2016/12/16 2019/05/04 この記事は、komidoriがヨガをスタートしてから4年間の経験、 体が劇的に変化した komidoriの過去ヨガです。 今やっているShri Kaliのヨガはこちらにまとめてます~。 さらに生き方まで変わってきた! → 人生変わったShri Kali Yogaのこと ヨガを始めて、7年になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしないkomidoriなんですが、 ヨガだけは別。 このブログにもヨガのこと、何回か書いてきましたが・・・ 始めたら、やめられなくなっちゃったんですよね~。 体験で1回やって体調の変化を実感・・・そこから続けていろいろな変化や効果を実感しながらやってきました。 変化を実感するから続いてきたわけですけど、 ほんとにすごい効果なんです~! 人生変わりましたもん。 今回は、ヨガを通してkomidoriの身に起こった変化を30ほどまとめてみます~(^^♪ ヨガを通して私に起こった30の変化とは 体にも心も大きく変化しましたが、思いつくままに感じたことを出していきます~! 【YOGA】人生変わった！迷ってるならいくべき、ヨガ留学！３週間のハワイヨガ留学を決めた５つの理由 - KUOKOA LIFE. 1.体重が減った。 トータルで6kg減!やってるとわりと自然に落ちてくるんですよね~ だけど、ただ痩せるわけじゃないんですよ~ 2.太ももや腰周りが締まって、スタイルアップした。 洋服のサイズがワンサイズダウン!! ウエスト周りもスッキリして自分でもΣ(・ω・ノ)ノ!です。 そういえば、人間ドックの腹部エコーでは、「内臓脂肪が少ないから、よく見える~。」なんて褒められましたよ。 y(^ー^)yピース! 3.姿勢がよくなる。 元々肩がちょっと内側に入り気味で、イマイチ姿勢がよくなかったんですが、ヨガの基本ポーズ「タダーサナ:山ポーズ」をとっているうちに肩の正しい位置とか意識できるよになってきて、変わってきました。 自分のとっている姿勢がどんなものなのかが、意識できると同時に・・・この力がついてくるから変わる! 4.筋力がついた。 そう、筋力がついてくるんですよ~。 ただでさえ、インドア派で運動不足、年とってきて体がほんとにぶよぶよしてました。 それがね、 筋力がついてくるにつれて体がバッチリ変わったんですよ~。 5.バランスが取れるようになった。 体力測定でもあるじゃないですか、平衡感覚を見る「片足閉眼立ち」。目を閉じて、片足立ちするやつです。 えへへ、記録は1分29秒~、判定は『優れている』 ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。ヨッシャ!
ヨガを始めて一番最初に感じた変化は、 睡眠の質が変わった こと。 寝つきが良くなり、それまでと同じぐらいの時間の眠りでも熟睡できているためか、疲れがとれ、寝おきも格段に良くなりました。 四六時中、眠気やだるさに悩んでいた生活が一変、日中の活動が快適になり、 「人生が変わった」と言っても言い過ぎではないほど、生活の質が良くなりました 。 ヨガと睡眠の関係 については、私が尊敬する、大好きな産婦人科医の高尾美穂先生がとてもわかりやすくお話してくださっている動画がありますので、ぜひご覧ください! 『睡眠(すいみん)を変えるなら、今がチャンス! 産婦人科医 高尾美穂が伝える熟睡のヒント』 関連タグ ポーズ ライフスタイル 効果効能
ヨガをはじめてみて、今どんな変化を感じていますか? スタイルがよくなった、暴飲暴食がなくなった、よく眠れるようになったなど、さまざまなメリットを得られている方が多いことでしょう。 中には、人生が変わった!と言えるほどの大きな変化を得られるケースもあります。 そこで今回は、私の生徒さん、そして私自身の実際にあった体験談をお伝えしていきます。 ヨガで人生が変わった体験談 体験談①:夫婦関係が良好に!
16 」より。 夕涼み 「THE LAST WEDNESDAY TOUR 2006~HERE COMES THE WAVE~」より。 人魚になりたい 「YUMING SPECTACLE SHANGRILA 1999」より。 SWEET DREAMS 「YUMING SPECTACLE SHANGRILA II」より。 Happy Birthday to You〜ヴィーナスの誕生 「YUMING SPECTACLE SHANGRILA III~A DREAM OF A DOLPHIN~」より。 卒業写真 「Yumi Matsutoya~The Session at Stellar Ball」より。初映像化。 参加ミュージシャン [ 編集] オリジナルアルバムを参照。 『青い影/Procol Harum feat. Yuming』 ピアノ: Gary Brooker ハモンドオルガン: Josh Phillips ギター: Geoff Whitehorn ドラム: Geoff Dunn ベース: Matt Pegg 出典 [ 編集] 外部リンク [ 編集] 松任谷由実オフィシャルサイトによる紹介ページ 日本の恋と、ユーミンと。 日本の恋と、ユーミンと。GOLD DISC Edition ユニバーサルミュージック/EMIレコーズ・ジャパンによる紹介ページ ユーミン40thベストアルバム スペシャルサイト ピン女のメリークリスマス
投稿日:2019/12/04 懐かしいユーミンのヒット曲をまとめて聞くことができてとても良かったと思います。今後、50周年に向けて、益々のご活躍に期待しています。
松任谷由実 ニューアルバム 『深海の街』2020年12月1日発売! HMV&BOOKS online | 2020年12月01日 (火) 13:03 僕らの心に残る定番クリスマスソング24選 数あるクリスマスソングの中でも、僕たち日本人の間で定番となった楽曲をセレクト。何年たっても色あせる事なく聴き継がれる... HMV&BOOKS online | 2020年11月09日 (月) 16:44 おすすめの商品 商品情報の修正 ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。 このページの商品情報に・・・
2012年11月20日の発売以降、日本中の多くのポップスファンに親しまれロングヒットを続けてきた、松任谷由実 40周年記念ベストアルバム『日本の恋と、ユーミンと。』が100万枚の出荷を達成。それを記念しGOLD DISC Editionとして、新曲"気づかず過ぎた初恋"(映画「リトルプリンス 星の王子さまと私」日本語吹替版主題歌)のスペシャル・バージョンを追加収録した記念盤。この新バージョン"気づかず過ぎた初恋"(Extra Winter Version)は、松任谷正隆が原曲をベースに新たなアレンジを施し、マドンナやでジャネットジャクソン、宇多田ヒカル等のミックスを手掛けた世界的に著名な、Go Hotodaがミックスを手掛けている。 ユニバーサル 発売・販売元 提供資料 (2015/10/30)