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Tue, 06 Aug 2024 20:52:28 +0000
授乳中の乳腺炎 坂出市立病院 産婦人科部長 戸田千 MD. IBCLC 妊娠中に知っておきたいことのなかには、母乳育児中の乳腺炎もあります。 まず、もしかかっても乳腺炎の時も基本的に赤ちゃんに母乳をあげ続けられます。もし細菌感染があっても母乳の中にはその菌をやっつける多くの免疫物質が含まれているからです。 では乳腺炎はどんな病気で、どんな対応ができるのかをABM(Academy of breastfeeding medicine:母乳育児医学アカデミー)の臨床プロトコルを見てみましょう。 1.どんな病気? 2.どんなときに助産院や病院に行くの? 3.治療や対処の方法は? Q&A Q1 乳腺炎は食ベ物で対策できますか? Q2 乳腺炎を予防する方法は? 小児科医師に知っておいてもらいたいこと 1.どんな病気? ABMでは以下のように定義しています。 定義:"乳腺炎は通常、圧痛、熱感、腫脹のあるくさび形をした乳房の病変で、38. 5℃以上の発熱、悪寒、インフルエンザ様の身体の痛み、および全身症状を伴うもの" 乳腺炎には3-20%の授乳中の人がかかると見積もられていて、産まれて6週間以内に多いですが授乳中ではいつでも起きます。 乳腺炎のきっかけはおっぱいで作られた母乳が流れ出にくくなることです。そこから母乳自体が周りのおっぱいの組織に漏れ出て炎症(発赤・熱感・腫脹・疼痛等)をおこすと、激しい悪寒や筋肉痛などのインフルエンザ様症状がおっぱいの症状以外にも出ます。重症になると抗菌剤が必要になります。症状が進んでおっぱいの中に膿が袋状にたまった膿瘍という状態になると治療は長引きます。乳腺炎の発熱も40℃前後まで上がることもあります。。 作られた量と、おっぱいから出た母乳の量のアンバランスはどんなときに起きるのでしょうか。 ◇ 作られた母乳が多い:搾りすぎ? 赤ちゃんの体調などで飲む量が減った? ◇ 作られた母乳が出ない:授乳の姿勢や赤ちゃんのくわえ方に無理は? 赤ちゃんが欲しいタイミングでの授乳? 乳腺 炎 病院 行く べき. 授乳と授乳との間隔は? おっぱいを服やベルトなどで押しつけていない? 忙しくない? 母乳をおっぱいの外に出すホルモンのオキシトシンはストレスや疲れで出にくくなります。 2.どんなときに助産院や病院に行くの? 今は新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行で、発熱症状があると診察してくれる施設を探すのに苦労することもあります。まずは後ほどのQ&Aにある予防を重視した生活を第一に。 病院受診にまず大切なのは「乳腺炎を疑えるか」です。→ 疑ったら休む。→ 授乳を赤ちゃんの欲しがるタイミングと長さと回数で繰り返す。→ 子がくわえやすく母が楽な授乳姿勢を工夫する。→ 24時間以内に解熱して楽になれば受診せずにすみます。辛い時に助産院に相談する事も出来ます。 インフルエンザと授乳中の乳腺炎とを見分けるにはおっぱいをそっとそっと押さえた時の痛み、しこりのどちらかでもあれば乳腺炎かもしれません。症状が進むとおっぱいが赤くなることも。母乳の流れがゆっくりだと、赤ちゃんは元気でも不機嫌になることもあります。 痛みや熱の時に市販のイブやロキソニンは母乳に出にくい薬です。炎症を抑えるので、使用できる人では1つの選択肢です。痛みがとれてオキシトシンが出ると作られた母乳が出やすくなります。薬の1日量は守ります。 3.治療はどうしたらいいの?

