領収書を受け取るときに宛名はどのように書いてもらっているでしょうか? また、宛名だけに気を取られて中身をよく見ていないこともあるのではないでしょうか? 領収書の宛名や、宛名以外にどのようなことに気を付けておけばよいのかを見ていきましょう。受け取った領収書に誤りがあった場合の対応についても解説します。 領収書の宛名の上様とは 上様とは、領収書の宛名で正式な名称を記載せずに簡単に記載を済ませるために、慣習的に使われている言葉です。なぜ「上」様なのかという由来は諸説あり明確ではないのでここでは差し控えますが、いずれにしても宛名を伝えるのが面倒な場合などによく使われています。 領収書の宛名は、上様でもOK 領収書の宛名は、お店で会計のときに書いてもらうこともあれば、インターネットなどの通信販売で(購入時等に登録した内容で)すでに記載された領収書を受け取ることもあります。 そもそも領収書の宛名はどうして必要なのでしょうか?
2016年3月17日 2017年6月15日 領収書の宛名が空欄も「上様」も、宛名のない領収書 ということになります。 宛名のない領収書でも良いのか? 領収書の上様の意味は？宛名の正しい書き方と税務署的にダメな理由は | 事務ログ. 経費計上の場合は 宛名のない領収書であっても、その領収書が 「事業に関する支出の証明」であれば、経費と判断されます。 そのため 個人・法人の経費計上の際には特に問題は発生しない と思われます。 但し、法人においては「法人規定」等が定められている場合があり、「宛名のない領収書を認めない」という規定があれば、それに沿った形の領収書が必要になります。 税務上の場合は 但し、 税務調査上は疑問がある領収書はチェックの対象になり、追求される 可能性があります。 金額が高額であるにもかかわらず、宛名がない・但し書きが品代等になっているなどは、経費と認めてもらえない ことも多くあります。 宛名のない領収書 領収書を社内・個人での経費計上のみに利用することは、それほど多くありません。 通常、そこから決算申告等の証拠書類として領収書は使用されることになります。 そのため、不完全な領収書はチェックの対象になってしまう可能性が高くなります。 また 宛名のない領収書を紛失した時に、その領収書が悪用される可能性 もあります。 さらに 支払いの証明となる領収書の宛名がないことで、支払ったことが証明できず二重請求 されてしまうこともあるかもしれません。 やはり、 宛名は正しく書いてもらうことが必要という結論 になります。 「上様」という呼び方の由来・意味は? 領収書の宛名書きを「上様」とすることがありますが、この「上様」とは、どういう意味なのかご存知でしょうか。 1. 時代劇なのでよく使われていますが、 「お殿様」のことを「上様」と呼ぶことがあります。 これを指しているという説があります。 偉い人の名前を呼んでは失礼にあたるという時代 だったようです。 2. 「上客様」を省略している との説もあります。 上客とは、お得意様の最上級ということ になりますでしょうか。 何れにしても、自ら領収書をお願いするときに「上様で。」というのは避けたいものです。
ホーム > マナー・社会 > 仕事で使った経費を精算する時には、必ず 領収書 が必要となりますね。 その領収書をもらう時に宛名を書いてもらうのですが、お店側から 「上様でいいですか?」 と聞かれたりしたことがあるかと思います。 社会人になりたての方でしたら「上様って何?」と疑問に思ったはずです。 そこで 領収書に「上様」と書かれるようになった由来や意味 などを含めて、領収書について調べてみたいと思います。 ・上様の意味は?読み方は? ・上様が領収書で使われる由来は? ・領収書の宛名に上様と書いても大丈夫?税務署に経費と認められない? Sponsored Link 上様の意味は?読み方は? 「上様」の意味は? 「上様領収書」は経費で落とせますか？ | 週刊うめがわ総研. 「上様」と言うのは、自分より年上の方に対して敬うという意味を持っています。 お店の方や取引先の方にとっては、お客様という立場が上の方に当たりますので、「上様」という言葉が使われるようになったようです。 「上様」の読み方は? 読み方は2通りあり、 「うえさま」 もしくは 「じょうさま」 と読みます。聞き慣れているのは「うえさま」のほうが多いと思います。 上様が領収書で使われる由来は? では領収書に「上様」が使われるようになったのは、どのような意味からなのでしょうか。 「上様」の由来については2つ あります。 テレビの時代劇などで将軍様を呼ぶ時「上様」と呼びますね。 この場合はとても偉い方の氏名を呼ぶのは失礼に当たるということで、それに変わる呼称として「上様」が使われるようになりました。このとき読み方は 「うえさま」 になります。 お客様の中でも特に上の呼称として「上客様」「上得意様」という言葉があります。 それを省略して「上様」となったとされています。このとき読み方は 「じょうさま」 になります。 このようにお店の方にとってお客様は立場が上にあたり、「その方の会社や氏名をそのまま書くのが失礼になるのでは」とか「お名前を伺うのは失礼に当たるので」と考えるお店側の都合により、領収書に「上様」という言葉が書かれたようです。 領収書の宛名に上様と書いても大丈夫?税務署に経費と認められない? それでは領収書に上様と書いてあったのなら、税務署ではどのように扱われるのでしょうか。 領収書に必要なことは? まず領収書に書かなければいけない事項は次の4点です。 ・日付 ・宛名 ・金額 ・領収者 これらから考えて 領収書にはきちんとした宛名が必要 となります。 「上様」という表示は漠然としたものであり、誰かを指しているわけではないので、この場合は会社の経費として申請をしたとしてもわからないことになります。 消費税法上においては?
