♡今日はスタバでノートを書く時間を作る ♡ひとり上手になる ♡出会いは人を変える ♡明日は気分転換したいな~。 ♡私はどうしたら気分転換できるの? ♡やっぱりcafe timeだわ ♡でも明日は外に出かけたくない ♡おうちcafeしよう ♡コンビニスイーツ買って、おうちcafeしよう! などなど、ひたすら書いています。 ノートを習慣化させるコツ・ノートはきれいに書かなくていい kekoです。 ノートタイムが習慣にしたいけれど、なかなか続かないってことありませんか? 毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう | キナリノ. せっかくお気に入りのノートと買った... ロルバーンのノートが使いやすくておすすめ ノートは自分のお気に入りなら何でもOK。 持っていてテンションが上がるのがいいと思う。 私はロルバーンのノートのA5サイズを使っています^^ ロルバーンは紙質もいいし、方眼なのでとっても書きやすい。 あと、デザインもシンプルなものやかわいいものがたくさんあってうれしいんですよね。 中にクリアポケットがついているのも便利なんです。 クリアポケットにはシールや日付シートを入れていますよ。 持っているだけで気分が上がるようなお気に入りのものを使うのがいいと思いますよ。 ノートを書くのが楽しみになりそうな本を集めてみました ノートで夢をかなえるための先駆けとなった本だと思います。読んでいるとノートを自分でも書きたくなりますよ。素敵な本です。 今ならkindle unlimitedで無料で読めますよ~。 私もkindle unlimitedを利用してから読書量がものすごく増えました!! 実際のノートや手帳の中身が見られるのですっごく参考になります。 ノートはどうやって書くか?というよりも とにかく書くことに意味があるんだと思います。 人に見せるものでもないですからね。 一緒にノートライフを楽しめたらうれしいです。 では、また~。 1日の終わりに「よかったこと3つ」をノートに書いています・ノート術 kekoです いつも朝食の後、ゆっくり手帳を書いたり、ノートを書いたりして楽しんでいるのですが、最近、ノートを一日の終わりにも書く...
ブログは毎日更新すべきですか?
忙しい毎日がいきいきと輝く「To doリスト」って? 毎日忙しい日々を送っていると、ついうっかりやることを忘れてしまったり、頭が混乱してパニックになったりしませんか…?そんなときに役立つのが「To doリスト」です。 ビジネスの世界では浸透しているTo doリストですが、なにも難しいことはありません。紙かノートに、やるべきことを書き出してリストアップするだけ。書くことで物事を客観視できるようになり、ごちゃごちゃになった頭の中を整理できます。普段の生活にも役立つこと間違いなし!
『モーニングページ』で自分を見つめ直そう 毎日の忙しさに追われて、自分の好きなことや本当にやりたいこと、目標を見失っていませんか?毎朝、頭の中に浮かんだことをひたすらノートに書くだけで理想の自分に近づけるという『モーニングページ』をご存知ですか? モーニングページとは? モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。 作家・ディレクターのJulia Cameron(ジュリア・キャメロン)さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(原題:The Artist Way)で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。 モーニングページはどんな人にもおすすめの方法ですが、頭の中が混乱しがちな人、創造性が必要な仕事をしているのに枯渇してしまった、と感じている人には特に効果があります。 モーニングページの"基本" ①ノートを用意する まずはノートを一冊用意しましょう。サイズに決まりはありませんが、ビギナーの方には1ページの面積が小さいコンパクトサイズがおすすめです。大きくてもA5サイズ(横14. 人生を変える！毎日ノート(エブリノート）のつけ方│ワタシヲツクル/仕事もプライベートもオールインワンのライフスタイルをつくる. 8㎝×縦21㎝)を目安に選んでみるとよいでしょう。罫線が入るタイプのノートなら、幅が広めのタイプを選ぶと文字数が少なくても埋められそうですね!
