太らない・痩せるのが目的なら、ジョギングよりウォーキングがおすすめ。 LSD (ロング・スロー・ディスタンス)で、体を守ってカロリーを消費しましょう。 摂取カロリー=食生活 わざわざ最後に書きましたが。 古今東西 ・老若男女、太る・痩せるの最大要因は「食」です。 当たり前ですよね。 身も蓋もありませんが、デブは食ってるんです。 周りにいる「痩せない~」とか言ってる人、なんだかんだ言って食べてますよね?笑 サモア 人も食べすぎです。 日本人の2~3倍は平気で食べてる印象。 が、「痩せたいなら食べるな!」だと、それで終わってしまうので。 肥満要因の代表格「油脂」「炭水化物」「糖分」と、見過ごされがちな「塩分」について書いてみます。 油脂 昨日も書きましたが、 サモア は油ものが多い!
荷物に超過料金があるなら、乗客にも体重別運賃があってもいい? 南太平洋の島国、サモアの航空会社が2013年に、世界初の「体重別運賃」を導入して、世界から注目を集めました。この制度は、1キロごとに単価を設定し、チェックイン時に計った乗客と荷物の重さの合計で価格が決まるというもの。世界で初めて定められたこの制度、肥満問題に頭を抱えている国にとっては、新たなビジネスの兆しになるような決断です。確かに、これまで飛行機に乗る時には預け入れ荷物の重さ制限がありますが、人には設定されていませんでした。預ける荷物に超過料金がかかるなら、同じ飛行機に乗る乗客にも重さを設定するのは合理的かもしれませんね。体重が気になっている人にとっては頭の痛い制度かもしれませんが、子どもがいる場合は座席による料金設定よりも、体重別での料金設定の方がお得なこともあるそうで、家族連れには歓迎されているそうです。 なお、体重別とまではいかなくても、アメリカにはシートからはみ出してしまうほどの大柄な乗客に対して、2シート分の支払いを定めている航空会社がすでに存在しています。サモア航空の体重別運賃制度、世界の航空会社への影響はあるのでしょうか。 アメリカ文化もさることながら、醤油とわさびのsashimiも食べられる!
昨日のブログ( 途上国生活は太る?痩せる? )から、今日はさらにもう一歩。 「肥満率」の定義によるのか、数字は様々ですが、 サモア は肥満率世界一だとか。 たしかに、成人した サモア 人は、ほぼ全員たっぷりしてます。... 平たく言うと太ってます。 それも日本で言う「デブ」の概念をはるかに超える、 横綱 サイズ。 なんでそうなるの? 逆説的に、どうすればそうならないの? というのが今日のお題です。 「遺伝子のせい」って話もあるんですが、それを言うと終わっちゃいます。笑 でもまぁ、この記事↑にも、「 サモア 人の肥満率の高さは、遺伝子のせいもありますが、環境や食生活、ライフスタイルの変化が大きい」と書いてあるので、その辺りを考察したいと思います。 基礎代謝 ≒筋肉量 サモア 人は男性も女性も非常にパワフルです。 日本人と比較して、筋肉量が少ないなんてことは絶対ないでしょう。 体重もあるし、 基礎代謝 量が低いことはないように思います。 余談ですが、「中年太りの原因は 基礎代謝 量の低下」と真しやかに言われます。 が、私は「活動 代謝 量が減っているのに、食べる量は変わらないor増えるから」という説を支持しています。 実際、20代と40代の 基礎代謝 量の平均値を比べても、男女共に一日100kcalも変わりません(↓参考)。 100kcalって、餃子2個とか缶ビール1本分ですよ? もちろん、筋肉量(≒ 基礎代謝 量)を増やすと痩せやすくなるのは事実ですが。 100kcal/日の低下が、加齢による肥満の主原因って言われても、どうもピンときません。 ということで、 サモア 人の肥満も、 基礎代謝 量は大きな要因ではないと考えます。 活動 代謝 量≒運動量 これは... サモア 人に超当てはまります。笑 未成年は太っていないのに、成人前後から急に太るのは、まさにこれが原因では? 以前も書いた通り、 サモア人は歩くのが極端に嫌い です。 大学の構内を200~300m移動するにも車に乗ったり(ホントに! )。 家から職場、買い物、教会etc. アメリカ人でピザとハンバーガーとポテトとコーラとスニッカーズしか食- 世界情勢 | 教えて!goo. 、どこに行くにもタクシーを呼んだり。 バスも、経路内であれば基本どこでも乗り降りできるので、わずか100mの間に3回停まったりします(ちょっと歩けば、まとめて乗り降りできるのに!
