無料 MY BODY MAKE 筋トレの方法を動画で説明 するという、シンプルな構成ながら部位ごとのトレーニングメニューが非常に豊富でボリューム感のある、iOS専用アプリです。 独自の要素としてダイエット、美容に関するコラムが多数用意されており、 低糖質ダイエットや高たんぱく食素材の紹介 や、コスメ関連の特集など美容にかかわる記事がたくさん用意されています。 記事は読み放題で何度でも読み返せるので、美容意識の高い女性などには嬉しい要素です。 気になる部位を引き締めつつ、美容に関する情報を積極的に手に入れたいという人におすすめのアプリです。 自宅でトレーニング!
iPhoneやandroidのおすすめアプリをご紹介してきましたが、さらに筋トレの効果を高めたいのであれば、Smartlogを見るのがベスト。 実際にトレーニングをしたことのあるライターによる、分かりやすい解説はもちろん、トレーニング動画も配信 。 トレーニング動画は、YouTubeの総再生回数500万回と大人気のコンテンツになっています 。 女性向けのダイエット関連の記事も多く掲載されており、自分の痩せたい部位を引き締めるメニューが必ず見つかります 。 筋トレを成功させるには、努力も大切ですが自分にぴったりのトレーニングを見つけることも重要。「Smartlog」であなたのトレーニングライフをより充実させていきましょう! アプリをダウンロードする 筋トレアプリのおすすめ10選|いつものトレーニングをもっと楽しくしよう! ジムに通わないでも家で手軽に筋トレをしたい人におすすめな筋トレアプリ 。実はもう既にたくさんの種類が出回っているので、どれが良いのかわかりません。 そんなあなたのために、 筋トレに役立つポイントのつまった筋トレアプリを十個厳選してご紹介していきます 。 筋トレアプリのおすすめ1. Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ 日本語の音声コーチが付いているので続けやすい 自分の体に合ったプランを立てられるので、初心者から上級者まで自分のペースで進められる 記録機能がしっかりとしており、どのくらいワークアウトしたのかを記録として確認できる Runatasticからリリースされている、Six Pack腹筋を割る筋トレアプリは、腹筋トレーニングに特化した筋トレアプリです。 Runtasticはヘルス&フィットネスコミュニティーを専門に行なっている会社。また、どのくらいカロリーを消費できるのかがわかりやすく表示してあるので、消費カロリーの計算も容易にできます。 ミュージックバック機能も付いており、音楽を流しながら筋トレが可能。夏までに腹筋を割りたい人におすすめな筋トレアプリです。 商品ステータス 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:Runtastic 筋トレアプリのおすすめ2. Nike Training Club 人気アスリートをイメージしたワークアウトでモチベーションを高めることができる あらゆるレベルに対応するワークアウトが用意されている 一時停止やスキップを容易にできるので自分のペースに合わせられる Nike Training Clubは、スポーツブランドNikeが公式にリリースしている筋トレアプリです。 ブランドがスタイリッシュなこともあり、アプリもシンプルなデザインなので、アプリが使いやすい。アプリの内容は、毎日更新されるおすすめワークアウトが充実しており、継続するために必要なモチベーション維持がしやすくなっています。 Nikeの長年守り続けてきたスポーツブランドの権威性からくる安心感。「トレーニングがついつい三日坊主で終わってしまう... 。」という継続が苦手な人におすすめな筋トレアプリです。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:Nike 筋トレアプリのおすすめ3.
