腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sun, 28 Jul 2024 14:27:37 +0000

A 私も昔からミルクティー色が好きで美容室ではよくしてもらっています。 >ブリーチするとすぐ色が抜けて金色になると聞きました。 その通りです。 ブリーチ何回か経験がありますが綺麗なミルクティー色は1〜2週間でその後はただの金髪です。 私は髪質的に太め硬めでツヤが出にくいのでそれはもう汚い金髪で恥ずかしかったです。 ブリーチした柔らかめの髪質の知人は金髪は金髪でもツヤがあり汚くは見えませんでした。 >どうすればふんわりしたこんな感じの色を長持ちさせれますか? ミルクティーアッシュはメンズにおすすめ。人気の髪色で大人格好良く | ARINE [アリネ]. 紫シャンプーという物があります。 色落ちを少し防いでくれるみたいですが安くは無いので私は使った事がありません。 美容室で同じ質問をしたらそう言われました。 >美容院でなんて言えばこの色にしてくれるんですか? あとブリーチ無しじゃ不可能ですか? 私は19歳の時から10年同じ美容師さんですが、とあるモデルさんのブログでブリーチ無しでミルクティーっぽく仕上げている方がいてカラーの液剤も書いてあったので、 私もこれでオーダーしたところ、私の髪質では入らないんだと言われてしまいました。 細めで柔らかい色が入りやすい髪なら出来ると。 諦めきれなくて何度かブリーチしたものの痛むし汚いしで、それからはずっと出来る限りのミルクティー色でお願いしてきましたよ。 ミルクティーというよりは赤みがなく黄色も強すぎない明るい茶色って感じでしたが。 そしてここ数年、謎に髪が少し細くなって(それでも普通の人よりは太い)もしかしたら出来るかもしれないとあのモデルさんと同じブリーチ無しのミルクティー色にチャレンジしてくれました。 ブリーチにはかなわないですが、今までとは全然違くてそれからはずっとそれでお願いしています。 なので想像してるようなものに近づける事はブリーチ無しでも可能だとおもいます。 少なくとも今はオレンジ系ですから赤みが消えるだけでも近づくのでは。 画像を見せてブリーチ無しで出来るだけミルクティー色にしたいと相談してみるのが良いと思います。

ミルクティーアッシュはメンズにおすすめ。人気の髪色で大人格好良く | Arine [アリネ]

2. 洗い流さないトリートメントとドライヤー 髪が濡れていると髪のキューティクルが開き非常に傷みやすい状態になっています。 洗髪後しっかり洗い流さないトリートメントをつけてキューティクルを熱から保護してあげてからドライヤーでしっかりと乾かしてあげてください 髪の長い方で乾かすのがめんどくさいということでそのまま寝てしまう方がいらっしゃいますが、絶対ダメ!です! 自然乾燥でキューティクルを開いたまま寝てしまうと寝返りなどの摩擦でダメージ、切れ毛の原因にもなりますしもちろんカラーのモチも悪くなってしまいます。 なので洗髪後は洗い流さないトリートメントをつけてドライヤーをするのを心掛けてください! 3. 高熱でのコテ、アイロン操作に注意する みなさんはコテ、アイロンを使う時何度設定で行なっていますでしょうか? あまり温度が高いと熱酸化によって色が飛んでしまったり、ダメージにより色落ちが早くなってしまったりするのでコテ、アイロン操作をするときは150℃~180℃がベストだと思います! 【ブリーチなし!】ミルクティーベージュってできる? - YouTube. あまり温度が低いとカールのかかりが弱かったり、逆に温度が高いと切れ毛や色持ちが悪くなったりと難しいところではあります。 とにかくちょっと無理したかなと思う日にはしっかりご自分の髪の毛をいたわってあげて下さい! その一日の積み重ねが綺麗に色を持続させるポイントとなってきますので是非やってみてはいかがでしょうか? カラーを長持ちさせるヘアケア法はこちらに詳しくご紹介させていただいてるので是非ご覧ください! まとめ 今回紹介させていただいた 2色は 従来の色+αのカラー剤なのでどのイルミナカラーにも適用させることができます。 ブリーチをしたくないけど明るくしていきたい方は先程の サンライト 。色味をそこまで入れたくなくて透明感重視した仕上がりにしたいといった方は クリスタル 。 と言った感じにこの2色を配合すれば理想の透け感外国人風カラーも実現できるのです。 今回のイルミナカラーは色味が一番重要視されていますがこのようにもう一つ違った意味での楽しみ方もあるという事を知って頂きたいです。 ますますイルミナカラーの魅力が増えましたね。 次回はまた違った方向でイルミナカラーの良さをお伝えしたいと思います。 渋谷駅前の美容室LUXYの福島 がお送りさせていただきました 初めての方やご予約、ご相談などございましたらお気軽ご連絡ください。 もちろんお電話でも対応させていただきます。 ☎︎ 03−6427−6477 LUXY(ラグジー) JR渋谷駅徒歩1分/美容室(美容院) 【透明感のあるカラーが評判のサロン】 渋谷区渋谷1-14-14 植村会館ビル8F 【open】 平日 11:00〜21:00 日祝 11:00〜20:00 【close】 毎週火曜日/第3水曜

