…という人も多いのでは。美ボディになるには、骨盤まわりの歪みを整えてから、程よい負荷の運動をするのが近道。鍵を握るのはおしり筋(臀筋群)! 「上半身と下半身を結ぶおしり筋を使えないと歪みが生じ、お尻や下腹の筋肉も使えずみるみる脂肪がつきます」と骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。 「お尻は大小さまざまな筋肉の集合体ですが、『おしり筋伸ばし』で重点を置くのは骨盤の横に位置する中臀筋。上向きヒップになれて骨盤の歪みも改善できます」 おしり筋をうまく使えれば、日常生活の中で自然と腹筋を使えるようになる上、ウエストをねじる動作が多いためお腹もぺたんこに。 「食後30分以外なら行う時間帯は問いません。毎日少しずつ行うと効果が早く感じられるはずです」 整体を基に考案されたメソッドで、激しい動きではないから運動が苦手な人も大丈夫。ストレッチ効果があり、心地いい「おしり筋伸ばし」でなりたい体に! まずはマスターしたい! はじめの呼吸法 おしり筋伸ばしのポイントは呼吸法。インナーマッスルに働きかける呼吸を続けることでお腹まわりの筋肉を引き上げ、くびれにも効果的。運動中もこの呼吸法を意識せずとも実践できるように、メソッドを始める前のルーティンに。 壁に背面をつけて両足を前に。4秒かけて息を吸う。 かかとに重心をのせる。頭を引き上げるようにして鼻から息を吸う。その間も肩の高さは変えず、下腹部は凹ませたまま。体を一切動かさないことで、インナーマッスルを優位に使える。 お腹で壁を押すイメージで、8秒かけて息を吐く。 息を吸いながら引き上げた頭の位置を維持したまま、ゆっくりと鼻から息を吐く。この時、みぞおちが徐々に凹んでいくのを感じながら、壁をお腹でぐーっと押していくイメージで行う。 基本のおしり筋伸ばし ペタ腹と美尻を兼ね備えた美ボディを手に入れるには骨盤へのアプローチが大切。基本の2つのメソッドで骨盤が本来の位置に戻るよう左右差を整えつつ、股関節をほぐして動きが鈍ったお腹やお尻の筋肉も呼び覚まして。 STEP1:骨盤の歪み&股関節をほぐす 左右各3~5呼吸 骨盤の左右差や、猫背、反り腰に繋がる前後の差は誰にでもあるもの。まずは股関節をほぐして骨盤を整えよう。股関節や中臀筋、そけい部をじんわりと刺激して上半身と下半身の連動性を高めれば、整体効果アップ!
塩分のとりすぎなどでむくむと、お腹もぽっこりしがち。ミネラルウォーターやノンカフェインのお茶をたっぷりとって、汗や尿で老廃物を排出するようにしています。 Q 運動する時間がないときはどうしているの? 下腹に力を入れて歩くだけでも効果◎。 背すじを伸ばして、お腹をキュッと締めるようなイメージで歩くと、それだけで筋トレに。忙しいときほど、意識して歩くようにすれば、体形キープできちゃいます。 Q 間食したいときはどうするの? 制限はしません。ヘルシーなおやつで満たします。 「食べちゃいけない」と制限するのではなく、「健康的だから〇〇を食べる」と選択することが大事。おやつなら低糖質のハイカカオチョコなどをおいしく味わえば、ストレスゼロに! Q 筋トレ効果を高めるためにやっていることは? お尻の凝り・張りにはテニスボール！手を使わずに簡単に柔らかくできる！. トレーニングの前にブラックコーヒーを飲みます! 運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼効果が高まるので、トレーニングする1時間くらい前にブラックコーヒーを。毎食たんぱく質もしっかりとるようにしています。 私たちも2週間やってみた 『サンキュ!』読者 山田景子さん(43歳) 年々気になっていたお腹のたるみがなくなり、太ももにもすき間が!たけまりさんの励ましとノリのいい音楽でやる気が出ます。 BEFORE AFTER 腹囲が6cmダウン! 『サンキュ!』読者 みゅうさん(41歳) 最初は筋肉痛がつらかったけど、お腹がだんだん硬くなってきたのを実感。見た目にも、わき腹の肉がスッキリしました! 浮き輪肉がスッキリ! 参照:『サンキュ!』2021年7月号「わたしたちアラフォーは、やせるよりもまず、お腹を凹ませたいんです!」より。掲載している情報は2021年5月現在のものです。撮影/横山翔平() モデル/町田円香(サンキュ!アンバサダー) 構成・文/宮原元美 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
注意 日光浴後に肌の色が赤くなるほどまで紫外線を浴びることは、皮膚ガンなどのリスクを高める恐れがありますのでご注意ください。 字幕と手話つきのショート動画は こちら!
美しい体作りのための秘訣とは? 36 Fitness たるんだ二の腕を引き締める!初心者でも簡単にできる腕立て伏せ 82 Fitness 3分間で全身運動?! カンタンな動作で効果抜群と話題の「HAND CLAP」 30 Fitness インナーマッスルを鍛える「美ボディスクワット」で下半身やせ! 65 あわせて読みたい