上司(山田部長)から「今日は体調がすぐれない、客は取り次がないでくれ」と指示を受けた。そこへ取引先N社の部長が転勤の挨拶にやってきた。 答え:山田はただ今取り込み中でございますが、確認してまいりますので、少々お待ちくださいませ。 ※体調不良がひどく寝込んでいる場合や出張している場合は、課長に対応してもらいます。 Q3. 上司(山田部長)はただ今、常務と出張に出かけようとしています。 そこへ取引先M社の専務が用件があると行ってきた。 せっかくお越しくださったのに申し訳ございません。 山田はただ今、外出するところで、お会いすることは致しかねます。 戻りましたら、こちらからご連絡差し上げたいと存じますが、よろしいでしょうか? ※出張や出かける場合は、丁重に断るパターンが多い。 日常生活でも断る場面がよくあり、 円満な人間関係を維持しながらやんわりと断る スキルが養えます。 社内の人への対応 Q1. 秘書A子は上司(総務部長)の指示で資料を作成している。 そこへ常務がやってきて、「この書類をX社に届けてほしい」と言ってきた。 A子はどうすればいいか順を追って書きなさい。 1.常務から指示を受け、書類を預る。 2.上司に常務から指示があったことを報告し、先に常務の仕事をすることの承諾を得る。 3.書類をX社に届け、戻ったら常務と上司に報告し、上司の仕事に戻る。 Q2. 上司(部長)が出かけている間に、課長が「部長が見たいと仰っていた資料を持ってきた」と言ってきた。外出中と言うと、後で説明すると言って資料を置いて立ち去った。部長が戻った時にどのように報告すればよいか? 答え:お留守中に課長が部長がご覧になりたいと仰っていた資料をお持ちになりました。後ほど課長が来られて詳しく説明してくださるそうでございます。 Q3. 上司(部長)が企画課のYから提出された原稿を見て言った。 「この原稿にはミスがある。Yに言ってきてくれ。」 秘書A子はYにどのように言えばよいか? 秘書検定 準一級 過去問題. 答え:部長が原稿にミスがあるとおっしゃっていました。 お手数ですが、もう一度確認して頂けますでしょうか? ※「原稿にミスがあります。直してください」などと 単刀直入に言わない こと。 お願いするように言うのがミソ。 命令口調や忠告口調などは× 。 こういうところにも人間関係を円満にする秘訣が出ていますね。 秘密を守る Q1.
新刊!2021年3月8日発売 (第113回~第119回) 税込価格 1, 650円 (本体価格 1, 500円) 検定唯一の公式過去問題集! 秘書検定準1級唯一の公式過去問題集です。 2017年11月~2020年11月に実施された試験問題6回分を収録したほか、2020年度に実施された面接試験課題も収載しました。 各問には「難易度ランク」が付いており、学習の目安になります。 2021年11月の試験まで対応! ★試験日までの勉強の進め方はこちら! 秘書検定の過去問題にチャレンジ! あわせて買いたい商品① 秘書検定 集中講義準1級 詳しい解説でしっかり学習できるテキスト! あわせて買いたい商品② 秘書検定 クイックマスター準1級 イラストが豊富で楽しく勉強できるテキスト! あわせて買いたい商品③ 秘書検定 準1級面接合格マニュアルDVD 面接合格のポイントが映像でみるみる分かる! あわせて買いたい商品④ 秘書検定 新クリアテスト1級・準1級 もっと問題を解いて自信をつけたい方に! ご注文 提携ネット書店からご購入 本書の機能 ●試験問題 直近6回分の試験問題をそのまま収録しました! 秘書検定 準一級 過去問. ●難易度ランク 問題の難易度を示しました。試験対策の目安に!
フィットネスバンドとは、自宅で簡単にできるエクササイズグッズです。フィットネスバンドの使い方は、ゴムの両端を手で持って伸ばしたり、片側を足にかけて伸ばしたりすることで、気になる部位の筋トレや肩回りのストレッチ効果が期待できます。 そこで今回は、フィットネスバンドの使い方や選び方を徹底解説します。また、Amazonや楽天で人気のあるフィットネスバンド10選を、使いやすさや価格などを比較しながら紹介していきます。 スポンサードサーチ 気軽にエクササイズしたい人必見!フィットネスバンド丸わかり! いつでも、どこでも手軽にできるフィットネスバンド!運動嫌いの方にも、おすすめしたいフィットネスバンドについて詳しく紹介します。 皆さんが気になる目的や効果、部位などについての基礎知識についてお届けしていきましょう。 フィットネスバンドの基礎知識を紹介します。 フィットネスバンド とは? どのような目的で使うのか? こんな人におすすめ! フィットネスバンドとは? フィットネスバンドとは、 平らな形状のゴム製のフィットネス用品で。フィットネスバンドは、チューブタイプとは違って輪のようにつながっているため、長さを調整しやすいことが特徴です。 フィットネスバントの強度によって色分けされているため、鍛えたい部位によって種類を使い分けて効率的にエクササイズができます。 また、フィットネスバンドを持つ部分が握りやすくなっているタイプもあるため、初心者の方でも安心して使うことができます。 どのような目的で使うの? 【ゴムバンド 筋トレ】の効果とやり方とおすすめアイテム。お尻や腹筋、二の腕、太ももに効かせるには？. フィットネスバンドは、 二の腕、胸筋、腹筋、背筋、太ももなど、あらゆる部分を鍛えることができます。 フィットネスバンドは使い方も簡単で、ループ状のゴムを足に引っかけて伸ばしたり、両手で持って引っ張ったりするだけです。 フィットネスバンドを使ってエクササイズをすると、 主に体幹部分が鍛えられます。筋トレを始めたいけどダンベル運動は面倒という方も、手軽に全身をシェイプアップして美しい姿勢になれます。 こんな人におすすめ! フィットネスバンドは、 運動経験がない人でも手軽に始められます。特に、長時間のウォーキングがつらくて続かない人には、ぜひおすすめです。 例えば、フィットネスバンドを両足の太ももに通して、膝を広げたり閉じたりするだけで、お尻周りの筋肉が鍛えられます。すると、お尻周りにしっかりと力が入るようになるため、歩くのが楽になり、脚痩せ効果も期待できます。 また、少し長めのフィットネスバンドを背中側で両手に持ったまま上下に引くことで、肩周りのストレッチになり、猫背解消におすすめです。 どちらのエクササイズもテレビを観ながら行えるので、どんな方でも気軽に始めることができます。 フィットネスバンドの選び方を紹介!
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