【2021年夏】メンズ|ミルクティーベージュの髪型・ヘアアレンジ|人気順|ホットペッパービューティー ヘアスタイル・ヘアカタログ

「1度はお洒落な明るいミルクティーカラーにしてみたい」 メンズのお客様にオーダーが多く人気なミルクティーカラー。 実際にどうやってカラーすればミルクティーのような透明感のある色味になるか気になりますよね? 実は、カラーをするにあたって守ってほしいことをしっかり守っていただければそんなに難しくはないですよ。 実際に僕は色々な髪質を持ったメンズのお客様をミルクティーカラーを沢山させていただいております! もし、実際にミルクティーカラーにしてみたいと思うのであれば最後まで是非読み込んで下さい。 そして、最後まで読んでもらうとミルクティーカラーに挑戦してみたくなるはずです! メンズをミルクティーカラーにブリーチなしで再現はじめてのカラー カラーをしてなくて黒髪の状態からスタートです。 寺島洋輔 今回紹介させていただいくミルクティーは3度積み重ねていますが 1度もブリーチなし です! ブリーチを使わないので色味が抜けても綺麗なのでブリーチを使わないミルクティーカラーのメリットですね。 ブリーチを 傷む 時間がかかる 地肌にブリーチをつけたくない などの理由で使わないで明るくしたい方にもおすすめさせていただきたいです! カラー塗り終わり シャンプーさせていただき完成したのがこちら 《動画はこちらから》 黒髪からメンズにおすすめな明るめミルクティーにさせていただきました🥳 束感もつけやすくなり黒いお洋服もあいますよね! #throwcolor #ビーエックスラボ #tintbar #ルーティン — ようすけ✂︎【kukka hair】 (@kukkahair) February 29, 2020 黒髪からだとこのくらいの明るさになります! メンズをミルクティーカラーにブリーチなしで再現2度目のカラー 前回のご来店から1ヶ月が経ちました 今回の要望は ブリーチはなしで 前回よりも更に明るくしたい 透明感をだしたい 色味が抜けても色落ちが綺麗になるので目安は赤味がでる1か月から1か月半に一度ミルクティー系にカラーするとブリーチなしでも綺麗に染まります 積み重ねてカラーしていきます。 アッシュベースのミルクティーをたっぷり塗ります。 シャンプーして乾かして完成です! 1ヶ月くらいに1度積み重ねてミルクティーにするとブリーチなしでもかなり綺麗な色味になります! 【2021年夏】メンズ|ミルクティーベージュの髪型・ヘアアレンジ|人気順|ホットペッパービューティー ヘアスタイル・ヘアカタログ. 前回は黒髪からカラーさせていただきましたが、今回は土台をいかしてカラーさせていただきました🤲 #throwcolor #ビーエックスラボ #tintbar #ルーティン メンズをミルクティーカラーにブリーチなしで再現3度目のカラー 黒髪からカラー→2度目のカラー→今回のカラー全て1ヶ月くらいでさせていただいております。 このくらいの頻度で染めさせていただくとブリーチ無くてもマックスな明るさにすることができます。 日本人の髪の持つメラニンの色味は 赤 なので色味が抜けて赤くなる前にミルクティーの色味を髪の毛に補充します。 たっぷり塗ります!

