車椅子で日常生活を送るうえで気になるポイントを「屋外編」「屋内編」に分けてQ&A形式でご紹介します。 便利な「車椅子にやさしいレジャー施設情報」も掲載していますので、お役立てください。 屋外編 車椅子は段差に弱く、外出中はこの段差に泣かされる場面がよく出てきます。バリアフリーな場所をマップ化したサイトもあるので外出の前にチェックしてみてください。 みんなのバリアフリーマップ 電車に乗るときはどうしたらいいの? 障害者1種の方や12歳未満の障害者と、その介護者は、障害者割引が適用になります。障害者手帳を持って出かけましょう。 最近は、駅のバリアフリー化が進んでいますが、段差で車椅子が通れないなど、ホームへ行くまでが困難なこともあるでしょう。事前に乗り降りする駅のエレベータや昇降機の有無などを調べておきましょう。 切符を買ったら、改札の窓口で駅員に声をかけてください。ホームまで階段の昇降や電車への乗り降りを手伝ってもらったり、到着駅や乗換駅への連絡をしてもらいます(目的地の駅での介助をしてもらうため)。 電車に乗る際は、車椅子用車両(車内に車椅子に乗ったまま乗車できるスペースがあります)に乗せてもらいましょう。電車の乗り降りは、介助者1人では難しいので、駅員や周囲の乗客に手伝ってもらう必要があります。 具体的な乗り降りの仕方ですが、電車とホームの間に渡し板を置いてもらい、その上を渡ります。乗るときは、前向きで、前輪を車両にかけてから後ろを上げます。降りるときは、後ろ向きで後輪を降ろしてもらってから、前輪を降ろします。 乗車中は揺れるので、車椅子利用者が手すりに掴まれるように車椅子をとめると安全です。 お店に入るときはどうしたらいいの? バリアフリーを掲げていなくても車椅子にやさしいお店があります。 ・入り口が階段ではなくスロープになっている ・駐車場に障害者専用エリアを設けている新しい大型店などは、通路が広かったり、車椅子利用者用の広いトイレが完備されているなど、車椅子ユーザーが利用しやすくなっているようです。 買い物の時、車椅子の高さでは、高い棚に届かないことがあります。そんなときは、介助者や店員に取ってもらいましょう。また、車椅子が通れない狭い通路に欲しい商品があるときも、無理に入ると周りの商品にひっかかり落としてしまったりするので、介助者などに取ってもらった方が良いでしょう。 トイレについては、使いたくなってから探しても近くにないことがあるので、外出先で車椅子でも使えるトイレの位置を事前に把握しておくことが大切です。 ユニバーサルトイレを検索できるサイトがあるので、利用してみてください。 チェックアトイレット 上れない段差はあきらめるしかないの?
人によってさまざまですが自助具を利用する人が多いです。 自助具とは、身体が不自由な人が日常生活の動作をより便利に、より簡単にできるよう工夫された道具のことです。 ペットボトルの場合、キャップ部分に自助具をあて、廻すことで開けることができます。この自助具は「万能オープナー」などと言われていて最近では、自動販売機に設置されている場合もあります。 そのほか、障がいの程度にもよりますが両ひざでペットボトルを挟んで片手でキャップを開ける人や歯でペットボトルをかんで開ける人もいます。
その答えは、もちろん上記した多目的トイレの利用率なども当てはまりますが、 個人的には ユーザー自身の「日常的な大丈夫」という言葉が引き金 になっていると考えています。 「大丈夫」という言葉には、 オールOK、全然心配ありまっせーん!! うーん、今はとりあえず不安はないけど、この後がちょっと心配かも このように、2種類の意味があると思うのですが、 車椅子ユーザーは健常者以上に2の割合が多いのです。 つまり、「表面的には"全然大丈夫~"だけれど、実際は"全然大丈夫じゃない!どうしよう!! "」といのが、車椅子ユーザーの心の声であると認識してもらえれば良いかと。ユーザー自身が身近な人々に「とりあえず大丈夫」と言ってしまうことで、悩みや不安が伝えられず、本来なら受けられるサポートのチャンスを自ら見落としている可能性が高いような気がします。 では、 「じつは自分、全然大丈夫ではない」と周囲に打ち明け、本当の意味で生活を「大丈夫!」と言える状態に立て直すには、どのような工夫が必要なのでしょう? 車椅子の人のための工夫街. 生活を「大丈夫」にするコミュニケーション術! ■まずは自分のタイプを知ろう! 一般社会のなかで自立を目指す車椅子ユーザーの多くが「健常者と同じ目線で自分を見てほしい」「特別扱いされたくない」という考えを持ちながら毎日頑張っています。 しかし、あなた自身に「障害がある」という真実は変えようがありません。 この文章を読んで、あなたはどう思いましたか? 不快な状態を我慢してもいいから健常者と同じペースを共有したい! 一般社会のなかで能力を活かしつつ、自分のペースで「自立」を模索したい! ここで2を選んだ方は、正直、今すぐにでも「コミュニケーションのとり方」を変える舵取りをすべきです。もちろん、現在もいろいろと工夫されているのでしょうが、不便な部分を隠して「大丈夫!」と言い張ったままでは、どんどん自分のペースを見失ってしまい「快適な生活」から遠ざかってしまいます。 ■あなたの障害、説明できる?
