読むと心が強くなるコラム 「読むだけで生きる勇気が湧いてくる」と大好評をいただいている、しのぶかつのり(信夫克紀)の連載コラムです。 もちろん <無料> でお読みいただけます。
「他者からの評価」「他人の目」を気にする日本人の気質はよく語られている。しかし、実際のところそこまで本当に他人のことを気にしているのか?
心地よい人生の便り <49通目> 他人の評価を気にしない練習 他人からの評価が気になる ときに、簡単にできる練習法。 今回はそれをご紹介しますね。 他人の評価を気にしないようにしようとするときに、ついつい私たちは、 「あの人は、私が思っているほど、こちらを見ていない。」 とか、 「私の思い過ごしだ。気にし過ぎないようにしよう。」 と考えてしまいますよね。 つまり、他人の評価を気にしないようにしようと、真正面から感情を、 "コントロール" してしまうのです。 これでは逆に、 心は反発してしまいます 。 ではどうすればいいのでしょうか? それは、 思考の階段を一つ登って 、感情を、 "マネジメント" するのです。 感情を直接コントロールしようとするのではなく、遠巻きに管理(マネジメント)してみるのです。 すると、他人からの評価を気にするあまり出てきた不安や心配やネガティブな感情が、段々としずまっていきます。 そのための練習が、 『自分だけの世界で 評価をする 』 という方法です。 この練習をつづけていくと、だんだんと、 "評価するのは自分" という脳内の神経回路が、強化されていきます。 つまり、脳のクセが出来あがるわけです。 すると、「他人にどう評価されたか」よりも、「自分がどう評価するか」 という気持ちの方が優先されるようになってくるのです。 感情を真正面から無理やり抑えつける(コントロールする)のではなく、まったく別の方向から感情が自然と静まるように管理(マネジメント)していく。 それが、この練習の本質です。 では、具体的な練習方法をご紹介しましょう。 あなたには、趣味がありますか? または、好きな人がいるでしょうか?
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どうしたいんだ? 何をやりたいんだ? それが一番いい方法なのか? もっと良い方法はないのか? このようになんでも自分に相談する癖をつけましょう。 なぜなら、頼るべきは他人の意見ではなく、自分自身の意見なのですから。 スポンサーリンク - 人間関係, 幸福論, 心理学etc
また水しぶきが強烈なので、けっこうビショビショになります。着替えなどがあると安心です。 秋保大滝までのアクセス 所在地 宮城県仙台市太白区秋保町馬場字大滝 電話番号 022-398-2323(秋保温泉郷観光案内所) 営業時間 24時間 アクセス 【車】 東北自動車道 仙台南I.
また秋保温泉から車で20分ほどの場所に、秋保温泉があります。奥州三名湯の一つであり、仙台藩藩祖・伊達政宗公の湯あみ御殿がおかれるなどした名湯です。ぜひ秋保温泉に1泊し、日ごろの疲れを癒しませんか? 「楽天トラベル」で秋保温泉の宿・ホテルをさがす 「Yahoo! トラベル」で秋保温泉の宿・ホテル 「じゃらん」で秋保温泉の宿・ホテルをさがす 四季折々の秋保は魅力が、いっぱい! 出典:PIXTA 今回は、秋保大滝を中心に秋保周辺の見所をご紹介しました。仙台といえば都会的なイメージが強いと思いますが、秋保地区の自然豊かな風景には心が癒されること間違いありません。 また林道二口線がようやく全通開通となったので、秋保から山形県へ足を伸ばしてみるのもいいですね。
秋保大滝ってどんなところ? 出典:PIXTA 滝つぼからみた秋保大滝 秋保温泉街から車を走らせること約15分、宮城と山形の県境手前に「秋保大滝(あきうおおたき)」があります。 仙台市街からも車で1時間内 とアクセスしやすく、仙台観光の目玉的なスポットです。 幅6m、落差55mの規模を誇り、日本の滝百選の一つにも数えられています。また諸説ありますが、栃木県の「華厳の滝」や和歌山の「那智の滝」と並び、" 日本三名瀑"に数えられる名瀑です。 名取川の滝 出典:PIXTA(大東岳と神室岳) 秋保大滝を成すのは、秋保温泉街を含む仙台市や名取市を流れる一級河川・名取川(なとりがわ)。 名取川の源流は、山形と宮城の県境に連なる蔵王連峰の北部、大東岳(だいとうだけ)と神室岳(かむろだけ)に挟まれた峠付近とされています。 出典:PIXTA(二口渓谷。自然遊歩道が整備されており、散策できます) 水源である峠から、渓谷美で有名な「二口渓谷(ふたくちけいこく)」を流れていき……。 出典:PIXTA 火山灰などが凝結し形成された凝灰岩の断崖を落下し、「秋保大滝」となるのです。 滝の下流には秋保温泉があり、仙台や名取市街を通り太平洋へと繋がっていきます。 そんな 秋保大滝の観賞ポイントは、「滝見台」と「滝壺」の2ヶ所。 まずは各ポイントからみえる景色やアクセスなどをみていきましょう! 秋保大滝の観賞ポイント① 滝見台 出典:PIXTA(秋保大滝不動尊の鳥居) まずは「滝見台」へ向かいましょう。大滝れすとはうす駐車場の脇にある鳥居をくぐり抜け、秋保不動尊(西光寺)の境内へ。 バスで行く場合、停留所のすぐ近くに鳥居があります(徒歩10秒)。 ちなみに秋保大滝はペット連れもOK! ※マナーには気を付けてください。 出典:PIXTA 境内に入ると正面に不動堂がみます。その脇を通る整備された道を進み、境内の奥へ。 出典:PIXTA(秋保大滝駐車場~滝壺までの道のり「新・奥の細道(秋保大滝パノラマ道)」) すると森の中へ伸びていく、ゆるやかな石段がみえてきます。段差も低く、手すりもついているので歩きやすいです。 階段を下ると滝見台に到着! 鳥居から徒歩5分くらい で着きます。 出典:PIXTA(滝見台から臨む秋保大滝) 滝見台からの景色は、 秋保大滝を上から見下ろすようなアングル。 豪快な水音と落下した水流が生み出す冷風は、滝見台からでも十分感じとれます。 出典:PIXTA(一番展望のいいところはスペース狭め) 滝見台自体は広いのですが、一番滝がよくみえる眺望ポイントはスペース狭め。 5、6人くらいが限界で、順番待ちの人が二重三重と並んでいます。譲り合って滝を観賞しましょう!