「子供がかわいそう」「エゴ」出産後の復帰に批判も…寺田明日香があえて"ママアスリート"を自称する本当の理由 ( REAL SPORTS) "ママさんハードラー"として知られる寺田明日香が初めてのオリンピックに挑む。2019年に7人制ラグビーから陸上競技に復帰すると、8月には13秒00の日本タイ記録、9月には12秒97の日本記録を達成。オリンピックシーズンとなる2021年は12秒96、12秒87と記録を連発している寺田は、産後の競技復帰がレアケースである日本のスポーツ界の未来にとっても重要な存在だ。意図的に「ママさんアスリート」として露出している側面もあるという寺田に話を聞いた。 (インタビュー・構成=大塚一樹[REAL SPORTS編集部]、写真=KyodoNews) 「前例がない」ことが一番の問題 ――ママさんアスリート、ママさんハードラーのような取り上げ方がなくなって、それが当たり前になるのが理想だとは思うのですが、出産を経て競技に復帰するアスリートが少ないのが現実です。ここのところ、特に陸上界ではどんなことが障壁になっていると思いますか? 寺田: まずは「これまで少なかった」ことが一つの壁になってると思います。陸上は体一つでやる競技なので、自分の体が変わる怖さは大きいと思います。誰もやっていなことだから自分にできるわけないという心理的障壁はすごく大きいのかなと思います。 海外の例を見ても、復帰後に成功していると報道されて私たちが目にするのって、本当にトップオブトップの人たちじゃないですか。そういうスーパースターと自分を比べて、あの人たちは特別だからできる。私には無理みたいな思いがやっぱり強くなっているところがあるような気がします。 ――身近に成功例どころか先輩もなかなかいない中で、自分の選択肢としてそれを考える人が少ない。 寺田:短距離の選手が妊娠して出産して戻ってくるデータ自体が少なくて、「戻れますよ」という科学的根拠がどうしても少ないわけじゃないですか。日本人に限っていえばこれまでほぼなかったわけですから、戻りたい気持ちがあっても、何をどうしたらいいのか、どういう道を歩めばいいのかわからないというのは、かなり大きな壁なんじゃないかと思います。 もし「次」があればJISSにデータを提供したい ――出産後の体の変化というのは、物理的に必ずあると思うのですが、寺田さん自身は、ラグビーに復帰する際、陸上に復帰する際、ネガティブな受け止め方はしてなかったんですか?
二人の未来は想像できる? 価値観や金銭感覚に加えて、 ふたりの未来が描けることも重要なポイント のようです。 結婚を実現するためにも、まずは多くの男性と出会うことが大切。アウトドアが楽しくなるこれからの季節、男女の友人やその友人たちを交えてピクニックやBBQなどを企画してみてはいかがでしょう? 婚活イベントや合コンと比べると自然体でいられるので、異性の素顔が見られるところもポイント高し! 前向きにがんばりましょう! 参考: PR TIMES
五十嵐 :アーティストでありながら運動もしっかりやるっていうのは健康にもいいですね。興味を持って見るスポーツというのはあるんですか? 櫻井 :それが本当にサッカー以外のスポーツのことがあんまりわからないし、見るというより、自分がプレーするほうが好きなタイプで。 五十嵐 :わかる。僕も子どもの頃から野球をやるのは好きだけど、ほとんど見なかったんですよね。 秋山 :アスリートの方とか、アスリートを目指していた方もそうですけど、そういうケースは多いですよね。 五十嵐 :でも(プロ野球の世界に)入ったら苦労するんですよね。「あの選手知ってる?」とか、そういう話になると全然ついていけないんですよ。それがなんか失礼なのかなとか思ってしまって、そういうことありますか? 「マジで最悪だわ…」誠実でイイ奴だけど仲良くなるのは無理！と言い切るおまつさん。それには“とある飲み会”での出来事が関係していた。【挙動不審なヤバい男の話】＜もやもや恋愛記＃25＞(2021年7月29日)｜ウーマンエキサイト. 櫻井 :けっこうありましたね。本格的にプレーすることをやめてからはプロの試合を見るようになりました。でも自分がプレーしていた頃は逆に見たくなくて、チームメートとかが最近の注目選手とかの話をしていても全くわからなくて、全然ついていけなかったです。 五十嵐 :でもサッカーをやっていて、誰かのプレーを真似しようとか、そうこともなかったんですか? 櫻井 :なかったですね。だから好きな選手を聞かれても何も答えられなかったです。 五十嵐 :じゃあサッカーの足さばきを誰の真似とかより、自分のイメージでこうしたいというのをとにかく追求していった感じですか? 櫻井 :本気でサッカーをやっていた時はそうでしたね。でも今は逆に好きな選手のプレーを見て「どうやったらこれを真似できるか」みたいな感じですね。
バランスのいい食事をとる リンパを滞らせない体を作るためには、普段の食事が大切です。 レシピを一工夫して、バランスよく食べ物を摂取していきましょう。 以下に、日常で不足しがちな食材と主な栄養素をご紹介します。 ■豆類(大豆製品) 代表的な食べ物 :豆腐・味噌・納豆 含まれている成分:タンパク質・マグネシウム ■海藻類 代表的な食べ物 :わかめ・ひじき 含まれている成分:カルシウム ■野菜 代表的な食べ物 :ブロッコリー・かぼちゃ・にんじん 含まれている成分:ベータカロチン・ビタミンC ぜひ、意識して摂ってみてください。 4. まとめ リンパの流れを良くする方法はご理解頂けたでしょうか。 自分でできるマッサージなどを日々の生活に取り入れて、毎日継続させることが大切です。 まずは、簡単に短時間でできることから始めてみましょう。 ◆ボディケア 肌らぶ関連記事◆ ◆ マッサージ関連記事 新着一覧 ◆ むくみ関連記事 新着一覧
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TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 覚えておこう!リンパの流れを良くするための食生活 「リンパ」の言葉はよく耳にしますが、具体的にはどんなものなのでしょう? わたしたちの体には大事な役目を果たしてくれていて、流れを良くすればむくみ対策に効果的です。では一体、どんな食生活を送ればいいのでしょうか。 ライター: noranora69 でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われます^^; そもそも「リンパ」とは? 人間を含めた脊椎動物には、全身網目のように張り巡らされているネットワークのようなものがあります。これが「リンパ管」であり、その中を流れているのが「リンパ液」です。 リンパの働きは主にふたつあって、ひとつは 体の中の老廃物を回収する こと。老廃物は普通、静脈に取り込まれるのですが、入りきらない場合リンパ液に流れます。もうひとつの働きは、リンパ筋というフィルターにて 有害物質などを除去する こと。体の不調を防ぐ役割があります。 つまりわたしたちの体にとって、重要な役目を果たしてくれているのがリンパというわけですね。では、リンパ(液)の流れを良くする食生活とは、どんなものなんでしょうか?