平成27年12月1日より、労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」が施行されました。 今年はマイナンバー制度の導入など他にも大きな動きがいくつかあり、今ごろ必死で対応している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 さて、実は以前にもストレスチェック制度を取り上げたのですが、平成27年11月30日に「心理的な負担の程度を把握するための検査及び面接指導の実施並びに面接指導結果に基づき事業者が講ずべき措置に関する指針(ストレスチェック指針)」を含む4指針が改正されていたりと、以前とは異なる部分が出てきていたりします。 いや、直前すぎ!!
【東方MMD】まだあわてるような時間じゃない(*´ω`*) - Niconico Video
断食による好転反応の基礎知識① 「太りやすい」をリセット!痩せるためのファーストステップ 断食ダイエット成功の過程で重要とされる好転反応。痩せるための第一段階として欠かせないと言っても過言ではありません。 好転反応とは 体に起こるさまざまな不快な症状のことをさし、もとは東洋医学の現場で使われていた言葉です。マッサージ(東洋医学でいう按摩)を受けると出る疲労感や倦怠感など、いわゆる「揉み返し」も好転反応なのです。 体に良いことをしているのに、それと反する症状が出る理由は、体の中に溜まった老廃物や毒素が一気に血液中に溢れ、それが全身を巡るためだと言われています。しかし、これは一時的なものなのです。すべて排出してしまえば、さまざまなメリットを実感することができます!
『写真:AFLO』 酵素ドリンク、酵素ジュース……。生の酵素をとると、体の中で代謝を促してくれるという情報が氾濫しています。でもそれはウソ。酵素はたんぱく質です。肉や魚、卵などと同じで、消化され分解されてしまうのです。 ※ 体の中では、さまざまな種類の酵素が働いています。化学反応を促す触媒の働きをするもので、酵素なしでは生命活動は成り立ちません。 とても重要なものなので、外から補いたくなるのは人情。そのためか、「酵素を食べて健康に」というブームは繰り返されています。 何度かのブームを経て、酵素ドリンクや酵素ジュースが流行りだしたのは2010年頃。ダイエットにいいとか、きれいになれるとか、盛んにインターネットで宣伝され、ドラッグストアに並んでいます。自然の原料を発酵させて酵素を増やした、などという製品も目立ちます。 現代人は、加工食品を多く食べ酵素をとる量が減っているので体の代謝が悪くなっている。したがって、酵素を補給して体の代謝を活発化しましょう。そうしたら痩せますよ、きれいになりますよ……。 でも、酵素ってなにか、知っていますか? 酵素はたんぱく質です。たんぱく質は、20種のアミノ酸がつながってできた化学物質で、アミノ酸の配列によって種類が変わり構造が変化し、さまざまな役割を担うのです。筋肉や内臓、皮膚や髪の毛などもたんぱく質でできていますし、血液中で物質を運ぶ役割を果たすヘモグロビンや、インスリンなどのホルモンもたんぱく質です。 人の体の中には、数万種類のたんぱく質がある、とみられています。人は、肉や魚など食べ物としてとったたんぱく質を、消化により分解してアミノ酸や、アミノ酸が数個程度つながったペプチドにして、小腸から吸収しています。そして、このアミノ酸を用いて体内でたんぱく質を作り出し、生命活動を営んでいるのです。 これらのたんぱく質の中でも非常に重要なのが、体の中で起きる化学反応を促す働きを持つ酵素。生き物の体、生命はすべて、化学物質から成り立っていて、化学反応が止まったら死んでしまいます。 だから、外から補給する?
腸下垂に戻らないように、骨盤ストレッチも意識して続けたいです」(エディターKR) プニプニ脂肪タイプ ポッコリお腹タイプ 太ってないけど寸胴タイプ パツパツ内臓脂肪タイプ