中村憲剛の「KENGOアカデミー」 公開:2020年12月24日 キーワード: Jリーグ KENGOアカデミー 中村憲剛 川崎フロンターレ 練習 日本屈指のゲームメーカー、中村憲剛選手が読者の質問に答える「KENGOアカデミー」。今回は「視野の広げ方」について分かりやすく説明してもらいました。 【質問】 サイドから来たボールを逆のサイドにパスを出すのが少し遅くなり、取られることが多く、「視野が狭い」と言われます。どうしてもボールを見てしまいます。何かいい方法はありますか? 【憲剛選手の回答】 キックに関する話と同じぐらい多かったのが「視野」に関することです。 ・憲剛選手みたいに広い視野を持つにはどうすればいいですか? ・ドリブルをしながら周りを見れるようになるにはどうしたらよいですか? ・顔を上げてプレーするために特別な練習はしましたか?
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サッカーでは、 視野の広い選手が良い選手 と言われます。 では、視野を広げるにはどうすれば、良いでしょうか?
参考記事もご用意していますので、興味がある方は下記の記事にも目を通してみてください♪ ここからは、私の個人的なサッカーのトレーニング理論です。 多くの方は、その技術を習得する(習得させる)為に、その技術を完全にコピーしようとします。 ですが、私の場合、そうしたことは一切しません。 何故かというと、" 本人の感覚 "をとても大切にしているからです。 ですから、 " 見たものをそのまま本人が感じたように行う " ことが大切です。 そうすることで、今回ご紹介した" 視野を広げるトレーニング "によって、サッカーに必要なコーディネーションを" 自然に習得 "していきます。 そこに、コツとか細かいタイミングの説明等は必要ありません。 何故なら、そのコツやタイミングは" 自分で得るべきもの "だからです。 確かに、インターネット上で探せば、この記事よりも優れた解説をしているサッカーサイトがあるはずです。 しかし、そんなものをいつまで見ていても、 " 本人にとって必要な感覚 " は備わりません。 皆さんがブランコに乗れたり、 自転車に乗れるようになったりしたのは何故ですか。 それは、" 自分で感覚のコツやタイミングを掴んだ "からですよね? それができるようになる為には、" 時間のかかる人 "もいれば、" 時間をかけずにできてしまう人 "もいます。 この時間のかかる人が、少しでも早くできるようにする運動プログラム! それが" ライフキネティック "だと思ってください♪ 他にも、"視野"について記事を書いていますので、是非ご参考にしていただけたらと思います。 まとめ いかがだったでしょうか? サッカーで「視野が狭い」と言われる選手が身に付けるべき２つのポイント | サカイク. 今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきました。 まだまだ日本サッカー選手の個人能力は、" 海外のサッカー選手たちと比べると低い "と言って良いでしょう。 世界との差を縮める為にも、 " サッカーについてもっと知識を深める必要がある "と思います。 このブログには、サッカー初心者の方(または親御さん)にとって、" 知っておくべきサッカーの知識 "がたくさん詰め込まれています。 是非、今回の記事だけでなく、過去の記事にも目を通していただいて、世界と日本の差がどのようなものなのかを知っていただけたらと思います♪ ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
1.図5のように、コートの外を見立ててマーカーを配置 2.マーカーを身体の側面にして立つ 3.パスの出し手は、青Aの辺りから合図をしてからパス! 4.パスの受け手は、青Aの合図を聞いて反応する 図5 5.図6のように、タッチラインを背にしてトラップする 図6 このトレーニングで重要なポイントは、 " 青Aが視野に入っていない状態 "でパスを受ける部分です。 何故かというと、パスの出し手が視野に入っていると、事前に身体の向きがそちらの方を向く傾向になってしまうからです。 ですから、" あえて視野に入らない位置 "から、合図と同時にパスを出します。 この時、合図が出された瞬間に、受け手が" パスの出し手側を初めて見る "ことになりますが、これがかえって時間的な負荷をかけることになる為、強度の高いトレーニングになります。 ただし、負荷のかけすぎにはご注意ください! トレーニングをする本人が、" どのくらいのレベルにあって、どのくらいのタイミングで行えるのかを見極めて行う "ようにしてください。 難易度が高すぎると、幼少期はすぐに飽きてしまいます。 それから、合図を出した瞬間からボールは、出し手側に転がっていますので、ボールが自分の所に届く間の" スピード(時間)の感覚 "に慣れることも考慮に入れています。 もし、パスの出し手が、パスの受け手の視野に入る位置からになってしまうと、このような高い強度を与えるトレーニングにはなりません。 なお、こうしたトレーニングは、私が高校時代から行ってきたものであり、何ら特別なトレーニングではありません。 今まで " 皆さんが知らなかった " だけなのです。 このトレーニングで養える能力! ■ 身体の向きを変えることで、両目の機能を有効に使う! ■ 両目を使って、コート全体を見渡せる! ■ 動くボールを瞬時に見ることで、視点を合わせる固視(中心視野)を強化! サッカーで視野を広げる方法と練習法！何をどう見れば良い？～少年サッカー育成ドットコム～ | ジュニアサッカーNEWS. ■ 動体視力の向上も期待できる! ■ ボールを受ける際のコーディネーションも同時に身につく! 全国大会レベルのサッカー部では、こうした強度を上げたトレーニングを幾つも行いながら、" 普段のコーディネーションが楽にできる "ようにしていきます。 ここに、あえて追加で習得しておきたい技術や能力があるとするならば... それは" 古武術の垂直離陸 "です。 下記に動画も紹介しておきますので、是非ご覧になってみてください♪ (一部省略していますので、約25秒の動画です) 見た感じは明らかに剣術ですが、この動きをサッカーに応用できたら凄いと思いませんか?
