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2017年3月10日(金)Little mama vol. 181 に掲載されました! 温度差で体調が変わる?!寒暖差アレルギーってどんな症状？ | いしゃまち. ▼今回のテーマは「寒暖差アレルギー」です。 ▼院内でも配布しています。 ▼急激な気温の変化で起こる寒暖差アレルギー。 ▼原因不明の体調不良に要注意です。 ▼チェックポイントも参考に。 風邪や花粉症ではないはずなのに、鼻水やくしゃみが出て困っていませんか。それ、もしかすると寒暖差アレルギーかもしれません。寒暖の差が激しい季節の変わり目に多い症状で、原因不明の体調不良を訴える方が増えています。 季節の変わり目に多い寒暖差アレルギーとは? 急激な気温の変化に体がついていけないときに出る症状が「寒暖差アレルギー」です。原因となるアレルゲンはなく、気温差からの刺激に寄ってアレルギーのような症状が出るため、そのように呼ばれています。 症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりといったもので、花粉症や風邪によく似ています。しかし、花粉の少ない夜や曇りの日にも症状が強く現れたり、発熱を伴わなかったりする場合は、もしかすると「寒暖差アレルギー」かもしれません。また、1日のうちでも急に寒い場所へ行くと、しもやけのように手足や顔が赤くなる症状がでることもあります。見分けるポイントを次に挙げておきます。 《 チェックポイント 》 ※当てはまる項目が多いと可能性あり □ 寒い場所に行くと鼻水やくしゃみが出る □ 寒い場所に行くと肌が赤くなる □ 鼻水の色は透明でサラサラしている □ 目のかゆみや充血はない □ 風邪っぽいが熱はない □ アレルギー検査をしても反応が出ない 暑さ寒さに対して症状が出ることを、まとめて「寒暖差アレルギー」と呼びます。原因がないのにチェックリストのような症状が出る場合は、耳鼻科の受診をおすすめします。 何が原因?改善策はあるの? 「寒暖差アレルギー」は自律神経の不調が原因です。人間は温度差に対して、自律神経を使って対応する機能を持っています。それが、急激な気温の変化を感じた時に上手く機能せず、いろいろな症状が出るのです。 改善するには、まずは規則正しい生活が大切です。 ① 早寝、早起き ② 高タンパク、低カロリーな食事を心掛ける ③ 入浴で体をしっかり温める ④ 適度な運動で体を動かす ⑤ 暴飲、暴食は避ける ⑥ ストレスを避ける このようなことを心掛けることで自律神経が整ってきて、体調も良くなってくるでしょう。 個人差があるので、症状が出ていても平気な人は、必ずしも受診する必要はありません。一方、日常生活に支障が出るほどつらい人は、医師に相談することをおすすめします。薬を使うことで、症状を和らげることができます。
風邪はあくまでも長く続かない、繰り返さないものです。むしろ、自然に1~2週間で治るものを風邪と呼んでいるといってもいいのではないでしょうか?ということは、 「長引いたり、繰り返したりすると風邪っぽくない」 ということになります。風邪を引いた後に咳が続く場合なども風邪っぽくないといえるかもしれませんね。 次に、風邪はウイルス性の上気道炎としてを考えるので、上気道、すなわち鼻やのどに一緒に感染がおこります。最初は発熱や咽頭痛、そのあとに鼻症状や咳がでて、時間的な変化をしながら回復していきます。反対に「鼻は出ないのですが、咳でしんどいのです」、「のどは大丈夫たけど、鼻だけが調子悪いのです」などの 「症状がたくさんないのは風邪っぽくばい」 ということです。 また、「朝起きたら鼻水が出ます」、「夜になると咳がひどくなります」など普通の風邪なら朝や夜で変化するというよりも1日単位で変化することが多いので不自然ですよね。 