このホームページは、国内の医療関係者の方を対象に、医療用漢方製剤を適正にご使用いただくための情報提供を目的に制作いたしました。 一般の方に対する情報提供を目的としたものではない事をご了承ください。 あなたは医療関係者「医師、歯科医師、薬剤師、看護師、介護業務従事者、医療用医薬品卸など(学生を含む)」ですか?
Lifestyle 文・古屋美枝 写真・土佐麻理子 (PR)クラシエ薬品 — 2018. 3. 1 〔PR〕 自分の体質に合った方法で、効率良く、余分な脂肪を減らしたいメンバーが集結した、anan総研ダイエット部。今回も、話題の漢方薬で、代謝タイプ別に体の中からスッキリすることを目指します! なぜ漢方が代謝コントロールにいいの? 代謝をコントロールして脂肪を減らす、漢方チャレンジ！〈前編〉 | ダイエット | クロワッサン オンライン. まずは、基本的なことから。 クラシエの薬剤師、松浦 薫さんに、「漢方って何ですか?」と聞いてみました。 「漢方は、長い歴史の中で、さまざまな作用を持つ植物や動物、鉱物など、天然の素材を組み合わせてつくられてきたものです。体のバランスを整えたり、巡らせるという考え方が基礎にあります。食事の一歩先をいき、体の調子を自分で整えられるのがメリットです」(松浦さん) では、漢方はどのようにして代謝コントロールに役立ってくれるんでしょうか? 「代謝というのは、体に取り込んだ食べ物、水、酸素などをエネルギーに変えたり、排出したりすること。体質に合った漢方で、体をフォローすると、上手に代謝ができるようになるのです。食事制限や運動などを頑張らなくても、『代謝できるカラダ』になれば、効率よく余分な脂肪を減らすことができるようになります」(松浦さん) 代謝には人によってタイプがある? 代謝コントロールには、自分の体質にあった漢方を選ぶことが大切。 そこで、中医学士の居原田耕平さんに、上手な選び方を聞いてみました。 「代謝のタイプを 赤 、 ピンク 、 青 、 オレンジ の4タイプに分けます。 まず赤とピンクは、簡単にいえば、どちらも消費するエネルギーよりも食べる量が勝っているため、太ってしまうタイプです。どちらかというと、 『食べるの大好き!』という人は赤 で、 食べることに罪悪感を感じるのはピンク ですね。この2タイプはどちらも便通を良くすることで、本来あるべきカラダの状態へ導きます」(居原田さん) 食べ過ぎの理由が、赤とピンクの見分け方のバロメーターになります。 「一方、オレンジと青は、食べる量が普通なのに、消費エネルギーが少なくて、不要な老廃物をためこんでしまうタイプ。 オレンジはまず体力をつけること 、 青は内側からカラダを温めてむくみや貧血を改善 するよう促します」(居原田さん) オレンジも青も疲れやすいタイプだけど、オレンジは「体力をつける」、青は「冷えの改善」がテーマになります。 「 赤タイプ の方には、漢方の 「防風通聖散」 が合います。 ピンク には 「大柴胡湯」 、 オレンジ は 「防已黄耆湯」 、 青 は 「当帰芍薬散」 ですね」 私はどのタイプかな?
あと、風邪を引きやすくて、長引いてしまうのも悩み」 藤野澪花さん 「私は胃腸の調子が良くなくて、お腹を壊しやすいの。体力がなくて、体が冷えやすいので、絶対に代謝が悪いと思う」 平野絢子さん 「私も同じかも。胃腸が弱くて、食べるともたれることが多いし、先週は胃腸炎になっちゃって…。寝つきが悪いことも悩みの一つ」 辻紗彩さん 「寝つきは私も悪いよ。代謝が悪くて痩せにくいけど、疲れやすいし、運動はしたくないんだよね」 武市彩花さん 「運動、私も嫌い~! たまに運動しても汗をかかないので、すごく代謝が悪いと思う。顔と足がむくみやすくて、特にお酒を飲むと、翌日顔がパンパンなの」 福塚愛さん 「むくむのは、私も同じ。やっぱり代謝が悪いんだよね…」 居原田さん 「こちらは 体力がなく、疲れやすくて食べる量も少ないけど痩せない という オレンジタイプ さんですね」 吉田早織さん 「一年中、体が冷えているから、代謝はとっても悪いと思う。足なんて夏でもとても冷たいし、むくみもひどいの」 拝原利恵さん 「私も!