そのヒントは、 " ボディーシェイプ(当サイトではコーディネーション) " にあります。 この" コーディネーション "ですが、簡単に説明すると... サッカーにおけるコーディネーション ボールを受ける際の身体の向きや使い方 を指して言います。 もう少し分かりやすく説明すると、 下記のような身体の向きの時、見える範囲が限定されます。 図1 そして、これをコートの位置関係等で身体の向きを変えることによって、面白いことが分かってきます。 図2のように、身体の向きが左方向を向いている時があるとします。 図2 この場合、" 青Aは見える範囲に入っている "ので見えます。 しかし、" 赤Bは見える範囲外 "なので見えません。 では、こんな状況はどうでしょうか? 図3 サッカーでは、タッチラインやゴールラインがあります。 もし、身体の右側面をタッチライン側に向けてしまうと... " 青Aのいるコートのわずかな範囲 "しか見えません。 対して、 " 赤Bがいるコート後方側 "は全く視野に入っていません。 これでは、両目を使っている意味がありませんよね? 次は、もっと効率的に両目を使ってみましょう♪ 図4 どうでしょうか? サッカーで視野を広げるとは？トレーニングに必要な３つのポイント！. 先ほどとは違って、 左右の目を使って、" 青Aと赤Bが視野に入る "ことができましたね! 図3の身体の向きでは、 " 右目の機能を活かせず、左目の機能も制限されている状態 " というのが理解できると思います。 図4の身体の向きは、 " 両目を使って、コート全体を見渡せる視野を確保できた状態 " にすることができています。 このように、ある条件が加わることで" 視野の範囲が変化 "します。 特にサッカーの場合は、 " コート内にいる選手を素早く把握することが大切 " です。 その為に、 " 右目と左目の見える範囲を理解して、 効率よく使うことが重要 " というのが、ご理解いただけたのではないでしょうか。 さて、次のコーナーでは、" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います♪ ③視野を広げるトレーニング では、このコーナーでは" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います。 ちなみに、ライフキネティックのエクササイズは、" インターネット上で提供できないルール "なので、あくまでも私の経験を踏まえた上でお伝えします。 まず、トレーニングをする上で大切なのが、 " トレーニングをする為の道具 "です。 先ほどのタッチラインを見立てたものを使うと良いですね。 基本的にマーカーがあれば大丈夫です。 トレーニング方法は、とっても簡単です♪ 視野を広げるトレーニング法!
