楽天ブックスは、「ゲーム在庫一掃セール」を開催している。セールは不定期更新で、対象商品は全品送料無料。 本セールでは、「ニーア レプリカント ver. 1. 22474487139…」や「New ポケモンスナップ」といった、プレイステーション 4、Nintendo Switch用のゲームタイトルをはじめ、ソフト内蔵のマスコン型ゲーム機「電車でGO!PLUG&PLAY」、携帯ゲーム機「ゲームギアミクロ」などのハードウェアが対象。カメラ内蔵のミニカーでマリオカートが楽しめる「マリオカート ライブ ホームサーキット ルイージセット」は59%オフになっている。また、セールにはゲームだけでなくおもちゃも揃えられており、参考小売価格より最大90%オフで販売されている。 なお、本セールは不定期更新とのこと。気になる対象商品のラインナップは下記のページより確認できる。 □楽天ブックス「ゲーム在庫一掃セール」のページはこちら 楽天ブックス「ゲーム在庫一掃セール」対象タイトル(一部) Switch「マリオカート ライブ ホームサーキット ルイージセット」 ・参考小売価格:10, 978円(税込)→セール価格:4, 400円(税込)59%オフ、44ポイント還元 PS4「Star Wars:スコードロン」 ・参考小売価格:4, 299円(税込)→ セール価格:1, 100円(税込)74%オフ、11ポイント還元 PS4「ニーア レプリカント ver. 22474487139…」 ・参考小売価格:8, 580円(税込)→ セール価格:4, 290円(税込)50%オフ、42ポイント還元 Switch「New ポケモンスナップ」 ・参考小売価格:6, 578円(税込)→ セール価格:4, 730円(税込)28%オフ、47ポイント還元 「電車でGO! PLUG&PLAY」 ・参考小売価格:16, 280円(税込)→ セール価格:11, 000円(税込)32%オフ、110ポイント還元 「ゲームギアミクロ レッド」 ・参考小売価格:5, 478円(税込)→ セール価格:2, 739円(税込)50%オフ、27ポイント還元 © 2020 Nintendo/ Velan Studios Lucasfilm, the Lucasfilm logo, STAR WARS and related properties are trademarks and/or copyrights, in the United States and other countries, of Lucasfilm Ltd. 電子書籍は「Kindle」と「楽天Kobo」どっちがいい？ | 【しむぐらし】BIGLOBEモバイル. and/or its affiliates.
特に注目なのが SPU(スーパーポイントアッププログラム) です。 楽天スーパーセール の買い物すべての購入金額に対して0. 5%のポイントが付きます。 しかも楽天ブックス・楽天KOBOは、ひと月あたり1000円以上利用でSPU対象と、条件も達成しやすいので、ぜひ活用したいですね。 ★あわせて読みたい★ ⇒楽天市場をチェックしてみる 5と0のつく日に購入でポイント5倍対象 さらに楽天ブックスは「5と0のつく日」のポイント5倍対象となっています。 楽天スーパーセール中の5の倍数日に楽天ブックス・楽天KOBOで楽天カードを利用すればポイント5倍で、しかも買い回りポイントも貰えますので狙い目です! ★あわせて読みたい★ ⇒5と0のつく日エントリーはこちら 買い回り件数を増やす裏ワザは? 「楽天Kobo」と「Amazon Kindle」はどちらがいいのか徹底比較！ | ワイシャツ通販｜アトリエ365 公式ブログ. さて、 楽天スーパーセール で買い回りポイントを10倍にするためには、当然ながら10ショップ以上で購入する必要があるんですが、 そんなにたくさんの店舗で買い物するモノがない!…という場合もあるかと思います。 そんな場合は、できるだけショップ件数増やせたらいいと思いますよね。 \楽天リアルタイム人気商品ランキング/ じゃあこれから買い回り件数を倍増させる裏技をご紹介しますので、よかったら参考にしてみてください(*^^*) ⇒楽天市場をチェックしてみる 楽天ブックス以外でも買おう! 本・CD・DVD・ゲームなどの商品を買うなら、とにかく「楽天ブックスで!」という方は意外と多いようです。 でもそういった商品は、他のショップでも取り扱いがあるということをご存知でしたか? 例えば… …といった数多くのショップがあります。 それぞれの店舗で本・CD・DVD・ゲームなどの商品を1000円以上購入していけば、買い回り件数を増やすことができるんですよ。 じゃあ、これからショップ件数を実際に4倍に増やした実例をご紹介しますね。 ⇒楽天市場をチェックしてみる ショップ件数を4倍にした実例 ここでは私が実際に買い回り件数を1件から4件に増やした例をご紹介します。 ↑この時はちょうど、次の子供用教材が必要でした。 子供用ドリル4冊 辞書2冊 これを楽天ブックスだけでなく、以下のように他のショップに分けて購入してみました↓ ↑このようにして購入してみました。すると買い回り件数を4つ増やすことができました。 もちろん、楽天ブックスだけでまとめ買いすることもできますが、ショップ件数を増やしたいのであれば、他の数件のショップ分けて購入するのが有効です!