乳腺 炎

こんにちは。 今回は産褥の方に向けた記事になります。 産褥の方の中には、授乳中に熱が出る事があり乳腺炎を患う方も多いと思います。 そこで、今回の記事の内容です。 1. 乳腺炎とは 乳腺炎の種類について。 2. 乳腺炎の症状とは 3. 乳腺炎の原因について 4. 乳腺 炎. 乳腺炎の予防方法とは 乳腺炎にかかっていても、授乳はできるのかどうか。 乳腺炎が悪化しないために、病院に相談するタイミングは。 5. 乳腺炎の治療方法とは 子育てしながら授乳中に痛みを感じるのは辛いと思います。 上記の内容について解説させて頂きます。 ********** 乳腺炎とは 乳腺炎が起き得る時期はいつなのでしょうか。 人によって差はありますが、一般的に乳腺炎は授乳を始めてから6-10週程度経過した時期に起こると言われています。 乳腺炎は、乳房がうっ滞した「 乳房緊満(うっ滞性乳腺炎) 」、乳腺組織が感染した「 感染性乳腺炎 」、さらに状況が悪化して乳腺組織が化膿した「 乳腺膿瘍(化膿性乳腺炎) 」の3つに分類できます。 乳房緊満の状態であっても39度台の熱が出ることがあるので、一般的にはこれらをまとめて「 乳腺炎 」と言います。 母乳がうっ滞している乳房緊満でも、早期に治療することで「化膿性乳腺炎』の予防に繋がる事があります。 ABM(Academy of Breastfeeding Mediscine)という学術団体があり、ABMは感染性乳腺炎を以下の様に定義しています。 乳腺炎とは乳腺に圧痛、熱感、腫脹のあるくさび型をした乳房の病変があり、38.

乳腺炎?病院へ行くタイミングは?生後2ヶ月の男児をほぼ母乳で育... - Yahoo!知恵袋

「母乳をいつやめるか」ということは、母乳育児をする方にとって、大きな問題ですよね。そこで今回... 添い乳はいつからいつまで?やり方やメリットデメリットを徹底解説 授乳方法の1つに添い乳という方法があります。ママにとっても赤ちゃんにとっても楽な姿勢で授乳す... この記事に関するキーワード この記事を書いた人 おざゆか 中間反抗期とイヤイヤ期の息子に振り回される毎日。 字を書いたり、イラストを描いたりしています。...

【授乳レポ】乳腺炎や白斑がとれた!簡単に自宅でできる対処法は? | 新米ママブログ

乳頭を清潔に保つ 細菌感染を起こさないためには、乳頭を清潔に保つことも大切です。 8. 十分な休息をとる 赤ちゃんのお世話をしているとなかなか休息をとることはできませんが、できる限り意識して休息をとるようにしましょう。 乳腺炎の対処法について pixta_31975076_S どんなに気をつけていても、母乳育児をしていると乳腺炎になってしまうことはあります。 万が一、乳腺炎になってしまった場合は、すぐに病院や助産師さんに相談するようにしましょう。 母乳外来をしている病院で相談するのがおすすめですが、母乳外来は曜日が決まっていたり、その病院で分娩した人のみと言う場合もあったりします。 病院に行く前に電話で症状を説明し、診てもらえるか確認するとスムーズに受診できます。 また、早めに気づいてすぐに治療を開始すれば軽症ですみますが、治療せずに放置すると手術でしか治せなくなることもあり、重症化する前の対処が大切です。 乳腺炎の治療は一般的に経口用の抗生物質が処方されます。発熱やひどい痛みがある場合は、解熱鎮痛剤も一緒に処方してもらいましょう。 授乳中なので市販薬は自己判断で服用せず、病院で処方してもらうのが安心です。 可能であれば助産師さんに母乳マッサージをしてもらい、乳管の詰まりを取ってもらうとスッキリしますよ。 参考:パンパース「乳腺炎とは?症状と対処法」 乳腺炎になっても授乳はできるの?