【ブリーチなし!】ミルクティーベージュってできる? - Youtube

お団子 暗めミルクティーグレージュのロングヘアをざっくりとお団子にまとめたアレンジ。お団子アレンジはあえて適当にまとめたようなルーズな質感を作るのがポイント!顔まわりの髪は細く後れ毛を出し、コテでワンカールさせるとルーズな髪型にメリハリが生まれます。 編みおろし ミルクティーグレージュのまろやかな発色と、ロマンティックな編みおろしアレンジで後ろ姿も可愛らしく。編みおろしは後ろで三つ編みを3本作り、3本まとめて1本の三つ編みにして作るので、編み込みが苦手な人でもトライしやすいですよ!編み目は指で少しずつ引き出すように崩し、ふわくしゅ質感を作ります。 7. 【おすすめ市販カラー&セルフのやり方レシピ】ミルクティーグレージュはセルフで染められる? セルフカラーは最終手段として検討して! まずセルフカラーの大前提ですが、市販のカラー剤でサロンで染めるようなミルクティーグレージュに染められるとは言い切れません。サロンカラーはスタイリストさんが元の髪色やカラーリング履歴、髪質に合わせてカラー剤を選び、薬剤を調整して染めます。セルフカラーは細やかな色の調整はできないので、誰でも理想のミルクティーグレージュに染めることはできないのです。また、髪のダメージがひどい人はセルフカラーの薬剤でダメージが進行しやすくなるので、できればサロンカラーで染めることをおすすめします。 どうしてもセルフカラーしたい場合のやり方 サロンカラーがベストだとわかっていても、お金や時間の問題でセルフカラーのほうが良いという人も多いですよね。セルフカラーでミルクティーグレージュに染める場合、できるだけ理想の色に近づけるために次のコツを押さえて染めてみてください。 ・泡タイプは乾いた状態の髪に、クリームタイプは水で軽く濡らした髪に使う ・シャンプーするときはぬるま湯で洗う ・インバス、アウトバストリートメントでダメージ進行を抑える ・カラー後はアイロンやコテの使用はできるだけ控える ・アイロンやコテを使う場合は温度調整して120〜140度程度の温度で使う 8. 【色落ち対策方法】ミルクティーグレージュを長く楽しむ秘訣伝授!

イルミナカラー お客様編 ここからは実際にお客様にイルミナカラーを施術した例をいくつかご紹介していきます。 リアルな仕上がりと詳しい内容を書いているのでそちらもご参考にしてみてください。 ☆パールグレージュ * オーシャン+フォレスト くすんだベージュにしたいというオーダーだったのでオーシャンとサファリの配合 黄味が強いお客様だったので逆にそれを活かしたカラーで仕上げてみました! 毛先を外巻き/内巻きにして光のコントラストをつけるとより一層 " 透け感" が際立つのでオススメです! ☆ペールグレー * ヌード+オーキッド お次のお客様は暗めの強すぎないパープルというオーダーだったのでオーキッドベースにヌードを少々。。。 暗めの仕上がりだったので写真ではなかなか伝わりにくいかもしれませんが自然光に当てた時の"透け感"はパーフェクトです! こちらのお客様は次の日から2週間研修で暗くしなければいけないとのことだったんですがこれなら問題なくヘアカラーも楽しめるとおっしゃって頂き大好評でした! お仕事や学校で暗くしなければいけないという方もイルミナカラーなら "ブリーチ無し" "透け感" を堪能できることでしょう! ☆イルミナコーラル * コーラルピンク+ クリスタル 一度もカラーしたことのなく赤味が強い髪もここまで赤味を削って透け感を出すことができます。 艶感があって透けるような質感はイルミナカラーだからこそ!ですね。 人それぞれ元々持っている色は違うのでご希望の色にする為には微妙に調合を変えて毎回行なっています。 仕上げはあえてのストレートにしても透明感によって硬い印象がなく柔らかくなってます。 ☆ミルクティーベージュ * サファリ + サンライト 逆にブリーチをしてない髪も月に一度サンライトを入れていけばここまで自毛を明るくすることができるのです。 写真の色味はサンライトを3回繰り返しています。ブリーチをしないでも髪への負担を少なくして明るくする事が出来るのは美容師側からしても助かってしまうほどです。 仕上げに軽く毛先を内巻きにして柔らかい印象に仕上げてみました。 コテをよく使う方は普段から負担の少ないイルミナカラーをする事をオススメします。 カラー別チャート解説 *オーキッド 寒色寄りのパープルカラーで、黄色味が気になる髪に入れてあげると退色もくすんだキレイな 色になります!オールシーズン人気のカラーです!