電子書籍で名の上がることの多い「Amazon Kindle」と「楽天Kobo」。 ちなみに筆者は、楽天カードや楽天Payを日常的に活用し、楽天市場で買い物をすることが多いので、楽天ポイントが貯まりやすい「楽天Kobo」を主に利用しています。 電子書籍をまだ使ったことがない方は、どちらを選べばいいのか迷いますよね。 「楽天Kobo」と「Amazon Kindle」は実際どちらがいいのか、クーポンやセールなどを比較してみました! 楽天KoboとKindle、選ぶならどっち?
の減量を再度行って体脂肪を下げる(ミニ減量) そしてこの5ステップを確実にこなしていけば 「増量期なのに筋肉が増えない!」 や 「増量期で体脂肪が無駄に付き過ぎる!」 などといった悩みは全て解消されるだけでなく、一年を通して低体脂肪率を維持したまま確実に増量を行うことができる。 1. 必要に応じてまず減量する リーンバルク とは、体脂肪を極力付けずに筋肥大を行う方法である。 増量すべきか減量すべきか を確実に見極める方法(ガイドライン) よって、現在の体脂肪率が15%を超えている場合は、最初に体脂肪率を10%~13%まで下げる必要がある( 減量 )。 また、 体脂肪率が高い状態でさらにバルクアップを行うのは筋肥大効率が非常に悪い ので、そういった意味でも体脂肪率が高い場合はまず減量を行うことが推奨される。 一言メモ 体脂肪率が高くなると 、インスリンに対する感受性が低下し、体脂肪の燃焼効率が下がり、結果として体脂肪をますます蓄積しやすい体質へと変化するだけでなく、アナボリックホルモンであるテストステロン値が低下し[2]、 筋肥大効率が低下してしまう ことが研究により明らかとなっているのだ。 今回は、 リーンバルクの方法 についての記事なので、減量方法に関する詳しい解説については 減量の完全ガイド のページをご覧ください。 2. 【体脂肪率測ってみた】体組成計より正確？！キャリパー測定で体脂肪率測ってみた - YouTube. リーンバルク のカロリーを計算しよう(自動計算) ステップ1で体脂肪率を10%前半まで落とすことに成功したら、さっそく リーンバルクに必要なカロリー数を計算してみよう。 ※2021年3月29日(追記) 本章では、リーンバルクに必要なカロリー数の計算方法を詳細に紹介しているのだが、本記事末に、必要な情報(身長、体重、年齢、運動レベル)を入力するだけで リーンバルクに必要な摂取カロリーの自動計算を行う計算ツール を用意しているので、多忙な方は是非ともそちらをご活用いただきたい。 なので、以下の内容は軽く読み流してもらって結構です。 リーンバルクに必要なカロリー数の計算手順 まずは以下の式( ハリスベネディクト方程式 )に自分の体重、身長、年齢の情報を入力して 自分の基礎代謝量 を求める。 参考程度に、ハリスベネディクト方程式を以下に記載しておきます。 ハリスベネディクト方程式 基礎代謝量=13. 4×体重(kg)+4. 8×身長(cm)-5. 68×年齢+88.
キャッシュバックがあれば、 月額基本料が実質7ヶ月無料 になっちゃいます。 高速データ通信できるのは月5GBまでなので、データ使い放題ってわけにはいきませんが、外で動画を見ないのであれば十分。 しかもドコモ回線だから使えるエリアも広くて安心です。 現金13, 000円キャッシュバックは、 当サイト特設ページ からの申込み限定のキャンペーン。 公式サイトからの申込みだと10, 000円キャッシュバックなので 3, 000円もお得 。 月額基本料が高い大手キャリアから、格安SIMに乗り換えてみませんか? 上手な体組成計の使い方を知ろう【タニタに訊く！体重計をダイエットの味方にする方法（前編）】 | 健康×スポーツ『MELOS』. y. u mobileについての詳しい解説は、 こちらの記事 をご覧ください。 y. u mobile(ワイユーモバイル)レビュー!メリット・デメリット情報まとめ 格安SIMのy. u mobile(ワイユーモバイル)を実際に使ってレビューしています。料金や通信速度、メリットデメリットをまとめて紹介いたします。当サイト限定キャッシュバックキャンペーンも開催中です!...