朝・昼・夜のやせルール』(あさ出版)など多数。 赤チームのメニュー 代謝をアップする有酸素運動「エレファントカウント」をしよう! 1. 左足を一歩前に出して、直角に曲げた足首をキープ。手をそれぞれ両肩の上に当ててバランスをとります。 2. 前に出した脚を持ち上げます。このとき、足首は直角でキープ。持ち上げたらかかとで大きく宙1から9まで数字を描きましょう。膝を伸ばして、脚の付け根から動かすのがポイント。グラつく人は、壁や椅子の背もたれなどに手を置いて行ってもOK。左右2セットずつ。 「1~9」のカウントアップに慣れてきたら、続けて「9~1」のカウントダウンにもチャレンジしてみて! ピンクチームのメニュー 寝る前にリラックスするための5つのポイントをおさえよう! ストレスを感じやすいピンクタイプは、寝る前にリラックスして上質な眠りにつくために、以下5つのことを意識してみましょう。 「やわらかい」 ビーズクッションや毛布のやわらかい触れ心地 「ぬるい」 空間の温度と湿度。38~41℃のぬるめのお風呂に、寝る30分から1時間前に入る。※のぼせないように気を付けて。 「薄暗い」 間接照明などのやわらかな明かり。 「香りが良い」 リラックス系のアロマをたく。フレーバーティーを飲む。 「聴き心地が良い」 鳥のさえずりや川のせせらぎなど、自然の音。 さらに、普段はやけ食い防止を意識したり、便秘に効果的なストレッチやマッサージなどを行うことを心がければ、さらに代謝アップがねらえます。 オレンジチームのメニュー 朝起きたら、カーテンを開けよう! 女医が教える働き女子の大敵【冷え性 むくみ】に効く漢方。薬局で購入可能！ | Oggi.jp. オレンジタイプは、朝が苦手な人が多いはず。朝起きたらカーテンを開けることから始めましょう。朝日が目に入ることで、体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすくなります。 朝食を食べるクセをつけよう。 3食きちんと食べたほうがいいとはわかっていても、朝はとにかく時間がない! そんなあなたに、スーパーでぜひ買ってほしいのが、冷凍のおにぎり、冷凍ブロッコリー、野菜ジュース、卵。 焼きおにぎりをレンジアップで、ブロッコリーもレンジで温めたらポン酢をかけて、卵は休日に多めにゆでておいて食べましょう。 サラダより、温野菜がおすすめです。 野菜ジュースを飲むのは、朝食時でも、午前中のオフィスでもOK。 朝はボーッとして食欲がわかない人は、常温の炭酸水をコップ1杯飲むことで、胃腸が刺激されます。 さらに、炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体に入ると、酸素が足りなくなった体が酸素を取り込もうとするので、血行促進にも◎。これは運動したときの状況に近く、血流がアップすることで、冷えの予防にもなります。 日頃のちょっとした運動も心がけましょう。 また、動きたくないオレンジタイプは、電車に乗ったら一駅分は座らずに立ってみたり、椅子に座るときは背もたれに寄りかからないなど、ちょっとした努力でも代謝アップします。 青チームのメニュー 通勤通学時に、ウォーキングで3人抜きしよう!