上様の場合にはレシートやメモ書きを添付するとよい 上様と書かれた領収書であっても経費精算は行えますが、会社名が記載された領収書と比較して使途が不透明であるのは間違いありません。 のちのちトラブルになるのを防ぐためにも、領収書と一緒に発行されたレシートを添付しておくとどのような使途で経費が用いられたかが明確に分かります。 経理の働き方改革を成功させるため、ぜひ 「領収書の電子化を実現するためのノウハウBOOK」 をご参考にください。
参考:領収書を原本で保管するのはもう古い?電子帳簿保存法に対応する際の3つの注意点。 そもそも領収書はなぜ必要なのか? 経費精算をする際、領収書はなぜ必要なのでしょうか?
税制上は調査で指摘される恐れがある 領収書の宛名に上様を使う際の注意点の一つは、税務調査で指摘される可能性があるということです。 税務署は、領収書に記載されている金額が確かに会社のために使用された経費であるかを確かめたいと思っています。 領収書の宛名が会社名になっていれば、会社の業務のために用いられた経費である可能性は高いと考えられます。 しかし上様と記載されている場合、会社のための経費だったのか、社員が私用のために使った経費なのかが分かりにくくなります。 上様と書かれた領収書があまりに多いと、税務署から経費を水増ししていると疑いをかけられたり、有効な領収書であると認めてもらえなくなったりする可能性があるので注意しましょう。 さらに日常的に上様という宛名で領収書を発行してもらっていたことが判明すれば、会社としての経営姿勢を問題視されることになり得ます。 3. 領収書の「上様」が認められるケース あまり知られていませんが、上様という宛名の領収書が法的に有効とされるのは限定された業種だけです。 消費税法第30条9項1号では、領収書の記載項目が定められています。 ・発行者名 ・取引の日時 ・取引の内容 ・金額 ・領収書の受取人 という5つです。 領収書の宛名は受取人の名前や会社名であるはずなので、上様という宛名の領収書は法的に有効でないと判断される可能性があります。 ただし 小売業や旅客運送業、飲食業、駐車場業、旅行に関する事業という5つの事業では、受取人の項目がなくても領収書が有効 となります。 e-GOV法令検索:昭和六十三年法律第百八号 消費税法 4. 領収書が「上様」の場合の対応方法 領収書の宛名に「上様」と記載されており、適した形に修正したいとお考えの方もいらっしゃると思いますが、ここでも注意点があります。 正しい対応方法で安心して処理ができるようにしておきましょう。 4-1. 領収書の「上様」を勝手に訂正してはいけない 注意すべきなのは、宛名を勝手に変更してはいけないという点です。 宛名が上様になっていると税務調査で指摘される可能性がありますが、上様と書かれている宛名を勝手に会社名に変更・訂正してはいけません。 領収書は代金を受け取った企業や店舗が作成・発行・訂正できるもので、代金を支払った側が訂正すると文書偽造の罪に問われます。 もし宛名を会社名に変更したいのであれば、領収書を発行した企業や店舗に行って訂正や再発行を依頼しましょう。 4-2.
