(吉村)
⑨嬉しかったことを記録する「ポジティブノート」にする 小さな幸せでも、ポジティブな出来事を記録する習慣を作ることで、日常のささいな喜びにも気づきやすくなることができます。1日1つ、1週間に一度でもいいので、自分の中で続けやすいノルマを決めて記録してみましょう。 その3. 頭の中を整理する ⑩もやもやを吐き出す「アウトプットノート」にする 心の中に溜まったモヤモヤは、何かの形で吐き出すとスッキリします。家族や友人に話すのもいいですが、人に話しにくいことは、ノートに書いてスッキリしましょう。文脈は気にせず、ただ思ったことを書き出していくだけでも自分は何が嫌だったのか、どうしたいのかなど、頭の中が整理されていくはず。書いたあとはページを破いてしまってもOKです! 日記帳代わりになんでもノートを持ち歩き始めたら三日坊主を卒業し発想力も豊かになった | PAPILLON. ⑪アイデアを書き出す 「いいな」と思ったアイデアを記録しておくノートを作りましょう。ノートに向かい合ってアイデアを考え記録していくのもいいのですが、日常の中で「いいな」と思ったアイデアをどんどん記録していくのもおすすめ。WEBページを印刷して貼っておいたり、参考にしたいメイクやファッションの写真を貼ったり。アウトプットすることで頭の中がすっきりし、実現もしやすくなります。 ⑫「やめる」「減らす」「変える」について考える 毎日忙しくていつも疲れている、やりたい事をする余裕がない…そんな時には、「やめる・減らす・変える」ことについて考えてみましょう。習慣を変える、思い切ってやめる、使う時間を減らす…意識してみることで、時間にもゆとりができるはず。仕事にも家事にも使えるアイデアです。 その4. 使いやすくなる、続けられるコツ ⑬「下書き」「清書」2冊で使う 読み返すノートはきれいに書き残したいけれど、最初からきれいに書こうとすると、「書く」ことへのハードルが上がってしまい続かないことも。下書き用と清書用の2冊を用意しておけば、書く習慣が身につきやすく、きれいに書き残せて一石二鳥。下書き用にするのはノートに限らず、大きめのふせんやメモでもOKです。 ⑭目次とインデックスをつける 出典: 書いた内容を読み返したいものは、インデックスを作っておくと便利になります。1ページ書いたら、対応するインデックスの位置を塗りつぶしておくだけなので簡単! 最終ページにインデックスを書きます。 ある程度決まってるなら最初にずらっ〜と書いてもいいし、 後から書き足しても◎ (もっと端に寄せればよかった・・・) メモを書いたら、インデックスに対応する行の端を塗りつぶします。 最終ページと照らし合わせながら際の際まで。 ここで注目!!
1カ月とも続いたことのない日記帳やスケジュール帳の代わりになんでもノートを使い始め、もうすぐ1年。三日坊主を卒業し、さらにこのノートを持ち歩くようになってアイディアが生まれやすくなりました。なんでもノートを使うようになって生活がどう変化したか、ノートの使い方と共にご紹介します。 脳みそを柔らかくして発想力豊かに!なんでもノートを使い始めて三日坊主の私の生活がこう変わった 日記帳やスケジュール帳、偶然お気に入りのデザインのものを見つけて衝動買いし「今年は頑張って使い続けよう!」と今まで何度決意したものか… そういった類のものが1カ月とも続いた試しがありませんでした。 しかし、一冊のノートを目的を決めずに" なんでもノート "として使い始め、なんと早一年。 三日坊主を卒業しただけでなく、物事を柔軟に考えられる癖がつき、昔よりも自然とアイディアが生まれるようになった 気がします。 今回は、そんな三日坊主の私でも続いた "なんでもノート"の魅力や、その使い道 についてご紹介したいと思います。 なんでもノートとは? なんでもノートは、名前の通り なんでも書いていいノート のこと。もしくは別の言い方で アイディアノート とも言いますね。 普通のノートでもお気に入りのノートでもなんでもいいので、好きな一冊に各々好きなことを書き込みます。 その日の日記を書いてもいいし、スケジュールを書き留めておいてもいいし、勉強のメモ、本を読んで出てきた分からない単語の意味のメモなど… その使い方は十人十色 ! 日記やスケジュール管理、学習メモ…その使い道は∞!なんでもノートはこう使う!
