投稿日: 2020年11月16日 最終更新日時: 2020年11月9日 カテゴリー: 日誌 気温が下がり、乾燥が気になる季節になりました。 空気が乾燥すると、通常よりも体から水分が奪われ、体も乾燥しやすくなります。 さらにエアコンの暖房を使うことにより、空気が乾燥して喉の乾燥を招きます。 水分が足りていないことが乾燥の原因になります。 喉の乾燥には、水、お茶、ぬるめの飲み物などで水分補給をしましょう。 刺激の強い飲み物(炭酸、辛いスープ)などは、粘膜に負担がかかるので避けましょう。 それでも喉を傷めてしまったとき、おすすめのものがあります。 喉が痛んでいるときには、ねぎやしょうが、大根などの食べ物がおすすめです。 大根おろし、ねぎ、しょうがのすりおろしを鶏ガラスープで煮て、最後に溶き卵を入れたら簡単でおいしいスープができます。 寝起きに喉が痛いかな?と思うようなときなど、試してみてくださいね。 ★ ケアーズ松阪のブログ :ケアーズ日記 ★ ケアーズ訪問看護リハビリステーション松阪 :看護師・理学療法士 ★ 看護師・理学療法士リハビリ :松阪 訪問看護・リハビリステーション ★ ケアーズ訪問看護松阪 やりがい日誌 :こころを込めた訪問看護を
はちみつをスプーン2杯舐める これはプロの歌手もおこなっている方法です。帰宅後はちみつをスプーン2杯分舐めましょう。はちみつは ビタミンB群を多く含んでおり、粘膜の健康維持に効果的 なのです。 何かに溶かして飲むよりも、直接舐めた方が効果が高いと私は感じました。これもスーパーなどで売られているはちみつで構いません。数千円するようなはちみつの方が効くのかもしれませんが、250g398円のはちみつでもその効果を実感しています。 ちなみに喉に良いとされる食べ物はたくさんあります。例えばビタミンAもそうですね。これを信じて人参・豚肉・鶏レバーを食べた時期もありましたが、即効性がないのか効果はわかりませんでした…。 あと生姜湯・大根おろしも試しましたがこれもイマイチ。よくよく調べたら、殺菌作用や抗炎症作用があるから喉に良いとのこと。これは酒やけには関係なかったみたいですね(笑)色んな食材を試しましたが、やっぱり「はちみつを直接舐める」が1番効果的でしたよ! 飴を舐める(のど飴でなくとも普通の飴でOK) 素敵なおじさま、永六輔さんが出演されているCMで有名な浅田飴には、殺菌・抗菌作用があるとされています。他にも市販薬として有名なルルには、咳を抑える成分や殺菌成分が配合されているそう。 しかしここで私が言う飴は、甘いフルーツ味の一般的なもので構いません。お好きな飴で良いのです。カバンの中にいくつか忍ばせておき、お店から出たらすぐに1個舐めましょう。 その目的は 常に口腔内に唾液を多く分泌させておくため 。お酒のせいで水分不足になっていたり、声の出し過ぎで傷めている喉には、唾液がとても効果的なのです。 お店を出てすぐに舐めれば、帰宅後の加湿器までの繋ぎに なります。もし次の日の寝起きに喉の違和感を感じたのであれば、その時に舐めても良いでしょう。 ただあまり甘い飴ばかり舐めていると、糖分の摂りすぎで虫歯や肥満の原因になるかもしれません。たまにはキシリトールやハッカ系を舐めるなどして、上手に調整してみてくださいね。 4つの対策をして飲み会の次の日、酒やけにはならないでおこう! 以上で終わりになります。最後に今回ご紹介した情報をまとめてみましょう。 【"さけやけ"とは】 酒焼け:お酒の飲み過ぎで顔が焼けたように赤くなること 酒やけ:飲み会後に声帯が炎症を起こし声が枯れたり痛みが出ること 【飲み会の後日酒やけになる原因3つ】 喉(声帯)の天敵「乾燥」 声帯を酷使する「大声」 声帯に悪影響しか与えない「喫煙(副流煙)」 【アルコールは水分不足を招く飲み物】 抗利尿ホルモンを抑制し、おしっこが我慢できなくなるため 【ダミ声にならない対策法4選】 水をしっかり補給するポカリやOS1だとなお良い) 部屋に加湿器を設置する(出勤前に水の事前準備必須) はちみつをスプーン2杯舐める 飴を舐める(のど飴でなくとも普通の飴でOK) お酒とは切っても切れない関係にあるキャバクラ。そこで働く若いキャバ嬢が酒やけした声でいるのは、何1つとしてメリットになりません。ウリとなる上品さや清楚さを感じさせなくなるためです。 仮にこれを読んでいるあなたがキャバ嬢じゃなかったとしても、「ハスキーな酒やけ声をどうにかしたい」と思っているなら、きっと有益な情報になったことでしょう。 飲み会後の酒やけは、4つの対策法で防げます。今回ご紹介した情報を参考にして、常に酒やけしていないキレイな声を維持してくださいね。 ◯関連記事 ・ キャバクラ|10つのハンドサインを覚えると仕事がスムーズにこなせる!