こんなにもたくさんの項目が計測できるイマドキの「体重計」。 ダイエット に目的を絞った場合、計測できる項目すべてをチェックする必要はないだろうというのが正直なところ。 ▲企画開発部・主任研究員の西澤美幸さん 「体組成計に乗ればすべての項目を計測し、さまざま数値が出ますが、チェックする項目を決めていただくとよいと思います。 ダイエット 中ならば、体重・体脂肪率・筋肉量や基礎代謝量がおすすめです」 と、タニタ企画開発部・主任研究員で栄養士の資格もお持ちの西澤美幸さん。では、 ダイエット を目的とした体組成計の使い方や、計測するタイミングは? 「計測はできるだけ毎日同じ時間に同じ条件で行なうのがおすすめです。ご自身のライフログとして身体の変化を把握すれば自分の体調の変化にも気づける材料にもなります。朝の起床後、トイレに行った後に計測するとか、夜の帰宅後、空腹の状態でトイレに行った後に計測するなど決めるとよいです。できるだけ計測する自分の状況をそろえてはかっていただくことは、単純に体重だけの変化を見るのにも有効です。また、体組成に関しても1日の体水分の変動や体温変化もあるので、計測条件をそろえた方がいいですね」(西澤さん) ちなみにトイレに行った後というのは、膀胱に溜った尿は単なる重さとして計測されてしまうからだとか。体組成計は、足の裏から微弱な電流を流して身体の電気抵抗をはかることで体脂肪率や筋肉量を計測する。脂肪はほとんど電気を通さず、水分の多い筋肉などは電気を通しやすい性質をもっているのだそう。ん? 尿は水分ですよね? 体脂肪率 - Wikipedia. なのに筋肉量に加算されず、体重の重さにのみ反映してしまうのは膀胱のある位置が問題で、臓器に囲まれているために電気抵抗は変わらず、重さとしてのっかってしまうからだそうです。なるほど、余計な重量はサッサと水に流しておきましょう。 「 ダイエット が目的の場合、計測時に注目すべきは筋肉量の増加で、体脂肪率の減少とのバランスをチェックしてください。体重そのものが減っていなくても筋肉量が増えていれば、見た目のポッチャリがホッソリに確実に近づいています」(西澤さん) ▲タニタ本社1Fにある「タニタ博物館」に展示された脂肪1㎏の見本。かなり大きい! というのも脂肪は筋肉より軽く、同じ重さで比較すると、断然脂肪の方が大きいから。これは、冒頭の同じ体重のアスリートとポッチャリさんの見た目の違いと同じ理由。なので、脂肪が減って筋肉量が増えたということは、身体が引き締まってきたということ。 「同じ重さで比べると脂肪の大きさ1に対して筋肉・骨は0.
新しいもの好きの ちびめがね( @chibimegane_rv )です。 スマホとBluetoothで接続できる、multifunの体組成計を購入しました。 スマホを近くに置いて、体組成計に乗るだけで、体重等のデータを自動で同期してくれるので、めちゃくちゃ便利! 僕は2019年10月に、遅ればせながらApple Watch Serie3を購入しました。 ワークアウトや消費カロリー、睡眠データはApple Watchを身に着けているだけで記録されていきます。 しかし、体重だけは自分で入力しなければなりません・・・。 ちびめがね 地味にめんどくさい! しかし、multifunの体組成計を購入してからは、それが一変! 体組成計に乗るだけで、体重データがiPhoneに記録されていくようになりました。 しかも、 Amazonで2, 670円(2019年10月20日現在)で購入できる ので、コストパフォーマンスにも優れています! 娘 multifunって聞いたことないけど、大丈夫なの? 息子 体組成計と言えばタニタでしょ! ちびめがね それじゃあ、ちゃんと使えるかどうか解説していくよ! 本記事では、multifunの体組成計【MFBS004WT】を実際に使ってみた様子をレビューいたします。 multifun 体重・体組成計の外観と付属品 multifunは2012年に中国に設立された、健康・美容商品を販売しているブランドです。 公式サイト>> Amazonではいくつか取り扱い商品があり、評判も上々です。 ちびめがね multifun体組成計の 商品ページ には、 購入から1年間の返金保証 もあり、 日本での販売代理店もあった ので、安心して購入できました。 こちらがmultifun 体組成計の外観です。 表面はガラス素材でできており、センサーはステンレス製。 ボタンなどは一切なく、体組成計の上に乗れば計測がスタートします。 カラーは ホワイト・ブラック・ピンクの3種類 。 購入前、体重を表示するLEDが同色のホワイトだったので、見えにくくないか心配でしたが、綺麗に表示されています。 大きさは縦横28㎝と大きくもなく、小さくもない一般的なサイズ感。 これまで使っていた、タニタの体重計(古い)と並べてみたところ、ほぼ大きさは変わりません。 大きさは一般的ですが、驚くべきはその薄さ。 一番幅の広い部分を計測しても、2.
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