冷え性やむくみといった女性に起こりやすいトラブルの改善に有用とされる漢方薬について、女医が詳しく解説します。 明確な「病気」ではないゆえ、改善方法が見つからず思い悩みがち 大きな病気ではないけれど、不快な症状に悩まされている… そんなことはありませんか? 特に女性は性周期によってホルモンバランスが大きく変化するため、様々な不調を引き起こしやすいもの。中でも、手足の冷えやむくみは多くの方が悩まされたことのある症状ではないでしょうか? 【目次】 ・ 冷え性に効く漢方って? ・ むくみに効く漢方って? 冷え性に効く漢方って? (c) 大手医療機器メーカーの調査によれば、女性の半数近くの方が日常的に身体の冷えを感じているとのこと。冷え性は女性にとってとても身近な症状の一つです。冷え性によいとさえる生活改善や食べ物、飲み物などは数多くありますが、どんな対策をしても改善しないという方も少なくありません。 では、冷え性と漢方薬について詳しく見てみましょう。 そもそもなぜ冷え性になるの? 冷え性の根本的な原因は、血行の悪化。血液は私たちの体内に酸素や栄養素を運ぶだけでなく、筋肉などで作り出された「熱」を送り届ける大切な役目を果たします。このため、血行が悪くなると体内に 熱が行き渡らなくなって冷えを感じやすくなる のです。 特に、手足の先端をめぐる血管は元々細く、収縮しやすいため血行が悪くなりがち。 冷えの多くが手足に生じる のはこのためです。 血行が悪くなる原因は様々ありますが、女性ではホルモンバランスの変化やストレスなどによる自律神経の乱れが大きく関与しており、交感神経が過剰に働いてしまうことで血管が収縮することが大きな要因と考えられています。 また、 女性は男性よりも熱を作り出す筋肉が少ない ため、冷えを感じやすいことも原因の一つです。 漢方薬は冷えに効くの? 漢方薬は、古来中国から伝わる漢方医学で生み出された薬です。現代の西洋医学で用いられる薬と異なり、症状そのものをピンポイントで改善するのではなく、症状の原因となる「体質」を改善することに重きを置いた薬です。 漢方医学の世界で冷え性は、 「体のエネルギー不足による熱の産生量の低下」、「血行の悪さ」、「体内の水分量の多さ」、「日常的なストレス」が主な原因 と考えられています。そのため、これらの体質を改善する漢方薬を服用すれば、冷え性の改善につながると考えられています。 高齢者では動脈硬化などの器質的な原因によって冷えが引き起こされるケースもありますが、多くの女性が悩む冷えは体質によるものがほとんど。このため、体質を改善することで症状の改善を導くという漢方薬は、冷え症を根本的に治してくれる可能性もあるのです。 冷え性によい漢方薬とは?
5倍以上のワイド感が得られます。室内常用メガネとしてお勧めできます。 室内バランスタイプ 室内距離全般を見られるバランスタイプです。 室内であれば、掛けたまま歩行することも出来ますので便利な老眼鏡ということも出来ます。 遠近両用と手元距離の見え方を比較すると2~3倍というワイド視界が得られます。 室内手元重視タイプ 編物のような手元重視の作業に最適です。細かい数字を長時間見る経理関係の仕事にも良いと言えます。 手元だけを見るのであれば老眼鏡で十分なのですが、このタイプは手元プラス少し先 (対話距離・テレビ距離等)が見える便利さがお勧めポイントとなります。
おうちメガネ こんな時におすすめ・・・ 目をリラックスさせたい方・外出時はコンタクトで家ではメガネ派の方 おすすめメガネ・・・ 中近両用メガネ お家の中にいる時は、運転するほど遠くを見ることはありません。テレビを見たりお料理をしたり、新聞を読んだり・・・ 中近両用メガネは手元から室内(3∼4m)まで範囲を楽に見ることができます。 4. アウトドアメガネ こんな時におすすめ・・・ 釣り、ゴルフ、ドライブ、海、ウォーキング おすすめのメガネ・・・ 遠近両用サングラス やはり屋外で一番気になるのは「まぶしさ」です。まぶしさは目をとても疲れさせます。そのためカラーレンズなどで まぶしさから目を守ることが大切です。度数付きカラーレンズはもちろん、強力なまぶしさとギラつき感を押さえてくれる ワンランク上の偏光レンズのサングラスがおすすめです。 偏光サングラスの動画はこちら 調光サングラスの動画はこちら
近々両用 レンズはデスクまわりをいちばん広く見られます。 手元の資料を確認しながらパソコンの画面を見たり、パソコンのスクリーンが広い、マルチスクリーンなどデスクまわりを広く見たい方には 近々両用 レンズとの使い分けがおすすめです。 ただし、1m以上先はぼやけて見づらいので立ち上がって移動するときには遠近両用また中近両用に掛けかえましょう。 2. 楽譜の見づらさを解決したい!
