彼の国は再び、セミロックダウンだそうで。夜間外出禁止令。だから、ジムも閉まってしまい、つまらないらしい。元気ない。本当、可哀想。 また喧嘩しそう でも仕方ない。待つしかない。あれから、video call本当、5分くらい、話せてる。毎日 5分でも嬉しい。私は彼の顔見れるだけで嬉しい。会えないのは仕方ない。だから受け入れるしかない。それでも待っていようと決めたのは、向こうが連絡くれるから。毎日 テキストもほぼ、向こうから来るの。忙しい時、仕事終わり、帰宅後にメッセージ来たことあるけど、仕事中でも連絡くれる。 だから信じていいよね?
元嫁かな? とか気になるが聞いてないwだってこの人、🐪と知り合う前、同じデーティングアプリで知り合ったのよね まぁ、恐ろしい夢みたけど、リアルだった。まぁもう会うことがないに等しいのでいいか、どうでも ただ、ずっと仲良くしてくれる、メル友wでいて欲しいな 彼は、9歳年下みたいだけど、特に気にならないって書いてたら、身の危険が脅かされるかもな遂に な、ことが、起きてしまいそう。 結果出たら、更新します。無事だといいけど
遂に! 6月25日、この計画開始以来、マイナス3キロの大台を超えた~~~ この3キロの攻防が長くて、 もうなかなか3キロを切れなかった。 +-1kgは普通なので、あとはこの行ったり来たりを、 確実に下げていく、守っていく!!! 7月は、北海道のくせに、 北海道の田舎のくせに、 まさかの、30℃越えを連発しまくり(本気で異常です)、 実は7月前半はなかなかトレッドミルできなかったんです。。。。暑くて!! (北海道の田舎なので、クーラーなんかないからね!!) 上旬バテてたら、3週目くらいに、お腹の張りが辛くて、、、、 ハッ?????!! (便秘、じゃない?) そう、便秘だったんです。 数日多分張って辛くて、お腹も硬く膨れてて、、 こうしちゃおれない!! トレッドミル・ウオーキングを再開!! そうか！これを英語でもやっちゃえばいいんだ♪ | 定期テストで圧倒的に結果を出す塾 うめざわ塾. 大体3キロづつ毎日歩く。 二日目から?遂に便秘解消されました。 そのままトレッドミルを毎日やってます。 便秘には、ウオーキング!!!!!!!! 間違いない。 人間歩かなきゃ駄目なんだな、エウレカ こんな感じで。 25日と26日は、オリンピックのサーフィンを一日中観てました 26日はトレッドミルで歩きながら観戦! 波音で涼しげ♪ TVでは放送しないので、五輪. jpで観れます。 解説は英語解説だけど、世界大会みたいでいい。 いいリスニングにもなるし。 今月のワークアウト・リスト ・筋トレ・ストレッチ・筋膜リリースのごろごろ 週3回以上、各40分 ・トレッドミル・ウォーキング 3km、約40分 ・歩いたらSAVAS飲む ・毎朝、アイドル水とか言うヤツ飲む(緑茶+レモン果汁+コーヒー) 目標は合計マイナス4kgなので、あと1kg程。 ここも大変なので、トレッドミルをキープしながら行きます。 今日、2袋目のSAVAS発注しました♪ SAVASも私のシェイプUPに貢献してるのかな~♪ 旦那様に、昨日言われました!!!! 「ここが薄くなったよ。」 と、はと胸の辺りを言われました!! え~~~?! 全然ノーマークだったけど、言われてみればそうだ、 それに、この鎖骨下の辺りがふくよかだとババくさくなるね、デブっぽいモンね。 確かに、薄くなってるな。 ウエストのペタンこ具合と、 腹筋の割れ具合だけ、毎日チェックして♪ふむふむ♪してました。 がんばりすぎずに、楽しくやります♪
生命保険料・個人年金保険料・介護医療保険料の控除額は、同じ計算式を使って算出する。所得税からの控除金額は以下の計算式によって求められ、上限は一律で4万円である。 年間の支払保険料等 所得税率 20, 000円以下 支払保険料等の全額 20, 000円超 40, 000円以下 支払保険料等×1/2+10, 000円 40, 000円超 80, 000円以下 支払保険料等×1/4+20, 000円 80, 000円超 一律40, 000円(上限) 出典:国税庁HP『No.
・ 国民共済より県民共済?「都道府県民共済」がコスパ最強といわれるワケ ・ 失業保険と扶養控除は両方もらえる?選ぶならどちら? ・ 生命保険加入時に告知義務違反をするとどうなる?保険金がもらえない? ・ 個人年金保険のメリット・デメリット 保険で個人年金の積み立てができる
2022年度に火災保険料が再び値上げ改定? ドラレコ特約付きの任意の自動車保険はお得? 60歳から年金を繰り上げ受給するデメリットとは?
79%、厚生年金保険料は18. 3%が保険料率として計算されます。 ただしこれらの計算は日本年金機構に提出する「算定基礎届」により行われるので、給与計算として実施する必要はありません。 実際の社会保険料の計算は毎月会社に送られてくる「社会保険料の納入通知書」に記載されているので、その金額を控除額として総支給額から差し引いてください。また社会保険料は労使折半なので、会社と従業員で半分ずつ負担します。 雇用保険料・労災保険料 労働者の雇用を守る目的の雇用保険は、失業した場合の失業給付や雇用の安定が目的です。雇用保険料は労使折半で総支給額に保険料率を乗じて計算します。 【 雇用保険料 】=【 総支給額 】×【 保険料率 】 総支給額は通勤手当などの手当、賞与も含みます。保険料率は事業の種類により厚生労働省が定めており、一般の事業で9/1000(会社:6/1000、労働者:3/1000)です。つまり給与から控除するのは総支給額の3/1000と考えてください。 業務上の事故や病気に対して補償が受けられる労災保険は、全額会社が負担しなくてはなりません。保険料率は業種により細かく規定されており、林業で60/1000、農業で13/1000、金融業で2.
手続きを面倒くさがらないで こうして見てみると保険料控除の申請には条件があったり、計算が難しく感じられたりして、年の一度の手続きが面倒だと思われるかもしれません。しかし、手続きをすることで税金の負担は確実に軽くなります。2019年10月には消費税も10%に上がります。家計への負担を少しでも軽減するために、保険料控除を正しく理解しておきましょう。 まとめ 保険料控除の手続きは難しく感じられるかもしれません。でも、一度やってみると毎年同じ作業なのでそれほど難しくないのではないでしょうか。確定申告の時期には役所や税務署で相談スペースが設けられていることがありますので、わからないことがあれば遠慮なく問い合わせてみてくださいね。保険は自分や家族の安全や将来を守るために必要なものです。保険料控除について正しく理解し、賢く生活していきましょう。 ※この記事の情報は2021年1月現在のものとなります。 はいチーズ!Clip編集部 はいチーズ!Clip編集部員は子育て中のパパママばかり。子育て当事者として、不安なこと、知りたいことを当事者目線で記事にします。Facebook、Twiiterなどでも情報発信中ですので、ぜひフォローください!