タイピング速度を即座に5倍にする、超高性能音声認識アプリ『Recoco(レココ)』 喋ったことを自動で文字に起こしてくれるiPhoneアプリです。音声読み取りを意識せず、かなり適当に喋ったことでも高い精度で文字にしてくれます。 文字起こしと同時にボイスレコーダーに録音もしておいてくれるので、文字起こしが途切れた箇所などをあとから書き足すだけで、長文もスムーズに文字にすることが可能になります。タイピングよりも楽に、そしてより早く書き仕事を終えられるようになります。もちろん、文字起こしは簡単にコピーして、チャットワークなりLINEなりメールなりでPCに送ることが可能です! 毎日定時に帰ってるサラリーマンが使うパソコン時短テク | FRIDAYデジタル. ⇒ itunesで『Recoco』で検索 7. パスワードの使い分けに必須のクラウドパスワード管理ツール『lastpass』 ウェブサイトのログイン用IDやログインアドレス、ログインパスワードなどをワンクリックで登録することが出来、次回アクセス時より自動的に記入してくれるようになるクラウドパスワード管理ツールです。 例えば、私は「マイスピー」というメールマガジン配信スタンドに頻繁にログインしますが、lastpassにログイン情報を記憶させているので、ウェブサイトにアクセスをした瞬間にログイン情報が記入されるようになっています。 「パスワードは全てのサイトで変えた方が良い」という話は誰しもが知っているものの、実際に何十何百と使うサイト全てでパスワードを変えるのは現実的ではありません。しかしlastpassを使うことで、セキュリティが強固なクラウド上にワンクリックで保存でき、その後は全てのデバイスで自動でログイン情報を記入させることが出来るようになります。今後どんどん増えるウェブ系サービスのためにも、早めの導入をおすすめします。iPhoneアプリをインストールすると、iPhoneでもパスワードなどを自動入力できるようになりますが、iPhoneアプリだけは有料です。(年間1, 500円ほど) ⇒ Lastpass登録サイト ⇒ Lastpass登録後、Chrome拡張に入れて使いましょう 8. 超強固なランダムパスワード自動生成ツール『Password Generator』 無限に強固なパスワードを自動生成することができるブラウザーツールです。 作れるパスワードのバリエーションは以下のとおりです。 数字だけ 英数字混合(大文字の有りor無し) 記号の混合 桁数無限大(1000桁でも作れます) 乱数生成により複雑なメルセンヌ・ツイスタ法を使用可能 Lastpassと組み合わせることによって複雑なパスワードを各サイトに記憶させることが出来るようになるので、超強固なアカウント管理が出来るようになります。 ⇒ Password Generator 9.
チームのメンバーとどこからでも繋がる あらゆるデバイスに対応しているので、どこからでも会議に参加できます。 例えば、オフィスのメンバーと出張先のメンバー、在宅勤務のメンバーがそれぞれのデバイスから、同じ会議に参加することが可能です。 2. 招待が簡単にできる 自分メールアドレスを知っている人なら誰でも招待することができます。 ただし、会議に参加するためには、招待した相手がメールアドレスとWebブラウザを起動できるデバイスを持っている必要があります。 ■Microsoft Teamsの主な機能 ライブキャプション 会議中の会話が字幕に変換され、画面に表示されます。 またマーカーやフォントの大きさなど、細かい書式の編集ができます。 参加者リスト作成 会議への参加者のリストのダウンロードができます。 一人一人確認していく手間が省けるので、とても効率的です。 ■Microsoft Teamsの費用 基本的な機能は無料で利用することができますが、会議の時間や参加人数など制限があります。 【Web会議ツール】Zoom Zoomは、あらゆるデバイスで簡単に会議を開くことができるWeb会議ツールです。 ■Zoomの特徴 1. 誰でも簡単に参加できる 参加者は主催者が送ってくるURLをクリックするだけで、会議に参加ができます。 招待された会議に参加するには, Webブラウザが使えるデバイスとインターネット環境が必要になります。 2. 作業効率が上がる！エンジニアにおすすめの便利ツール13選紹介 | .NETコラム. 接続が安定している 大人数で会議をしても安定しており、少ない通信量で参加できます。 通信環境の良いツールを利用することで、会議をスムーズに進行できます。 ■Zoomの主な機能 背景カスタマイズ 画面上の背景を変更することでプライバシーを保護できます。 Zoomにはデフォルト画像がありますが、自分の好みの画像をアップロードすることもできます。 ブレイクアウトルーム 会議に参加しているメンバーを小部屋に招待することで、円滑なコミュニケーションが取れるようになります。 ■Zoomの費用 Zoomは基本的に無料で利用できますが、一部機能に制限があります。 【タスク管理ツール】Backlog Backlogは、シンプルで直感的に使えるチームのタスク管理ツールです。 ■Backlogの特徴 1. プロジェクト管理に必要な機能が揃っている プロジェクト管理や課題管理、バグ管理システムなどの機能がオールインワンになっています。 2.