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"のどの痛み"や"空咳"が改善できる食べ物や飲み物は?
喉に悪い食べ物や飲み物 は 「刺激の強い」 ものです。 ・唐辛子などの刺激物 ・チョコレート ・コーヒー ・お酒 ・炭酸飲料 ・アイス、かき氷 ・熱過ぎる食べ物 などは、喉が痛いときには、ひかえるようにしましょう。 のどが痛いときのオススメレシピは? まずはのどの痛みを直したい! そんな方には 塩水でうがい をおすすめ します! 喉に効く！おすすめ食材3つ | ケアーズ訪問看護リハビリステーション松阪. 水にお塩を入れてもなかなか溶けませんが、お湯にお塩を入れるとかんたんに食塩水がつくれます。 食塩水は飲み物ではありませんが、ちょっと舐めただけでもしょっぱいと感じるくらいの 濃い食塩水でうがいをすると、のどの痛みがおどろくほど軽減される んですよ! ※うがいをした後は飲み込まないで、ガラガラぺっとしてください。もし濃い食塩水を飲んでしまったら水で口をゆすぐとよいですよ。 そして喉が痛いときの飲み物は、何と言っても 「生姜紅茶」 がおすすめ。 最近、良く飲んでいるのですが、紅茶を入れて健康食品コーナーで売っていた「黒糖生姜パウダー」を入れるだけ。甘さの調節も出来て、疲れたときや「ほっ」としたいときにとてもほっこりできますよ。 □スーパーでも目にしますね(^^♪ あとは、食べるのならやっぱり お鍋やおうどん でしょうか。 おうどんは、 作るときにほんのちょっとニンニクや生姜を入れると殺菌作用もある し、身体も温まるのでいいですよ。 お鍋なら、 「みぞれ鍋」 はいかがでしょう? 大根おろしがたっぷりとれるので、喉にも消化にもいいですね。 水炊きやしゃぶしゃぶも、 食べるときに大根おろしとぽん酢でいただくようにすれば ビタミンも摂れて風邪の予防にもなります。 喉には乾燥が大敵 冬は特に乾燥するので、喉にもとても厳しい季節だと思います。 テレビで歌手の方が、喉の乾燥対策について話しているのを聞くことがありますが ホテルなどでは、浴室のドアを開けておくなど、 乾燥対策 にとても気を使うようです。 乾燥対策には、 加湿器 を使うのがおすすめです。 介護施設などに行くと、いたるところに加湿器が置いてありますよ。 ■こんなお洒落な加湿器もあるんですね 寝るときに加湿器をつけて休むようにすれば、 喉の乾燥対策にもなります。 乾燥に気を付けて、寒い季節を乗り切りましょう。
電池は充電と使用を繰り返すうちに、1回の使用時間が徐々に短くなっていきます。 1回の使用時間が購入直後の半分程度になったら、電池の寿命が近づいておりますので、早めに交換することをおすすめします。 電池クイズ「ハルとアキの、チロ救出大作戦!」 宇宙人に連れて行かれてしまった、愛犬チロ。 チロを迎えに行くには、携帯電話の電池を長持ちさせる方法を答えなくてはいけない!石板に書かれたクイズに答えて、チロを助けよう! ハルとアキの、チロ救出大作戦! 電池の交換方法について ご利用の機種をながく使うために 他にお困りごとはありませんか?
