筆者は定期的に各所でセミナーを実施しているが、先日に実施した心理学セミナーで、このような質問をいただいた。「どうしてもやるべき仕事があるのに、あと回しにしてしまう。どうしたらいいか?」。読者のみなさんも同じような経験があるのではないだろうか?
やらなきゃいけないことがたくさんあるのに、どうしてもやる気が出ないときってありますよね。目の前に山積みになっている仕事や課題……やらなきゃいけないのはわかっているのに、ついつい後回しにしてしまったり。ということで今回は、やる気を出さなきゃいけないのにどうしてもやる気がでないときに、これだけはしておいたほうがいいことを4つピックアップしてみました。筆者はこれで、いつも逃げ出したくなることをなんとか乗り切っています。 1. 小さな目標を立てる やるべきことが多いからといって、やみくもにぶっ続けで作業してしまったりしていませんか? 長い時間ダラダラと作業し続けるより、短く時間を区切って適度に休憩を挟むほうがはるかに効率がいいはずです。1時間作業したら10分は休憩を取るなど、小さな目標を立てましょう。 2. 小さなごほうびを用意しておく お菓子でもゲームでも漫画でも本でも、なんでもかまいません。ひと区切りがついたら自分の大好きなことをして気分転換してみてください。「あと1時間ふんばればチョコが食べられる!」なんていうほんの小さな幸せだけで、案外がんばれちゃったりするものです。ただしそれらのものは、作業をする場所から離れた場所に置いておくのが無難です。当たり前のことですが、そうしないと気が散って集中力がなくなり逆効果になってしまいますから。 3. 自分を褒める 「勉強するの嫌だなあ」「今日は会社に行くの嫌だなあ」と考えることすら罪! 仕事でやる気が出ない…どうしたらいい？. みたいに思い込んでしまう真面目な人は、自分を追い込みすぎて自爆するタイプです。大丈夫です、「嫌なことから逃げ出したい」とか「好きなことだけしていたい」なんていうのは普通の気持ちです。自分が怠け者だなんて思い込まなくていいのです。 「今日は朝起きれた! 自分偉い!」「化粧して服着て準備できた! 自分偉い!」とささいなことでも、心の中で自分を褒めてみてください。きっと少しだけでも気持ちは軽くなるはずです。というか、朝起きただけでも家を出る準備をしただけでも本当に偉いのです。それだけでもあなたはがんばっています。 4. 友達や恋人に会う どうしても煮詰まって作業が進まないときは、その期限がギリギリではない場合、思い切って誰かに会いに行きましょう。友達でも恋人でもかまいません! 自分のことをよく知ってくれている人にグチるなり相談するなり不満をぶちまけるなりしちゃいましょう。案外自分では見えなかった解決の糸口や突破口が見えたりするものです。自分1人で抱え込まないことが、すべてにおいて1番重要です。 やらなきゃいけないことがたくさんあるのにやる気が出ないときって、自分を責めてしまいがちです。「やらなきゃいけないのにどうしてもできない、どうしよう……!」と気持ちばかり焦ってしまい、負のスパイラルにおちいりやすくなっちゃいます。でも今回あげた4つのことを頭の片隅に入れておくと、多少気が楽になって作業を進めやすくなるかもしれません。がんばりましょう。 記事を書いたのはこの人 Written by Chie 埼玉大学大学院文化環境専攻在籍中の大学院生です。少女性について研究しています。カメラと旅行と鶏肉が好きです。Instagram:
