CMオンエア記念キャンペーンも開催 スクウェア・エニックスは、配信中のスマートフォン用アプリ『 星のドラゴンクエスト 』について、 テレビCM特設サイト を公開した。 特設サイトでは、メイキング映像も公開中。また同CMが2016年2月27日より公開されることを記念して、ゲーム内キャンペーンなども開催される。 [関連記事] 『星のドラゴンクエスト』本田翼が主人公、狩野英孝がベビーサタンに扮した新CMが2月27日より放送開始! 以下、リリースより。 ■星のドラゴンクエストTVCM特設サイト■ 本特設サイトでは、明日より放映を開始となる、本田翼さん・狩野英孝さんを起用した新TV-CMを、ひと足早くご視聴いただけます。 主人公の衣装に身を包んだ本田さんと、ベビーサタンに扮した狩野さんの掛け合いは、ドラゴンクエストファンのみならず、思わずクスッとしてしまうユニークな内容です。 また、撮影時の舞台裏を映したメイキング映像も合わせてお楽しみいただけますのでぜひこの機会にご覧ください。 さらにTVCMの放映開始を記念してログインボーナスがもらえるキャンペーンを明日2月27日(土)より実施いたします。2月27日(土)から3月14日(月)の期間中、『星のドラゴンクエスト』にログインすると、ジェムやCM記念装備などをプレゼント! TVCM放映開始記念ログインボーナス! 【星ドラ】はぐメタの杖の最新評価とおすすめスキル【星のドラゴンクエスト】 - アルテマ. ログインボーナス報酬内容 【1日目】 つばさのゴーグル つばさの服 つばさのズボン 【2日目】カノーサタンヘッド、カノーサタン着ぐるみ 【3日目】100ジェム、強化の秘宝のカギx1 【4日目】100ジェム、隠れた財宝のカギx1 【5日目】100ジェム、メタルのカギx1 【6日目】 100ジェム、こうげきとくぎ強化玉x1 ほじょとくぎ強化玉x1 こうげきじゅもん強化玉x1 ほじょじゅもん強化玉x1 【7日目】 100ジェム、食の秘法のカギx1 古の道具庫のカギx1 【8日目】100ジェム、強化の秘宝のカギx1 【9日目】100ジェム、隠れた財宝のカギ 【10日目】100ジェム、メタルのカギx1 【開催期間】2月27日(土)4:00 ~3月14日(月)3:59 ※ログインボーナスが受け取れるのは最大10日となります。 期間中、11日目以降は、TVCM放映記念ログインボーナスを受け取ることはできません。 ※イベント内容は予告なく変更される場合があります。 ※ログインボーナスは午前4:00に更新されます。 そしてなんと、TVCMの放映期間中は、毎日『 1日1回無料ふくびき 』を実施!
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期間中、イベントクエストのクリア報酬として「ドラゴンクエストIV」の「ライアン」「ミネア」「マーニャ」のそうびが手に入る可能性があります。ぜひこの機会にチャレンジしてください。 【開催期間】2月25日(木)~3月14日(月)13:59 ※各装備は、一定確率で「兜・鎧(上下)・盾」のいずれかの装備がランダムで手に入ります。 ※開催日は予告なく変更されることがあります。 今後の情報更新は、公式サイトと公式および運営Twitterからご確認ください。 ※星のドラゴンクエスト公式サイト ※星のドラゴンクエスト公式Twitter
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目次 ○そもそも「糖質」ってなに? ○摂取する糖質量の目安 ○ゆる糖質制限だからやりやすい! 長く続く! ○夜は消費エネルギーが少なくなる時間帯 そもそも「糖質」ってなに?
