2018年8月6日 監修専門家 管理栄養士 渡辺 亜里夏 神奈川県立保健福祉大学卒業後、予防医学に興味を持ちドラッグストアへ就職。その後独立し、現在はフリーランスの管理栄養士として特定保健指導、ダイエット指導、コラムの執筆、企業様での研修などを中心に活動。い... 監修記事一覧へ 「子宮筋腫」のほとんどは良性の腫瘍で、命にかかわるものではありません。しかし、発生する場所によっては不妊の原因になったり生理不順を招いたりすることもあるため、早期の発見が大切です。「子宮筋腫は食事療法で改善できる」と聞いたことがある人もいるかもしれませんが、それは本当なのでしょうか?今回は、子宮筋腫を食べ物の関係についてご説明します。 子宮筋腫とは?どんな症状がある? 「子宮筋腫」は、子宮筋層(子宮内膜の下)の平滑筋に発生する良性の腫瘍です。 子宮筋腫は女性ホルモンの「エストロゲン」が分泌されている年齢に特有の病気で、婦人科の病気の中でもっとも多く見られます(※1)。 日本産科婦人科学会の調査では、30歳以上の女性の20~30%に見られると報告されています(※2)。 子宮筋腫はほとんどの場合、悪性化する危険性はありません。 しかし、筋腫が大きくなるにしたがって生理時の出血量が増えたり、貧血になったり、月経困難症を引き起こしたりします(※1)。 また、筋腫が周辺の臓器を圧迫していると、排尿痛や便秘、腰痛などの症状が現れることもあります。 子宮筋腫は治療するの? 子宮筋腫の治療を行うか、経過を観察するかは、筋腫ができた場所や大きさ、そのほかの症状の程度によって判断します。 子宮筋腫を放置してしまうと、不妊につながる恐れもあります。婦人科健診などで子宮筋腫があることがわかったら、婦人科を受診するようにしてください。 子宮筋腫には食事療法が効く?食べ物で小さくなるの? 不妊と漢方(1) 子宮筋腫 | 漢方薬相談・漢方百科 | イスクラ薬局. 「食事の摂り方によって子宮筋腫を小さくできる」という、医学的な根拠はありません。 しかし、毎日の食事は体に大きな影響を与えるので、子宮筋腫と食べ物との間にまったく関係がない、と言い切るのも難しいところです。 前述のように、子宮筋腫が発生したり、大きくなったりするのにはエストロゲンの分泌が関係しています(※1)。 子宮筋腫の治療法の一つに、薬剤を投与することでエストロゲンの分泌量を減らし、子宮筋腫を小さくするというものがあります。 これにならい、「食べ物でエストロゲンの分泌量を抑えられれば子宮筋腫を改善できるのではないか」という考えで食事療法を実践する人がいるようです。 食生活に配慮することで体調が整ったり、治療のサポートになったりすることもありますが、前述のとおり、子宮筋腫の状態によっては、薬や手術などの治療も必要になります。 子宮筋腫で食事にも配慮したいときは?
2021年6月8日 先日ご来店いただいたお客さまですが ダイエットを始めて1週間・・・いい感じで減っていらっしゃいました。 ただひとつ気になる発言が・・・・。 「だいぶ食べるのを抑えました」とおっしゃられたのです。 こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今回、初めてダイエットに取り組まれるようで 成果を出したい一心でそうなってしまったんだと思います。 お気持ちはよーくわかります! ダイエットの基本は、 摂取<消費 にすることです。 消費(運動など)で痩せようと思うと、かなり大変なので 摂取を改善した方が早道です。 この「摂取」を単純に減らせばいいと、 極端に食事量を減らそうとする方がいらっしゃいます。 毎日野菜スープ、野菜サラダ、ヨーグルトなどで済ませてしまう・・・・みたいな。 最初のうちは減っていきますが、そのうち身体が危機感を覚えて 少ないカロリーで生きていけるように、身体は省エネモードになります。 つまり、 代謝が落ちてしまう ということです。 食べないでいると体重は減りますが その食べない生活は一生続けられるわけではありません。 痩せたあと、元の生活に戻れば 体重も戻ってしまうのは目に見えていますよね。 食べないダイエットはリバウンドの危険が大なのです! たとえば「1日1食にする」場合もそうです。 今まで3食食べてた人がこれをすると、かなり空腹になりその1食で一気に食べることになるので 血糖値が急激に上がって太りやすくなります。 そして身体は「やっと入ってきた!」という感じで、ため込みモードになってしまいます^^; また、食べずに痩せた場合は脂肪よりも筋肉が落ちてしまうことが多いのです。 そういう無理なダイエットをすると げっそりした痩せ方になってしまったり、体調を崩したり・・・・。 なので極端に食事を減らすことはやめてくださいね。 そして、取るべき栄養はしっかり取っていただきたいのです。 タンパク質やミネラル・ビタミンがなければ脂肪は燃えにくくなります。 つまり、 栄養不足になると痩せにくい ということです。 「食べないダイエット」ではなく「きちんと食べるダイエット」を心がけてくださいね。 ♦今日のつぶやき♦ お休みに小浜の方までちょっと行ってきたのですが 道中、すれ違う車が結構県外ナンバーが多くてビックリでした^^; まだ海水浴の季節でもないのに、みなさんどこに行かれるのでしょうか?