少年サッカーの試合を見ていると、グラウンドの外で見ている親御さんがフリーの選手がいるのに子どもがパスを出さないシーンがあったら、「どうして出さないんだ!」「あそこが空いているぞ!」と大声で叫んでいる場面に遭遇することがあります。 正直、このような光景はあまり好きではありません。なぜかというと、グラウンドの中の子どもに対して、周りの大人がワーワー言っても、ほとんど聞こえていないからです。むしろ、言われたことによって萎縮してしまったり、そっちに気を取られたりしてしまうマイナス面のほうが大きいのではないでしょうか。 僕も父親なので親御さんが言いたくなる気持ちはわかります。でも、プレーしているのは子どもですから、そこはグッとこらえてほしいと思います。僕であれば、その瞬間には言いません。ビデオを撮っているなら、あとで子どもと一緒に見返して「この場面では逆サイドに選手がいたよ」と話します。 大事なのは見えていたのに出さなかったのか、そもそも見えていなかったのか。見えているのに出せなかったのであれば、パスを出すための技術を磨く。もしも見えていなかったのであれば、見れるように努力をする。そうやって建設的にやっていくほうが子どもは絶対に「うまくなる」はずです。 中村憲剛が教える 「サッカーがうまくなる5つの秘訣」 を配信中! サッカー上達のコツを知りたいならKENGO Academyメルマガ(無料)に登録しよう! 今なら中村憲剛のメソッドをまとめた70ページにおよぶ特典PDFも無料プレゼント! ※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。 【お求めやすくなりました!】 中村憲剛が自身の選手経験の中で積み重ねてきた「サッカーがうまくなる45のアイデア」をDVD2枚組に収録。全て本人出演・解説による本物の「技術」と「駆け引き」を学んでください。 シンプルパッケージになって40%OFF! ・DISC1:ベーシックスキル編 ・DISC2:ゲームメイク編 2枚組DVD、PDFテキストをダウンロードできるQRコード付き 中村憲剛(なかむら・けんご) 1980年10月31日生まれ。東京都小平市出身。小学生時代に府ロクサッカークラブでサッカーを始め、都立久留米高校(現・東京都立東久留米総合高校)、中央大学を経て03年に川崎フロンターレ加入。06年10月、日本代表デビュー。国際Aマッチ68試合出場6得点(2020年7月現在)。05年から19年までJリーグ優秀選手賞を15回連続受賞。Jリーグベストイレブン8回選出。16年に史上最年長で受賞したJリーグMVPはギネス世界記録に認定されている。 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
GLAYのずっと2人でと言う曲の最後の英語で、never change my heartの部分のキーが上がっていたのを確か、YouTubeで、見た記憶があるのですが、今はキーが下がっているのですが、原曲はキーが下がっているのですか? また、キーの上がってるバージョンをどうしたら聞けるか知ってる方いらっしゃれば教えてください!!よろしくお願い致します!! 邦楽 aikoの曲で好きな歌詞を教えてください。 一節でも構わないのでよろしくお願いします。 邦楽 40過ぎて…年甲斐もなく片思いの唄が聴きたいです。同世代の方、是非回答よろしくお願いします。届かなそうな程いいですねぇ。 邦楽 「アリス」というグループの「帰らざる日々」という曲は自殺を奨励しているので けしからんと思いませんか? 松山千春の「大空と大地の中で」のように生きることにポジティブな歌が好ましい。コロナの今だからこそ声を大にして言いたい「死んだらあかんで~」「生きていてなんぼなんやで~」「どんなに不格好でも生きていれば救いの道はあるんやで~」 イエスは彼に言われた。「わたしが道であり、真理であり、いのちなのです。わたしを通してでなければ、だれひとり父のみもとに来ることはありません。(ヨハネ14:6)これホント 邦楽 「松島詩子」さんで、好きな曲は? あの人は今 藤圭子ってストーカー系の歌や恋に命かける系の歌多くないですか? 宇多田ヒカル 戦場のメリークリスマス. 邦楽 ドンキで流れてる歌で気になりましたが曲名がわかりません。 歌詞はうろ覚えですが、〜私にできることなんてあるの〜みたいな感じでハスキーな女の方が歌ってる歌です。 検索しても出てきませんでした。 知ってる方いませんか? 邦楽 チェッカーズのギザギザハートの子守唄のイントロと 東京スカパラダイスオーケストラのどの曲かわかりませんがイントロ又は間奏部分が似ている気がしました。 もしわかる方、スカパラのどの曲か教えて頂きたいです。 邦楽 演歌歌手にとってモーニング娘は古くからの天敵ですか? 女性アイドル 宇多田ヒカルでおすすめの曲やアルバムを教えてほしいです。 シンエヴァのOne last kissや、不滅のあなたへのPINK BLOODで宇多田ヒカルに興味を持ったので。 邦楽 雨が降るとなぜ雨雨ふれふれ歌いたくなる? 気象、天気 TUBEは蝉好きですか? 夏の歌歌ってるから蝉無視できないよね?気分的に 邦楽 写真と言えば大塚愛?松浦亜弥?