日本の夏は世界的に見ても湿度が高く、海外から来た人からも「おかしい」と一部では言われています。 日本の夏は東南アジアよりも暑いと感じている外国人も多い! 「世界一夏が暑い国」と発言している人もいますね。 そこでこのページでは、日本の夏のおかしさについて色々と掘り下げてみました。 また日本の夏が湿度が高い理由や海外からの反応についても紹介しています。 この記事でわかること 日本の夏おかしい点は? 温度よりも湿度？熱中症は梅雨の時期から注意が必要 | 凌駕スマッシュウォーター. 年々、気温が高くなっていく 日本の夏は年々、気温が高くなっていきます。 もちろん地球温暖化が進んでいるので世界的に見ても気温は上昇しています。 ですが、日本の夏の気温の上がり方は顕著でしょう。 6月頃から急激に暑くなる 日本の夏は急激に暑くなります。 春の風の心地よさを感じていたと思ったら6月以降から急激に気温が上がります。 この春から夏への季節の変わり目の急激な気候変動によって体調を崩す人も多い。 湿度が高くジメジメしている 日本の夏はジメジメしています。 海外から来日してきた人は日本のジメジメした夏に驚く人も多い。 気候の影響で湿度が高く、サウナのような状態になってしまうことも。 雨季(梅雨)がある 日本の夏と言えば「梅雨(雨季)」でしょう。 海外でも雨季は存在しますが、日本のように2週間も3週間もありません。 梅雨が明けたらともったら急激に気温が上昇。 これも日本の夏のおかしな点ですね。 日本の夏は東南アジアより暑い? 実は東南アジアから来日してきた人も「日本の夏は暑い!」と感じています。 ですが、気温だけで見ると実は東南アジアの方が日本の夏よりも基本的には高い傾向にあります。 でも東南アジアから来た人たちは「日本の夏を自国よりも暑い!」と感じています。 この原因として挙げられるのは日本の夏は湿度が高いということ。 やはり海外に比べると日本の夏は湿度が高い! 夏になると湿度70%以上を記録することも。 サウナに居るのと近い状態になってしまいます。 この高い湿度が外国から来た人に「自国よりも暑い!」と感じさせる要因になります。 日本の夏は世界一暑い?日本の暑さが異常な件について 日本の夏は気温だけ見ると一番高いわけではありません。 もちろん高い方ではありますが、東南アジアでは日本の夏より高い気温を記録する都市部も多い。 でも外国から来た人は「日本の夏は暑くて過ごしにくい」と感じています。 それはなぜか?
上手に湿度をコントロールして、今年の暑さも乗り切りましょう! ※参考※ ・環境省熱中症予防情報サイト「 暑さ指数の(WBGT)の実況と予測 」 ・ダイキン「 28℃+「湿度(しつど)コントロール」による清涼効果を可視化検証 」
湿度が高いときの対策は? 湿度が高いときの対策をざっと箇条書きにすると次のようなものがあります。 除湿器を使う エアコンのドライ機能を使う 換気扇を回す ペットボトル入りの水を凍らせて部屋に設置する 観葉植物を外に出す お菓子の袋に入っているシリカゲルを使う 晴れている日に布団を干す 方法としてはこれだけのものが考えられます。もちろん複数を同時に行えば除湿の効果は高くなります。 中でも効果が最も高いのはやはり除湿器を使う事です。購入するのに手間もお金もかかりますが、蒸し暑いときにはてきめんですよ。 これらの方法がなぜ湿度の対策になるか、詳しくはこちらの記事で解説をしたのでご覧下さいね。 2018. 02. 常に湿度が高い部屋の１０コの湿気対策・除湿方法 | olivelog. 27 梅雨の季節はジメジメして鬱陶しいものです。でもうまく湿度を下げれば部屋の中だけでも快適に過ごせそうですよね。 湿度を下げるといえばエアコンや除湿機なんかを思い浮かべますが、購入するのにお金もかかるし電気代もかかります。 それでふと思ったんです。除湿機ってど... まとめ いかがでしたか? 湿度が高いだけで気分が滅入って何もする気になれないのは誰しも経験があることです。 そんな時は手軽にエアコンのドライでもオンにして、サッと気分を切り替えていきたいものですね。 それでは今回の記事の内容をおさらいしておきましょう。 湿度が高いと暑いのは、汗が蒸発しにくいため皮膚の表面の熱がこもるという理由です。 湿度が高いと息苦しいのは、天候不順などのストレスから自律神経が乱れることによります。 湿度が高いときの対策をご紹介しました。 湿度が高いときもそうでないときも、いつも快適に生活をして行きたいものですね。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。
体が暑さに"慣れる"ということ 夏の始まりでは、少し気温が高くなっただけですごく暑く感じます。しかし暑い日が続いていくにつれて人間の体はその環境に慣れて適応していく仕組みがあります。このことを"暑熱順化"といいます。暑熱順化していると、皮膚の血流量が増加したり、汗の成分比が変わったり(ナトリウム含量が減る)体温が上がりにくくなったりします。体が周りの環境の変化を感知し、それに合わせて変化をするということです。しかし、現代の日本では1日のほとんどの時間を冷房のきいた部屋で過ごしたりするため、暑さに触れる機会が減っています。このため、暑熱順化がうまくできない日本人が増えているのです。暑くなり始めの時期に、意識してこの暑熱順化を行う必要があるのです。 運動すれば体は暑さに"順化"する 1)半身浴やサウナで汗をかく 2)軽い運動をして汗をかく 暑熱順化の方法で手軽にできる方法は上の2つです。 基本的には暑い環境下に体をおき、汗をかくことが暑熱順化につながるのですが、じっとしているだけで完成までに時間がかかります。入浴に加えて軽い運動で汗を流すことにより、一週間程度で順化が完成します。 高温多湿な梅雨の時期の前に、意識的に以上のことを行って熱中症を防止しましょう! いいね!で第四の水分補給グリセリンローディング 【凌駕】最新情報GET