昨今、「 免疫力 」という言葉に注目が集まっています。 その背景の一つに、新型コロナウイルスの蔓延がありますが、空気が乾燥する冬になると、加えてインフルエンザなどが流行するため、 免疫力対策 は、今後必須になってくると思います。 今回は、『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)を始め、さまざまなメディアで活躍している「 温活 」のプロ・ 石原新菜 先生に伺ったお話を元に、 免疫力を上げる方法 についてお伝えいたします。 <記事の要約> ・免疫力を上げると何がいいの? ・免疫力を上げるためには、「規則正しい生活」「体を温める」「腸の調子を整える」ことが大切 ・体を温めることで、免疫力は上がる ・今日から出来る!2週間温活ルーティン 免疫力を上げると何がいいの? 免疫力は、 人間の体に備わった「自然免疫」機能 のことを指します。 病原菌などから身体を守り、健康を維持するためには必要不可欠な存在です。 免疫機能が正しく作用していると、若々しく健康でいられますし、感染症対策にも役立ちます。 逆に、免疫力が下がると、下記のような症状を引き起こす可能性があります。 ・ウイルスや、感染症などにかかりやすくなる ・体が疲れやすくなる ・肌が荒れる ・花粉症・アトピーなどのアレルギー症状を引き起こす ・下痢や便秘をしやすくなる では、 免疫力を上げる ためにはどのようなことを心がければよいのでしょうか? 免疫力については、下記のページでも紹介しておりますのでぜひ御覧ください。 簡単に免疫力を高める方法【入浴】 免疫力を上げるために必要なことは? 免疫力を上げるためには、「 規則正しい生活を送る こと」「 体を温める こと」「 腸の調子を整える こと」がとても大切です。 今回は、「体を温める」ことに着目し、お話していきます。 体を温めることで、免疫力は高まる 体温を1度上げると、代謝がよくなることから免疫力が約30%も上がるということはご存知でしょうか? 簡単に免疫力を上げる方法「免疫細胞療法」の魅力を徹底解説 | リペアセルクリニック大阪院. 規則正しい生活を送ることが前提になりますが、体を温め、平熱を上げることで、免疫力が高まり、更には体の様々な不調にも効くといわれています。 体を温める活動は、「 温活 」とも言われています。 今日から出来る!2週間温活チャレンジ 体温を上げるためにおすすめなのが、「 温活 」です。 温活で体温を上げ、免疫力をアップさせましょう! ※温活とは?
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PRESIDENT 2013年6月17日号 免疫とは、体を守る防御システムのこと。この力を高めて病気知らずの体になろう! 図を拡大 あなたはどちらのタイプ?
「私の夫は7歳年下です。周りのママ友の旦那さんと比べても、かなり若いですね。 いつもは周りのパパと比べて『頼りないなぁ』『考え方が甘いなぁ』なんて不満を感じることも多かったんです。 でも、娘の運動会で夫がまさかの大活躍!父兄のリレーでは他の選手をごぼう抜き、親子競技では軽やかにステップを踏んで、保護者から拍手喝さい。 私も娘もお友達に『パパ、すごいね!かっこいいね!』と言われて、年下の夫を持ってよかったなぁと思いました(笑)」(35歳女性/専業主婦) いつもは頼りない年下の彼でも、やはり「若さ」という武器を活かせる場面ではカッコよく見えますよね。 まわりからも注目されるほどとなると、隣にいるあなたもうれしいはずです。 彼もあなたに評価されることで、だんだんと頼りがいのある人間になっていくでしょう。 >>【おすすめの記事】年下彼氏と長続き確定!夢中になってしまう年上彼女の特徴 年下彼氏のおかげで若返りました! 「夫は5歳年下。とっても活動的で休みの日にはじっと家にいられないタイプ。 そんな彼について行こうとこっちも必死になるから、少しでも若く見られるようなヘアメイクやファッションを研究したり、彼のフットワークについていけるようにジムに通って体力作りをしたり。 その結果、今では年齢を言うと驚かれるくらい若々しくなりました。これもすべて年下の夫のおかげですね」(38歳女性/会社員) 年下の彼に合わせて、自分も若くいようと努力する。 努力と聞くと「めんどくさいこと」「本当はやりたくないこと」のようなネガティブイメージもあります。 しかし「彼のために」と自然に行動できるのは、年下の彼にとっても、あなたにとってもうれしいことなのではないでしょうか。 ただ気をつけたいのは、無理な若作りになってしまうこと。 年齢に合わせつつも、彼のとなりにいても引け目がないような、バランスの取れた美しさを目指してみてくださいね。 年下彼氏は中年太りになるのが遅い!
頼りない…。年下の彼氏に結婚を意識させる8つの方法 頼りないけど大好きな年下の彼氏と結婚したいけど、彼氏はまだ結婚なんて意識してないみたい・・・そんな悩みを抱えてる年上彼女は多いかと思います。 30歳以上になると、同年代より年下の男性と結婚する女性も増えてきますし、周囲も祝福してくれ、スムーズに結婚話が進むと思いきや、そうならないのは年下彼氏がなかなか結婚を意識してくれないせい。 20~30代男性の中には、30過ぎから35歳程度にならないと結婚を意識しない人もいますが、年上女性としてはそこまで待てませんよね? 男と女では恋愛においての「時間の流れ」が違うので、下手に結婚を迫ればすぐ逃げ出してしまいますが、どんな風に接すれば年下男性に結婚を意識させられるのでしょうか?
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