このレシピの生い立ち 栄養価高くて美味しいカブと塩昆布をおかずにしました!絶対条件は時短・簡単です!カブの根には胸焼け解消したり消化を助ける役割があり、葉はビタミンCを多く含み、疲労回復や風邪予防にも役立ちます。せっかくカブを食べるなら根も葉も一緒に摂りましょ♡
1時間以上 100円以下 材料(3人分) かぶ(葉付き) 3株 塩昆布 20g 塩 小さじ1/2 酢 大さじ1 砂糖 作り方 1 かぶは良く洗って皮付きのままスライサーで薄切りにすします。 かぶの葉は3センチ幅に切ります。 2 ビニール袋にかぶ、かぶの葉、塩昆布、塩、酢、砂糖を入れ、袋の上から軽く揉んで冷蔵庫で3時間ほど漬けたら出来上がり。 きっかけ かぶが安かったから レシピID:1510029722 公開日:2021/07/20 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ かぶ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません このコメントを削除しますか? レシピへのコメント おすすめの公式レシピ PR かぶの人気ランキング 位 沢山お野菜がとれる!具だくさんの味噌汁♪ 砂糖と塩と酢で!さっぱりがうれしい簡単浅漬け 3 簡単!かぶの挽肉トロトロあんかけ 4 ご飯がすすむ♪カブの煮物 関連カテゴリ かぶら蒸し 関連する献立 あなたにおすすめの人気レシピ
わさび菜の漬物の栄養 わさび菜はとにかく栄養価が高い野菜である。わさび菜には、ビタミンCやビタミンB2、βカロテンなど、皮膚や粘膜を健康に保つ効果が期待できる栄養素や、わさび菜の特徴でもある辛み成分、アリルイソチオシアネートには、抗菌作用や抗酸化作用があるといわれている。 わさび菜の栄養を逃さない漬物の作り方 わさび菜に含まれている栄養素であるビタミンCなどは水溶性ビタミンなので、水に溶けやすい性質を持っている。つまり、茹でるとせっかくのビタミンを失ってしまうのだ。そんなわさび菜のビタミンをそのまま摂取するためには、わさび菜を生のまま浅漬けにすることだ。茹でてから浅漬けにする際も、できるだけ茹で時間を短時間にすることで、ビタミンの損失を防ぐことができる。つまり、わさび菜を生のまま加工した漬け物は、おひたしなどにして食べるより栄養素を効果的に摂取できるのだ。 わさび菜は漬物にすることで、作り置きメニューや食事の際の箸休めとして楽しむことができる。作り方もとても簡単で浅漬けの場合は、短時間で作ることができるのも魅力だ。使う調味料を変えるだけでも漬物の味に変化を付けられるので、自分好みのわさび菜の漬物を楽しんでみよう。 この記事もCheck! 公開日: 2020年11月 2日 更新日: 2021年7月15日 この記事をシェアする ランキング ランキング
作り方 1 小かぶは葉を切り落として皮ごと縦に半分に切り、2〜3mm幅にスライスする。葉は3cmの長さに切る。ボウルに入れて塩と合わせ、10分ほど置いておく。 2 1の水分を絞り、ジップ付きの袋に入れ、 A 酢 小さじ1/2、砂糖 小さじ1/2 を加えて揉み込む。20分ほど置いて味を馴染ませる。 3 塩昆布を加えて軽く和え、器に盛り付けたら出来上がり。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「漬物」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
どうも~どうも~ヽ(。・ω・。) こんにちはー!! (о´ I `)y━(コンヌヅワ★) 料理のネタに悩ましい今日この頃。 日夜、 ご飯製作に明け暮れる皆さんはいかがお過ごしでしょうかね? この日、炎天下の中を歩き晒していた私 脂肪が少しでも流れ出てくれたなら一番良いんですけど、どうでしょうね?
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