iPhoneの電池の減りが早すぎるのを改善するためには、なぜそうなってしまうのか原因を知っておくことが大切です。 主な原因は、以下の4つです。 バッテリーが劣化している バッテリーの使用率が高いアプリを長時間使っている 本体やアプリの設定に問題がある 本体の扱い方に問題がある では、4つの原因を詳しく見ていきましょう。 電池の減りが早すぎる原因としてまず考えられるのは「バッテリーの劣化」です。 内臓バッテリーは使用していくうちに徐々に劣化し、性能が落ちてしまいます。 バッテリーが劣化しているかどうかはiPhoneの「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」→「最大容量」で確認できます。 もし、最大容量が80%を下回っている場合はバッテリーが寿命を迎えていると考えていいでしょう。機種変更するか、Apple Storeなどで新しいバッテリーに交換しましょう。
ホーム 特徴 料金 端末 店舗 サポート キャンペーン マイページはこちら 同じスマホを長く使い続けていると、不調を感じたりトラブルが発生したりすることが多くなりますよね。 スマホの寿命は使用頻度にもよりますが、平均してどれくらいなのでしょうか? 2年で買い替える必要はある? 「スマホの寿命」と聞いて、多くの人が思い浮かべるのは、2年くらいではないでしょうか。 大手携帯電話会社では、2年間利用することを前提とした契約が多いので、「2年サイクルでスマホを買い替えるのが一般的」というイメージがあるのかもしれません。 実際はどうかというと、内閣府が2018年に発表した「消費動向調査」からは、2年以上は同じスマホを使っている人が多いことが明らかになっています。 (参照元:内閣府 消費動向調査 平成30年 3月調査) 調査結果によると、スマホ買い替えまでの平均年数は3~4年。 あくまで平均値ですが、2年以上使っている人が多いと考えられます。 スマホの寿命は使い方次第 スマホの買い替え年数は、世代によっても異なります。 「消費動向調査」によると、29歳以下では2~3年サイクルでスマホを買い替えるユーザーが多いようです。 一方、60歳以上のユーザーは平均して5年以上同じスマホを使い続けています。 スマホの寿命は、使い方によって変わります。 使用頻度が高いとバッテリーが消耗し、寿命が短くなる可能性も高くなります。 スマホが生活の中心になっている人は、買い替えサイクルが早くなると心得ておきましょう。 スマホの寿命が近づくとどんな問題が生じる? スマホ操作で確定申告完了｜【西日本新聞me】. スマホの寿命が近づくと、さまざまな問題が生じることがあります。 では、具体的にどのような不調が起こるのでしょうか?