・左側の肋骨よりも下側に2か所、左側の骨盤の腸骨(腰骨)沿いの上側に2か所。
・右側も同様に行い、計8か所に圧をかけていきます。
この位置はリンパが集中している部位。硬いということは老廃物が溜まって血流もリンパの流れも滞っているという証拠。
自分の手で足裏をマッサージするのって結構力が要って疲れてしまうもの。でも、ボールを使えば簡単! 在宅ワークの肩こり・首コリに！テニスボールでできる簡単ストレッチ・マッサージ７. コロコロ転がすだけ足裏に刺激を与えてくれます。また、足裏だけでなく全身にも使えて便利。おすすめの使い方をご紹介します。
【目次】
・ 不調の原因は「足裏のアーチの崩れ」かも!? ・ テニスボールで代用可「ボールを使った足裏ほぐし」
・ ボディケアもお任せ!テニスボール1個でできる簡単マッサージ【4つ】
不調の原因は「足裏のアーチの崩れ」かも!? 教えてくれたのは… 埼玉県済生会 川口総合病院皮膚科 主任部長 高山かおる先生
たかやまかおる/専門は接触性皮膚炎、フットケア。2007年に日本の大学病院では珍しい皮膚科のフットケア外来を開局。著書に『「ガサガサかかと」が危ない!』(家の光協会)がある。
下北沢病院 院長 菊池守先生
きくちまもる/医学博士、日本形成外科学会専門医。米国ジョージタウン大学創傷治癒センター留学中に足病学と出合う。現在は足のトラブルにトータルで対応する診療に力を注ぐ。
まずは健康的な「3つのアーチ」をCHECK! ストレッチ
2021. 03. 30 2021. 02. 23
今日は「 腸腰筋(股の付け根)のストレッチ 」です
今日の話は「立っていると腰が痛い方」・「腰を反ると痛い方」・「歩幅が狭い方」・「速く走りたい方」・「サッカー・フットサルをしてる方」は必見の内容になっています
腸腰筋が硬くなるとどう困るんですか? 反り腰になりやすかったり、股関節が後ろに動かなくなるために腰や股関節の痛みを誘発しまいます
ストレッチは以下のことを遵守すると劇的に効果が増幅しますので実感してみてください。
ストレッチする筋肉を意識する 正しいフォーム で実施する 呼吸を止めないで 正しい時間 保持する
まずは腸腰筋を理解しましょう
腸腰筋の理解
腸腰筋 腸骨筋 大腰筋
起始:腸骨筋ー腸骨窩(骨盤の内側) 大腰筋-第12胸椎~第5腰椎の椎体側面・肋骨突起(腰の骨の外側) 停止:大腿骨小転子(脚の付け根の内側)
作用:股関節屈曲・外旋 腰や骨盤とふとももを繋ぐ筋肉で、太ももを身体に引き寄せる方向に動かします。
だから股関節が後ろに動かなくなるわけですね。
それに加えて、股関節の動きが制限されることで、腰の負担が増えて痛みが出ることがあります。
左の腸腰筋のストレッチを早速やっていきましょう
腸腰筋のストレッチ
<方法>
右脚を前にした片膝立ちになります
右の脛が地面に対して直角になるまで重心を前に移動します
ここまではよく教えられるんですが、ここからが重要です! 骨盤(お尻)を写真の矢印の方向に押し込みます
左腕を挙げて、右に身体を倒していきます
ももの付け根の伸びを感じたところで20秒~30秒キープします
それを5回繰り返します
ご自由にご使用下さい! ストレッチ前の一工夫
「伸ばす筋肉をしっかりほぐす」 これに尽きます! 【バレーボール レシーブの構え】動きを楽にする”腸腰筋”の使い方 いこトレ#1 ｜ IKOI style. 私が担当する患者さんには、指でのマッサージやテニスボールを使って筋肉をほぐしてもらっています
腸腰筋の場合はテニスボールが最適だと思います
ダメな例
A. 左の骨盤が後ろに回ってしまっている
まとめ
今日は腸腰筋のストレッチを紹介しました
ストレッチはゆっくり呼吸を止めずに時間をかけて行うのが基本ですので、継続していくことが重要になります
皆さん身体を柔らかく保って怪我に強い身体に変えていきましょう
その他のワンポイントストレッチも行っていきますので、ご希望があればコメントください ニーハグ
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、10番目は「ニーハグ」。
立って行うお尻(大殿筋)の動的ストレッチです 。
お尻のストレッチは忘れがちですが、スポーツでは必ずお尻の筋肉を使うのでぜひ行いましょう 。
片脚立ちになるので、バランストレーニングにもなりますよ! ニーハグのやり方
①腰幅で立つ。右膝を上げてすねのあたりを両手で抱え、胸に近づける。約5秒間キープ
②左脚も同様に行う。
③左右交互に行う。
ニーハグのコツ
バランスを崩さないようにする。グラグラする人は壁に近いところで行う
11. 大腿四頭筋ダイナミックストレッチ
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、11番目は「大腿四頭筋ダイナミックストレッチ」。