(もっと早く復帰されてるかたもいらっしゃいますが。私は産後4ヶ月での手術だったので、体力もかなり落ちていたようで、長い間体が元に戻りませんでした。)自分が想像していたよりも、手術後は体力が落ちていてビックリしました。あまり急に無理をされない方がいいと思います。傷は早くからきれいに治っていたので、引きつれるなどの問題はなかったですが、ローライズのジーンズのボタンはしばらく当たると痛かったです。 入院の用意や術後の状態など、HPをもっておられる体験者の方のを参考にさせてもらいました。適当なのを探して、ご覧になってみてはいかがですか? 手術するまではいろいろと不安ですが、大丈夫ですよ~。頑張ってくださいね。 まーや 2004年10月1日 15:50 9月14日に子宮筋腫の開腹手術をしました。 全部で8個、約1キロのものを取り去るために開かれたお腹は横に15cm。 でも、お腹の中は縦切りだそうで、今もあちこちが痛みます。 9月25日は退院し、27日から出社してます。 まだ微熱もあって、普通じゃないなぁ・・・とは思います。 私も手術前は、退院後のどのくらいで出社できるか不安で仕方がなかったことを思い出しました。 個人差があるので、参考になるかどうかわからないけど、データは多いほうがいいと思ったので投稿しました。 2004年10月4日 12:33 横レスにも関わらずどうもありがとうございました. 7月6日総合病院① - koechi1012の日記ブログ. 体験談のページもいくつか見ましたが,やはり一ヶ月弱かかるのですね. もう一箇所別の病院に行って聞こうと思っていますが,一ヶ月となると手術自体躊躇してしまいそうです. あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
それでなくても基礎代謝が加齢と供に減りますから何もしないままだと自然に太ります。 エアロバイクや食制限の減量作戦は3ヶ月から半年しないと効果は出ませんけど必ず結果は出ますので諦めずに続けてくださいね。 ぽん 2004年9月22日 12:39 こんにちは。32歳の頃に166cm65kgになり、やばいと思ってジムに週3回通って半年で57kgに戻しました。 私も直径1cm弱ぐらいの筋腫が5~6個あります。 子宮筋腫があると痩せにくいのでしょうか?私の友人の多くは子宮筋腫を持っています。 私の場合はジムに通って落としましたが、仕事の帰りにジムに寄りました。20時に会社を出て21時~23時位まで、1時間筋トレ、1時間をエアロビにしました。筋トレは痩せたかったのでスクワット系を中心に太ももを鍛えました。通って3ヶ月目位からちょっとづつ痩せたように思います。 夕食は本当はいけないんでしょうが、帰ってから自宅でおにぎり1個程度を食べて寝ました。 れもん 2004年9月22日 16:17 全く関係ありません. 子宮筋腫とったら痩せる？ - 何センチで手術？. もし子宮筋腫で太るなら,トピ主さんの率で行くと私は既に100kg以上太ることになりますね. 残念ながらここ数年ほぼ変化なしです. かあさん 2004年9月22日 18:30 先生の話によりますと、元々筋腫の芽という米粒位の物があり、何かによって大きくなるらしいのですが、原因は判っていません! 病院では、相撲取りのように太った人もいれば、枝の様な方もいました。ですので肥満が100%原因は違うと思います。筋腫が見つかり、生活習慣を変えて食生活も変え、規則正しい生活をしたら筋腫が無くなったと聞いたことがありました。一番いけないのは、ストレスです。ストレスで簡単にホルモンのバランスが崩れます。 1Cmの筋腫にくよくよしないで下さい。4人に1人は筋腫があると言われています。私が摘出をした時は600gもありました。急に大きくなったのは、コラーゲンを飲んでからです。 余談ですが、乳腺科の先生にはビタミンEの摂取を止められています。基本的には私は、サプリメントは一切摂取していません!
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お天気で気持ちよくて、海も穏やかでした。 先ほど、来ていただいたお客さまからパンをいただいてしまいました! ありがとうございます~~~~! (≧◇≦) Blog No 1102 当店の新型コロナ感染対策について 虎ノ門漢方堂 Facebookはこちらです^^ LINEからもご予約が可能です。 ◆城戸宏美◆ ◆虎ノ門漢方堂◆ 〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26 TEL 0778-22-2371 ※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。 (お店の右側に駐車場がございます。)
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