こんにちは。 今日はとてもいい天気ですね。 今日明日とせんちゅうパル専門店街で、1, 000円以上のお買い物をされるとお花のプレゼントがありますよ。 お買い物をされた方は、10時から4時までの間に、レシートを持ってせんちゅうパル2階北広場の特設会場でゲットしてくださいね。 さて。 先日ご来店の女性のお客様。 (少し乱視はありますが、裸眼でも遠くはよく見える目の方です) 普段遠近両用メガネを掛けてらっしゃる。 近くを長時間見る時は、手元用(老眼鏡)のメガネに掛け替える。 ただ家で料理をする際に、遠近両用だとなんとなく見にくい。かといって手元用だと掛け外しが煩わしい。 野菜を切ったり、レシピを見たり、盛り付けをしたり、間に他の用事もしたりと…近距離を中心に様々な距離を見られるとのことでして。 「何かいい方法はないかしら?」 そんなご相談でした。 そこで本日のタイトルのとおり 『中近両用メガネ』 をご提案。 店頭のテストレンズで実際の中近両用メガネの見え方を体験していただきました。 立ち姿勢でシンクの上のまな板くらいまでの距離(7〜80㎝)も自然な姿勢のままで広くよく見える。 手元に寄せたレシピ本の細かい文字(40㎝前後)も見やすい。 さらに顔を上げても、相手の顔(2m)までよく見える。 テレビくらいまでの距離(3m)も大丈夫そうだと。 「これはいい! !」 「英会話教室に通ってるんだけど、その時にもいいわね」 そう言って喜んでくださいました。 そして最後にこうおっしゃられました。 「なんでもっと早くコレ(中近両用)にしなかったんだろう」 その言葉を聞いて思ったんです。 みなさん中近両用メガネの存在自体を知らないんだなってこと。 だからこそ、僕たちがもっと積極的に伝えていかないといけないんだなってこと。 ここで。 遠近両用は知ってるけど、中近両用って初めて聞くよ…そんな方のために簡単に違いを述べてみます。 1. 遠近両用と比べて、手元から中間までの視野が広くて見やすい。(遠近両用は遠方の視野は広いが手元は狭い) 2. 遠近でもない、中近でもない(ニュース＆ブログ）｜吉祥寺(三鷹、荻窪)のメガネ(眼鏡,めがね)セレクトショップ GLASSTORY IKARA(グラストリーイカラ). 遠近両用と比べて、横目で見てもボやけたり揺れ歪みなどの違和感を感じにくい。 3.
おはようございます。 先日は吉祥寺も雪が降ったり、寒さも本格化。 ヒートテック重ね着の長瀬です。 緊急事態宣言も明けず、飲食店にも行きづらい。 日本中が、世界中が、引きこもり生活が多くなっています。 仕事環境も大きく変わり、テレワークが常な人も多くなりました。 ですが。 テレワーク出来ない人もいっぱいいます。 人と直接触れ合わなければならない仕事、いっぱいあります。 僕らメガネ屋もその一つですね。 決して、悪口ではないんですけど。 大手さんでやってるリモート検眼にも限界はあります。 被験者の細かいニュアンス、反応が読み取れないのは視力チェックにおいてどうしてもマイナス面が多い。 かけ心地を大きく左右するフィッティングもそうですね。 お客様の耳に触れずに最高のフィッティングが出来るとは到底思えません。 通退勤があり、仕事内容は内勤で、デスクワーク多め、営業にもたまに出る。 事務仕事オンリー! 営業オンリー! って人の方が少ないですよね。 となると遠近両用では手元が見づらい。 中近両用だと遠くが見づらい。 遠く用、近く用のかけ替えは面倒。 ↓ 遠近、中近の解説はコチラ ↓ 金曜日は近中近 丁度良い真ん中のレンズはないの?と思うでしょう。 あるんですよ。 もともとHOYAが出したJAZというレンズ。 遠近の視界の分配率を 遠:中:近=5:2:3とすると 中近は 遠:中:近=2:4:4。 HOYAが出したJAZ設計は 遠:中:近=3:3:3 (厳密には微妙に違いますが) 完全バランスタイプ、といわれるもの。 上記ブログに書いてある通り、 遠近両用の見え方を 遠:◎ 中:△ 近:〇 外で使いやすい、とすると 中近両用の見え方は 遠:△ 中:◎ 近:◎ JAZ設計は 遠:〇 中:〇 近:〇 欠点はないけど100点もない、優等生、なイメージ。 今ではHOYAだけでなくいろんなメーカーで似たような設計が出ております。 今回はNikonのロハスウォークで作って頂きました、Uさま! 遠近両用・中近両用フルラインナップ｜メガネ・補聴器ならメガネのサンアイ. フレームは当店大人気のソリッドブルーから「S-199」 2番カラー、BlackSasa/MattBrown S-199のアイコンにもなるブロウで大人気のカラー。 1番カラーのブラックではフレームが強すぎる、という方も多く落ち着いたカラーの合わせやすいブロウのフレームです。 先述の遠近や中近もレンズの縦幅が大きいので入れやすく、機能性もバッチリ。 何よりは質感が美しく、最近では珍しくなったセルロイド製です。 色味の変化を楽しみつつ、ツヤ感が無くなれば磨き直しが出来る、末永く使える一本です。 Uさまの落ち着いた雰囲気にぴったりのメガネ、選んでいただきました!