チームの情報を最も簡単に残せるツール「Stock」 これ以上なくシンプルなツールで、チーム内の情報共有にストレスがなくなります。
近年、働き方改革が提唱されており、業務を効率化するために、様々なアプリやツールを試している人も多いのではないでしょうか。 しかし、アプリやツールの数が多く、どんなものを選んでいいか分からずに困っている人も多いかと思います。 そこで、今回は利用シーン別にオススメのツールをご紹介します。 「チャットだと流れていき、ファイル共有だと面倒くさい---」 チームの情報を最も簡単に残せるツール「Stock」 これ以上なくシンプルなツールで、チーム内の情報共有にストレスがなくなります。 業務効率化とは何か? 現在の日本の労働状況においては、特に中小企業での人手不足が深刻になっています。 そのため、一人当たりが負担する業務の量は増していく中で、業務効率化の必要性が叫ばれ始めました。 業務効率化とは、スムーズに仕事を進める上で無駄なものを省き、生産性向上やコスト削減に繋げることです。 対象となる業務は、「毎日繰り返し行うような定型作業」や、「長時間かかってしまう作業」で、それらを効率化することで、一人当たりの業務量を減らすこともでき、従業員のストレスを減らすことにも繋がります。 業務効率化のために必要なこと 業務効率化のために、下記について考えてみてはいかがでしょうか。 ①どの業務を効率化したいのか? 普段の業務全体を効率化するツールもあれば、ある特定の業務や作業に絞って効率化するツールもあります。 ツールを選ぶ前に、今一度どの業務に時間をかけてしまっているのかを振り返り、まずはどの部分の業務を効率化するかを検討することが大事です。 ②ツールを使うことで本当に業務効率化になるか? ツールを入れさえすれば業務が効率化するというわけではありません。ツールをどのように使えば作業時間の短縮になるかなどを考える必要があります。 そのためには、簡単に使いこなせるツールを選ぶことが大事です。 業務効率化ツールを選ぶ時のポイント ①業務効率化を実現できるか? 洗い出した効率化すべき業務と、ツールの関係性をきちんと把握しなければなりません。 タスク管理を効率化したいのに、チャットツールを導入してしまうなど、課題と解決策がマッチしていないと、業務効率化に繋げることはできません。 ②誰でも簡単に使うことができるか? どんなに有名なツールだとしても、使いこなすのが難しい場合には、使う人の負担になってしまいます。 結局誰も使わないものになってしまっては、業務効率化を実現することは難しいため、誰もが使えるくらい簡単なツールを選ぶことが大事です。 ③既存ツールとの併用は可能か?
?足が細くなる4つのステップ 私が調べて実践した足が細くなる方法を紹介します。入浴後に行いましょう♪4つやるのがめんどくさい方は、ステップ3の「リンパマッサージ」だけでも実践すると足が細くなってきます! 寝る前の「入浴→足つぼ刺激→血行促進」の流れは「成長ホルモン」や「コルチゾール」は寝ている間のエネルギー消費を増やす事でダイエット効果があり、代謝が活発になり血行が良くなるため、足のむくみ解消が促進します。 ステップ1 足のつぼを押していく 足のむくみに効果的なツボは6箇所あります。 足にオイルを塗った後、下の順にツボを軽く押していきます。 湧泉:土踏まずの上の真ん中のくぼみ 太谿:内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ 崑崙:外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ 承筋:ふくらはぎの一番太いところの中央(両手でふくらはぎを包むようにすると見つけやすいです) 陰陵泉:ひざ下すねの内側(体育すわりの状態で、すねの細長い骨の内側を指でさすって上に進んでいくと自然と止まるところ) 足三里:ヒザ頭の外側のくぼみから指先4本分下 ステップ2 足指と足首をほぐす リンパ節が集中している足指と足首をほぐすことで、足が軽くなり、足全体のむくみも解消します。 床に座り右足を左の太ももにのせる。右の足指と左手の指を組み、足首を回す。勢いをつけずに回す。「内回し」「外回し」でワンセット。反対側の足も同様に。 ステップ3 リンパマッサージ 西内まりあさんやその他多数の方がおすすめするリンパマッサージのやり方です。 ある女性がリンパマッサージを2週間やり続けた結果・・・ 「細くなってる! !」 この女性いわく 「風呂場やお風呂後にひたすらゴリゴリしていただけ。体重は減っていません。筋トレやエクササイズが嫌いなので、マッサージだけやってみよ~となんとなくやり始めたらこうなっててビックリ!」 本当に! ?と思いますよね。しかしこの方が参考にされたのは西内まりあさんが紹介しているリンパマッサージだそうで、西内まりあさんもこの方法で足痩せに成功しています。 5分~10分でできちゃう簡単なリンパマッサージです。 マッサージオイルを使って、足をマッサージしていきます。 ①オイルを足にしっかりとなじませたら、手の第二関節の骨部分を使い、脚に刺激を与えてマッサージをします。 ②太ももも同様にゴリゴリとマッサージをします *ポイントは下から上にマッサージすることで、特に太ももの内側が大切です。 *強くやりすぎると、あざができてしまうため要注意です。 「西内まりあさんってもともと足細いから、そんな変わってないでしょ!」 と思った方!必見です!!