立って行う太もも前(大腿四頭筋)のストレッチです 。
大腿四頭筋はスポーツでは酷使する部位。 肉離れなどのケガ予防に効果的ですよ 。
大腿四頭筋ダイナミックストレッチのやり方
①腰幅で立つ。右膝を曲げて足首を右手で持つ。右脚かかとをお尻に近づけるようにする。約5秒間キープ
②②左脚も同様に行う。
大腿四頭筋ダイナミックストレッチのコツ
12. ランナータッチ(右)
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、12番目は「ランナータッチ(右)」。
お腹とお尻の筋肉を使う動的ストレッチです 。
「ランナータッチ」という名の通り、ランナーにおすすめのエクササイズですよ。
ランナータッチ(右)のやり方
①腰幅で立つ。走る動作のように右膝を上げる。
②左脚を軸に、右脚を後ろにまっすぐ、右手を前にまっすぐ伸ばす。上体・手脚が床と平行になるようにする。
③バランスをとって①に戻る。
④5~10回繰り返す。
ランナータッチ(右)のコツ
13. ランナータッチ(左)
14. フロントキック
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、14番目は「フロントキック」。
動的ストレッチの代表的な動きで、お尻の筋肉(大殿筋)と太もも裏の筋肉(ハムストリング)を伸ばす動的ストレッチです 。
脚を高く上げるので、脚の付け根の筋肉(腸腰筋)の筋トレにもなりますよ。 バランスをとりながら、リズミカルにつま先と手をタッチさせましょう! フロントキックのやり方
①腰幅で立つ。
②右脚を伸ばしたまま高くキックし、左手でタッチする。
③逆側も同様に行う。
④左右合わせて5セットくらい行う。
フロントキックのコツ
カラダを温めてから行う。急に行うとケガをするリスクが高くなるので要注意
カラダの軸がぶれないようにする
自分のカラダの柔軟性に合わせて行う
15. ショルダープレスのやり方
①両手を高く上げる。
②息を吐きながら肩甲骨を寄せるようにして両腕を引き下げる。
③①~②の動作をリズミカルに10回ぐらい繰り返す。
ショルダープレスのコツ
肩甲骨を寄せることを意識する
6. ダイナミックチェストストレッチ
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、6番目は「ダイナミックチェストストレッチ」。
胸の筋肉(大胸筋)・肩の前の筋肉(三角筋前部)の動的ストレッチです 。
全力の2~3割のくらいの力でリラックスして、リズミカルに行いましょう! ダイナミックチェストストレッチのやり方
①両膝立ちになる。
②腕の力を抜いて、カラダの後ろで両手を組む。
③ゆっくりと手をほどいて脱力する。
④②~③の動作を5回くらい繰り返す。
ダイナミックチェストストレッチのコツ
肩甲骨を寄せ、胸を突き出すようにする
腰が反らないようにする
7. オルタネイトリバースランジリーチ
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、7番目は「オルタネイトリバースランジリーチ」。
股関節周りの筋肉(腸腰筋・大腿四頭筋)・脇腹の筋肉(腹斜筋・広背筋下部)の動的ストレッチです 。
ランジの動作なので、太ももの筋トレにもなり、 太ももの引き締め効果も期待できますよ! オルタネイトリバースランジリーチのやり方
①腰幅に立ち、右脚を大きく一歩前に踏み出す。
②両腕を頭の上で組み、踏み出した右脚の方に上体を倒す。
③反対側も同様に行う。
④右脚⇔左脚を交互に行う。
オルタネイトリバースランジリーチのコツ
脚を踏み出すときは股関節の硬さに合わせて行う
8. リザードウォーク(右)
筋トレやランニング前に行いたい動的ストレッチ、8番目は「リザードウォーク(右)」。
股関節周りの筋肉(腸腰筋・大腿四頭筋・内転筋群)をほぐす動的ストレッチです 。
股関節周りが硬いとケガの原因になることも。 脚を高く上げるスポーツ(競技ならサッカー・空手・キックボクシングなど)を行う前にすると良いですよ 。
リザードウォーク(右)のやり方
①よつんばいになる。
②右脚を右手の外側に置き、左膝は床から浮かす。
③カラダを右回り・左回り・前後に揺らして股関節周りをほぐしていく。
リザードウォーク(右)のコツ
左膝を浮かして行うのがつらい人は、膝をついてもOK
9. リザードウォーク(左)
右と同様です。
10.【バレーボール レシーブの構え】動きを楽にする”腸腰筋”の使い方 いこトレ#1 ｜ Ikoi Style
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