今年の「目標」という言葉は今でも苦手ですが、「今年やりたいこと」はノートにたくさん書き出しています。特に、今年こそはやるやる詐欺になりつつあった、ブログのリニューアルをしようと思っています。 ノートを書くという時間をベースに自分のペースを守りつつ、ノートがやれたから次は○○も、△△も、と、自分のやりたいことの優先時間を増やして(作って)、今年もたのしい1年にしていきたいですね。 今年のおみくじは中吉でした。 そんなわけでノートがやれたから次はブログも!というわけで、今年はアウトプットの年にするつもりです。このノートのフロー状態と一緒に、ブログもどんどんフローにしていきたいですね^^ 新シリーズ「おもしろきおとなのためのノート術」はこちら ★新連載スタート!My Notes~私のノート術について 参考書籍 岡田 斗司夫 文藝春秋 2011-02-25 おすすめ本&グッズの一覧 スマートノート, ノート術, 勉強
私にぴったりの歯磨き剤は何?? ドラッグストアやスーパーに並ぶ、たくさんの歯磨き剤 色々あるけど一体どれを使えばいいの? 用途に応じて異なる、歯磨き剤選びのポイントと 坂田歯科医院が選ぶおすすめの歯磨き剤をご紹介します 実は歯磨き剤は口腔内の状態や、用途によって 選択基準がことなりますので、用途別にご説明したいと思います 1. 虫歯になりやすい方 2. 歯周病になりやすい方 3. 歯がしみやすい方 4. 口臭が気になる方 5. 歯を白くしたい方 6.
ホワイトニング・クリーニング症例実績176万件の実績を誇り、全国200医院に展開しているホワイトエッセンス(株)が作った歯磨き粉 です。 このクリストホワイトは成分内容に2つの特徴があります。1つ目は、細菌の増殖を抑える働きがある ナノプラチナ を配合していることです。2つ目は、 シリカ と ナノゼオライト という成分も配合されていることです。この2つの成分は小さな穴をたくさん持つ構造をしていて、その穴に 汚れ物質を吸着させ、しっかりと絡めとり、白い歯へと導いてくれます! ホワイトニング コンクール クリーニングジェル (ソフト) 40g × 1本 お口の専門店 - 通販 - PayPayモール. ホワイトニング効果はもちろん、磨き上がりは、プレミアムミント味でさっぱりとした息を実現させてくれます。朝起きた後に使えば、 ミントの爽快感 で1日の始まりをシャキッとさせてくれるはずです。高級感があり、お洒落なパッケージなので、持っているだけで気分が上がるのも特徴の1つです。クリストホワイトを継続的に使うことで、 本来のツヤっと輝く歯の白さを引き出し、笑顔がはずむ毎日になること間違いなし! ネットでも購入できるので、白い歯を手に入れたい方は試してみる価値ありです! 【8】ブリリアントモア お手軽にホワイトニング効果を狙うなら! *ライオン、¥1, 154(税込)(90g) ※2021年3月22日時点 高額な歯磨き粉ばかり紹介してすみません。最後にちょっと歯の黄ばみが気になってる人、手始めに安価なものからという方には、 ブリリアントモア をおすすめします。歯を白くするには、研磨剤が多く含まれているのがいいんじゃないかと思ってはいませんか?しかし、粗い研磨剤で磨くと、歯が傷ついて、より一層着色しやすくなってしまいます。 こちらの歯磨き粉は、 ピロリン酸ナトリウムがイオンの力で着色を浮かして落と してくれます。 そして、フッ素が歯を再石灰化し、ムシ歯予防もしてくれます。ただし、汚れを落とすだけで、他の歯磨き粉のように歯の表面の傷をうめたり、歯をつややかに磨き上げる効果はありません。けれど、 手始めに迷ったらまずはこの1本から。 3.
◆クーポン・ポイントキャンペーンの詳細はTOPページへ◆ 週1〜2回のスペシャルケアで自然な白い歯へ 【ウエルテック コンクールクリーニングジェル(ソフト)】 歯の表面に優しく着色を除去する歯みがき剤 歯が黄ばむ主な原因は、飲食物の着色です。 クリーニングジェル<ソフト>は、着色汚れを吸着除去する歯みがき剤。 歯面に優しく白い歯に導きます。 ★歯面に優しく着色除去 高機能シリカが着色汚れを吸着する。歯面にまとわりつきながら、汚れを絡め取ります。 ★着色の再付着を予防 キレート成分配合。 ★後味すっきり 発泡剤無配合、グレープフルーツミント味。 ■こんな方におすすめします ・ステインが付きやすい方 ・歯垢が付きやすい方 ・いつまでも自然な白い歯を保ちたい方 ■使用方法 汚れが目立つようになった時(週1〜2回程度)に、歯ブラシは水に濡らさず、クリ−ニングジェルを適量付けて 汚れの目立つ部分をしっかりと丁寧に磨いてください。すすぎは充分行ってください。 研磨の後は、フッ素配合製品で再石灰化をおすすめします。