こんにちはFPマイラー( @fpmilerosaka )です。 JALマイルを貯めている方は、多くのJALマイルの貯め方を色々と考えている人は多いですね。 そのJALマイルを貯めるのに、かなり有利でかつ使えるクレジットカードとして紹介したいのが dカード GOLD(ゴールド)カード です。 dカードのポイントからJALマイルに交換することもできますし、そして今はとにかく入会キャンペーンが過ごすぎです。 特に 29歳以下の方なら絶対に入っておくべき キャンペーンの内容となっているでしょう! dカード GOLDは2021年2月にどのポイントサイトを経由して入会すれば一番いいのかを調べてみました。 dカード GOLDの2021年最新キャンペーン ポイントサイトから入会する 2021年2月の段階ですが、 ポイントサイト経由での申し込みは過去最高レベルにいいです。 私もこのカードを保有していますが、もし今 ドコモユーザーでdカード GOLDを持っていなかったら絶対に入会 しないと損なカードだと思います。 下の表で今どこのポイントサイトで入会すれば良いかを確認してください。 どこのポイントサイトを経由するのか? ではこのdカードGOLDを発行するには、一体どこのポイントサイトを経由するのが正解なのでしょうか?
※ライフメディアさんの25, 000円案件は終了しました。23, 500円に読み替えてご覧下さい。 dカードゴールドのポイントサイト案件が、超優良ポイントサイト「ライフメディア」さんで、 過去最高水準の大爆発 中です。 なんと、dカードゴールドの発券「だけ」で、 25, 000円 分もの超高額ポイントがもらえるんです。 このdカードゴールドは23, 500円が一つの「壁」になっており、この水準を突き抜ける案件はそう多くないんです。 2021年6月現在の 絶対的なお得案件 と言っても過言ではありませんね。 さらに、後述しますがポイントサイト「ライフメディア」のdカードGOLD申込の方限定! dショッピング10%還元キャンペーンも併用できる んです!! Dカード GOLD（ゴールド）はポイントサイト経由で39500円相当！29歳以下なら58500円相当に！. もし「dカードゴールド」をまだ持っていない!って方や、発行を迷っている方がいらっしゃれば、 はっきり言って絶対得すると言い切れてしまうカードですので、絶対に見逃してはいけません。 というか、 一回は発行しとくべき です(笑)。 そして、このポイントサイトの25, 000円だけでも 既に異次元のポイント水準 ですが、もちろん こんなもんじゃない んです。 dカードゴールドは 公式新規入会キャンペーン が年がら年中激アツで有名なんですが・・・、なんとこの 新規入会キャンペーン、ポイントサイトのポイントと 二重取りができる ので、さらに追加で 最大13, 000円分のdポイント がもらえるんです。 ポイントサイト+新規入会キャンペーンでトータル 38, 000円分のポイント です。爆得すぎです。 ポイントサイト+入会キャンペーンでポイント二重取りして、 大幅黒字でdカードゴールドを発券する方法 を解説します。 スポンサーリンク ライフメディアでdカードゴールドが25, 000円! では、早速まずは ポイントサイトのdカードゴールド案件 を見ていきましょう。 ポイントサイト「ライフメディア」さんのdカードゴールド案件が こちら ですね。過去最高水準に迫る、 25, 000P(円) を叩き出してきました!! この水準は実は 2021年6月17日(木)限定! となっており、翌日以降23, 500Pに戻ることが予想されるので 「今」 がチャンスです。 一応の注意点としては、このdカードゴールドは 年会費無料のクレジットカードではありません 。 初年度から 年会費10, 000円(税抜) が掛かります。ただ、このポイントサイトのポイント25, 000円分だけで年会費の約2.