[簡単な作り方と活用法] ↓綺麗な文字を練習するコツです 戦略的ペン字練習法:美文字になると人生が楽しくなり得をする! ↓自作手帳リフィルのまとめです 自作手帳リフィルまとめ[無料ダウンロード:Excelファイル&PDF(A5バインダー用)] 今日も、良い1日を〜♪
今日も良い1日を〜♪
80を過ぎていますが、眠ることが大切だと思ってオーダーベッドを注文に来た。今まで使っていたスプリングベッドは重くて取り扱えなかった。どうせ買うならいいものにしようと思っていたからチラシが届いたのでやってきた。枕とマットと両方測ってもらえるとは思ってもいなかった。 飯田市、下伊那郡の皆様 駒ケ根市、伊那市、上伊那郡の皆様、国道からフルーツ道路経由で車で40分 松本市、塩尻市、諏訪市、岡谷市、茅野市、辰野市の皆様、高速を使えば車で1時間、松川インターからフルーツ道路をお利用ください 木曽地方の皆様、小諸市、上田市の皆様、箕輪村の皆様、飯島町の皆様 眠りのお悩み事がありましたらお気軽にご相談ください。 長野県販売実績一番店、飯田市の快眠アトリエー小池ふとん店までお問い合わせください。
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他にも汗を通しにくいものや、今治タオルでできたものなど種類が色々ありましたので、ぜひ店舗で触りくらべてみてくださいね。ただし専用品はお高めです…枕が高額なので感覚が麻痺しちゃうんですが、枕カバー3000円は今思うと高いよね…。 (つい買っちゃったけど、しまむらで良かったかも…) 「じぶんまくら」を安く購入する方法 「じぶんまくら」は お店で値引きされない みたいなんだけど、お得に手に入れる方法はないのかな? 楽天市場の公式ショップからギフト券を購入すれば、 ポイントで実質値引き にすることができますよ! 「じぶんまくら」のギフト券は、購入した本人も使用することができます。そのため楽天カードを利用したり、楽天スーパーセールなどのポイントキャンペーンを活用すれば、 楽天ポイントで実質値引き となるわけです。 ただし、購入できるのはあくまで「ギフト券」であることをお忘れなく! オーダーメイド枕なので、必ず店舗を訪れて採寸しなければ購入することはできません! まずは既製品で気軽にお試し! とってもオススメな「じぶんまくら」なのですが、 ネックは何と言ってもお値段が高いこと。 25, 000円(税抜)のまくらを購入するにはなかなか勇気がいりますよね…。 「じぶんまくら」の好調を受けてか、 「オーダーメイドではないけれど自分好みに調整できる既製品」が各社から登場しています ので、まずはこちらを試してみてはいかがでしょうか? こんなものがあったなんて…! 「じぶんまくら」を買ってから知りました… ジェネリックじぶんまくら って感じだね〜笑 まとめ いろいろ書いてきましたが、我が家では、夫婦ともども満足しています! 正直高い買い物でしたが、1日8時間睡眠だとしたら人生の1/3は睡眠時間になるわけで。 眠りの質が良くなることでイキイキと過ごせるなら、投資する価値はあったかなあと感じています。 まくらのことでお悩みなら「じぶんまくら」おすすめです! じぶんまくら（じぶん敷ふとん/マットレス）の口コミ・評判 ｜ みん評. 【関連記事】じぶんまくらの洗い方、自宅でのメンテナンス方法(準備中)