今回のお客様は 前回、初のヘアカラーでご来店頂いたh様。 前回も地毛の真っ黒髪から 明るめのアッシュカラーに染めさせて頂いたのですが · 黒髪からブリーチをせずヘアカラーするなら美容師と要相談! 今回のテーマ 「黒髪からブリーチなしでヘアカラー! メンズを明るいアッシュに染める」 についてまとめていきます。 ️黒髪と黒染めは別 ️縮毛矯正をしていると髪が明るくなりづらい メンズ必見 ブリーチなしでできるアッシュグレーヘアスタイル集 メンズへアスタイル辞典 アッシュ好きにはたまらない ブリーチなしでできるダークアッシュはコレ Hair · @メンズに大人気のブリーチを使ったアッシュグレー メンズに近年爆発的な 人気を誇るアッシュグレー。 若者が一度はやってみたい ヘアカラーランキング 1位のアッシュグレー。 ブリーチを使ってしないと 透明感が出ないヘアカラーです。0511 · 学校やバイトでブリーチできない!傷ませたくない!

2017. 16 100人話題入りありがとう~♥ つくれぽ 147|絶品!ポテサラ リメイクコロッケ 絶品!ポテサラ リメイクコロッケ by s2chima ポテトサラダの残りを絶品コロッケへ♪楽ちんなひと手間加えるだけで残り物なんて思えない!もちろん次の日のメイン料理でーす♡ つくれぽ 157|リメイク!残り物のポテサラで簡単グラタン リメイク!残り物のポテサラで簡単グラタン by xxゆかちxx ポテトサラダのアレンジとしていかがですか? ☆ポテトサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. ☆おかげさまで、つくレポ150件達成しました!感謝です♪♪ つくれぽ 118|ポテトサラダのリメイク「ポテト焼き」 ポテトサラダのリメイク「ポテト焼き」 by ぶたうさぎ! コンビニのポテトサラダを使って、混ぜて焼くだけ。もっちり美味しいです^ ^ 即席!ポテトサラダをドリアにリメイク 即席!ポテトサラダをドリアにリメイク by ポテチ犬 思ったより多い量が出来上がってしまったポテトサラダ。チーズを乗せてドリアにアレンジしてみました♫

つくれぽ1000特集!ポテトサラダ人気レシピ【20選】|クックパッド殿堂入りレシピ集 | ハングリー

5(マヨの半量) ★砂糖小さじ2 ★塩・コショウ適量 【つくれぽ414件】ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!!

薬樹 管理栄養士 &Raquo; Blog Archive &Raquo; 塩分控えめポテトサラダ

ポテトサラダ エネルギー 202 kcal 食塩相当量 1. 6 g ほどよく食感を残したじゃがいもと、玉ねぎときゅうりの歯ごたえが心地よい軽やかな味。 このレシピのエピソード ふんわりとやわらかな、じゃがいもの食感と風味を味わえます。 粘りのない、軽やかな仕上がりにするには、全ての材料と調味料を入れて一気にまぜるのがポイント。混ぜすぎると、粘りけが出て、おいしさが半減してしまいます。 食べごたえのあるポテトサラダは、サラダと言えど、立派なおかず。和洋どちらの献立にもよく合います。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 23 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) じゃがいも(男爵) 玉ねぎ きゅうり ハム(1人1枚) マヨネーズ 塩(きゅうりの下ごしらえ用) 塩 こしょう 水 ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 じゃがいもは皮をむき、一口大に切ります。 レシピの続きを 見てみませんか? あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます

つくれぽ1000たくさん!ポテトサラダ人気レシピ特集30品【クックパッド殿堂入り】

ポテトサラダは、つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピが多数あります。また、電子レンジで作る簡単レシピ、マヨネーズなし、おから代用のヘルシーポテサラ風、ポテトサラダでリメイクドリアなど、様々なレシピがあります。 この記事では、厳選したポテトサラダのレシピ30品を紹介します。 スポンサーリンク 目次 つくれぽ 16306|♡みんな大絶賛のポテトサラダ♡コツあり♫ つくれぽ 1169|☆ポテトサラダ☆(☆栄養士のれしぴ☆) つくれぽ 1702|おいしくできる*まろやかポテトサラダ* つくれぽ 760|簡単!定番!ポテトサラダ つくれぽ 1023|ヒ♪ミ♪ツ♪のポテトサラダ☆ つくれぽ 774|キャベツたっぷりポテトサラダ つくれぽ 2980|新玉ねぎとツナ☆新じゃが和風ポテトサラダ つくれぽ 778|香ばしいポテトサラダ☆ つくれぽ 394|お惣菜屋さんに教わったポテトサラダ☆ つくれぽ 3353|簡単激ウマ!おつまみに!男のポテトサラダ つくれぽ 329|絶品! !基本のなめらかポテトサラダ つくれぽ 306|北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ つくれぽ 435|明太ポテトサラダ つくれぽ 171|☆明太子ポテトサラダ☆ つくれぽ 1058|簡単☆レンジでポテトサラダ つくれぽ 447|ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! つくれぽ 758|レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ つくれぽ 128|じゃがいもとツナのカレーポテサラ つくれぽ 2185|【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ つくれぽ 283|マヨネーズなしのサッパリポテトサラダ つくれぽ 747|ヨーグルトポテトサラダ つくれぽ 738|ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ つくれぽ 358|おからでポテトサラダ風 つくれぽ 312|★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ つくれぽ 61|さつまいもポテサラ風 つくれぽ 382|じゃがりこで作るポテトサラダ♪ つくれぽ 147|絶品!ポテサラ リメイクコロッケ つくれぽ 157|リメイク!残り物のポテサラで簡単グラタン つくれぽ 118|ポテトサラダのリメイク「ポテト焼き」 即席!ポテトサラダをドリアにリメイク つくれぽ 16306|♡みんな大絶賛のポテトサラダ♡コツあり♫ ❤みんな大絶賛のポテトサラダ❤コツあり♫ by rie-tin ♔れぽ15000超【cook本②】私の十八番です❤コツは下味!

☆ポテトサラダ☆ By ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

材料(4人分) じゃがいも 4個 玉ねぎ 1/4個 きゅうり 1/2本 ハム 3~4枚 ゆで卵 1個 ●マヨネーズ 大5 ●すし酢 小2 ●砂糖 小1/2 ●塩•こしょう 少々 作り方 1 じゃがいもは洗って十字に切れ込みを入れる。 1個ずつ濡らしたキッチンペーパー(※電子レンジ対応のものを使用してください。)で包み、さらにラップで包む。 2 平皿にのせ、電子レンジ600wで6分加熱。 ラップとキッチンペーパーを取りながら皮をむく。(簡単にむけます!) ボウルにじゃがいもを入れ、フォークなどで潰す。 3 きゅうりは薄い輪切り。 玉ねぎはみじん切り。 きゅうり、玉ねぎはそれぞれ塩をひとつまみ振り10分ほどして水分が出たらよく絞る。 4 ゆで卵は粗みじん切り。 ハムは1. 5センチ程度のの角切り。 5 ボウルに②③④を入れ、●の調味料を混ぜ合わせてよく和えて出来上がり♪ きっかけ 主人のリクエストに応えて♡ おいしくなるコツ 酢ではなくすし酢を使うことでまろやかな味わいに仕上がります♪ レシピID:1880025432 公開日:2021/06/08 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ポテトサラダ ポテトコロッケ ポテトグラタン その他の惣菜パン 関連キーワード 簡単 お店の味 惣菜 副菜 ♪管理栄養士ママ♪ 2児の子育て中のママです! 毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに... しながら手作りごはん奮闘中です! お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) しづS 'kitchen 2021/06/17 20:35 おすすめの公式レシピ PR ポテトサラダの人気ランキング 位 店の惣菜より褒められた!我が家の激うまポテトサラダ 隠し味がポイント!おいしいポテトサラダ 大人のポテサラ~ニンニク風味!ポテトサラダ レンジで✿トウモロコシときゅうりのポテトサラダ❤ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ

作り置きに!本当に美味しい!^^絶品♡ポテトサラダ レシピ・作り方 By ♪管理栄養士ママ♪|楽天レシピ

つくれぽ3000超えの大人気レシピ。具材は、じゃがいも・ベーコン・たまご。野菜を使っていません。レシピ動画もあります。 つくれぽ 329|絶品! !基本のなめらかポテトサラダ ❀絶品! !基本のなめらかポテトサラダ❀ by まぁーあ 試行錯誤して満足のなめらか&クリーミーなポテサラに出会いましたv(^o^)vまさにお惣菜屋さんの味♪家族も太鼓判の絶品レシピ! !あっという間に完売だょん❤ ボウル不要!お鍋1つで出来ちゃいます♫★5/21工程を詳しく&写真追加しました★ バターや牛乳を使ったポテトサラダ。タイトル通り、なめらかで美味しいと評判です。 つくれぽ 306|北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ 北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ by よつ葉レストラン 粗くつぶしたじゃがいもが、しっとりホクホクのまろやか味に!クリーミーなポテトにバター香る、優しい風味が楽しめます♪ 「特選よつ葉牛乳」と「よつ葉バター 加塩」を使ったポテトサラダ。 つくれぽ 435|明太ポテトサラダ 明太ポテトサラダ by マロハ レンジでできる!バターのかおりでコクが出る!あたたかいままでも冷たくしてもokなポテトサラダ☆ 明太子を使ったポテトサラダ。明太子の代わりにたらこでもOK。レシピ動画あります。 つくれぽ 171|☆明太子ポテトサラダ☆ ☆明太子ポテトサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ ★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★ 食べだしたら止まらない。 危険な美味しさのポテトサラダ♪ サンドイッチにも つくれぽ 1058|簡単☆レンジでポテトサラダ 簡単☆レンジでポテトサラダ by ルナPボール 殿堂入りしました^ ^1000人話題入!人気検索トップ10入り♪電子レンジ調理で簡単に◎ つくれぽ 447|ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! by ガメコ 気軽に簡単にポテトサラダを作りたい時にどうぞ! 男の子うけするポテトサラダ?! つくれぽ 758|レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ by 草原うさぎ レンジ調理・耐熱容器ひとつで完成!シンプルなベーコンポテトサラダ☆これをベースに食材をプラスしてアレンジも広がります♡ レシピ動画あります。 つくれぽ 128|じゃがいもとツナのカレーポテサラ じゃがいもとツナのカレーポテサラ by サントリー金麦 ホクホクじゃがいもにツナ&カレーの風味がベストマッチ!

Description 調味のマヨネーズは通常の半分!なのに味はしっかり♪お酢でおいしさ&満足感をキープした、後口さっぱりのポテトサラダです。 じゃがいも 3個(正味350g) たまねぎ 1/2個(80g) きゅうり 1本(100g) マヨネーズ 大さじ4 作り方 1 じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、水に5分 さらす 。 3 <2>が煮立ったら 弱火 にしてふたをし、10~12分ゆでる。 4 鍋の湯を捨てて再び 中火 にかけ、フツフツしてきたら火を止め、塩をふってゆすりながら粉をふかす(2~3度繰り返す)。 5 <4>をボウルに移し、 粗熱 を取る。 6 たまねぎは 薄切り 、きゅうりは2mm幅の 輪切り にしてボウルに入れる。【A】をふり混ぜて10分おき、軽く水気を絞る。 7 <5>のじゃがいもに水気を絞った<6>を加えて混ぜ、【B】を加え、味がいきわたるよう均一に混ぜる。 コツ・ポイント マヨネーズを減らした分は、お酢と少量の塩、こしょうで補います。野菜は直接塩をするのではなく、塩水に浸すことで食感を失わず、うまみや甘みを残します。酸味は控えめでしっかりマヨネーズ感があり、後口さっぱり。冷蔵庫で1週間もちます! このレシピの生い立ち 「栄養士直伝!からだ想い献立術」講座のレシピ。高カロリーになりがちな人気の定番料理を、ちょっとした"コツ"でカロリーダウン!さっぱりしているので、夏の暑い日にもおすすめです。 ※1人分:163kcal、塩分0. 8g クックパッドへのご意見をお聞かせください