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【授乳レポ】乳腺炎や白斑がとれた!簡単に自宅でできる対処法は? | 新米ママブログ 妊娠・出産・子育てに奮闘する新米ママブログ 乳腺炎や白斑(乳口炎)、乳頭が切れるのは 授乳中に誰もが起こりやすい 3大トラブルとも。 まさか自分がそうなるとは思いもせずに、 娘が生後6ヶ月で、離乳食が進み 授乳回数が減ってきた頃に 乳腺炎や白斑、乳頭が切れて 激痛に襲われる1週間を過ごすことに。 幸せな授乳時間から、一変して 痛みに耐える授乳時間は辛かった・・。 すぐに病院に行けなかったので、 自宅でのセルフケアを一生懸命やって 治った時は本当に嬉しかったです。 あくまでも個人の経験談なので 授乳中のトラブルにお悩みのママや トラブルが起きそうなママへ 参考までに読んでいただけると幸いです。 乳腺炎や白斑(乳口炎)がとれた!自宅でやった対処法は? 乳腺炎や白斑を早く治したくて ネットで対処法を読み漁り 調べては試して・・を とりあえず繰り返しました。 そのおかげ?もあって 乳腺炎も、白斑もとれました。 そこで、実際に試してみた対処法の 効果アリ・ナシの両方を 紹介していきます。 病院にすぐいけない状況のママは 自宅セルフケアで、とりあえず 応急処置と思って試してみてくださいね。 乳腺炎の対処法!約1週間で治りました 私は、 出産後にすぐ乳腺炎になった時に 産院で教えてもらった対処法も 効果があった ので紹介しますね。 ちなみに、乳腺炎でも 痛みや赤み、しこりがあるタイプでした。 効果アリ!乳腺炎の対処法 乳房の根元をほぐすように、大きな円を描く →右手は上から、左手は下から、どちらかの乳房を包み込み ゆっくりと少し大きな円を描くようにまわす 乳腺炎が起きている 乳房から先に授乳する 授乳前・授乳中に、しこり部分を優しくマッサージする →乳頭に向けて、優しくおし出すイメージです 授乳直前に、しこり部分を蒸しタオルやシャワーで温める →固めにしぼったタオルを、レンジでチンすると すぐ蒸しタオルができます 授乳後に、タオルにはさんだ保冷剤・冷却シートで冷やす No. 4以外は、産後に 産院で教えてもらった方法ですが 早めに赤みや、痛みはマシになりました。 マッサージは乳腺炎の痛みも 相まってすごく痛いです・・・w ただ、乳腺炎を早く治したい方は 痛みに負けず、頑張ってみてくださいねっ! それに、私は約1週間ほどで赤み・痛み ・しこりもなくなるほどに改善。 次に、 効果ナシというより 自分には当てはまらないかな?と思い 試してないのがこちら。 効果ナシ?乳腺炎の対処法 食事の改善 抱き方を変える 搾乳機を使う 頻回授乳してもらう 個人差もあると思うので 試してみてはいかがでしょうか?

母乳外来に行っておくべき場合はこんなとき たとえば、しこりが残っている場合や、いつまでも張って辛い場合など。しこりは、乳腺炎まで発展しなくても、残っているだけで不快。また、そのまま残ると、乳がん検診の触診などの際に(乳がん 乳腺炎の治療法は?病院にはいくべきか 乳腺炎に葛根湯は効くの?効果を検証してみた 乳腺炎のしこり、魔法の治し方?! 乳腺炎の時におすすめの食事レシピ集 乳腺炎の治療法は?病院にはいくべきか 乳腺炎の予防対策 2つのポイント 乳腺炎は赤ちゃんに影響がでるの?? 花粉症で病院に行く時期や受診科およびかかる費用について 花粉症と思われる症状が出た場合、病院に行こうか迷うかもしれません。このページでは病院に行く理由やタイミング、何科を受診すればいいのか?薬や注射などによる治療法やかかる費用について記載したいと思います。 【大人で高熱が続く7つの原因】何の病気?喉の痛みや頭痛など. 女性の場合|乳腺炎 細菌の侵入や母乳が乳腺に溜まることで引き起こされる炎症です。. 何日続いたら病院に行くべき? 高熱が3~4日続いたら病院へ 3~4日の間、高熱が続くようであれば、他に自覚症状がなくても、医療機関を受診. 赤ちゃんの鼻水 病院行くべき!? 気付いた時には重度中耳炎ってことも! 症状が鼻水だけでも続く場合は病院受診を! 1歳3ヵ月の息子(赤ちゃん)の鼻水を大丈夫だろうと軽く考え、続く鼻水を放置した結果、 気付いた時には、中耳炎がかなり悪化していることが分かりました。 2 乳腺炎や白斑に!病院へ行かなかったワケとは?3 乳腺炎や白斑の症状!見た目と激痛ですぐ発覚しました 3. 1 乳腺炎の症状!赤みやしこりが出来て痛かった・・ 3. 2 白斑(乳口炎)の症状!痛みはナシでした 4 白斑(乳口炎)→乳頭が 乳腺炎ですか? 病院に行くべきかどうか迷っています - 乳がん. これは乳腺炎なのでしょうか? 病院に行くべきか、このまま授乳とマッサージで大丈夫なのでしょうか? 海外在住のため、マッサージをしてくれるところなどなく、病院にいくかどうか、迷っています。 よろしくお願いいたします。 母乳育児中のおっぱいトラブルのひとつが、乳首にできる白斑(はくはん)です。授乳のときにおっぱいに痛みを感じたら要注意。白斑が悪化すると、しこりができたり、乳腺炎に繋がる可能性があります。今回は、母乳育児中の乳首にできる白斑の原因、治し方、セルフケアの方法についてご.