dカードゴールド 家族カード無料 家族カード 1枚目は ♦ 年会費無料 ! しかも、家族カードもdポイントが10%ポイントがたまります!! さらに、ケータイ補償10万補償も対象です。本会員の年会費だけでケータイ補償が2台分もつくなんて素晴らしいですね。 Apple Care+iPhoneいる・いらない!? これだけのケータイ保証があると、iPhone購入するときに悩んでいたApple careに入る必要がなくなります。 Apple Care + iPhoneの加入料金は14, 800~22, 800円です。安くない金額です…. 。 機種 修理代金 iPhone7/8 14, 800円 iPhone11/XR 16, 800円 iPhone11pro Max 22, 800円 Apple careの金額も夫婦で入ると29, 600円~45, 600円の出費になってしまいます。 それなら、dカードゴールドの年会費10, 000円(税抜)だけでカバーができます。 JALマイルが貯まる最強カード! 上記でも書いたように ドコモ料金10%還元されます !JALマイルを貯めている人にとってこれがどれだけ凄いのか! お得なのか!を解説しますね。 毎月10, 000円「通信料」なら1000ポイントになります。 これをJALマイルに交換すると500マイル dカード ゴールド 1, 000 pt → 500マイルになります。 JALカードプラチナですら、JALカード特約店でない一般加盟店だとJALマイル還元率1%です。「これが普通」 10, 000円利用で100マイルしか貯まりません。 JAL プラチナカード 10, 000 → 100マイル ♦ 5倍の差があるのです 。通常JALカードだと500マイルを貯めるのは、50, 000円の利用がないと貯まりません….. 。 これは本当にすごい還元率です! なので、JALマイルを貯めたい方で通信料がそんなに変わりがないと思う方はドコモユーザーに変えたほうが断然JALマイルが貯まります。 上記で書いたのですが大事なので、もう一度! 【7月】dカードGOLD入会でもっと得する方法！おすすめポイントサイトと最新キャンペーン紹介. 【この還元を受けるにはドコモの携帯番号とdカードゴールドを紐付けする必要があります。紐付けさえしておけば携帯代の支払いは別のクレジットカードを使用しても10%ポイント還元され、ポイント2重取りも可能なんです。必ずしもdカードゴールドを使って支払いをする必要はないのです。】 そこでオススメなのが、 SPGアメックスカード での支払いです。^^ つまり、これにすると還元率6%になります。 『どこかにマイル』なら6, 000マイルで国内往復航空券に!
下記リンク先からJAL国内線航空券のご購入でdポイントがたまります。 ご購入額につき、 1%分 の dポイント 、さらに dカード、dカード GOLD でのご購入で 2%分 のdポイント進呈!
海外でのdカードの紛失・盗難の時も安心! 海外でのdカードの紛失・盗難の際は、カード紛失・盗難受付デスクが24時間年中無休でサポート! ドコモのdポイントのため方は? ドコモdカードゴールドの会員になったからには、dポイントをためてお得感を味わいたくないですか? ドコモdカードゴールドの年会費(10, 000円/1年)を払っても、毎月の携帯料金の支払い額を考えると、携帯電話料金分のdポイントだけでも十分元は取れる!と確信してドコモdカードゴールドに入会したのですが、普段の生活の中でdポイントを貯める方法が色々あることが分かったのでご紹介します。基本的には、100円で1ポイント獲得できます。 1. 街やネットのお店でためる (ポイントが2倍以上になるお店も!) ショッピングやグルメでは、ローソン、マクドナルド、やまや、すし半、洋服の青山、AOKI、伊勢丹、ドトールなどなど ※特に ローソン でお買い物をすると、カード請求時にお買い物金額が 3%OFF ※ ローソン や マクドナルド では、 1ポイント=1円で利用可能 エンターテイメント・旅行では、日本旅行、JCB、カラオケビッグエコーなどなど ライフスタイル・カルチャーでは、丸善ジュンク堂、サカイ引越センター。ABCクッキングスタジオなどなど サービスでは、ENEOS、エイブルパーキング、オリックスレンタカー、チェッカータクシーなどなど 海外では、グアムの特定店(1ドルまたは2ドルで1ポイント) 2. ネットサービスでためる ショッピング・グルメでは、タワーレコードオンライン、らでぃしゅぼーや、メルカリ、JINSオンラインショップ、ABC-MARTオンラインストア、無印良品ネットストア、大阪王将公式通販、BEAMS公式オンラインショップ、URBAN RESEARCHオンラインストア、高島屋オンラインストア。マツモトキヨシオンラインストア、ぐるなび(プラン予約)、一休(レストラン)などなど エンターテイメント・旅行では、近畿日本ツーリスト、一休, com(宿泊)、ジェットスターなどなど ライフスタイル・カルチャーでは。日経ビジネス、PRESIDENT、アート引越センター、レオパレス21、朝日新聞デジタル、日本郵便、大阪ガスなどなど お金では、SMBC日興証券、スルガ銀行dポイントクラブ応援バンク 3. dマーケットでためる 本・雑誌を読むなら、dマガジン、dブック ショッピング・旅行をするなら、dショッピング、dfashion、dトラベル ゲームをするなら、dゲーム、dアプリ&レビュー 音楽を聴くなら、dヒッツ、dミュージック 食事・料理・健康を楽しむなら、dグルメ、dデリバリー、dヘルスケア 映画・ドラマ・アニメを観るなら、dTV、dアニメストア 4.