今後配信コンサート・ライブ、レッスン動画等増やす予定です!登録をすると配信前に配信の告知メールが届きますので、御希望の方は、チャンネル登録をお勧めします。Facebookタイムライン、メッセンジャーでも告知しますので、御希望の方はリクエストをお願いします。Facebookの友達リクエストを頂く場合には必ずメッセージを添えてください! Audiostockで音源の販売を開始致しました!動画、映像作品等の音楽に使用したい方に! 今年で10年を迎えた東日本大震災ですが、『被災地でコンサート・ライブを!』活動を続けています。皆様の御支援お待ちしています。1口1000円〜 詳細はこちら 蓮見昭夫 使用機材 PC Apple iMac Retina 5Kディスプレイモデル (27インチ, 8GB RAM, 512GB SSD) Mac Book Pro mini Mac 使用ソフト Logic Pro X Final Cut Pro X 音響関係 Microphone Mixer interface ヘッドホン ギター関係 カメラ 蓮見昭夫CD 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 1/J・Pop1』 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 2/J・Pop2』 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 3/South American Music1』 『Mélange/メランジェ』 『le premier pas(はじめの1歩)』 蓮見昭夫新CD『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. ワイが選ぶ邦楽史に残る名曲一覧wwwwww. 1. 2. 3』好評販売中です!HP、Amazon、山野楽器にて購入可能です。サイン入りCD御希望の方はHPからお申し込みください。 それぞれのCDの収録曲は以下になります。全てYoutubeにプロモーションビデオ(ダイジェストになっています)を用意致しましたので是非御覧下さい! 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 1/J・Pop1』 1. HELLO,AGAIN~昔からある場所~ 作詞 KATE 作曲小林武史 藤井謙二 2. 卒業写真 作詞荒井由実 作曲荒井由実 3. I Love You 作詞尾崎豊 作曲尾崎豊 4.
18 ID:aEEUlfaC0 審査委員長のKEIKOに決めて貰おう 坂本は嫌いだけど それは無い 97 ラ ケブラーダ (愛知県) [GB] 2021/05/01(土) 08:37:59. 24 ID:e8Z4AHts0 さすがにそれはない 98 16文キック (SB-iPhone) [US] 2021/05/01(土) 08:38:49. 16 ID:gBFdInTI0 無理じゃね? 小室の曲じゃ外国の映画で使っても貰えないし音楽で賞は取れないだろうし。 小室みつ子とコンビ組んでた頃の楽曲が好き 実際のところ、同じような曲ばかりで飽きられてたんだよ またこれかってね
♪天空のグリニッジ /『大空魔術 ~ Magical Astronomy』 63. ♪愛のシュプリーム! / 『小林さんちのメイドラゴンS』2期OP / fhána 64. ♪青空のラプソディ /『小林さんちのメイドラゴン』1期OP / fhána 65. ♪ナイト・オブ・ナイツ / COOL&CREATE by ビートまりお 66. ♪隅田川夏恋歌 / seiya-murai 67. ♪ネクロファンタジア /『東方妖々夢』Phantasmボス:八雲紫 68. ♪ライオン /『マクロスF』3期OP / May'n&中島愛 69. ♪青く駆けろ!/ ポカリスエットweb movie『バーチャル東京サプライ少女2020 青く駆けろ!』篇 / まらしぃ feat. 初音ミク・MEIKO・ミライアカリ・ YuNi・富士葵・星乃一歌 ※ 70. 『Utada The Best』にも入っている宇多田ヒカルの「戦メリ」 - 四方宏明の“音楽世界旅行” [共産テクノ部]. ♪ナイト・オブ・ナイツ / COOL&CREATE by ビートまりお ※ 明日は動画を撮りたいなと思っています 上手く行ったら投稿前の配信をやるかもです できなかったら日曜の夜になるのですが、月に1回のグランドピアノ計画の配信にしたいのでスパチャを付けようかと思います それと新譜の発表を前回の放送でしました 受注受付が8月1日までです 1枚1枚頑張ってサインを書いたり、楽譜などが付きます 最後に自慢があります 7/28に「V. I. P Ⅹ」が世の中に出るんですが、サンプルが手元に届きました CDが形になって手元に来た時が一番嬉しいです 泡の所が立体になっています 大切なアルバムです リリースされるまで、配信画面に見えるように置いておきます 今日のアーカイブチャンネルに何かしら上がると思います お疲れ様でした ■放送データ 23:01~25:13[2時間11分34秒] 同時視聴者数:9, 501[24:25時点] 総視聴者数:16, 960 まらしぃです。 youtube liveのアーカイブ動画を投稿する用のサブチャンネルをつくりました。 よかったら登録お願いします。 2021年7月14日の marasy8チャンネル でのyoutube liveのダイジェスト動画です。 配信時に同時録画をしたファイルを編集しております。 一部音声、映像に乱れがあります。ご了承ください ■まらしぃさんについて まらしぃさんが弾くボカロソング。 人気ボーカロイドソングカバーピアノソロアルバム 「V.