2g ・カフェラテ砂糖なし(75ml) 4. 1g ・カフェラテ砂糖入り(75ml) 7. 1g ・オレンジジュース(200ml) 21. 0g ・野菜ジュース(200ml) 7. 2g ・無調整豆乳(200ml) 5. 8g ・調整豆乳(200ml) 9. 0g ・牛乳(200ml) 10. 1g ・低脂肪牛乳(200ml) 11. 6g ・コーラ(200ml) 22. 8g ◆以前と比較して糖質摂取量が減っていない これは私の例ですが、食事制限ダイエット経験者であれば意外にあるあるかもしれないと思ったので紹介します。 当初私はマイナス5キロを目指し、一日の糖質摂取目標を100gに設定していたのですが、よくよく計算してみたところ、もともとカロリー計算をしていたこともあり、糖質を1日に100g以下位しかとっていなかったのです。 そこで糖質制限ダイエットを開始したところで、今までと比べて糖質摂取量が減っていなければ当然効果はありませんよね。 ということで一日の糖質摂取目標を70~80gに設定し直して、調味料やおやつひと口おいった細かい糖質量にも気を配った結果、数か月で5キロ落ちたという訳です。多少面倒でもきちんと計算して自分に合った数値設定をすることもダイエット成功には重要なポイントです。 カロリーや脂質のとりすぎ? 糖質制限では、糖質だけに気を付ければ油やカロリーは気にしなくても大丈夫と言われていますが、 糖質だけをいくら抑えても、カロリーが一日の摂取量をオーバーしていては当然痩せませんし、逆に太ることだってありえます。 糖質が少ない食べ物の中には、カロリーや脂質が豊富なものもあります。オリーブオイルやバターといった油脂類をはじめ肉類、アボカドやチーズ、ナッツ類は糖質がほとんど含まれていません。 このため、糖質制限ダイエット中には取り入れたい食材と言われており、おやつにも適していますが、やはり食べ過ぎはカロリーオーバーになってしまうため注意しましょう。 肉を魚に、牛肉や豚肉を鶏肉に変えてみたり、ツナ缶は水煮タイプにする、カッテージチーズや無調整豆乳を使う、いつもより少しだけオイルを控えてみるなど、糖質制限食の範囲でも色々と工夫はできます。 糖質制限では摂取カロリーは減らさなくてよいとされていますので、糖質に注意するあまり、カロリー摂取量が増えていないか?という点がポイントになります。 余談ではありすが、脂肪1kgの燃焼に必要なカロリー数は7000kcalと言われていますので、一日の摂取カロリーを100Kcalづつ減らせば、2か月ちょっとで1キロ痩せられる計算になりますね。 中々効果が出ないという場合は、一日の摂取カロリー量を見直してみましょう。 すでに標準体重?
食事だけでなく、おやつや飲料、お酒も加えれば、毎日50gずつオーバーしているだけで1ヶ月1. 5kg脂肪がたまる計算になります。ブドウ糖は肝臓でもつくることができるので、糖質制限中は食べ物から摂る糖質量を1/2 〜2/3くらいに減らすのがちょうどよいでしょう。ちなみにやせる夜ごはんレシピはどれも1食15g以下ですので、朝昼しっかり食べても糖質を摂り過ぎる心配はありません。 1日の糖質摂取基準量 「日本人の食事摂取基準」(2015年度版)厚生労働省より算出 上記は身体活動レベル低を元に計算しています。デスクワーク中心の方や主婦などは、これにあたります。 ↓ 糖質制限中の糖質量は1/2~2/3に よく食べがちな糖質の多い食品 ゆる糖質制限だからやりやすい! 長く続く!
あと片付けもラクラク! 糖質制限をしている人の身になったすぐ作れることにこだわるワンプレートレシピ110! 関連記事 冷え性改善の入浴法【医師執筆】 小池弘人(小池統合医療クリニック院長) スマホ症候群を解消する正しいスマホの持ち方 佃 隆 武井壮から学ぶダイエットで仕事量が2倍になる法則 糖質制限ダイエット成功のコツ【管理栄養士執筆】 杉本恵子(管理栄養士) 10歳若返りを目指す!足の作り方 上田恵子 この記事に関するタグ ダイエット 管理栄養士監修 糖質制限
守るべき習慣、変えるべき習慣 日本人には、日本人のための病気予防法がある! 同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。 欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。 見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を明かした話題書『 欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 』より、私たちの健康常識をひっくり返す驚きの中身を紹介します。 間違った健康法が拡散中 皆さん、健康を守るために日頃から心がけていることはありますか。テレビで見た健康法を続けている人も少なくないでしょう。そんな皆さんにクイズです。次の三つのなかに間違った健康法があります。わかりますか?
2g ・豆乳(200g)6. 4g ・絹(150g)7. 4g ・木綿豆腐(150g)9. 9g ・ツナ缶(1缶)12. 5g ・サラダチキン(100g) 18. 8g ・豚肉ロース 80g 15. 4g ・牛肉ロース 80g 16. 2g ◆糖質制限ダイエットは効果なし?