Sworkit パーソナルトレーナー 強度、有酸素運動、ヨガ、ストレッチから好きなものを選べる 5分から60分まで時間が計測できるので時間を無駄にしない 広告が一切出てこないので、ワークアウト中に邪魔にならない Sworkitからリリースされているパーソナルトレーナーは、提供元は海外です。こちらのアプリの特徴としては、筋トレだけでなく、ヨガやストレッチを選べることです。 男性なら筋トレ目当てでアプリをインストールする人が多いと思いますが、女性には少しハードすぎる場合があります。そんな時に、様々なワークアウトに取り組めるのがこのアプリのメリット。 男女問わず、初心者から上級者まで幅広く自分のペースに合わせた使い方ができるのがおすすめ 。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:Nexercise 筋トレアプリのおすすめ4. Fitness Point Pro Apple Watchと連携できる便利な機能が搭載されているので運動の邪魔にならない 各エクササイズの記録をグラフ化することができる 自動でインターバルを設定してくれるため、休憩とワークアウトのバランスをしっかりと保てる ZERO ONE GmbHのFitness Point Proは600円で購入することができる人気の筋トレアプリです。こちらのアプリは無料版もありますが、Proバージョンの方が圧倒的に優れているポイントがたくさんあります。 例えば、記録機能が他のアプリと比べて細かくグラフ化できるので、継続すればするほど上昇する喜びを味わえます。有料ならではの、より繊細なトレーニングメニューや細かい解説が魅力的なポイント。 お金を払ってしっかりと毎日続けたい人におすすめなアプリです。 価格:有料(600円) 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:ZERO ONE GmbH 筋トレアプリのおすすめ5. 30日でお腹の脂肪を落とす 一日十分と決まった時間でできるワークアウトのみを取り上げているので継続しやすい 完全に無料で楽しめるので子供でも安心 iPhoneとandroidの両方に対応しているのでほとんどの環境で使用可能 ABISHKKING LIMITED. から登場した30日でお腹の脂肪を落とすというアプリは、毎日決まった時間のみ筋トレに費やすプランが設定されています。 継続がうまくいかない一つの原因として、最初に無理をしすぎてしまうことが挙げられます。こちらのアプリなら一日十分のみと決まっていることから、自然と習慣ができるような仕組みが作られています。 三日坊主でダイエットに失敗したことがある人は、あらかじめスケジューリングされている機能がぴったりなのでにおすすめです。 価格:無料 記録機能:◯ トレーニング動画:◯ タイマー機能:◯ 提供元:ABISHKKING LIMITED.
今回紹介したのはあくまで私の手順です。この方法が最も効率的だという保証はないので、ぜひあなたの王道パターンをあみ出してください! 最後に、100%正しいことを教えます。競艇はどのギャンブルよりも的中しやすく、勝ちやすいのは間違いありません。また、予想方法にもすぐ覚えることができるので、稼ぐことを優先したいなら強くおすすめします。
70以下 90回以上 A2級 2連対率30%以上、3連対率40%以上でA1級を除く勝率上位の者 70回以上 B1級 50% 勝率2. 00以上で、A1級およびA2級を除く勝率上位の者 50回以上 B2級 A1級、A2級、B1級以外の者 当然、最上位であるA1選手の信頼度が高く、階級が下がっていくにつれて何をしでかすか分かりません(笑)とはいえ、階級は4つしかないので、同じ階級同士のレースでは参考となるデータではありません。 そこで確認してほしいのが「 選手ごとのコース別成績 」となります。その情報はボートレースオフィシャルサイトですぐ確認できます! まず、 オフィシャルサイト にアクセスし、投票するレースを選択します。 ページ内に出走表で調べたい選手名のリンクをクリック。選手ごとの出場予定や過去の成績が載っているページとなるので、4つあるタブの一番右側「 コース別成績 」に進んでください。すると、以下のデータが表示されると思いますが… コース別進入率 コース別平均スタートタイミング コース別3連対率 コース別スタート順 特に参考にしてほしいのは「 コース別3連対率 」と「 コース別スタートタイミング 」です。 現役No.