新年度がはじまって3か月。新しい職場や部署にもすっかり慣れた。人間関係に緊張せず仕事ができるようになったのはいいものの、今日も任される仕事がどっさり。しかも刻々と締め切りが迫っているのに、どうしてもやる気が起きない。 こういうことって、ありますよね。 こんな時、簡単に集中できて、短時間で仕事を終わらせる方法があるとしたらどうでしょうか? 「そんな方法があるの?」 はい、あります。方法は実に簡単。一番簡単で負担が軽い仕事を1つだけクリアすることをめざして、とにかく取りかかるんですね。無事にクリアしたら、短時間の休憩や飲み物を取るといった、自分に与えるごほうびを設定すること。 実践していただくとわかりますが、自分でも想像する以上のスピードで仕事がはかどります。 大多数の人は、行動を起こすまでのハードルが一番高い たとえば、あなたが上司から企画書を書けと指示を受けていたとします。作業を進めるどころか、何から取り組んでよいかすらわからなくて、気持ちが焦っている状態だとしましょう。 こういったとき、企画書全体を書きあげようと必死になると、ますますやる気がうせますからやめたほうが無難です。そのかわり、こう考えてみてください。 「企画書のタイトル1行だけ頑張って考えよう。書き終わったら、コーヒーを飲みながら少し休憩しよう」 さて、こうやって仕事に取り掛かって無事に企画書のタイトルを書き終えたとき、あなたはこれ幸いとばかりに、コーヒーブレイクに突入してしまうでしょうか? 答えはNOです。大多数の方は、コーヒーブレイクの時間を取ることなく、作業をどんどん進めてしまいます。人によっては、企画書のタイトル1行を書き終えたらノッてきて、仕事を一気に終わらせてしまったなんていうこともありうると思います。 これは、他のお仕事に就いている方にも同じことがいえます。たとえば経理の仕事をしている人なら、「交通費の伝票を1枚だけ処理しよう。終わったらお茶でも飲もう」と考えて、とにかくその伝票1枚だけを頑張って処理してみてください。そうすると、自分を無理に励まさなくても作業がはかどるはずです。
常に30名ほどの外注さんと一緒にサイト運営中。外注化は継続のための必須項目。 youtube登録者数20人未満でも月収5桁は可能です( ̄∀ ̄) 詳しい話は こちら から
5L以上の水を飲んで体の水分を常に循環させキレイにしておくこと、健康でやる気が出るようになります。 実際私も1日1.
)スタイルのMD。コーションラベルによると車両は2003年モデル。 その後1986年になると電装系が6V→12V化され、1999年にはMD70がモデル落ちして、50/90ccモデルの2台体制に。 そして2009年のスーパーカブのFI化に合わせて一時期生産を縮小し、2010年よりフルモデルチェンジして再登場。これを機に現在と同様の50/110ccの2機種体制となった。 現在使用されているMD110。写真提供:日本郵便 現在のラインナップは2機種 ベースとなっているのは新聞を始めとした配達業務用モデルのスーパーカブ Proシリーズ。排気量は前述のとおり50cc/110ccの2機種である。白バイと同様にMDも「特殊車両扱い」になるので、詳細なところはわからないものの、ボディカラーのほかに見た目からわかる相違点としては下記の2点が挙げられる。 現在MDのベースになっていると思われるスーパーカブPro。写真は110cc。 1. フロントキャリアの形状 (MDは集配カバンを置くため前端部が持ち上がっており、背の部分も高い。また側面に反射板も付いている) スーパーカブProのフロントキャリヤ。背の部分がやや短めなのがわかると思う 2.
ネットで出てきた配線図と現物を参考に大幅に簡略化した 配線図をCADで書き直す。 過去に作製した配線図 XLH1200 (ヒューズからを基準とした図) V100
車 種 パーツ番号 パーツ名 価 格(税込) 備 考 写 真 ★NEW!! スーパーカブC100・C65 15114 スピードメーターギア ¥5, 500 ホンダ純正 新品 スーパーカブC105 15094 ピストンリングセット ¥3, 300 ホンダ純正 新古品 0. 75mmオーバーサイズ サビ有り スーパーカブC65 15093 ¥4, 400 ホンダ純正 新古品 0. 5mmオーバーサイズ 15092 ホンダ純正 新古品 0. 25mmオーバーサイズ 15091 ホンダ純正 新古品 0. 5mmオーバーサイズ サビ有り 15090 ピストン ¥6, 600 ホンダ純正 新古品 0.