チクティビティ は 1分 自分で身体をほぐしたら お腹周りが1~6㎝ ほどサイズダウンしたり、 1分 自分でほぐしたら 寝違えやぎっくり腰など身体の不調を 自分でセルフケア できてしまう 即効性のマッサージ術 を使った 新しいダイエット&セルフケア法です。 アメトピに掲載された人気記事 ダイエット成功に必要な神グッズ 下半身やせに効くヨガトレ法 40代が太る理由はほぼ同じ! 親戚が驚いた嫁の痩せっぷり ネットで衝動買いする人続出の太もも痩せグッズ 店員に言われてショックで泣いた一言 ダイエット中におススメのパンの食べ方 40年間間違えていた痩せ知識 体重計に乗るのをやめてみた結果 下腹が痩せない人がやりがちなこと 夫もハマったダイエット食材 痩せないアラフォーがやちがちなこと 痩せなきゃと思うほど痩せない訳 下腹痩せに効く毎日の習慣 娘のお腹を毎日1分ほぐした結果 予想以上の効果を感じた新アイテム 翌日お腹がスッキリする食事内容 親子で楽しむ下半身痩せポーズ 夫が買ってきた脚やせグッズ 朝方生活を1週間続けた結果 10回で効果を感じた新スクワット 受講生たちのダイエット成功実績(画像多数) 人気記事ランキング 1位 2カ月太ももをほぐし続けた結果 2位 40代が太る理由はほぼ同じ!? 3位 たった1分! ?信じられないお腹痩せ法 なかなか変わらない下半身も 効果的にリンパを刺激しながらほぐした結果・・・ ↓↓↓ 太もも -2㎝! 膝上のお肉も -1㎝! ふくらはぎ -1㎝! ヒップ -3㎝! とくにサイズダウン率の高いヒップは、 一日1回ある部分を数回ゴシゴシほぐしただけなのに!!! 知らないなんてもったいなさすぎる ほぐし方はYouTubeでチェック ↓ 食事制限も運動もなく スキマ時間に自分でほぐして痩せる人が続出の チクティビティの初書籍が Amazonで予約スタート しました! すでに初日にAmazon人気ランキング上位 「1分でサイズダウン!下腹しぼりダイエット トイレに行くたび一分で痩せる!」 Amazonで絶賛予約受付中 7/7以降にAmazon予約したことを LINEでお知らせしてくれると 「ダイエット成功のための5つの必須アイテム」 小冊子を 先着で無料プレゼント! ↓↓↓ LINE登録で予約したこと教えてね! プレゼント送ります ↓ コロナ太りリセットキャンペーン として 全国のインストラクター達が 一斉に体験会をスタートします!
!なんで?なんで?」 と言われました。 まさかこんな短期間で目に見える効果が現れるとは正直思っていなかったのでビックリしています。 自分だけでなく、他人から見ても足が細くなっているって嬉しいし、確実な変化があったという証拠ですよね! ここでは私が使用した「ボディオイル」と「マッサージ方法」をご紹介します。 その前に、ある婦人科系のカウンセリング医師の話が非常に興味深かいので紹介していきます。 下半身が痩せないのには理由がある これまでダイエットの相談をたくさん受けているとよくわかるのですが、下半身はとても痩せにくいものです。肩やウエスト、おなか回りは痩せたのに、太ももは全然痩せないということもあります。以前ご相談に来たKさんもその一人でした。 「肩や背中の肉はすごく痩せて、友達にも"痩せたねー"と言われましたが、太ももが痩せないのです…。痩せたのは嬉しいんですけど、胸も小さくなっちゃって…。」 "痩せたけど、なんか悲しい" というKさんの印象が強かったです。 彼女は間食を止めたり、食事を控えたり、カロリー制限ばかりをしてしまっていました。 ⇒そもそも脂肪はどうやって燃えるのは知っていますか?
もともと相互ではありますがオススメさせて下さい!!!