2 tobirisu 回答日時: 2021/07/28 20:10 アメリカ人みんなが太ってるわけじゃないです。 というより、そういうジャンクフードとコーラを食べて太ってる人=貧困層、という見方がアメリカにはあります。 量がはんぱじゃないから、ぶくぶく太るんです。 マクドのオレンジジュースのSサイズを頼むと、 日本のLサイズがくるし、 普通のレストランでも、日本で出される量の倍はあります。 それくらいの量を出さないと、はやらないんだそうです。 まあ、一度、大きくなった胃は、 さらにたくさん食べないと満足しませんからね。 それに、日本人のように見た目を気にしないですし、 快楽主義で、美味しいものを満足いくまで食べるんだと思います。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
70 女性は筋トレは馬鹿にするがダイエットは褒めるからな 1001: 思考ちゃんねる
サモア 人も、コーラやファンタ的な飲み物を大量に消費します。 シュガーグレイズの揚げパンを齧りながら、甘い飲み物とかありえませんよね... 。 「糖は麻薬作用と依存性がある」というのは有名ですが。 まさしくこれです。 私は甘い飲み物が好きではないので、まず滅多に飲まないのですが... 。 スタバの甘いヤツとか、コーラとか、超大量の砂糖が入っていることを忘れずに。 が! ３４２キロの世界一の巨漢女性「ウェディングドレスで一晩中踊りたい」とダイエットを宣言！でも、その前に「皆さん、私に5000ドルを寄付して下さい」 | お金に関する海外の反応【お金の学校】. 甘いものは私も好きです。 やめられません。止まりません。笑 じゃ、何をどうやって食べるか。 甘みをダイレクトに感じられるものがオススメです。 前述の小麦粉フリーとも重なりますが、チョコクッキーやチョコケーキではなく、純粋にチョコレートを食べる、とか。 例えばホットケーキなら、生地に砂糖を入れず、焼いた後にバターシュガーやシナモンシュガーに。 舌に直接砂糖が乗るからか、砂糖の量は断然少ないのに、体が感じる甘みは、むしろ増します。 アイスクリームも、少量で満足感が高いですよねー。大好きです。 砂糖自体も、黒糖や 三温糖 、 甜菜糖 のほうが、味があっておいしいです。 ハチミツも少量で満足度が高いし、より健康的ですよね。 あとは... 好みの問題もありますが、洋菓子より和菓子。 私が和菓子党だから主張するわけじゃありませんが、洋菓子より断然低カロリー。 基本的に豆が主体なので、炭水化物→タンパク質シフトも望めます。 塩分 ダイエットで塩分ってあまり聞かない気がしますが。 個人的にはすごく重要だと考えています。 ↓参考 が、 サモア では当てはまらないかも? 日本では、外食はしょっぱいから好きではないのですが、 サモア では外食も( サモア 人の)手料理も、しょっぱく感じることはあまりないです。... ということで、ここでは塩分について詳しく書きませんが、どうしても痩せない!なんてとき、意外と見落とされがちかと。 食のまとめ 振り返ると、 ハンバーガ ーとポテトとコーラとか、超ヤバいですよね。 炭水化物、油脂、糖分、塩分、4 大肥 満要素の結晶体です。汗 ラーメン&炒飯とか、ラーメン&餃子も。 食べちゃうけど。:p... ま、昨日も書いたとおり、体に悪いものはうまいんです!笑 でも、満足度を下げずに健康的に変える方法はあるので。 色々工夫できたら、と。... 以上、非常に長々書きましたが。 サモア にいると、それだけ太る恐怖がある、とご理解いただければ。 なんたって「世界一の肥満国」ですから。汗
豊富な知見で 幅広いニーズに応える ODM事業、オリジナル製品事業、海外事業、医薬品事業の4つの事業領域を柱に、歯磨き剤をはじめとした"モノづくり"のトップランナーとして、高品質で高付加価値の商品生産を心がけています。 日本ゼトックの誇り お客様の幸せと 健康を科学で実現する 健康であることは、明るく自然な日々を過ごすための基本です。幸せがもたらす自然な笑顔があふれる社会を実現するため、邁進いたします。 日本ゼトックについて 「ODM事業」、「オリジナル製品事業」、「海外事業」、「医薬品事業」を強化し、 さらなる飛躍を目指しています。 事業内容について SPECIAL CONTENTS 化粧品事業に新規参入をお考えの企業様へ、高機能かつ高品質の化粧品づくりをお考えの方はこちらをご覧ください。 「明るく幸せな毎日は、健康であることが基本。」の信念をもとに健康と美しさを実現するモノづくりを進めております。
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