白斑(乳口炎)の対処法!約1ヶ月で治りました 白斑(乳口炎)は、気付いたらできていて 痛くはなかったです。 オリーブオイルを乳頭に塗り 蒸しタオルで温めてからマッサージしましたが 取れず・・・。 無意味に、乳頭を擦ったりしましたが もちろん取れませんでしたw 他にも、針を使ったり 指で圧迫する対処法も調べましたが 乳頭に傷がつくことが怖くて試さず 私の場合は、放置して1ヶ月後に 自然治癒で治りました。 取れる前は、かさぶたみたいな感じになり 気付いたら、綺麗にとれてました。 『ずっと治らないなぁ』とは思ってましたが 痛くはないので、自然治癒に任せて 放置してましたが、痛みがある場合は 病院へ行くことをおすすめします。 乳腺炎や白斑に!病院へ行かなかったワケとは? 乳腺炎や白斑になった場合は 放置せずに、病院へ行くべきですが 私の場合は、 まさかの年末年始に発症し 色んな所へ電話しましたが 母乳外来も閉まってました・・w しかも、ダブルパンチで インフルエンザにもかかってしまい ある意味、ミラクルな年越しにw 母乳トラブルは、時間や場所を選ばず 突然起こるものなので、すぐ病院に行けない方は 痛みやしこりが少しでもマシになるので 自宅でのセルフケアをおすすめします。 私の場合は、乳腺炎は自宅ケアを1週間行い 病院が診察してもらえる日には 治っていたので結局、病院には行きませんでした。 乳腺炎や白斑の症状!見た目と激痛ですぐ発覚しました 乳腺炎や、白斑の症状は どうなったら、そのトラブルと 判断できるか気になりますよね。 痛みは個人差がありますが 見た目ですぐ分かるんです。 実際に、私が経験した 乳腺炎・白斑の症状を解説していきます。 乳腺炎の症状!赤みやしこりが出来て痛かった・・ 始めは痛みがなく、乳房の下側に 赤みとしこりの症状と その部分が熱をもってました。 その時も、たまたま見つけて 「なにコレ! ?」とびっくりして 調べてみると、時間が経つにつれて どんどん痛くなり乳腺炎の症状にぴったり。 他にも、 発熱や関節痛などの インフルエンザみたいな症状ともいわれます が 前の日に、インフルエンザと診断されていたので 赤み・しこり・痛みから乳腺炎と 確信しました。 白斑(乳口炎)の症状!痛みはナシでした 白斑(乳口炎)は、お風呂に入るときに 乳頭に白いポツッとしたものが 詰まっている状態 にたまたま気付き ネットで調べてみると、はじめて聞く 白斑(乳口炎)だという事が分かりました。 見た目でもすぐ気付くくらい ニキビ?みたいな感じの大きさで 私の場合は痛みはなかったです。 白斑(乳口炎)→乳頭が切れる→乳腺炎の順番に!

先日友人に誘われ 一般財団法人全国福利厚生共済会 という組織のビジネスの説明会に行ってきました。 そこではいわゆる ネットワークビジネス の世界を生まれて初めて目の当たりにしてきました。 結論を言うと、自分には合わないと思い加入しなかったのですが、 社会勉強としては非常に興味深い ものだったと考えています。 外から見るとやばい組織にしか思えませんが、案外 彼等の思想や行なっていることはまともではないか という印象を受けました。 今回は私も初接触であった ネットワークビジネス、共済会がどんなものか実体験として感じたこと をシェアさせていただきます。 こんな人向けの記事 ネットワークビジネスがどんなものか知りたい 全国福利厚生協会がどんな組織か気になる ぶっちゃけ周囲の意見など気にせずとにかくお金を稼ぎたい ネットワークビジネスとは?