投稿日 2021/2/5 この記事では「競艇で稼ぎたい!」という方に向けて、競艇の勝ち方と必勝法をまとめた。 競艇で稼ぐためには、予想が上手くなるだけでは不十分だ。 これは、どれだけ予想が上手くなっても、的中率100%の予想はできないからだな。 そこで重要になってくるのが、稼ぐための考え方や買い方のコツを身に付けることだ。 ここからの解説をぜひ最後まで読んで、競艇勝ち組の仲間入りを果たしてくれ。 予想オヤジ この記事は、2021年2月上旬にリニューアルしたぞ! 競艇で勝つための基本的な考え方 競艇で勝つために、まずは基本的な考え方を身に付けよう。 レースを予想する前に、この3つの考え方を持つようにしてみてくれ。 勝つための基本的な考え方 的中率より回収率を重視! 三連単10点以内で勝負! 自分の得意レースを作る! この3つの考え方が身に付けば、初心者を卒業して、稼ぐためのスタートラインに立てるぞ。 分かりやすく解説していくので、しっかりと身に付けてみてくれ。 予想オヤジ まずは、勝つための基本を解説するぞ! 競艇で負けるやつの特徴8つ！今すぐ改善しないと破産するかもよ. 【考え方1】的中率より回収率を重視! 基本的な考え方の1つ目は、的中率より回収率を重視することだ。 的中率とは「どれだけ当たったか?」を「的中レース/賭けたレース」で計算した数値だ。 分かりやすい数値なので、初心者でも気にすることが多いだろう。 一方、回収率とは「どれだけ稼げたか?」を「払戻金/舟券代」で計算した数値だな。 あるレースで、舟券代が1万円、払戻金が2万円なら、回収率は「2万円/1万円=200%」となるぞ。 予想オヤジ 回収率は、100%以上ならプラス収支、100%未満ならマイナス収支だ! 競艇で稼げない初心者は、的中率にこだわりすぎていることが多い。 逆に、競艇で稼げている上級者は、的中率は低くても回収率は100%以上になっているな。 例えば、三連単24点買いの初心者の成績と、三連単8点買いの上級者の成績を比べてみよう。 1レースの舟券代を12, 000円として、5レース分の舟券を買ったとする。 このとき、1点当たりに賭ける金額は、初心者は500円、上級者は1, 500円となるな。 【初心者の成績】 【上級者の成績】 上の2つの表から、初心者と上級者の成績をまとめると、 初心者:的中率80%、回収率83% 上級者:的中率40%、回収率125% となっていることがわかる。 初心者は、的中率は高いが回収率は100%未満で、トータルの収支はマイナスだ。 これは、的中率にこだわりすぎて、買い目点数を増やしすぎているからだな。 一方、上級者は、的中率は低いが回収率は100%以上で、トータルの収支はプラスとなっている。 このように、競艇で稼ぐためには、全てのレースで的中を出すことは重要ではなく、買い目点数を絞って的中を出すことが重要なのだ。 予想オヤジ 的中率よりも回収率を重視するのは、競艇で稼ぐための基本だぞ!
直前情報(スタ展・気象・進入)を確認しない 上記画像は、レースが始まる15分くらい前に公開される直前情報です。 この情報はレース結果を予想するためのヒント。選手にとっては大切な調整の場となり、展示タイム、スタートタイミング、進入、気象状況など、本番と同じような模擬レースを行います。 仮にスタート展示の確認を怠ってしまうとどうなるのか?ダッシュ勢(4, 5, 6)に有利な風だったり、機力の差が圧倒的だったりすることも。時には予想していた進入ではなく、1コースに6号艇がいたりすることもあります。 「スタート展示は見ない派なんです」といったやつをたまに見かけますが、どれだけ自信があるのか?もしくはアホなのか? どちらにしても、直前情報を確認しない理由なんて一切ありません。 予想する競艇場の特徴を知らない 24ある競艇場にはそれぞれ特徴 があり、それらの特徴によって走りやすさは全く異なり、コース別成績に大きく影響します。 コースレイアウト 水質(海水・淡水・汽水) 気象状況(風・気温など) 1コースの勝率が全国1位の「大村競艇場」の場合、荒れやすいイメージのある海水ですが、実は内海で静水面。また、第1ターンマークとホームストレッチの感覚が広いため、イン天国とも称される環境が整っています。 一方、イン逃げ率が大村より20%以上低い「戸田競艇場」の場合、水質は淡水、そして日本一狭いと言われている水面が影響し、1コースの勝率は47%ほどしかありません。 正直、競艇場ごとの情報をチェックするのは面倒です。しかし、この事実を知らずに予想するということは、はじまりの段階から不利な立場であることを意味します。 各場の特徴については当サイトでも解説しているのでぜひ。 好きな数字や色(サイン舟券)を買ってしまう この予想方法、いくら考えても展開予想ができない時などに私もやってました(笑)頼れるのは自分の運。誕生日やラッキーからなどを組み合わせ、あとはその艇を応援するのみ。はてして効率的な買い方なのか?