5KB) 工事担当課に提出してください。 工事完了後 工事完成届(DOC 156KB) 工事が完成したときに事担当課に提出してください。 工事目的物引渡申出書 (DOC 154KB) 完成検査の完了を確認してから工事担当課に提出してください。 工事履行報告書(DOC 41. 5KB) 再資源化等報告書 (DOC 18. 5KB) 建設リサイクル法対象工事の場合のみ工事担当課に提出が必要です。 協力要請報告書(XLS 19. 料金について - 宮崎市. 5KB) 下請及び建設資材を購入した場合、工事完成後1カ月以内に報告をお願いします。 【参考】受注されたみなさまへ 協力要請(DOC 29. 5KB) 令和2年4月1日から宮崎市業務委託契約約款を改正しました。 当初契約時に必要な書類については、 【平成30年1月30日改訂】契約書作成要領(委託用) (XLS 29. 5KB) をご覧ください。 当初契約時に必要な書類一覧 文書名 【平成30年1月30日改訂】契約関係書類のチェックリスト(委託用) (DOC 24.
ツイッターへのリンクは別ウィンドウで開きます 2021年3月23日 コンテンツ番号84040 水道 下水道 水道について 南部サービスセンター(川崎・幸・中原区について) 電話:044-544-5433 ファクス:044-544-3707 中部サービスセンター(高津・宮前区について) 電話:044-855-3232 ファクス:044-855-3242 北部サービスセンター(多摩・麻生区) 電話:044-951-0303 ファクス:044-951-0677 給水装置課 電話:044-200-0913 ファクス:044-200-3997 サービスセンター等が保管する情報提供や工事相談は行っておりません。 必要な場合は、所管のサービスセンターへご来場ください。 下水道について 管路保全課 電話:044-200-3558 ファクス:044-200-3980
ファックス: 098-892-5743 (共通) •水道料金、下水道使用料のお問い合わせ … 電話: 098-892-3352 •排水設備に関すること … 電話: 098-892-5733 •給水設備に関すること … 電話: 098-892-2119 •その他お問い合わせ … 電話: 098-892-3351
> くらしの情報 > 上下水道 > 延岡市上下水道事業会計決算書 掲載日:2020年11月9日 R元上下水道事業会計決算書 (PDFファイル) H30上下水道事業会計決算書 (PDFファイル) H29上下水道事業会計決算書 (PDFファイル) H28上下水道事業会計決算書 (PDFファイル) H27上下水道事業会計決算書 (PDFファイル) 担当課 上下水道局 業務課 住所 上下水道局(882-0812 延岡市本小路77番地1) 電話番号 0982-21-6486 FAX 0982-21-4947 メールアドレス [ ▲ ページの先頭へ] サイトマップ | 延岡市公式ホームページについて | セキュリティポリシー 延岡市役所 882-8686 宮崎県延岡市東本小路2番地1 電話 0982-34-2111(代表) Copyright (C) 2006 Nobeoka-City All Rights Reserved.
血液中に悪玉コレステロールが増えると、血管壁に「プラーク」という"こぶ"ができる原因になります。プラークにはコレステロールがたまり、血栓ができて心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことも。 これを防ぐのが善玉コレステロールです。血管壁にたまったコレステロールを引き抜いてプラークを小さくしたり、炎症や酸化を防いでプラークをできにくくしたりします。また、傷んだ細胞を修復してしなやかにするので、血管の若返りを促す働きもあります。 そんな善玉コレステロール、じつは最新の研究では、 人によってその"善玉パワー"に違いがあり、その「善玉パワー」を高めるには青魚の脂(EPA)がよい 、と言われ始めているそうです。 今回の番組の放送(11月28日(水)19:30〜/NHK総合テレビ「コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP」)はおそらく、そのことを詳しくわかりやすく紹介してくれるのだと思われます。番組公式HPの予告映像を見ると、なぜだかわかりませんが、さかなクンも特別出演しているようです。さかなクンが登場しているということは、コレステロールの"救世主"はもしかしたら……。 もし、この本放送を見逃してしまった方は、再放送でぜひチェックを! それさえ見逃してしまった方は、発売中の本(『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』)をご覧ください。 なお、おそらく放送では細かくは紹介しないでしょうから、「EPAの量」がわかる画像をムック本からの引用で紹介します。お役立ち情報として参考にしていただければと思います。(※外部配信先で記事をご覧の方は、関連リンクをご参照ください) なお、このムック本では、コレステロール対策のレシピから、今回ご紹介したコレステロールについての最新情報まで、さまざまな役立つ情報を、わかりやすく総まとめしています。コレステロールが気になる人は、ぜひご覧になってください。 『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』(主婦と生活社刊) ※記事内で画像をクリックするとAmazonの紹介ページに飛びます
【掲載日】2016/08/03 【最終更新日】2016/11/25 健康診断でコレステロールを指摘されたあなた、自分の生活を見直しながら原因が気になっているかと思います。 悪玉コレステロール(LDL)が高くなる原因は生活習慣・遺伝・病気が有力とされており、その中でも生活習慣はタバコ・ストレス・お酒、食生活と原因が枝分かれしていきます。 食品の中にもっとも多く含まれているものは「卵(卵黄)」で他にはいくらやうなぎ、焼いたイカなどがあります。 卵はとても栄養価が高い食品で、健康な方は摂っていくべきですが既にLDLコレステロールが高い方は少し量を考えて摂取した方がいいかもしれません。 コレステロールの基礎知識ページに戻る コレステロールの基礎知識一覧 その他の病気の基礎知識を見る
この答えはNO。コレステロールが高い人でも、1日に必要な量、たんぱく質はしっかり摂らなくてはいけません。ただし、摂りすぎは禁物です。では、どのくらいの量ならいいのでしょうか?コレステロールが多い人のための食生活をまとめました。 1日の摂取カロリーの目安量を決めてしまおう バランスのとれた食事をしながらダイエットを心がければ、同時にコレステロール値も少なくなっていきます。そこでまず大切なのが、1日の摂取カロリーです。 1日の摂取カロリーの目安 = 標準体重{(身長-100)×0. 9}× 25 ~ 30kcal 例えば身長170cmの場合、 {(170-100)×0. 9}×25~30kcal=1, 575~1, 890kcal つまり、約1, 600kcal~1, 900kcalになる。 身長150cm以下の人は0.