女性が好きなことをしながらMlmで豊かになる方法|女性らしく頑張らずに、オンライン集客でネットワークビジネスに興味のある人だ惹きよせる成功法

ネットワークビジネスをする人が勧誘している場所その2:LINEグループ 僕は常日頃、あらゆるものへの興味が絶えないので、 一時期、めちゃめちゃ色んなLINEグループに入って楽しむ。 という遊びをしていました笑。 (ほんとどれだけ興味欲が尽きないんだよ…w) 世の中にはこんな遊び方もあるのか。と思って、 しばらく人類の様々な多様性を研究しながら、 毎日何百もスマホに届く通知に嫌気がさして、 その遊びをやめたのですが、中にはネットワークビジネスの 勧誘が頻繁に行われる謎のグループがありました。 LINEグループで「イベント交流会」的な名前の LINEグループには注意が必要です。 もちろん、どのような勧誘方法をしているのか 興味津々な僕は色々調べますよね笑。 しばらく観察したりしていると タワーマンションでイベントが開かれますよ! 系の 交流会が最も危険だという結論に至りました笑。 広告の文章がとてもよく作られていて、 元コピーライターだった自分には ほほーと感心した事があります。 「ハリウッドセレブにも」という文言や 「ビキニ女子」、医者、芸能人、優雅なジャグジー 他にも、18歳〜25歳ぐらいの若者の 承認欲求 と 優雅な気分を味わいたい と言うような渇望した欲求にピンポイントで 刺さる文章になっています。 ビビ 一応、念のため言うけど、全てのタワーマンションでのイベントが危ないと言っている訳ではありません。中にはそれで付き合って結婚した人も居るっぽいし、ちゃんと運営して最高のパーティーを提供している人も居るはずです。しかし、そのような勧誘が多い事は確かなので、行く際には、それを念頭に置いて楽しんでください。すべてがNGではないです 実際に、観察していたところ、 職場の仲の良い後輩が 職場の後輩 ビビさん聞いて下さいよ!この前、イベントで知り合った人が可愛いんですよ。しかも、若いのに事業立ち上げて独立してやってるって言うから、話聞きに行ってきましたよ! ビビ おめぇ、まさかそれは……w何?なんの話?えっデートって事? 女性が好きなことをしながらMLMで豊かになる方法|女性らしく頑張らずに、オンライン集客でネットワークビジネスに興味のある人だ惹きよせる成功法. (絶対違うだろうけど) 職場の後輩 まぁ、デートみたいなもんスかねww ヘヘッw なんか一緒にWEBサイト作ることになりましたw 今度自分もそのビジネスやってみようかなって!すごい頑張ってたし ビビ おい、それ何か勧誘されなかった? って感じで話を聞いたら、友達を勧誘したらいくら入ってくる 権利収入的なビジネスの話だったらしく、 明らかにネットワークビジネスの話です。 っとまぁ、事実このような話があるので、そういったイベントは注意が必要ですね。 よくわからないDJが沢山居るのとパリピが沢山いるのも特徴ですね。 念の為言いますけど!

ネットワークビジネスに興味ある人との出会い、人脈作り方必勝法 – ネットワークビジネスは在宅でダウン自動構築がおすすめ

健全・堅実なMLMで成功したい! MLMの魅力は権利収入 今現在、何かのMLMで成功を求めていたとしても… 集客できなければ、組織はできません。 組織は拡張していますか? ネットワークビジネスに興味ある人との出会い、人脈作り方必勝法 – ネットワークビジネスは在宅でダウン自動構築がおすすめ. 成功は見えていますか? ネットワークビジネス(MLM)の成功法・組織構築・人材育成は キャリアが浅く、 ネット集客という側面でしか見れない方々に わかるはずもない未経験の世界です! 10年以上、人材育成&組織構築に携わなければ、 その実力がつくはずがありません! ネット集客のみならず、人材育成&組織構築、 すべてのキャリアを揃えたサポートシステムをお選びください! キャリア30年スペシャリストのサポートシステム 会社・グループ・サポートシステムは、 あなたの成功と失敗を決定する必須事項です。 ネットワークビジネス(MLM)での成功を望まれるなら、 固定概念や他人からの言葉に惑わされることなく、 ご自身の目と耳とでご 確認ください。 MLMには、無限の可能性があります。 弱者救済・敗者復活のための、唯一最短の手段がMLM。 しかし、 多くの方々が経済的にも精神的にも大きな痛手を負わされています。 MLM業界健全化に賛同いただける方は、ご受講ください。 健全化教育のための無料講座です。 受講者様の声は、こちらから Symphonia 詳細は LINE友だち(Symphonia公式アカウント)追加から 『Symphonia 講座』にお進みくださ。 ⬇️ ※ 友だち追加 ⇒ (1)LINEより「受講希望」送信 (2)申込みフォームからの日時指定 (1)and(2)により受付完了となります。 注:(2)だけでは受付完了できず、「受講方法」もお知らせできません ・ 情報商材・プログラム販売・有料講座勧誘等、一切ございません。 ・ 個人情報は厳正に管理いたしますので、外部流出は御座いません。 オンラインMLMは、時間との闘いです。 お急ぎください!