「1日の中に波があるのも風邪っぽくない」 といえるでしょう。 もし、「風邪っぽくなくてアレルギーかも」と思えば、秋には何のアレルギーを考えるのでしょうか? 秋のアレルギーには ①ダニ(ハウスダスト) ②秋花粉 ③気象条件 を考えます ①ダニ(ハウスダスト) テレビのCMなどでもよく見かける「ハウスダスト」とか「ダニ」とか、またまた「ほこり」とかはどういった意味なのでしょうか。これらの違いって分かりますか? 厳密には「ほこり」は目に見えるもので、「ハウスダスト」が目に見えないものということらしいのですが、イメージ的には「ほこり」の中で見えないものを「ハウスダスト」と呼んでいるという方が分かりやすいと思います。ということは、砂ぼこりなどはほこりかもしれませんが、ハウスダストではないということです。 さらにハウスダストのなかでアレルギーの原因としてもっとも多いのが、ダニです。なので、ダニ以外のハウスダストといわれるものに真菌といわれるカビや昆虫、ペット関係が含まれることになります。また、ダニといってもアレルゲン(アレルギーの原因物質)で多いのがヒョウヒダニ(チリダニ)といわれるヤケヒョウヒダニやコナヒョウヒダニが中心です。刺すダニは屋外に生息するマダニであり、アレルギーの原因ではないのです。アレルギーのお話をするときのダニといえば、ヒョウヒダニのことを指していることが多いのです。 でも、どうして秋のアレルギーと言えば、まずは「ダニ」となるのでしょう?
喉のかゆみやいがいが、喉の痛みを予防するにはどうしたらよいのでしょうか。 アレルギー症状であれ、風邪の症状であれ、根本的な予防方法は同じなんです。 それは「喉を保護して体の免疫力をあげる」ことであり、 環境に左右されすぎない強い喉を育てる こと。 まずは普段の生活に、これから挙げる4つの習慣を足してみてください。 喉の症状が出てしまったときの対策としても紹介した「うがい」ですが、実は日本以外ではほとんど行われないって知っていましたか?
日常にひそむ原因 声の出しすぎ 「カラオケで長時間歌った」「スポーツの応援で大声を出し続けた」など、普段より喉を酷使したときに声が枯れたり喉の痛みが出たりすることがあります。 これは喉の奥にある声帯がむくんだり、声帯に炎症が起きてしまっているためです。 アルコールやタバコ アルコールやタバコの煙が喉を刺激することで、喉の痛みを引き起こします。 飲み会でしこたまお酒を飲んで、二次会はタバコの煙がただよう中でのカラオケ……翌日声が枯れたり喉が痛かったりした経験がある人も多いのでは。 日常的にタバコを吸っている人は慢性的に喉に刺激を与えている状態のため、喉の不快感を感じやすいといえます。 空気の乾燥 空気が乾燥すると喉のイガイガや痛みが気になります。 秋冬など季節的な空気の乾燥は、喉の粘膜の乾燥につながります。 また夏場のエアコンや口呼吸が原因で喉が乾燥することもあります。 気温の変化 空気の乾燥に加え、季節の変わり目など急激な気温の変化(特に気温の低下)でも喉の不快感や痛みが引き起こされることがあります。 急激な気温の低下で免疫力が落ちているところに喉の粘膜の乾燥が加わわることで喉の痛みが発生してしまうのです。 また近年耳にすることが増えた寒暖差アレルギーの可能性もあります。 (※寒暖差アレルギーは「 3-3.
花粉症の人は寒暖差アレルギーにもなりやすい? セルフケアは? などをお尋ねします。 (構成・取材・文 藤原 椋/ユンブル) 取材協力・監修 遠山祐司氏。耳鼻咽喉科・気管食道科専門医。大阪市都島区医師会会長。医学博士。医療法人とおやま耳鼻咽喉科院長。 医療法人とおやま耳鼻咽喉科 :大阪市都島区御幸町1-9-1 この記事を気に入ったらいいね!しよう