地図に関連するアプリ以外の位置情報へのアクセスを「なし」もしくは「使用中のみ」にする toothをアプリに応じてできる限りオフにする 3. 低電力モードに設定する(※メール自動受信は停止するので注意) 4. 可能な限りWi-Fiを使用する 5. 電波が届かない場所にいるときには機内モードを有効にしておく 6. バッテリー自体に問題がないかよく確認する 7. 特別にバッテリーを消耗しているアプリがないかよく確認する 8. 「APPのバックグラウンド更新」をオフにする 9. メールの受信間隔を長くする 10. アプリからの通知をなるべく少なくする 11. 自動ダウンロードとアプリの更新を無効にする 12. ダークモードを有効にする(iOS13以降で可能) 13. 画面の明るさを落とす 14. スマホのバッテリー消費が激しいアプリを調べる方法（iPhone＆Android） | すまおじ.com. 自動ロックがかかる時間をできる限り短くする 15. アップデートが最新の状態かどうか確認する 16. アプリを手動で閉じる操作をしない(iPhoneのみ?) 17. 再起動する 18. iPhoneを復元する(問題が解決しない場合の最終手段) 3番の停電力モードにすると、Appのバッググラウンド更新やメールの取得、Hey Siriといった操作が行われなくなるので、これらが必要な人は気をつけましょう。5番は高所や地下、建物奥まったところなどで仕事をする人には有益です。12番のダークモードはiPhone X、XS、XS Max、11 Pro、11 Pro MaxなどのOLEDディスプレイを搭載したデバイスならバッテリー寿命を少し節約できるとのこと。16番の「アプリを閉じる操作をしない」はやや驚きですが、アプリをバッググラウンドで立ち上げているだけでは特に電力の消費は起きていないそうです。それよりも手動で消してしまうと再起動時に再度読み出しが必要になり、バッテリーに影響を与えるとのこと(※この点はAndroidでは未確認です)。 ●Android、iPhone共に共通するバッテリー節約の基本 大きくまとめましょう。Android、iPhone共にいつでも共通しているバッテリー節約方法は以下です。 1. 画面の明るさをあまり明るくしない 2. できる限りバックグラウンド更新をオフにする 3. 電波状態のいいところで使用する バッテリーの消費が大きいのは、画面表示および電波を探して自動的にアプリや位置情報などを通信する処理です。便利だからと全部自動的に任せていると、それだけバッテリーの消費も多くなることがわかります。あらゆる人間にとって使いやすいものにするために、様々な気を利かせた機能が搭載され、スマートフォンはどんどん高機能になっています。もちろん以前よりもバッテリーの性能もだいぶ進化しているのですが、こういった高機能化により機器の消費電力も上がっているので、ここはいたちごっこ。使わない機能、状況に応じて使えない機能はオフにしながら使う、という点に気を配るだけで、スマホはまだまだ長持ちするかもしれません。 <参考サイト> ・iOS 13 Battery Drain: 15+ Tips to Make Your Battery Last Longer|MacRumors ・電池を長持ちさせる方法|NTTdocomo 関連記事 おすすめ情報 テンミニッツTVの他の記事も見る 主要なニュース 00時40分更新 トレンドの主要なニュースをもっと見る
スマホを利用していると、電池の減りが早い原因はウイルス感染であるという警告が表示されることがあります。しかし実際スマホはウイルスに感染しておらず、電池の減りが早いこととは何の関係もありません。こういった警告は表示される原因と対処法について解説します。 スマホの電池の減りが早い原因はウイルス? 日々スマホを使っている中で、電池の減りが早いと感じた経験はありませんか?少し使っただけで電池が大幅に減る、またはまだまだ充電があったにも拘らず突然電源が切れるなど、電池の減りが早いことに悩まされている方は多いのではないでしょうか。現在、そういった比較的多くの人が抱える悩みに付け込んだ、悪質な詐欺が増えています。 ウイルス感染の警告が表示された!
基本的に「可能ならずっと充電しておく派」なので、スマホの充電の残りを気にする事があまりない、おじさんです。こんにちはw 外に行くときもモバイルバッテリーを持ち運ぶので、電池の節約などは考えなかったりします。 ですが 先日、 「寝る前98%だった充電が、5時間後に起きたらゼロになっていた」 ということがありました。 これにはちょっとビックリでしたw というかウイルスとかで盗聴や盗撮されていたら怖いなレベルで不思議です。軽く恐怖。 関連記事 スマホがの電池切れが早い原因(iPhone&Android) なんかコワいので(w) 「スマホのバッテリー消費を激しくしているアプリは何か?」ということについて調べてみる事にしました。 いったいどうすれば調べる事が出来るんでしょうか? 電池の減りが早くなったとき | お客様サポート | NTTドコモ. コレ、私も知りたい!使ってないアプリがバックグラウンドで電池使いまくってたらイヤ! でしょ!以下を参照してね! >>【最新】モバイルバッテリーのオススメランキング スマホのバッテリー消費が激しいアプリを調べる方法!