ネットワークビジネスに【興味がある人と知り合う方法】教えちゃいます!

ネットワークビジネスに興味がない人はもうここで、いったんお断りですからね。 3回目は、その話はいいや、っていわれるか、 会うまでいきません。 でもこれが一般のネットワークビジネスの勧誘手法。ネットワークビジネスのことをこれまで考えたことがない人が仕事とかビジネスとかいわれてもパニックになるだけで、整理がつかないんですね。 知らないことでもあるし。。 ここからアプローチもだめではないのですが、そもそも 成功確率としてはやっぱり低いのです。 そこから強引な口コミ勧誘をしたり、そういった活動をしていると思われると、苦情になるのです。 多いですよ、いまだに。 興味がなければ、お断りされて当たり前なのですよね。 しかもネットワークビジネスに対していいイメージがなくなってくる。これだからネットワークビジネスのイメージもいっこうによくならないのでしょう。 いっしょうけんめい勧誘しても収入はふえませんのよ。でも、やることやらないとダウンは増えない。 さて、成功するためには、やりかたをおさえましょう!ポイントは、 人脈増やし方、興味ある人と出会う方法とは? ネットワークビジネス は 人脈 がなければ、いきづまりますが、その 人脈 も、 普通に考えて、過去の同級生とか、仕事の同僚とか、現在のお友達であれば 誘う人がすぐにいなくなって当然です。^^; また、誘う人がいなくなってから、誘う人を増やしていくのは並大抵、早々できることではありません。 知り合いを作るって、大変じゃないですか?笑 考えられないですよね、友達を作る、知り合いをつくる活動って。 まず、 出会い をつくるということじたい、勇気がいる。 営業をしないとならないってことですが、それも細かくいえば、 ビジネスを意識してない人と知り合ったところで、それは興味がない人と同じ。 ビジネスに興味がある人を知り合いにならないとならないんですよ。 なので、ネットワークビジネスと興味ある人と知り合う、 出会う ことがミソなわけです。 名刺をくばりあるいてもいいですが、かなりの労力! まず、出会いはどこから?異業種交流会とかネットでも募集していたりしますけどね。 なかには、ネットワークビジネスの勧誘おことわり!と最初から書かれていたりします。 いちばんいいのは、世の中で主流のインターネットのツールを使って ネットフレンドを増やすことかな。 いま、ネットを使わない人はいないのですよ。 同級生などのお友達ではない、身内でもない、ネットで出会うようなマーケティングを コールドアプローチ、コールドマーケットとかいう。 たとえば、これがネットワークビジネスじゃなくても、自分がお店を開いたとしても それをアピールしたり紹介したりするには、HPを作ってネットに公開したり、 フェイスブックとかにのせたり、ブログなどで紹介したりするよね、アメブロ展開のように。 そんなほうが成功率が高いのよ!

★Auther★ Aiko 2児の息子を育てるごく普通の主婦。口コミネットワークビジネスではビジネスがよく理解できず、ダウンもゼロ。収入もゼロ。あきらめながらなんとなく ネット展開を作り出したところで、 劇的な変化! お友達を誰も誘わず、在宅オンライン集客で組織構築成功。 タイトルステップアップ中。 インスタ、フェイスブック、ツイッター集客アドバイザー。 在宅MLMのほか、バレエ活動、女性向けのボディメイクトレーナー、愛犬活動。 オンライン集客無料ノウハウ配信