25÷9g 炭水化物量・・・タンパク質と脂質を除いた残りのカロリー÷4g まず、タンパク質は体重1kgあたり3gを摂取するようにします。 先ほどの体重60kgの場合の例では、タンパク質の摂取量は180gが望ましいということになります。 ただし、このタンパク質量は食事だけでは摂取できないので、プロテイン等のサプリメントを必ず併用するようにしましょう。 次に、脂質は「トータルカロリー×0.
【パーソナルトレーナー監修】リーンバルクは体脂肪率を最小限に抑え、筋肉を肥大させる方法です。当記事ではリーンバルクのやり方(カロリー計算&食事例)のコツ、メリット&デメリットをダーティーバルクと比較して分かりやすく解説していきます。肉体をしめ上げたい女性に効果的です。 監修 | パーソナルトレーナー 富山周祐 【所属】 BEYOND立川 【経歴】 フィンスイミングの現役日本代表選手と並行してボディメイクコンテスト(BEST BODY JAPAN日本大会)出場。... リーンバルクとは? 「筋肉を肥大化させるためには、筋トレメニューを駆使して、体脂肪も増やせばOK」と考えていませんか?スタイルを気にせず筋肉を肥大化させるのであれば、大好物を好きな分摂取してハードな筋トレメニューに取り組むのが効率良いです。上記のような方法だと、想像の斜め上を超える体脂肪がまとわりつきます。そのため、減量するための日数が必要不可欠です。 「体脂肪を増やさず、筋肉だけを肥大化させたい」そんな夢のような方法があります。「リーンバルク」に取り組むと、体脂肪の増加を最小限に抑え、筋肉の肥大化に成功します。リーンバルクの「リーン」は、英語で表すと「Lean =ぜい肉がなく締め上げた」という意味です。リーンバルクは、締め上げた肉体を長持ちさせながら筋肉を肥大化したい方におすすめです。 脂質&カロリーに制限を設けて、行っていくバルクアップ方法です。 (リーンバルクについては以下の記事も参考にしてみてください。) そもそも「バルク」ってなに?
174cm/76kg/体脂肪率21% リーンバルクすべきか減量すべきか皆様ならどうしますか ウエイトトレ1年未満の者です。日々可能な限り重さを増やしてがんばっています。 目標は体重はこのままで体脂肪率を10%前半まで下げることです。 そこで 1:アンダーカロリーで目標の体脂肪率(多分65kg)になるまで下げてからリーンバルクで増量→体脂肪率も上がるので、アンダーカロリー再開。 2:今からリーンバルクで80kgくらいまで増やしてからアンダーカロリー開始。 減らしてから増やすか、増やしてから減らすか。です。 後者について大事な質問なのですが、リーンバルクで80kgまで増やしてから76kgまで減らすと、その時の体脂肪率は今よりも下がるのですよね?