はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 1年間の長い妊娠期間おつかれさまでした。 そしてご出産おめでとうございます! 妊娠中からおなかが大きくなることで、腰や骨盤の姿勢が悪くなり足のむくみや腰の痛みなどしんどくなることも多いですよね。 こんなお悩みはありませんか?
「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。 その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるかもしれません。 坐骨神経痛は、「中高年の方に多い」という認識があるとは思いますが、実は産後のママさんにも多いのです。 今回は、産後のママの坐骨神経痛の原因や、 対策についてお話しします。 そもそも坐骨神経痛ってなに?
予防法としては便秘を解消することです。基本的には食物繊維や水分の摂取を心がけますが、強い便秘には効果がない場合や、食物繊維の過剰摂取がかえって便秘を悪化させる場合もあります。妊娠中や産後で便秘がちな方は、医療機関に相談してみましょう。妊娠中や授乳中でも飲める、便を柔らかくする薬を処方してもらえることが多いでしょう。また、日常生活の中で、便意を我慢しないことも大切です。 どんな治療法があるの?
電子申告 2021. 02. 12 静岡市葵区南沼上3丁目にあるピアノ教室、りょうこ先生です。 昨日は祝日でレッスンがなかったので、9割仕上がっている確定申告を初の電子申告にしようと朝からパソコンへ向かいました。 昨年のうちに電子申告するために、マイナンバーカードを取得し準備は万端! まず「みんなの青色申告」で申告書を作成。 次にそのデータから「みんなの確定申告」のアプリに取り込み、もう一つの表を完成させる・・・。 はずが・・・あれ?データ取り込み出来ないじゃん!😅 難しくないはずだけど・・・去年はどうやったか覚えてない。 1人データ保存方法が違うのかとか考えて色々試したけど、出来ない!! もうサポートセンターに電話して聞くしかない! でも、混んでて中々繋がらないんだろうな〜と思いながら電話すると、 「土日祝日お休みです」のアナウンス😭 もう自分でやるしかない。 午前中だけで終わる予定が終わらず、お昼をパパッと済ませ、またパソコンへ。 何だよーこんなことか・・というくらい簡単に取り込めました😅 さて、次。 今度は「電子申告」というアプリをダウンロード。 これがまた電子申告するために、パソコンの環境を整えたり、いろんな物をダウンロードしなくてはいけなくて、頭混乱。 あっという間に夕方。 マイナンバーカードをカードリーダーで読み込ませたり、できているのか印刷してみたり、夕飯を作りながらの同時進行。 途中でやめちゃおうかと思ったけど、もう今日だけでスッキリしたいから、気合い! 子どもたちにも「今日はずっとパソコンの前にいるねー」と言われ、「進んでるの?」の問いに、あともう少しなはず、あとちょっとだけど・・・。 色々やっていると、自分があと何をしなくてはならないのかわかってくるので、何%くらいできているのかわかる😊 夕飯を終えてまたすぐに作業。 無事20:30にメールで送信完了!! 会計ソフトの乗り換えはいつがベスト？互換性にも注意！ | クラウド会計ソフト マネーフォワード. !😂 今日はしっかり送信できたかの確認がくるメールボックスをスマホでも見れるように、設定してあとは税務署が受領できたかの返信を待つのみ。 10時間以上、いろんな事を検索しながら行った初電子申告でした😅 来年は初期設定の部分が省けるから、もっと簡単に出来るはず。 何事も新しいことを始めるのは大変だけど、チャレンジするのは大事ですね❤️😊 例年は「みんなの青色申告」で入力して、「みんなの確定申告」にデータ移行。 印刷して直接税務署へ提出。これが一番簡単!みなさんも電子申告初チャレンジの時は時間にゆとりのある時か、知っている人に聞いたら多分あっという間に出来ますよ(笑) ⭐️個人のホームページはこちら ⭐️ブログ
マネーフォワード確定申告でやります 勉強しながら少しずつ進めていこう #確定申告 #マネーフォワード — s yamazaki (@yamazaki_sss) February 13, 2021 隙間時間で勉強もいいけど、確定申告の準備しなきゃ。 マネーフォワードMEがマネーフォワード確定申告と連携したのすごく便利。去年の年始に実装されてたらと自分勝手に歯噛みしてるけど、今年からはだいぶ楽なはず。 省ける手間は積極的に省きたい。 結果的にミスも減るし。 — いっぷ@自由業な父ちゃん (@ippuworks) February 4, 2021 時短読書で簡単スキルアップ!人気要約サービス『flire』
公式の手順書(SlideShare)もあります ここまでの手順は、公式の手順書に沿ったものです。 もし当ブログの説明でわからない点があれば、そちらを参照ください。 あとがき 今いろいろと使ってみているのですが、なぜもっと早く移行しなかったのかと思うことしきりです。。。 Macでストレスなく使えるのはやっぱり嬉しいし、明細自動取り込みをうまく使えば今までの労力を何分の一にもすることができそう。 これ本当おすすめです。無料である程度の機能を利用できるので、ぜひ試してみてください! ⇒ MFクラウド確定申告を公式サイトでチェックしてみる 関連: 便利に使って節約したいなら、なぜ住信SBIネット銀行を使わないのか?おすすめポイントを改めて語ります 関連: 初の確定申告(青色)を終えた私が、個人事業の開業時からするべきだったと思う3つのこと 関連: 確定申告時の常識だが、忘れると大損するかもしれない2ポイント(源泉徴収、所得控除の記入)